健康講話稿 篇1
老師們、同學們：
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關係複雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學生中有，教師里也有。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿於懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網咖，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
啟正中學考慮到了每位同學心理健康方面的訴求，於是很早就組建了心理諮詢室。本周學生心理諮詢室將面向全體學生正式開放。如果你在學習、生活、人際交往等方面出現心理不適和困擾，歡迎到我們的心理諮詢室來。在這裡，你可以盡情釋放心中的不快，我們也將盡力幫你解決心中的疑惑和成長中的煩惱。在這兒沒有老師，沒有訓斥，沒有教導，有的只是朋友之間真心的話語；也不必擔心秘密會被泄露，我們會充分尊重你個人的意願，為你保守秘密。相信他，會是你們心靈休息的地方；相信他，會是你們風雨後的港灣！
健康講話稿 篇2
尊敬的各位老師、同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《預防疾病 健康過冬》。
今天是冬至的第四天，數九寒冬已經拉開序幕。呼嘯的西北風，飛揚的塵土，瀰漫的煙屑，再加上久未下雪，空氣異常乾燥、混濁。本來，冬天就是空氣污染的高峰期，也是感冒、咳嗽等呼吸道疾病的高發期，因此積極預防尤為重要。
據我班同學調查，許多同學由於禦寒措施不當或抵抗力不強而引起發了感冒、咳嗽的症狀，而且數量在不斷增加。
在現代高科技下，感冒咳嗽雖然不是什麼大病，但會給我們的學習、生活帶來諸多煩擾。為此向同學們提出以下幾點倡議：
1、保持教室和宿舍內空氣新鮮。
天氣寒冷，許多同學不願開窗通風，造成室內空氣污濁，空氣中的病原微生物含量增多，極易侵入人體呼吸道造成感染。尤其是教室里人員密度大，開窗通風對於降低呼吸道感染是極為重要的。
2、衣著要適量。
冬季，同學們往往穿得很多很厚，固然便於保暖，但是，我們在重重包裹之下，既活動受到了限制，又不利於散熱，還會導致上火等不舒服現象發生。因此我們衣著不宜過厚，要注意室內外溫差，根據氣溫變化及時增減衣服。
3、堅持戶外運動。
戶外運動和冷空氣的刺激能增強我們呼吸道的抗病能力，所以同學們要積極參加早操，課間操。體育課的定量鍛鍊，既舒張筋骨，又增強體質，更鍛鍊意志。
4、合理飲食。
飲食不合理，營養不均衡，身體的抵抗力自然會大幅下降。俗話說：早吃好，午吃飽，晚吃少。又說：糧是鐵，飯是鋼。足見吃飯之重要。我們不緊要依食按頓吃，還要不挑食，不厭食，不只青睞自己順口的食物，雜食廣吃，以求營養均衡，而不是醉心於速食，便食之中，貪一時口愉與方便，損害了身體的均衡發展。
5、適當休息。
醫學實踐證明，當睡眠減少，勞累過度時，寒冷刺激極易降低人體的抵抗能力，細菌病毒就會趁虛而入，導致疾病發生。尤其是感冒後再不注意休息，病原體就會侵入身體其他部位，引發一系列的病症。刻苦學習固然重要，但適當休息也不可或缺。堅持午休和正常晚休，才能勞逸結合，健康發展，全方位提高。
最後，請同學們積極預防，愉快過冬，以良好的體魄投入到學習、生活中，收穫自己精彩而充實的人生。
健康講話稿 篇3
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天我演講的題目是《注重食品衛生，珍惜身體健康》。
我們本能地相信味覺帶給我們的信息。舌尖上的味蕾總能靈敏地撲捉到食物帶來的甘甜滋味，而舌根的苦澀又是那樣的清晰深刻。酸、甜、苦、鹹，這箇中滋味，讓我們對於造物的奇妙有了更深的體會。也正因為味覺，我們才能更好的保護自己，選擇優質的食物，而拒絕有害的食物。可是，我們的味蕾有時候也會受騙。
街道燒烤攤的燒烤架上，常常排滿了各式燒烤，孜然的香味吸引我們總要買幾串，當然品嘗的結果，往往也會使我們心滿意足，回味無窮。可是這類燒烤食物，在製作的過程中，會產生一種叫苯並芘（pi）的致癌物質，如果長期在體內蓄積，有誘發胃癌、腸癌的危險。美國一家研究中心的報告說，吃一個烤雞腿就等同於吸60支煙的毒性。
其實生活中，除了這些燒烤類的食物，欺騙我們的味蕾，危害我們健康的食物比比皆是。很多不法商販，為了自己的利益，往往在製作菜餚的過程中，使用“地溝油”。地溝油最大來源主要是飯店下水道的隔油池，它會破壞人們的白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，甚至致癌的嚴重後果。
同學們，為了自身的健康，請注重食品衛生，遠離這些有害的垃圾食品，選擇有衛生保障的食物。食堂的飯菜或許簡單，但是健康衛生，有安全保障，是我們在校期間最佳的選擇。同時我們也應該按時吃飯，補充能量和營養，少吃速食麵等垃圾食品，不暴飲暴食，才能保持身體健康。而只有一個健康的體魄，才能承載我們的未來與夢想。
謝謝大家！
健康講話稿 篇4
老師們、同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《師生健康中國健康》。
健康，應該是我們每個人一生都在關注的問題，哪什麼是健康？健康是一種生理、心理和社會適應都趨於完滿的狀態。
人們常說“身體是革命的本錢”，如果我們上幾層樓都要氣喘噓噓，吹了風淋了雨就要感冒好幾天，那我們連正常的生活都不能保證，又怎么能夠將充沛的精力投入到學習生活中呢？可能有老師和同學會說，現在的工作生活這么忙碌緊湊，哪有時間去鍛鍊呢？其實，我們每天的課間操，每天放學後都可以抽時間進行體育鍛鍊，學生們每個星期的體育課都是鍛鍊身體、增強體質的好機會，另外，合理飲食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡營養，對我們十分有益，擁有健康的身體，對於我們的工作和學習是至關重要的。
身體健康很重要，心理健康同樣很重要。在我們面對學習生活的時候，往往會碰到一些挫折，這是免不了的。不要讓自己因為一時的失敗就墜入憂鬱之中。應該勇敢面對自己的困境。只有用樂觀的眼睛看這個世界，用積極的行動化解自己的困境，這個世界才會充滿明媚的陽光。心態決定一切，健康的心態，充滿陽光的心理，才能使我們滿懷信心地迎接學習、工作和生活中的一切挑戰。我們才能真正成為一個全面發展的人，一個快樂的人。
老師們，同學們，具備健康的體魄和良好的心理素質，是為國家和社會服務的前提條件。如今，健康已成為社會進步，物質文明和精神文明建設的重要標誌，同時也是社會發展和個人發展的重要保證。希望每個人都重視自己身體健康和心理健康，學習必要的防病知識，有一個良好的衛生習慣，用健康的體魄、旺盛的精力，投入到緊張的工作學習中。用積極樂觀的心態接受我們已擁有的，用勇敢堅強的態度面對我們未來，那么我相信，我們的未來一定充滿陽。
健康講話稿 篇5
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！
今天中國演講的題目也是：《我運動我健康我快樂！》
有一個真實的故事，也告訴了我們運動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華。29歲時，他寫了一部小說《巴黎聖母院》，在法國引起轟動。此後，他還寫了許多小說、散文和詩歌。但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發作了。很多人看到雨果的藍臉就覺得可憐。人們認為超級巨星會隕落。雨果並不悲觀。在醫生的指導下，他每天堅持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉。於是他拿起筆又開始寫。60歲創作著名文學作品《悲慘世界》，80歲創作戲劇《篤爾克瑪》。他終於活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發作，但最終成為長壽者。他們都讚嘆地說：“這真是個奇蹟。”
學生一定聽說過姚明、劉翔等運動員。都是運動健將，身體強壯，運動好。他們的強者
身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物喔。
除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯後在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恆的體育鍛鍊，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
為了提高我們的體質健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：
第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋裡；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裡。
第二、冬季鍛鍊要注意預防感冒，鍛鍊時著裝要合理，鍛鍊後要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力，持之以恆的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
來吧，親愛的同學們！在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
健康講話稿 篇6
老師和學生：
大家好！
今天是5月25日，是全國大學生心理健康日。隨著心理健康教育的普及，許多中國小將5月定為學校心理健康活動月，5月25日定為心理健康活動日。“5.25”是“我愛我”的諧音，它的確切含義是愛自己以便更好地愛別人。心理健康的第一標準是認識自己，接納自己，體驗自己存在的價值，以尊重、友誼、信任、寬容的態度與他人相處，付出愛與友誼，與他人共同努力。所以我今天演講的題目是《關注心理健康，陽光成長》。
心理學家告訴我們，人類的健康分為兩部分，一部分是身體健康，另一部分是精神健康。在日常生活中，人們往往重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔沉重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關係複雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學生中有，教師里也有。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿於懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網咖，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理?我看主要有兩方面：
第一，要正確認識自己。正確認識自己就是不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，我們不存在差學生，只存在有差異的學生，有可能你這方面比我強，另外一方面我比你強。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛因斯坦小板凳的故事，當別人都嘲笑他做的板凳不好看時，他並不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏得尊重，也成為歷史上偉大傑出的科學家。
第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善於建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，要經常真誠地對人微笑，真誠地微笑會讓你充滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會獲得別人的禮貌和尊重。
老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造一個健康、和諧的校園。謝謝!
健康講話稿 篇7
各位老師，同學們：
下午好！
大家早上好！我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是，什麼是健康。世界衛生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢？
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網
絡生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。
第二，要正視現實，勇於解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂於交往，保持和諧的人際關係。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，與他人齊心協力，合作共事。‘少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啓超先生這一名言佳句震盪著一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢，謝謝大家！
健康講話稿 篇8
尊敬的老師們，親愛的同學們，大家好！
我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態正常，那么他也是一個很健康的人。
有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態去面對，終讓自己的人生散發出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數動人的詩，鼓舞著無數人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！
軀體的殘缺並不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而後者往往更重要，有了健康的心態，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！
讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
健康講話稿 篇9
老師們，同學們：
大家早上好！
上周我校學生發生了兩起嚴重違紀事件，一是初三年級少數學生損壞別人的腳踏車，把別人的'腳踏車推倒，甚至卸掉別人的車座子和軸等，嚴重影響了其他同學的出行。經同學們揭發，政教處正在核查，一經落實將嚴肅處理。另外，學校將在教師宿舍樓上安裝一個攝像頭，對初二、初三的停車處進行全方位、立體攝像，如再有違紀行為，學校將決不留情。二是少數學生躲在廁所里吸菸，更有甚者吃飯時間躲進商店裡、賣晚飯的家裡也要吸兩口。政教處已經與少數學生的家長進行了見面和溝通。有些學生為吸菸整天心神不定、絞盡腦汁，吸菸不是一件光彩的事。有的同學可能認為吸菸的樣子很酷，很炫，像個大明星，像個成熟的男人，甚至有人認為不吸菸就不成熟，其實，吸菸就是不珍惜自己的健康，沒有了健康身體的再酷，再炫，又有什麼用呢？
相信每一個人都知道，菸草危害當今世界最嚴重公共衛生問題之一，是人類健康所面臨最大危險因素。目前全球菸民總量已突破13億人，每年因吸菸致死近500萬人。為此，1987年11月聯合國世界衛生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無菸日，以後固定為每年5月31日。20xx年1月29日教育部發布關於在全國各級各類學校禁菸有關事項的通知，提出“禁止在中國小幼稚園內吸菸”，“嚴格限制在高等學校內吸菸”，“建立禁菸工作長效機制”等一套禁令。通知指出，凡進入中國小、中職學校、幼稚園，任何人、任何地點、任何時間一律不準吸菸。開展這項活動，目在於警醒世人吸菸有害健康，呼籲人們放棄菸草，為人類自己創造一個健康生存環境。
那么菸草究竟有多大危害呢？
據研究，一支香菸里含尼古丁可毒死一隻老鼠，而約一包香菸中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香菸，相當於吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置於死地。除尼古丁外，點燃香菸時產生約5000種化合物，都是導致癌症的元兇。
世界衛生組織發表的一項聲明中指出：“如今菸草已經成為全球第二大殺手。吸菸所產生的破壞比非典和日本發生的海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸菸而過早去世。”
同時，吸菸還能引發火災。年前襄陽三中學生寢室失火造成室內物品全部燒光，就是因為丟下的菸頭造成的。已有多人受到各種行政處分和處罰。
既然菸草有如此可怕危害，為什麼有眾多人吸菸呢？
分析其原因主要有兩個：一菸草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不容易戒掉；另一個原因大多數人還沒有真正認識到吸菸的危害。因此，吸菸人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強。
我國是世界上最大香菸生產國，也是最大香菸消費國。全世界三分之一以上香菸由中國人一口一口吸掉。而在我國菸民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸菸危害遠比想像中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發育。這因為青少年正處於身體迅速成長發育階段，身體各器官系統還沒有發育成熟，對各種有毒物質抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸菸還可能使青少年養成不良生活習慣，誘發不良行為，甚至引發犯罪。
為了我們自己健康，我們呼籲，全校師生都要自覺地遠離香菸，並勸說吸菸親友儘量戒菸。畢竟，香菸對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有菸草生命會更加絢麗！
健康講話稿 篇10
老師、同學們：
吸菸有害健康，這句話人人都會說，然而我們對其實質上的了解卻並不多，這也就使得很多人輕視戒菸問題。然而事實上，吸菸對我們什麼的危害程度卻遠超過我們的想像。
吸菸會引起肺部疾病，香菸燃燒時所釋放出的有毒物質，對吸菸者的口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。吸菸者的肺布滿無數個小洞，它還在主人體內時，就已經喪失了呼吸功能。如果浸泡在甲醛溶液中肺是‘活’的，它困難收張的同時一絲絲髒東西就會從肺中漸漸滲出，漂浮在甲醛的表面。據統計，吸菸的人60歲以後患肺部疾病的比例為74%，而不吸菸的人60歲以後換肺部疾病的比例僅為4%，這個數字是驚人的。除此之外吸菸還會導致心管疾病、身體癌變，更有甚者還會影響智力發展。
每支香菸經過燃燒可產生4000餘種化合物，其中部分散播淤空氣中。根據一項新的研究，抽一根煙會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根一包的香菸，則可能約當使人減少三小時又是十分的生命。一支香菸的尼古丁量可毒死一隻小白鼠，二十支香菸的尼古丁量可毒死一頭牛。
除此之外，二手菸帶被動吸菸的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對於青少年兒童的危害尤其嚴重，分流煙中的一些有害物質比主流煙中含量更高，如一氧化碳，分流煙中的含量是主流煙的5倍，油和菸鹼是3倍，氨是46倍，亞硝胺是50倍。研究結果也表明，吸二手菸對身體影響，和主流煙相似。很多女性面對二手菸無可奈何，因為她們的丈夫就是菸民。日本曾對40歲以上的91540名家庭婦女肺癌發病情況隨訪調查，結果表明，吸“二手菸”的婦女發病率明顯增加。丈夫每天吸20支以上香菸的婦女，患肺癌幾率要比普通婦女高出一倍。與吸菸者共同生活女性的生殖系統更容易出現如月經不調、更年期提前、生育率下降和孕期失常等症狀，患不孕症的可能性提高2.7倍，懷孕後易發生流產、早產和死產現象。所以，吸菸不僅對吸菸者傷害巨大，對於身邊人危害更大。
在學校，也有少數吸菸的同學，他們為了追求與眾不同大感覺，這些同學大多在廁所，或者宿舍。從他們所選的場所來看，在他們的心裡，吸菸也並不光彩。因而在此倡導各位同學不要因為模仿心理，好奇心理而無視身體健康，做一些無益的嘗試。為了祖國的未來，青少年更因該珍惜自己的身體，珍惜年華，不要吸菸。
戒菸等於自救。
健康講話稿 篇11
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是來自高二四班的李，今天我演講的題目是《健康運動，熱愛生活》
春夏秋冬的繽紛多彩令人難以忘懷，記憶更深的還是生活中那點點滴滴的美好瞬間。熱切吹揚的風拂面而過，帶來絲絲愜意，那淋漓暢快的雨，在生命的熱烈中灑過，留下陣陣涼爽。駐足回望，每一個腳印都記錄了我們的成長。
秋十月，迎來了一個激動人心的時刻，秋季運動會即將拉開大幕，我們充滿期待。
法國啟蒙思想家伏爾泰說過：“生命在於運動。” 作為中學生的我們參與體育運動，可以增強體魄，磨練心智，愉悅身心，促進團結合作。對我們來說，更是走向社會，感受成功的途徑。
有人說，運動會是最能體現素質的時候之一，因為在這裡凝聚著集體精神，洋溢著奮勇向前的拼搏精神。
回首往昔，勝利的喜悅還仿佛就在昨天；失敗的淚水仍記憶猶新；加油聲、吶喊聲漸漸在耳邊響起。如果上一次你贏了，那么這一次是你，再次證明實力的時刻；如果上一次你輸了，那么這一次是你，再次發起衝鋒的時刻；感謝這次運動會的到來，它將讓很多參賽選手，圓自己的青春夢想！
值此之際，我們將以百倍熱情，投入其中，完美的展現中學生的青春與活力。
展現著班集體團結合作精神的田徑賽事接力跑。但若想在接力跑中取得成功，運動員間天衣無縫、完美無瑕的團結合作是至關重要的。合作，就是把接力棒，鄭重而準確無誤的交到同伴的手中，如果我們能做到將這種合作演繹到無懈可擊的地步，那么我們一定會離成功更加接近！
體育比賽，過程精彩紛呈，結果激動人心。我們更看重的是同學們在賽場上的精神風貌的表現。賽場上，裁判員公正的判決是對運動員和觀眾的尊重；運動員的公平競爭是對對手的尊重；觀眾熱情無私的.吶喊是對參賽選手的尊重。我們期待著大家以良好的精神面貌迎接本次運動會，給自己的中學時代留下美好的記憶。
也許，賽場上的我們不是最優秀的，但我們一定是最驕傲的。
少年的心，永遠繫著那駛向遠方的航船﹔少年的心，永遠連著那遙遠跑道的終點。回首一路灑下的汗水，前方的旅程中有著獨特的神秘與期待。親愛的夥伴，英雄不在於成敗，只要你盡力了，你就是冠軍，班集體的每一個成員都深深地感激你的付出，為你自豪，你無須汗顏，無需落淚。請記住，在運動會的賽場上：參與就是自信、拼搏就是成功！體育節之後的時光，高一的同學將更加融洽的融入到我們這個大家庭中來，高二的同學會更加刻苦和努力，高三的同學面臨嚴峻的高考，形勢更加刻不容緩！未來的每一天我們都要全力衝刺，保持領先！
健康講話稿 篇12
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的岩壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑！我說，如果你想快樂，我們一起運動吧，因為我運動，我健康，我快樂！
體育是力量、智慧和美麗的競賽。
我運動，我健康，我快樂，運動已經成為人類社會不可缺少的娛樂，因為隨著人類進入現代社會的進程，運動在健康指數的上升中發揮著不可估量的作用。
適當的運動有利於消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當的運動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛鍊，你會感受到生活的美好和輕鬆，你會發現鍛鍊也是一種浪漫。
我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬隻螞蟻在不停地攪動。我心裡痒痒的。我戰戰兢兢的鑽進水裡，發現水並沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進水裡。他們在水裡跳舞，非常自由。我很羨慕。看完淺水，我像他們一樣一頭扎進水裡。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊塗的出來了。看來游泳真的很難。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往後推，抬起頭。
在體育運動中，我們認識到生命的價值和生活的美好。運動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區別。他沒有戰爭那么殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福！
因為我運動，我健康，因為我運動，所以我快樂，為了快樂出發，向前奔跑！
謝謝大家！
國旗下的演講《我運動我健康》
健康講話稿 篇13
同學們：
早上好！
“一年之際在於春，一日之際在於晨。”在這大好的季節，希望同學們把健康、快樂的種子播下。今天我的主題是健康。隨著社會的發展，健康越來越被人們重視，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。
國小階段是同學們生長發育的關鍵時期，同學們心理素質、身體素質和基本活動的能力發展如何，將直接影響著你們的未來的健康和面貌。而健康，不僅指沒有身體缺陷和疾患，還具有完整的生態和心理狀態，以及良好的社會適應能力。它包括生理健康和心理健康。一般認為，心理健康包括兩個方面的含義，其一是沒有心理疾病，第二是具有一種積極向上發展的心理狀態。可用三方面來考察同學們的心理健康：人際關係、學習和自我。學習是學生的主要活動。心理健康的學生能夠進行正常的學習知識，按時完成作業，經常複習課文，預習功課，長期堅持，形成良好的學習習慣.在學習中獲得智力與能力，並將習得的智力與能力用於進一步的學習中。學生的人際關係主要涉及與家人關係、師生關係和同學關係等方面。在人際關係方面，心理健康的學生能夠了解彼此的權利與義務，能客觀地了解他人，關心他人，幫助他人，與他人進行積極的溝通，並能保持自身人格的完整性。心理健康的學生在自我方面，善於正確地自己，並能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，並能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。只有在這三個方面達到以上標準的學生，才可以說是心理健康的學生。但是，在我們同學中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，作業抄襲或不能按時完成；有的同學對待他人惡語連，拳腳相加，或將手指指到對方的鼻子上，這些都反映出涵養不夠與心理素質的不成熟。有的學生極易產生厭學、焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛鍊，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生
“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學們，我們無法阻擋時代的發展與競爭，生活和學習中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈。
讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進來。”使我們的心聯在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進健康。
最後祝大家身心健康，學習愉快，天天都有好心情。
親愛的同學們，願我們每個人儘可能地了解自己，接受自己，接納自己的不足和缺點，並努力謀求自己的最佳發展！
願每位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好精彩的人生。謝謝大家！
健康講話稿 篇14
老師們，同學們：
大家早上好！今天講話的主題是《關注學生心理健康》。同學們，你們是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關係到你們的成長，關係到我們民族素質的提高，關係到我們國家的未來與興衰。
據調查了解，在我們的同學中有部分同學缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利已主義嚴重，且由於你們處於生長期，心理、生理都不成熟，學習、生活諸多煩惱積壓在心內，也會產生不必要的焦慮、孤僻、自暴自棄等心理問題。在實施素質教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應未來社會的生存發展，怎能成為合格的接班人，因此希望同學們從以下幾方面入手培養健康的心理。
一、培養積極的人生態度。
我們經常聽見有同學抱怨，學習成績不好，壓力大，悲嘆自己的運氣不好。於是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮鬥，去拼搏，就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，俗話說：“不經風雨，何以見彩虹”。
二、提高道德修養水平。
道德修養影響一個人的健康，孔子曰：“仁者壽”就說明了人的道德品質與健康的關係。古人還說：“有德則樂，樂則能久”，也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態，有快樂的心態，才可能健康長壽。現代醫學、心理學也證明了：經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們就會投桃報李，給以熱情地回報。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。
三、培養勤奮學習的好習慣。
在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養學習興趣。養成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終鬥志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
最後，祝每個同學都有一個良好的心理狀態，快快樂樂地學習，輕輕鬆鬆地生活，成為社會的棟樑之材。
健康講話稿 篇15
各位老師，各位同學們大家早上好，今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光，健康點亮生活”。一聽就知道是要我們關注心理健康，陽光快樂生活；但我不是心理專家，很難給出專業的判斷與建議，我是一位數學教師，我想以數學的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產生，原因及解決方法；或者帶有一點人生哲學思考，所以請大家認真品味與體會。
我不清楚是誰創造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪迴上演，每個階段也在輪迴出現，若從宿命輪的角度出發，每個人都會碰到，每個人都會體會，而且我想這些應該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦後甜，先甜後苦，確實如此，因為你前面開心太輕鬆後面會更艱苦，前面你艱苦努力一點後面會輕鬆一點，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。每一種需求滿足後會產生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現需求後又會產生新的需求從不停歇。因為人生本質上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現實的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類無法進步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。
我想既然如此，每個人都會經歷，每個人都會發生，每個階段都會存在，我們又有什麼好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經歷，不經歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時失敗而耿耿於懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之後必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績後，我們會開心喜悅，同樣又會出現新的困惑與煩惱，那我們應該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：
1.多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得儘可能的讓我們身體健康。
2.磨鍊意志，強大內心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法迴避挫折與失敗，就讓我們提前準備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。
3.多學習，多努力，練就過硬本領，迎接各種挑戰；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，並讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進。
4.用正能量的方式去面對和解決我們所碰到的一切困難與挫折，因為人生就是一種難得的經歷，所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩，如何在尋找與實現自我需求的同時去開心樂觀的面對所碰到的一切困難與挫折。套用一句時髦的話不忘初心，牢記使命，我們去問問我們自己內心最真實的需要，然後就努力的去追尋她，去實現她。哪怕失敗又何妨呢，畢竟你曾努力的在實現自我過程中感受著人生，這何嘗不是一種成功呢？
最後我們高一，高二馬上要學考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認真準備，努力拚搏，為實現自己的初心衝刺一次，積極面對；在此預祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在，但快樂是生活之本，希望我們在以後的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！