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內容 |
時間 |
執行情況 |
效果 |
備註 | |
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起床 |
洗臉，刷牙 |
6：00-6：10 |
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早讀 |
6：10-6：40 |
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晨練 |
6：40-7：20 | ||||
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學習(1) |
8:00-9:00 |
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學習(2) |
9:00-9:30 |
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學習(3) |
10:00-10:30 |
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閱讀 |
10:30:11:30 |
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午休 |
2:30起床 |
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寫字 |
2:40-2;50 |
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學習(1) |
3:00-4:00 |
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學習(2) |
4:30-5:00 |
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文體 |
5:00-6:30 |
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新聞 |
7:00-7:30 |
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學習(1) |
7:30-8:00 |
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散步 |
8:00-9:00 |
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閱讀 |
9;00-9:30 |
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休息 |
10:00 |