武館教學計畫範文 篇1
為了繼續上個學期的武術班課程，讓更多的孩子能夠在放假之餘學到自己有興趣的課程，本人計畫下個學期武術班的教學繼續進行。這個學期武術班教學將打破上學期的桎梏，打破常規，尋求更多新式的教學方法，以達到學生自主參與到武術教學中來，讓學生體驗到學習武術的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學生的自信心，提高自己的學習積極性。因此，將本學期的武術教學計畫擬定一下：
一、武術教學內容
本學期武術教學內容繼續和上學期一樣，都是為了鍛鍊學生身體為主要方向，由於上學期已經學習了基本的武術套路，這個學期將加大對基本功的訓練，特別是武術所需要的拳腿和力量上訓練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術新套路的教授，本學期武術套路相對於之前會增加內容的複雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓練，由於刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術套路教授之後，會進行短時間的競技或者是玩遊戲，方式和該節課教學內容相關，遊戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當天的套路複習和教授下一個套路動作進行下個星期的預習動作教學，讓學生回到家裡練習，到下節課進行考查，不及格者將進行適當的懲罰，當然是大家一起玩的。
二、武術課程內容詳細如下
武術課程內容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓練開始，從而一步步進入武術套路學習，具體相關套路如下：
基本功訓練：
1、手部功力訓練
2、腿部功力訓練
3、套路學習：南拳（高級套路改編，降低難度）、二十一式化手為刀（短刀、短棍）、烈絕拳、現代搏擊術
三、武術課要求
遵守紀律，按時完成作業，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當自動退出武術班處理。能按要求做到每一個動作規範到位。(範文網 )要參加表演時不能退縮，儘量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規定的視情節嚴重性進行相應的處罰，或開除。
適當加入遊戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸的一組做伏地挺身（懲罰）
檢查作業，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學習。
【拓展延伸】
武的本質
中國武術，以中國文化(漢族)為基礎的、停止(止)戰鬥(戈)的技術。
武術，使用(包括但不限於)打鬥等手法、來達到停止戰鬥的目的、的技術。武，是停止戰鬥的技術，而並非發起戰鬥的技術。所以，但凡主動發起、挑釁起戰鬥的，都違背了武，是滅武的行為。
一、硬氣功擒拿的特點
1.意氣結合，功力為本
意念有利於身體氣血調和，激發調動人體的內在潛力，誘發集聚人體之內氣;呼吸能調動人體之內氣，使之可聚可發，聚則儲存於腹部，發則以意導氣，用意念統領內氣循經絡運行於全身，疏通經絡之氣血。
而“氣在先行，力在後隨，丹田氣盛，而力足”(見《少林氣功》)。擒拿動作與硬氣功中的意念、呼吸密切結合，則可提高擒拿之功力。
功力是擒拿術的基礎，擒拿術可以用作實戰，在實戰中要注意雙方安全，因為在氣爆發之際，會傷到到對方。
俗語說：“千狠萬狠，功力是根本。”有了功力才能達到控制對方的目的。意氣結合，意念勢和則是氣功擒拿術的突出特點。
2.以巧取勝，以技制人
擒拿術只具有功力是不夠的，還要善於用巧勁，施妙招，待機而動，完成動作時要避實就虛，隨機應勢，順勢應招，輕取關節，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫，有力使不上。
這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。
3.拿其一點，控制全身
擒拿是通過反關節、抓筋、點穴、拿骨等技法，牽制對方，而後使其失去抵抗能力。它的最大特點是只要控制對方部位的某一點，便可使對方不能動彈。
練習中要做到以上這點，想要做到以上這點，必須要有過硬的氣功和純屬的技術。比如點穴，必須指功過硬，而且要保證準確、合理點擊，這樣才有效果。
4.抓筋拿骨，扭挫關節
關節是人體骨骼結構及運動的樞紐，關節周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的`薄弱部位。關節之功能只可順動，不可逆轉，其彎曲幅度都有一定限度。
擒拿術就是針對人體關節這種特點和弱性而實施的。此術迫使對方的關節反折或超限度，並使其關節及韌帶受挫，當即產生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。對方若要拼力硬抗，勢必造成骨折、筋傷。
五禽戲是一種很好的養生運動，很多時候我們不知道應該如何來練習五禽戲，其實五禽戲的練習很簡單，但是它發揮出來的功效卻不簡單，那么對於五禽戲我們應該如何來練習呢?練習五禽戲有哪些好處呢?
五禽戲由東漢末年名醫華佗創立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作和姿態來鍛鍊身體的一種體育鍛鍊方法。
它通過模仿虎的兇猛撲動、鹿的伸展頭頸、熊的沉穩走爬、猿的機靈縱跳、鳥的展翅飛翔等一系列動作，達到增強心肺功能、強壯腰腎、滑利關節、提高身體素質、延年益壽的目的。
因本套動作形象生動，簡便易學，適合於不同年齡、職業、性別的人選擇鍛鍊。《莊子?刻意》中說：“……熊經鳥伸，為壽而已矣。”
鍛鍊時要求輕鬆自然、精神集中、氣沉丹田、動作形象生動。對於患有高血壓、青光眼、腦動脈硬化者不宜練“猿戲”中的倒懸式。急性疾病及嚴重器質性疾病忌練本法。
現代醫學研究證明，五禽戲是一種行之有效的鍛鍊方式。它能鍛鍊和提高神經系統的功能，提高大腦的抑制功能和調節功能，有利於神經細胞的修復和再生。
它也能提高人體的肺功能及心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血力，促進組織器官的正常發育。同時還能增強腸胃的活動及分泌功能，促進消化吸收，為機體活動提供養料。
熊戲
模仿神態表現：如熊樣渾厚沉穩，表現出撼運，抗靠步行時之神態，笨重中寓輕靈。
基本動作：熊步勢，撼運勢，抗靠勢，推擠勢。拇指壓在食指指端上，其餘四指併攏彎曲，虎口撐圓。
功能，作用：加強脾胃，增強體力。
鳥戲
模仿神態表現：仿其昂然挺拔，悠然自得，表現出亮翅，輕翔，落雁，獨立之神態。
基本動作：鶴步勢，亮翅勢，獨立勢，落雁勢，飛翔勢。五指伸直，拇指、食指、小指向上翹起，無名指、中指併攏向下。
功能，作用：增強肺呼吸，調運氣血，疏通經絡。
虎戲
模仿神態表現：目光炯炯，搖頭擺尾，撲按，轉斗，表現出威猛神態，要剛勁有力，剛中有柔，剛柔並濟。
基本動作：虎步勢，出洞勢，發威勢，撲按勢，搏鬥勢。五指張開，虎口握圓，第一、二指關節彎曲內扣。
功能，作用：填精益髓，強腰健腎。
5.手拿腳絆，打跌兼施
每當擒拿招法初試，手剛拿對方上肢關節，就要迅速上步、進身，絆鎖其前腳。這是因為對方被拿，欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在於封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點與支點間的平衡，便於自己充分發揮擒拿技法的效果。
擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。拿住後一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌。而且拿後的一擊，將擊得更狠，摔得更重，使對方防不勝防。故硬氣功擒拿中具有“摔打拿”三位一體，集諸法之長的特點。
中國武術
中國武術，以中國文化(漢族)為基礎的、停止(止)戰鬥(戈)的技術;是消停戰事、維護和平的技術;是物質文明的保障和導向，帶領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式。
中國武術，上武得道，平天下;中武入喆，安身心;下武精技，防侵害。
中國武術，有著悠久的歷史，最早可以追溯到商周時期，具有極其廣泛的民眾基礎，是中國勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。是中華人民的優秀文化遺產之一。
中國武術，是修習一門制止侵襲的高度自保技術，它在切實解決安全問題的基礎上，使我們的頭腦得到應變能力的訓練，簡便易行、能夠輕鬆提升人的精神和身體素質，防衛健身，精進卓越，快樂通融。
當代武術
二戰後，全球用“體育競技”方式，來消除二戰餘下的戾氣，導致中國武術被捲入體育範疇“發展”，致使大大扭曲了我們祖宗留給我們真正的武術文化與精華。我們中華兒女，身心飄零，魂無所依。
關於習武
武，首先是切切實實解決個人的人身安全問題、的技術。在這個“個人安全”的範疇內，強身健體只是順帶的、必然的結果，而不是習武的主要目的。
而我們都知道，我們的身體顯然是由大腦控制的。身體控制不良，顯然是“腦子不良”。所以修習傳統武術，我們首先強調是修習我們頭腦的思維方式與能力，以及相應的應變能力;在此基礎上，以招式為表現方式的“武”，才具備目標性、具備解決問題的能力。這，符合現代人所追求的“實用性”。
武術套路
武術套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動作組合，是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式，又被稱之為“套路運動”。中國武術各家各派都有表現自己門派特色的許多套路，而且套路多是循序漸進的，初學者和練習很長時間的人學習的套路是不同的。套路是中國武術中的一種獨特形式，也是區別於其他武術的一大技術特徵。但武術的核心並不是套路而是體能、少而精的技法及反應的鍛鍊，將功夫放在套路上，對於真正的武功來說是一種低效率的練功方法。
產生和發展
武術的套路運動作為人為的藝術，它的產生和發展必定受到人類的制約和推動。人們在滿足了最基本的生理需要(維持生命)以後，接著而來的便是心理需要了。心理需要的滿足也就是人們各種情趣的滿足，這種情趣不是一層不變的，它是隨社會物質生產的發展而發展。武術套路運動作為一種藝術要想得以持續不斷地發展下去，也勢必隨人們審美情趣的改變而改變，這是它得以存在和發展的必然規律。
原始社會，由於生產力低下，戰爭繁多，“武舞”雖是經過加工提煉過的技擊動作，但它仍較近於實戰。到了中國古代文化高度發展的唐代，由於國力強盛，經濟繁榮，對外貿易發達，文化交流頻繁，為各種藝術的繁盛創造了有利條件。我們可以從唐代詩人杜甫所描繪的《觀公孫大娘弟子舞劍器行》里看出當時“武舞”的特點和性質。“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方，觀看如山色沮喪，天地為之低”從這首詩中，我們可以看出它和原始社會中“武舞”的區別。即原始社會的“武舞”有實戰意義，而後者則更多的是從表演藝術效果為主，我們當然可以認為這和社會物質生產水平及人們審美觀的發展而發展有關。
套路是由許多連續活動的技擊動作和藝術動作構成。人們不僅能從這些動作中獲得外在形體美的感受，而且還能從動作力度的強弱、運動速度的快慢、沉浮節奏上的對比中獲得國畫般意境美的感受，使人們產生無限的聯想。這種聯想的產生，可以使人們的感情得以抒發，而得到愉快的情感體驗。套路除具有較高的欣賞價值外，還具有較強的健身價值，它的健身價值和欣賞價值一樣，從套路萌芽之日起就被人們所認識了。正是人們健身和藝術欣賞的需要，才使其得以產生和發展。
武館教學計畫範文 篇2
一、指導思想
以市教委和鄉教育中心的工作要點為指導，以深化教育改革為動力，全面實施素質教育，改革課堂教學方法，減輕學生課業負擔，提高教育教學質量，培養合格加特長的人才。
二、主要工作
按照市教委和教育中心的正確領導，努力做好我校的教育教學工作。
1、加強教學管理，提高管理質量。在學校的領導和指導下，教研組長要充分發揮其組織作用，教學能手、新秀要充分發揮其骨幹作用，做到以老帶新，青年主動，在團結、互助的和諧氛圍中，努力做好本職工作。
2、認真學習教育教學理論，觀察教育觀念，更新教育思想，學習新的教學經驗與方法。
3、加強教學研究，創新教學方法。放棄違背教育規律的簡單落後的教學方法，要研究探討先進的教學手段，在最佳化課堂教學結構上動腦筋、想辦法、下功夫，開創新的教學途徑，發揮課堂教學的主渠道作用，從而提高課堂教學質量。
4、開展多次教學活動，培養學生特長發展。
5、繼續加強校本培訓，提高教師業務水平和教學技能。
三、具體工作
1、備好課
①認真學習大綱，深入鑽研教材，明確目的任務和要求，了解教材知識結構，掌握重點、難點和關鍵。做到認真使用教學用書〈參考書和有關資料〉，對教材深刻領會。
②全面了解學生，增強教學的針對性。
③最佳化教學方法。按大綱和教材規定的目的、內容、重點和難點，結合學生的接受能力，按照學生的認識規律選擇教學方法。
④寫好教案。教案要做到結構完整。
突出三個目標：德育目標、能力目標、知識目標。
突出四個為主：以教師為主導、以學生為主體、 以訓練為主線、以培養能力為主旨。
突出五個環節：複習引入、新課傳授、信息反饋、質疑解答、小結作業。
要內容實用，板書設計和課後記要有，並要簡明扼要，字跡要工整美觀，節數要足。
註：①各教研組長每周五進行教案檢查，要有簽字，有檢查記錄。
②學校每月檢查教案一次，有記錄。
③期末評出優秀教案。
2、上好課
我們要開齊學科，開滿課時，向45分鐘要質量，課要精講、講透，做到教師的主導作用和學生的主動性相結合，要使學生學有所得，學得輕鬆、愉快，教學效果要好。
①每周課要目標明確、重點突出、難點化易、強調關鍵。從實際出發，大膽創新，堅持啟發式與多樣性統一，方法適當，做到承上啟下，溫故知新。課堂小結，起到畫龍點精的作用，指導學生如何學習和掌握知識的方法與技能。
②全面了解學生，面向全體學生，發展智力，寓思想政治教育於教學中，注重學生非智力因素的培養，課堂教學中貫徹素質教育，使課堂教學成為實施素質教育的主渠道。
③語言要準確、清晰、流暢、生動有趣、無語病。教態自然和藹，熱愛學生，注意師生之間情感交流，造成良好的課堂氣氛。
④板書規範，字跡工整，布局合理，脈絡清楚，直觀性強。
3、作業批改及輔導
①根據學科教學要求，作業要有明確目的，並注意精選，數量適當，布置必要的預習作業，難度和數量要按不同層次的學生有不同的要求，對於優秀生可單獨布置少量難度較大作業，對後進生要相應的降低作業難度。充分調動全體學生的學習積極性。
②對後進生要有計畫地輔導，使其轉化提高。
③要認真批改作業，及時反饋，保證批改質量。
註：語文作業：每月大作文一至兩篇，詳批詳改，做好講評，小作文三至五篇，平時作業要適當。
數學作業：4--5次
英語作業：4--5次
理化作業：2--3次
其它學科每周2次（課內完成）。各學科根據實際進行單元測驗，次數不定。
註：學校每月檢查作業一次，有記錄。
武館教學計畫範文 篇3
1、進一步規範教科室管理，充分發揮其在園的教科研的引領作用;認真開展教科室活動，促進課題組、教研組之間的信息溝通，交流經驗，尋找有效途徑提高園本教研的效益。
2、加強對園本課題的研究，組織對園本課程的學習、實踐和研究，不斷補充園本課程的內容。
3、做好立項的市級課題結題組織管理;加大立項的省、市級課題研究工作，同時做好市級“健康第一理念下幼稚園體育課程的重構”課題的開題工作，進一步規範課題研究，提升課題研究水平，並為各課題研究提供專業支持和時間、場地、經費上的保障。
4、充分藉助市區教科所專家的科研力量，進一步規範課題研究，提升課題研究水平。根據實際合理調整課題計畫，規範各培訓部門的計畫並認真實施。
5、重視幼稚園體育特色發展。研究學習、不斷完善體育課程的管理。本學期加強園體育教研組的教研工作，開展體育方面的專項研究，關注園本體育教學活動中準備部分的操節研討，鼓勵教師積極參與體育教學的探討，加強活動指導，以活動促體育教學水平提高。
6、開展體育教學活動的開放，注重過程研討，採用骨幹教師指導、年輕教師實施相結合的研究方式開展體育教學研究，保證活動質量，提升我園特色研究水平。
7、本學期，將以編寫體育活動課程教材為藍本，針對其中的教學問題進行研究，尋找重難點的有效解決策略。同時，將已有研究成果及時轉化為日常教學內容，切實體現“教科研為教學服務”的理念。
8、年級教研組重點進行各年齡班《綱要》精神指導下課程實施的研究及課程調整後的研討。(重點在班級區域、主題環境創設學習、觀摩、研討和教學案例的研究)要求各教研組結合實際開展課程研究，注重每一次教研效益，注重創造性地實施教材;教學過程重難點要求有相應的教學策略，並落到實處，就教學中的“有效提問”進行研討，教學二次備課要做
標記進行重點分析反思，提高教學效益。