戶外拓展培訓方案 篇1
1、無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、遊戲時間：10分鐘左右
五、詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計畫、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
2、信任背摔
一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感的。
二、遊戲人數：12－16人
三、場地要求：高台最宜
四、需要器材：束手繩
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
3、齊眉棍
一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的.要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
4、驛站傳書
一、遊戲類型：團隊協作型
二、遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。
三、遊戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站，到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中。當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手，並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪。在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。
四.遊戲規則:項目開始後:(所謂項目開始是指培訓師喊開始，信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)
1，不能講話.
2.不能回頭
3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。(前後標準要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則為前，離白板遠則為後)
4.當信息傳到最前面夥伴手中時，這位夥伴要要迅速舉手示意，並把信息交到白板附近的培訓師手中，計時會以舉手那一刻為截止時間的。
5.不能傳遞紙條和仍紙條。
6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整箇中心相吻合算正確，背離則算錯誤)
7.第一輪時間≤2分鐘。(給出8分鐘的討論時間，然後回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效，新的規則增加:
8，第一輪所有方法不能再使用。
9.不能傳遞和扔任何物品。
10.第二輪時間≤1分鐘(給出7分鐘的討論時間，然後回來PK)
第三輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
11，第一輪第二輪所有方法不能使用。
12.第三輪時間≤40秒(給出6分鐘的討論時間，然後回來PK)
第四輪：以上規則繼續生效，新的規則增加
13.前三輪所有方法不可用。
14.屁股不可以離開地面
15.第四輪時間≤20秒(給出5分鐘的討論時間，然後回來PK)
戶外拓展培訓方案 篇2
培訓課程介紹：剛走上工作崗位的新人，自我意識強，沒有合作工作的經驗，沒有面對挫折失敗的心理準備，他們的依賴性很強，思維模式固定，但是新人們熱情高昂，學習能力出色，可塑性強……怎樣幫助新人更快的適應工作環境，怎樣讓他們最好的融入公司這個大團隊，怎樣增強他們的責任感、使命感？課程目標：為受訓公司的選拔與錄用提供一定的依據，達到認同團隊、融入團隊的目的。發現個體性格特徵，更好的調整心態，以適應新的工作環境、社會環境；加深新員工對企業文化的理解，增加員工對企業的歸屬感；培養團隊合作精神，培養主動溝通、主動配合的工作方式；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；完善人格，磨鍊個人意志，培養毅力、勇氣、責任心、榮譽感以及積極的價值觀；強化探索精神與創新意識，培養進取心。課程收益：幫助新人完成從學校到公司的身份及心理轉變；加強了解溝通；培養團隊精神；培養創造性認識和解決問題的能力；挖掘潛能；培養積極向上的心態和良好的心理素質注意事項：有心臟病，哮喘，高血壓，精神病患者不得參加！
活動內容：
08：00在指定集合地出發、
08：00—09：30準時出發，乘車出發前往美麗的東部海岸西沖，車上進行團隊小遊戲、活躍氣氛。
09：30—10：00全隊出發到指定的戰場進行突擊野戰訓練，進行隊伍整頓換裝
10：00—10：45野戰第一階段叢林野戰
12：15—14：00午餐時間；海鮮餐、九菜一湯，每桌十人；不足10人一桌，按差額補交費用或另做安排；
14：00—14：45?團隊破冰項目：課程導入，團隊熱身，團隊文化建設（課程第一階段：打破自我界線，熔入團隊，形成團隊基本價值觀）項目介紹：制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，團隊初步形成自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解紅旗飄飄集眾人智慧，濃縮創新意識，展示團隊風采。培訓目標：確立團隊、確定目標。打破新團隊成員之間的隔閡。加強相互了解和信任。形成團隊成員的基本價值觀
14：45—15：30團隊合作項目：信任背摔（課程第二階段：建立團隊信任與團隊責任，增強隊員間的相互信任和理解）項目操作：團隊中的每一個人都有機會站在1.5米高的檯面上，身體直立地向後倒下，其餘人隊員在下面接人。項目目標——信任、責任、換位思考、凝聚團隊通過身體接觸，活躍氣氛，增加團隊凝聚力克服心理障礙，面對挑戰，增強自信心通過積極有效的溝通和團隊激勵，增強隊員間的相互信任和理解台上與台下，體會信任與責任，學習換位思考
15：30—16：30個人挑戰高空拓展項目
15：30—16：30團隊協作溝通拓展項目：驛站傳書（課程第四階段：零距離接觸----溝通與協作，溝通可以壓縮我們和他人的.心靈距離）項目背景：我們的兩個小組代表兩個國家，站在排頭的夥伴代表皇帝，站在排尾的夥伴代表封疆大吏，中間的各位就代表各級官員，由於前方戰線告急，需要我們以最快的速度通過各級官員將書信傳遞到皇帝的手中，由聖上批示。
1、所有學生按分組坐成一列縱隊，或者直接按教室學生的座位分組，每一列為一組；
2、隊尾的學生將得到一組數字，你們必須把這組數字通過肢體語言傳遞給你前面的夥伴，然後由前面的夥伴繼續向前傳，一直到前面的一名同學，最前面的一個同學將自己認為的數字寫在黑板上，看哪個小組傳的準，傳得快；
3、傳遞過程中所有人員不允許講話，後面的同學要做到手不能伸到前面的夥伴的肩線以外，只能在後背上用手比劃，不允許傳紙條，發簡訊；前面的同學不能回頭看和提問，否則按違反規則處理；
4、比賽進行三輪，傳對且不超過5分鐘為有效，都傳對時間快者獲勝，都傳錯為平局；
5、每輪比賽前有3分鐘討論，比賽過程違規即宣布失敗。
點評：
1、對團隊成員的溝通能力中信息源、傳遞方法和接受能力的培養；
2、培養學生的學習能力和積極參與的態度；
3、感受多環節合作中每一個環節都起決定作用的重要意義。
16：30—17：00?團隊合作項目：畢業牆
17：00—17：30活動結束，分享，總結
18：00返程回家
戶外拓展培訓方案 篇3
一、活動主題
傾情奉獻在星火，豪情開釋到。
二、活動目的
1、加強團隊凝聚力與團隊協作能力;
2、激發職員參與公司各項活動的`熱情;
3、增強校區間的交換，增進同事間的感情; 4、休閒娛樂，緩解工作疲勞。
三、活動對象
公司行政人員、任職時間滿半年以上的全職老師。
四、活動地點
。
五、活動時間
20xx年x月。
六、組織情勢
公司統一組織，聯繫旅行社，自駕車出遊。
七、活動內容
二天游。
八、前期準備
1、提早通知活動參與人員，做好假期計畫安排的準備。
2、將全部活動對象分為四組，肯定各組組長，旅行期間由各組長負責各組組員，以便緊急事情的轉達和聯繫。組長有義務提示組員安全問題，儘量避免意外產生。
3、旅行前需準備好幾種藥品，肯定一人負責。旅行必備藥品有：
①防暈車類藥物：茶苯海明片(乘暈寧)等。
②抗感冒類藥物：泰諾感冒片、白加黑、新康泰克、速效傷風膠囊、維C銀翹片等。
③止瀉類藥物：黃連素、氟哌酸配合思密達服用可以迅速抗菌止瀉，伴隨噁心嘔吐症狀時可服用藿香正氣(液)等。
④外用藥：創可貼、碘酒、傷濕止痛膏。另外，紅花油可用於外傷或扭傷，風油精、清涼油可用於蚊蟲叮咬，氯黴素滴眼液用於普通眼疾。
九、經費預算
清遠兩日一夜(包含景點門票，餐費，住宿費、清遠導遊服務費，旅行社責任險，旅行意外險。)每人360元，共需80元。
加上自駕車來回油費及旅行必備藥品費用，所需經費約10000元。
十、注意事項
1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。
2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目，身體狀態不佳者請勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。
3、旅行時不可擅自脫隊。單離隊，應徵得所在校區主任同意，並隨身攜帶手機，以免產生意外。
4、抵達景區遊玩前，謹記組長交代的集中地點、時間、所乘汽車車號。萬一脫隊，請於集中地點等候組長返回尋覓。
5、旅行有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險區域，要儘量結伴而行，千萬不要自冒險前往。
6、忌分散活動，至少保持兩三人的人數才分散活動。切忌單外出。