二 1 1、上成蹲撐接向前挺身跳下。2、複習排球傳、墊球技術及移動技術。 六 1 1、 學習蹲踞式跳遠。2、 複習移動及體前變向運球。
2 1、學習正面上手發球。2、學習少年韻律操2第一段。 2 1、 發、墊球練習。2、 複習體前變向運球，學習原地單手肩上傳、接球。
三 1 1、上成跪撐跪跪跳下。2、複習正面上手發球。 七 1 1、 騰空步練習。2、 形體訓練：基本手位練習。
2 1、 複習跳上成跪撐跪跳下。2、 學習少年韻律操2第二段。 2 1、 形體訓練：基本腳位。2、 複習原地單手肩上傳、接球，學習原地單手肩上投籃。
四 1 1、 屈腿騰越橫箱。2、 複習少年韻律操2第一、二段。 八 1 1、 助跑騰空步練習。2、 複習體側墊球；傳墊球比賽。
2 1、 各種跑的練習。2、學習少年韻律操2第三段。 2 1、 測量步點;蹲踞式跳遠練習。2、 複習原地單手肩上投籃；學習急起急停。
高密市國中二年級第一學期教學進度計畫
周次 課 次 教 學 內 容 周次 課次 教 學 內 容
九 1 1、 蹲踞式跳遠跳過一定高度的橫桿。2、 學習原地正面扣球。 十三 1 1、考核：原地側向推鉛球。2、複習青年拳1---13動。
2 1、 考核：蹲踞式跳遠。2、 學習跨步和轉身；複習急起急停。 2 1、計時跑：男1000米、女800米。2、複習少年韻律操2的難點動作。
十 1 1、 學習原地推鉛球。2、 複習跨步和轉身。（籃球） 十四 1 1、學習青年拳14---17動。2、複習形體訓練。
2 1、 原地對推實心球。2、 學習青年拳第一段1---5動。 2 1、複習少年韻律操2。2、複習青年拳1---17動；
十一 1 1、 複習原地正面扣球。2、 複習形體訓練。 十五 1 1、考核：男1000米、女800米2、學習青年拳18---20動。
2 1、 雙人雙腳跳躍練習；原地推鉛球。2、 考核：排球。 2 1、考核：少年韻律操2。2、複習青年拳單練第一段。
十二 1 1、 雙人跳起移動練習；推鉛球練習。2、 複習青年拳1---5動；學習6---9動。 十六 1 1、考核：青年拳第一段。2、球教學比賽。
2 1、 越野跑1200---1500米。2、 複習青年拳1---9動；學習10---13動。 2 體育基礎知識。
2 次課時計畫教材內容 一、 複習支撐跳躍的助跑與踏跳。二、 複習少年韻律操（一）
教學任務 一、 進一步熟悉支撐跳躍的助跑與踏跳的技術要領。二、 鞏固提高少年韻律操（一）的動作質量 。
課的結構 課 的 內 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求
次數 時間
開始部分 一、 體育委員整隊，報告人數。二、 師生問好。三、 宣布本課內容。四、 檢查服裝，安排見習生。 2分鐘 一：1、組織： 四列橫隊， 避開干擾。2、要求： 快、靜、齊。
準備部分 一：走、跑約200米。二：徒手操：1、 擴胸運動。2、 踢腿運動。3、 踝腕關節繞環。4、 力 撐接挺身跳。5、 單腳起跳雙腳踏跳練習。6、 組合練習。 4×84×84×84×84×8 8分鐘 一、組織：四路縱隊裂、並隊行進。要求：轉角成90°，隊伍配合 協調一致。二、組織：體操隊形。教法：教師統一教授，學生集體 練習。 要求：教師示範並簡單說明動作方法，然後由慢到快領學生練習。 充分培養學生的創新思維。
基本部分 一、 複習少年韻律操（一）、重點：熟悉動作節奏。難點：上、下肢的協調配合。突破重、難點的方法：1、 反覆練習突破重點。2、 針對練習難點內容。 13分鐘 一、 組織： 體操隊形。教法：1、 集體練習一遍。2、 根據練習情況有針對性的複習2---3遍。3、 完整練習1---2遍。
授課班級 教師 年 月
課的結構 課 的 內 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求
次數 時間
基本部分 二、複習支撐跳躍的助跑與踏跳。重點：單腳起跳，雙腳踏跳。難點：勻速助跑，快速踏跳。突破重、難點的方法： 採用由慢到快的方法突破重難點。 13分鐘 要求：1、 明確動作節奏，力求動作整齊一致。2、 教師在複習過程中，點拔動作要點，分個體和整體進行糾正。三、 組織： 設計四個不同情況的場地學生根據自己實際情況選擇適合自己的練習場地。 一人練習，二人準備其它同學站於踏板一側觀察。要求：1、助跑由近到遠的進行單腳起跳，雙腳踏跳的練習。2、速助跑，快速踏跳練習。3、 助跑踏跳推手練習，跳起後要落回原地。4、 教師巡迴指導，發現問題及時糾正。並采