5，打賭：
一些過去曾吸菸的人有過戒菸打賭的好經驗，其效果之一是公開戒菸，並爭取得到朋友和同事們的支持。
6，少參加聚會：
剛開始戒菸時要避免受到吸菸的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸菸，那么至少在戒菸；初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有菸癮為止。
7，游泳、踢球和洗蒸汽浴：
經常運動會提高情緒，沖談菸癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。
8，扔掉吸菸用具：
菸灰缸，打火機和香菸都會對戒菸者產生刺激，應該把它們統統扔掉。
9，轉移注意力：
尤其是在戒菸初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸菸的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽雷射唱片，上網際網路衝浪，或與朋友通電話討論股市行情。
為了健康，提倡人人戒菸。戒菸的關鍵第一是認識，第二是決心，第三是恆心。因此戒菸的關鍵在自己。
三.結論：大學生吸菸率增加問題應引起高度關注,需要加大控煙宣傳教育力度和強化干預措施加以控制.控制吸菸就是要達到逐步減少捲菸等製成品的消費水平，這會帶來兩方面的影響：一方面減少了對健康的損害，這是"利"的一面；另一方面它會使菸農和捲菸生產及銷售商減少產量和銷售量，這是"弊"的一面。也許，還會預期政府由此而減少菸草帶來的稅收。我們需權衡利弊孰大，從而決定政策取向。
大學生吸菸情況的調查問卷
1.你的性別是〔必答題〕〔單選題〕
○男
○女
2.你吸菸嗎？〔必答題〕〔單選題〕
○吸
○不吸〔請僅回答12－17題〕
○偶爾
3.你從什麼時候開始吸菸？〔單選題〕
○國小
○國中
○高中
○大學
4.什麼原因開始抽菸？〔復選題〕
○受朋友、家庭、同學影響
○喜歡的偶像抽菸，從模仿開始
○僅僅是好奇、時尚，喜歡抽菸的感覺
○受了挫折
○受了負面情緒的影響
○其他
5.平均一天幾根？
○1
○1－5
○5根以上
6.每月用來買煙的費用？
○30
○30－50
○50－100
○100以上
7.什麼情況下最容易抽菸？〔復選題〕
○鬱悶時
○孤單無助時
○無所事事時
○課業壓力大時
○想念女友男友時
○聚會別人禮讓時
○其它
8.當你在校園內抽菸你覺得同學會怎么看你？〔單選題〕
○自豪
○無傷大雅
○反感
○默然
○其它
9.你知道吸菸會危害到他人健康嗎？〔單選題〕
○是的，開始就知道
○不知道，後來才知道的
○不清楚
10.你想過戒菸嗎？〔單選題〕
○想過，已經戒了
○想過，戒不掉
○從沒有想過
11.如果你想過戒菸，你人為什麼方法比較有效〔復選題〕
○靠朋友和同學監督
○將大部分時間用在別的地方轉移注意力