不要說些風言風語，不要說浪言浪語，不要說粗口。
不要吸菸，更不能吸毒。
不要接受陌生朋友的邀請。
不要深夜獨自外出。
不要進入營業性歌舞廳、迪吧、錄像廳等複雜場所，防止受到壞人引誘和騷擾。
不觀看色情、淫穢物品。這樣的東西千萬不要沾，有百害而無一利。
2、要理智謝絕異性愛慕和追求；要識別抵制異性的挑逗。
作為女性，是兩性的一方，你現在心目中有了你愛慕的男生、男性，你也希望他和你親近，希望他關注你，這很正常，這叫“情竇初開”。反過來說，你現在受到異性的愛慕、追求、暗戀、甚至挑逗，這也很正常。這叫“青春的覺醒”。有句流傳很廣的詩說：“哪個少男不多情，哪個少女不懷春”
但是，儘管你情竇初開了，儘管你青春覺醒了，但你還是要把持自己，暫時不能談戀愛。關於中學生不要談戀愛，你們可能聽到過很多這樣那樣的理由。比如你現在思想不成熟呀，會影響學習呀，會受到傷害呀等等。這些都是對的，我這裡不想多說，不想重複。我認為不要談戀愛的最大理由是：第一，你現在談戀愛，成本付出太大，你談戀愛肯定會影響學習的，不要說不會影響甚至會促進你的學習，這樣的情況可能有，但那是萬分之一。那么萬分之9999是影響的，你為了滿足短暫的懷春欲望而將自己的將來陪進去，肯定是成本付出太大了。第二，我長期有個觀點，就是“女生不是弱者，但女生更容易受傷害”。由於女性的心理和生理方面的原因，談戀愛受傷害的往往是女生。談戀愛會影響學習，你會分心。可能當你發現對方不適合你的時候，或者他根本就是個壞人的時候，你已陷得太深了，你可能受到對方的要挾，糾纏，威脅，受到身體的傷害。
我還想告訴同學們的是：無數的事例證明了一條顛撲不破的真理：就是如果你再長大、成熟一點，對自己的性格、愛好、理想、事業、目標更明確的時候，就會發現當初的痴情是多么的天真幼稚。
這是說的不要談戀愛，有了這個命題，我們才能談“五要”中的第二“要”：
要理智謝絕異性愛慕和追求；要識別抵制異性的挑逗。要克制自己，克制自己就是保護自己。告訴你們，以後有的是時間談戀愛。
3、要拒絕任何金錢物質的引誘。這是對所有學生的要求，當然也就是對女生的要求，我們女生要格外注意。
不要吃陌生人的飲料、食品。有的壞人將女學生帶到迪廳里，再在飲料中放入麻醉藥，待女生昏迷後施暴。
不要隨便接受別人送的禮物，一旦接受，你就會有“回報”意識，你就會受到傷害。
不要賭錢；不要抽菸，不要接受陌生人給你的香菸、飲料、酒類，食物，說不定裡面放了毒品，你一旦抽上就無法戒掉。更不能吸毒。
4、要分辨學生適宜和不適宜的場所。學生不適宜場所指：營業性歌舞廳、迪吧、錄象廳、ok廳、桌球室、網咖等，這些地方大都污煙障氣，魚目混珠，充滿了色情、暴力和其它犯罪的成份，不適宜中學生進入，更不適宜女生進入。
5、受害受騙時和受害受騙後，要自我救護和自我心理疏導。這是個很大的話題，我只以給同學們幾條原則性的意見建議：當傷害發生時，要理智、機智地保護自己：要對處境進行分析，對事態發展的結果進行預測；要穩定情緒、有擺脫困境的信心，要有抗拒威脅抗拒暴力的決心，對自己體力和能力要有客觀估計；要利用環境保護自己，借用他人保護自己，運用法律保護自己，孤軍奮戰時選擇好策略。當然還有其他應變的手段。