關於大學生吸菸情況的調查報告
調查時間：XX年7月5日—7月9日
調查地點：瀋陽市內各大學
調查對象：瀋陽市內大大學大學生
調查人：
一.調查背景：問卷調查
發出問卷100份
收回100份
其中有效100份
二.具體分析：在我們調查的100名大學生中,經常吸菸和吸菸成癮人數達10％,其中,男生高於女生,三、四年級學生高於一、二年級學生,三者均有顯著統計學差異,在這些人中上大學以後養成吸菸習慣的高達85％,學生吸菸33%是因為交際應酬，11%是因為長久的吸菸已經形成了一種習慣。10%的人認為是為了調節情緒，緩和緊張或尷尬的氣氛走上了吸菸的道路的，還有8%的人認為是一種享受.
據世界衛生組織估計和預測,每年約有350萬人死於與吸菸有關疾病;香菸在不完全燃燒過程中發生一系列的熱分解與熱合成的化學應，形成大量新的物質，其化學成分很複雜，從煙霧中分離出有害成分達3000餘種，其中主要有毒物質為尼古丁（菸鹼）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。在菸草中原有的蛋白質、碳水化合物、維生素、胺基酸等人體需要的有益物質，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香菸，經過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，就都變成有害物質。菸草點燃的煙霧由兩部分組成，其中氣體部分，占據92%，包括多量的氧和氮無害氣體和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纖毛毒物質。粒相部分占8%，主要為尼古丁和煙焦油。我國目前我是世界菸草生產和消費大國,而且吸菸年齡日趨減小.青少年吸菸問題不僅已嚴重威脅了我國青少年的身心健康,而且已成為嚴重的社會問題.近年來,國家對學生控煙問題給予了高度重視,相繼實行無煙學校,並將學生控煙問題列入健康促進學校和健康教育的重要內容.
吸菸的危害：
1．對呼吸道黏膜產生炎症刺激：如醛類、氮氧化物、烯烴類。
2．對細胞產生毒性作用：如腈類、胺類、重金屬元素。
3．使人產生成癮作用：如尼古丁等生物鹼。
4．對人體具有致癌作用：如多環芳烴的苯並芘以及鎘、二甲基亞硝胺、β-萘胺等。
5．對人體具有促癌作用：如酚類化合物。
6．使紅血球失去荷氧能力：如一氧化碳。
對著如此多的危害我覺得我們必須採取措施來解決這個很重要的問題,我提出幾點建議:
1， 消除緊張情緒：
緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2，體重問題：
戒菸後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸菸的人戒菸後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸菸，因此吸菸的人戒菸後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裡不空著。
3，加強戒菸意識：
明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天后味覺和嗅覺就會好起來。
4，尋找替代辦法：
戒菸後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸菸的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閒著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸菸的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。