師：透過剛才的例子，我們不難發現，愛自己首先要愛護自己，確保自己健康，簡而言之，就是做到（課件出示——合理飲食，合理作息，注意安全，注意自覺守紀律，維護好自己的形象。）平時，你還有哪些行為是缺乏愛護自己意識的行為呢？
（預設：學生回答，追跑打鬧不安全；假期里，看電視太晚，早上起不來，也不吃早餐；與同學吵架，輪值日時溜走等等。）
師：身體是我們棲身之地，是美妙的家園，我們怎能不好好照料和愛護自己的家園呢？正如同學們剛才所說的，我們存在不少傷害自己的行為和壞習慣。相信今後我們會注意，並且希望每個愛護自己的人，將來都不要讓過量食物、毒品、酒精來侵害自己。還有不少同學做破壞自己尊嚴和形象的行為，導致失去他人信任和尊重。
三、約束自己
師：愛自己身體，愛自己的形象，鍛鍊自己，提高自己。這就是在愛自己。我們想做得更好，但是，平時，你的自制力不夠都主要突出表現在哪3件事情上呢？請羅列在事先發的便利貼的反面。
（學生寫出自己表現最不夠的3個問題，例如我上課思想不集中，總走神，不會積極思考，舉手發言；我寫作業總磨蹭，不管會寫的還是不會寫的，都比較慢；我不喜歡運動，不願意下課練習踢毽子等等，教師相機引導學生反思。）
師：這3個反面的不良習慣，將是同學們近期要重點改掉的。那請你把你即將通過嚴於律己，自己獲得的相應的3個好習慣，工整地寫在便利貼的正面。並讀給小組的同學聽。
（學生四人小組，組內輪流讀自己近期的努力目標。）
師：請將便利貼夾在語文書的書皮中，每天晨讀前讀讀自己近期要努力的目標吧。接下來朝著自己的目標加油吧，只要做到1次，就給自己在旁邊獎勵一個笑臉，如果沒做到，請在反面相應的條款後面畫一個哭臉。同學們，愛自己的人，是不會姑息自己一錯再錯的，而會在不斷地矯正中努力完善自己。
四、奉獻自己
師：身處一個集體，作為個人，我們應當學會找到自己的位置，在自己能力所及的情況下為班級出力，奉獻自己的同時，讓自己學會擔當，提高責任心，鍛鍊能力。你們覺得自己可以怎么做呢？
（學生四人討論）
預設：學生回答，我是班級的口杯管理長，我在每次同學拿口杯沒注意放好的情況下，可以提醒他們，讓口杯整齊，教室美觀；我是風紀股長，同學課間追跑危險的情況下，我去提醒，幫助其改正等等）
師：最後，老師想送一句話，與同學們共勉——（課件出示）
人的一生中不可能總會有人督促我們、指導我們該做什麼，不該最什麼，即使是最親的父母、最真誠的朋友，他們也不會永遠陪伴著我們，這時候，我們必須學會為自己修枝剪葉，澆水施肥，讓自己的生命更加健康和豐富，讓自己的精神靈魂更加強壯和高尚。那么，你的生命必將燦爛如花！