XX年7月12日下午，在院黨委宇xx書記，高xx書記，團委書記劉xx老師以及心理學系副教授楊xx老師的帶領下，我們一行十八人走進xx市軍隊離退休幹部第一干休所，圍繞退休老幹部開展了以“夢想交換，傳遞溫暖”為主題的實踐活動。此次實踐活動經過了老師的周密安排和同學們的精心準備，大家對此次活動都充滿了信心和期待。
實踐活動共設計了三個環節：心理遊戲，文藝表演和溝通交流。三個環節都充分考慮到了老人們的心理特點，心理需求，身體狀況等，使得實踐活動成功完成。在同學們準備的同時，老人們陸陸續續地走進來，熱切地看著我們，並由老師安排就坐。老人們相互之間都比較熟悉，有些已經在相互交談了，這也為活動的順利進行打下了基礎。老人們被隨機分成了六組，實踐隊員們也被安排在其中，便進入了心理遊戲環節。
首先，楊老師為大家講解了遊戲規則，在實踐隊員的組織與帶領下，老人們首先估計了自己在一分鐘之內能夠拍手的次數，在這一過程中，老人們都小心翼翼，估計的數值都在兩位數以內，甚至沒有人超過80下。楊老師開始計時，老人們邊拍邊計數，當楊老師喊停之後，老人們都報出了自己的數值。這與老人們估計的數值相差不多，但是楊老師告訴大家這只是15秒鐘的時間後，大家都不敢相信。楊老師說：“大部分時候我們都低估了自己的能力，其實我們能做好多事”。老人們都認真的點著頭。經過這第一個熱身的小遊戲，相信老人們會對自己的能力進行正確的估計和認識，而不是一味的低估自己。接下來，老人們在組內用各色畫筆在一張大紙上共同完成自己心目中的理想家園。老人們開始都羞於表達，遲遲不肯開動畫筆，後來，在實踐隊員的鼓勵下，老人們開始嘗試作畫，並且樂在其中，老人們畫國旗，畫松樹，畫房子，畫牡丹……充分的表達出自己的美好願望，我們也看到了老人們樂觀的心態和追求美好的心愿。最後，各組的成員都完成了自己的家園，實踐隊員將作品貼到牆上進行展示，由老人們自己介紹，我們能看出老人心中那份開心和自豪感。
進入第二環節，文藝表演開始。此次的文藝表演是雙方的互動表演，實踐隊員拿出了自己的精彩節目，歌曲，舞蹈，朗誦，健美操，樂器獨奏等，精彩紛呈。隊員們還誠邀老人們進行表演，腰鼓，民樂合奏，民歌……充分表現出了老人們日常生活的豐富多彩和老人們獨有的活力。我們由衷的敬佩老人們樂觀的心態。在此過程中，實踐隊員還與老人們組成的民樂團進行合作表演，一曲合作的《喜洋洋》把大家帶入到了喜慶的氣氛中。在此環節的互動表演中，我們與老人們有了進一步的交流和溝通，老人們看得津津有味，不時報以熱烈的掌聲。看到老人們幸福的笑臉，每一位實踐隊員都湧現出巨大的自豪感和滿足感。
最後，我們為老人們留下了親自設計的聯繫卡，上面寫有祝福語和我們的聯繫方式，以便於以後與老人們的單獨聯繫，更好的與他們溝通。離席前，老人們表達了自己的感謝，實踐隊員們也表達了自己對老人們的感激和敬佩。干休所的負責人對此次活動也非常滿意，期待著下次的合作。
此次的實踐活動非常成功，從前期的籌備，到後期的施行，都達到了預期的效果。從中我也學到了很多。首先，對自己所要開展活動的對象要進行充分的了解，此次活動中，我們不僅要了解活動的對象的年齡及心理特點，更進一步的了解了老人們豐富的生活，從而才有了後來的互動表演，而不是單方面的表演。其次，即使前期準備再充分，也要能夠隨機應變。在此次活動中，畫出自己家園的環節所占時間較長，所以便省略了一些設計好的部分，這樣才保證了活動的連續性。
此次實踐活動中，老人們表達了自己的心聲，感受到了他人的關懷和溫暖，實踐隊員和老人們建立了長久聯繫，更有助於日後實踐活動的開展。希望我們的實踐活動能夠為老人們帶去長久的影響，老人們能夠開開心心，安享晚年。