訓練第一項，是在雨中進行的，大約40分鐘。佐羅教官為測試我們的身體健康狀況，做了個小測試：一分鐘之內鼓掌的次數。第一次，只有少數幾個隊員合格；第二次，佐羅教官強調：要全力以赴；數數時只數從一到十。這次，奇蹟發生了，55名隊員中，多半達到了目標。從這個小小的事件中，我們認識到：做一件事，不一樣的態度，會導致不一樣的結果。另外，在雨中訓練時那種不舒服的感覺，是教官特別引以為榮的，他強調：當你感覺到痛苦的時候，往往是你正在成長的時候。後來，我不禁一直在問自己，難道我每天都在成長么？為何我內心深處，總有股悲傷的衝動？
後來的幾項訓練，如：團隊七巧板、相信背摔、高空跨板、孤島求生、驛站傳遞、牽手以及晚會、聚餐，都讓我們受益匪淺。這些項目從多個角度：團隊合作、信任、責任、克服心理障礙、溝通的障礙、傳播的技巧、以及如何給人以關愛等等，指導我們如何成為一個成功的人，如何做成成功的事，如何營造一個完美的人生。
人，生來是平等的；人生是短暫的，上帝給每個人的成功機會也是均等的。想要在這均等的機會面前，獲得更大的勝算，籌碼是什麼？這次拓展訓練，如果我們用心去體味，用心去感悟了，無疑就提升了我們的成功率。從這次拓展訓練中，我感悟到，人生而為贏，這個贏，不單單指贏利，輸贏，更重要的是雙贏，使得自己和周圍的人都快樂的這種贏，才是最有價值，最高境界的贏。
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