個人拓展訓練心得體會合輯 篇1
雖然只是兩天的拓展訓練，也讓我收穫甚多。這次拓展培訓之後，通過這些拓展活動項目我領悟到了自己的不足之處，總結了這次拓展培訓中的感悟和收穫：
團隊合作：
兩天的拓展中，幾乎所有的拓展項目都在體現團隊合作的重要性。做穿越電網這個項目的時候，必須靠團隊的齊心協力才可以度過。七巧板項目，是考驗團隊能否合理的利用現有資源，相互配合，互相溝通的能力。七巧板項目中，只是靠小團隊的力量是不可以完成既定目標的。只有大團隊相互配合，相互合作才能完成任務。
領導力的作用不容忽視：
拓展中每一個項目都顯示著領導力的重要性。有能力的領導會的利用現有資源，挖掘每個夥伴的長處和能力，將其放到合適的位置，只有這樣才可以使團隊力量得到最佳化。要能看到差異，同時容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短做最佳化，在差異中打造完美的團隊。
團隊融洽的關係：
在拓展時，被分成兩組，在相互PK的時候，我們這組不時會落後，落後時一些成員會有些埋怨。可能大家都太急了，過於在乎輸贏，然後才會有牢騷。但是我認為，彼此信任、彼此鼓勵比相互批評、指責更有利於形成團隊精神，更容易達成團隊目標。在一個團隊，彼此埋怨是很忌諱的，如果這樣大家就會不一條心無法形成合力。過程中的輸贏不重要，關鍵是要總結失敗經驗，吸取教訓，之後團結一致努力改善，最後才能達到最終勝利。凡事不能只計較得失，更重要的是事情發生之後要總結經驗。
必須信任團隊：
在“穿越電網”這個拓展訓練項目中我開始也是不太相信我們所有人都可以順利通過。但是我們最後還是成功了。個人力量是有限的，團隊的力量是無限的。既然我們選擇加入團隊，我們就應該完全信任團隊。相互提防會讓團隊就如同散沙，效率低下。大家如果都相互信任，相互支持，會提高工作效率，在這個團隊中工作也會感到快樂很幸福，有安全感。
有效溝通是效率的前提：
在盲人摸象和挑戰99秒這兩個拓展項目中，由於缺乏有效的溝通，我們小隊的兩個項目目標都沒有完成。其實，如果項目開始之前，我們能提高有效溝通的能力。相信這兩個項目我們是可以成功的。在相互溝通的時候，團隊成員要提供有效的信息，就像培訓師所說，不能只“溝”，沒有“通。在工作中，我覺得這點尤其重要，有時候兩個部門之間需要溝通。但是往往達不成共識，只是在無盡的交流，但沒有結果。溝通是一座橋樑，完美的溝通，就會有完美的結果。這也是我們在工作中必須需要提高的。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇2
這次拓展訓練中幾個項目讓我感悟很深，也學會了要給別人微笑、擁抱、肯定和鼓勵。
項目一：那些年，那些人，那些事
這個項目讓我反思了年少時做的一件荒唐的事情，由於我的牽線搭橋，造成校友受傷入院，在學校影響很不好，回想起來因為自己的原因給他人帶來傷害，同時也傷害了自己，那段時間我不願意跟同學接觸，總想把自己藏起來，自從畢業後，與同學也失去了聯繫，如今已時隔近20年，偶爾還會想起這件事，在我心裡就像一根刺一樣，希望以後自己處事要三思而後行。
項目二：人生四票
項目剛開始異性之間還是有芥蒂的，只要對面轉到的是異性，我們都會不約而同的投三票，這樣握握手就可以了，隨著教練一步步引導，我們也都進入了狀態，不管對面是誰，我們都會真誠的投上四票，但是無論生活中還是工作中，我們常常會憑第一印象給他人打分，都說第一眼眼緣幾乎就能判斷這個的性格和脾氣，這是相對的，並不是絕對的，給一些剛剛接觸的人投1票、2票，用冷漠的眼光去接觸，其實在我們給對方投票的同時，對方也會隨之給我們投相同的票，這樣才會建立彼此好的印象。
項目三：高空斷橋
我以為自己很勇敢，當我們組第一個男生快速勇敢的完成挑戰時，我自告奮勇的要求自己第二個挑戰，站在下面當觀眾的時候感覺應該很簡單，當走到跳板的一端時，兩腿不停的顫抖，下面所有的.夥伴在給我打氣加油，但是那一刻腦海里一片空白，就想我肯定跳不過去，經過一翻掙扎，慢慢的平靜下來，我鼓起勇氣跳過去，頓時感覺自己好勇敢。其實無論什麼事，我們的挑戰就是自己的心，如果凡事都平常心對待，勇於嘗試，那么會得到意想不到的收穫。
項目四：人生大鋸
整個拓展訓練接近尾聲了，在高空斷橋回來的路上，我詢問教練下午的安排，教練說下午這個項目特別難，不好過，一下子就有了牴觸，項目開始了，我找了一個搭檔，以為這樣的組合會穩穩的過去，隨著教練不斷的吶喊聲，我們的動作也不斷加快，當時有一個時刻我真的要堅持不住了，但是想想我的組員，想想吉易家人們，想想去年那個魔鬼訓練我都堅持下來了，這算什麼，心裡只有一個念頭，我不能給我們組丟臉，我不能給吉易丟臉，最後我們贏了，我們全員挑戰成功，這個項目告訴我：凡事怕堅持。
記得讀過稻盛和夫先生的一本書，名字叫“活法”，書中說到人分為三種：即不燃型、可燃型、自燃型，不燃型是說工作沒有激情，任何事情都與我無關，可燃型是說只要受到外界因素影響就可以點燃，自燃型是說本身就可以點燃，從而充分燃燒起來，對工作對生活充滿激情，所以自燃型的人在事業上必定會成功。
通過這兩天一夜的拓展訓練，讓我明白團隊合作的重要性，要相信團隊的力量，團隊的力量是無窮大的，而且也需要相互溝通，需要理解，相信我們的團隊會越來越好，吉易會越來越好！
個人拓展訓練心得體會合輯 篇3
我部門3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時間雖然很短暫，卻給了我深刻的領悟和體會，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協作。
“斷橋”這個項目要求每位成員攀越高空的梯子，並跨越架在高處的斷橋，這個項目是一個需要個人勇氣的項目，也是一個能體現團隊協作精神的項目。身處高空，每個人心中都會有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇於戰勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設定的那根線。另一方面，一個良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。
最後一個項目是“60秒”，遊戲規則為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個遊戲使我們認識到每個組都是一個小部門，所有的團隊組合在一起才是一個大團隊。在遊戲過程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒有完成各隊的任務，也沒有完成大團隊的任務。後來，我們各組的組長在一起協商後，意識到組與組協作的重要性，只有大家團結在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個大團隊的任務。
正所謂：沒有完美的個人，只有完美的團隊。從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分認識到在工作中必須保持整個團隊的狀態，使其成為一個無堅不摧的戰鬥團體，在團隊中相互協作，方能使清徐凱通燃氣事業蒸蒸日上。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇4
xx年4月25日星期四早上7點20在足球場xx校區團工委進行了第三天的素質拓展訓練，今天是由青年志願者協會的主席和帶隊。
也許是白天工作學習比較累，所以今天的幹部助理們來的都比較晚，青協主席就帶隊跑起了步，既是為接下來的活動熱身也是為了提高助理們的精神，準備活動結束後，我們迎來了第一個遊戲“跳大繩”，贏家和輸家最後都有禮物，不過在開始前都是秘密。助理們迅速進入了比賽狀態，一個個的在繩的晃動下飛舞著自己的身影，跳躍著自己的快樂。最後輸家的懲罰就是背著贏家跑100米。
當大家還沉浸在第一個遊戲的時候，第二個遊戲也馬上進入了準備狀態即“盲人背人”，一個同學蒙著眼睛背著另一個同學往返跑100米，比哪隊用的時間最少。遊戲開始的時候也許大家還有點害羞，但當進行的時候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女生。我想這個遊戲是對彼此之間信任的`建立和默契度的形成。
今天的這兩個遊戲是對團隊默契度的考驗，當然還包括了彼此之間的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。我也相信在以後的工作中彼此之間的默契就會不言自明了。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇5
在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想像中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！還有就是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。
雖然，短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。
“畢業牆”是最能體現團隊合作的時候。
項目規則：這個“逃生牆”就成了我們的“畢業牆”全部肩並肩，手搭在旁邊隊員的肩上，有的人早就哭成淚人了，教練在說了許多話，他們當人牆的看看他們的肩膀被你們一個個這樣踩成什麼樣子了，有的的脫皮了，他們沒埋怨半句。全體的哭了，每人一個擁抱“加油”。
訓練中所有的人不能說話、除隊長一個人指揮外。4米多的逃生牆，我看著說怎么可能上去，看著就恐高了，還要上去。看著第一個隊員踩著隊員的腿、肩上到第二人肩上，第二個人踩在下面一個人的肩上慢慢站起來把第一個人送上去，看著一個個的隊員下面送、上面拉這樣上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的沒了，從上面下來看著那一幕，眼淚一下子出來了，說不出心裡的感受。我們就是這樣一個個踩著隊員的肩上去的，他們一直堅持著，臉通紅、手臂通紅的沒說一句話，他們知道這樣會有什麼後果，上去了的人下來重新歸零開始，最後倆人是這樣上去的，上面的人抓住第一個人的雙手最後一個人拉著第一個人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉。
也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，這就是不怕吃苦的精神與團隊的力量，力量是很大的。
高空斷橋：個人項目，挑戰你的心理極限
它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2米左右，然後再跳回來就算完成。當挑戰者在小雨中一步一步爬上8米高的高空之時，心裡早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了，成功一躍！大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動著這裡的每一個人。
通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
信任背摔：團隊信任協作精神
當我們每個隊員站在約1.5米的高台上時心情都非常忐忑不安，因為捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。我們是在拿自己在賭，如果摔倒或者有其他的什麼意外，就表現出團隊的協作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。
每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的，那就是：什麼樣的團隊才可以取勝？協作高效誠信……這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，讓我們懂得行動之前必須先制定計畫，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心， 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
個人拓展訓練心得體會合輯 篇6
為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，在我自己帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括十三個大項目：軍事訓練，團隊風暴、團隊釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團隊按摩操、團隊熱身、高空挑戰—塔降、風雨人生路(感恩與責任)、激情創意篝火晚會、軍訓、激情節拍、團隊闖關---龍騰虎躍、琉酸河、齊步並進、步步高、天龍八步、CS野戰三大戰役之——陣地戰、斬首行動、無間道戰、我們是一個人。每每遇到困難和挑戰，我們以“飛虎隊，加油。飛虎隊，加油。勇往直前、堅持到底!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
這些項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
個人拓展訓練心得體會合輯 篇7
為期一天的拓展訓練在笑翻天結束了，這也是我第二次參加拓展訓練了，回顧在訓練中受的挑戰和磨練，依然感受頗深。通過加強訓練，給我增添了無限的動力，不管最終選擇和結果如何，都要全力以赴。
拓展訓練一開始，笑翻天教練就把我們這個大團隊分成了兩個小團隊，飛鷹隊和雪豹隊，而我被選為飛鷹隊的政委，負責協助隊長、以及隊員的安全。
我們首先訓練的是達文西密碼，規則就是一隊十五個人，四隊紙牌以紅心、梅花、方塊、黑桃為區分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出來，以此類推，到2了也就亮出來，不是的繼續扣著，最快翻完的就勝利。接下來大家都在踴躍的謀招獻策，比賽正式開始，我們就發現問題了，因為我們中有的成員沒有按照我們策劃的方案執行，按照一定的順序，翻自己應翻的那張牌，和其它的成員重複翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒有看到，浪費了時間。印象最深刻的是最後把牌混在一起，四隊分別有序的找出屬於自己隊的牌，這增加了很大的難度，因為翻到的機率太小，怎樣才能在規定的時間翻到屬於自己的牌，是一個重要的問題。
接下來就是一場混戰，每隊的人目不暇接的來回奔跑、來回翻著牌，到快結束時，才找到了核心關鍵，那就是拋開分隊，團結起來一起作戰，不管是誰翻到的牌都按圖案分開擺放，等圖案區分開後，再由每隊按之前的方法依次翻牌。最終結果是我們沒有完成任務。同時也暴露了一些缺陷，那就是領導者太多，服從者太少，達不成一致的意見，很混亂。
高空斷橋，它是一個個人挑戰項目，要求我們在一個八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是1。2米左右，然後蹲下向下跳就完成（當然是身穿保護衣，由教練繩索拉著保護）。開始覺得很簡單，可當爬上8米高空的鐵板時，心裡已是砰砰直跳，沒有扶手，一步步向前走時，更是腿不由自主地開始打顫，雖有保護帶，但還是擔心害怕不已，在猶豫時就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的。”，索性心一橫，豁出去一躍，成功了。大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起。通過這個項目教會我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
最後是坎坷人生路：我以為自己不會哭，因為畢竟上次經歷過一次相同的項目。但依然挑戰我的內心，情感面臨崩潰邊緣。項目由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡單的道路。在這么一路走來，啞人要用行動用自己保護著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座安全的高橋。
我在流淚、每個人都在流淚、反思我這一路走來幫過我的親人，我用什麼回報了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應該。如果在路上有個陌生人扶起摔倒的你，你是不是會覺得很感動並感謝。但對於那些默默的無私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什麼。有種很想回家的衝動、想告訴爸媽我是那么那么愛你們。想對朋友說聲抱歉、總是在傷心或困難時才想到你們。以後我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享。
笑翻天教練讓我們以無私搭橋的他們為中心，用手搭在前方的人肩膀上給予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過程，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊，想想吧，生活中有誰會給我們，墊起肩膀，讓我們踩著上去，又誰會給我們伸出雙手，緊拉著我們向上，為了這個團隊，他們的犧牲奉獻。所有的我們都看在眼裡，感動在心裡。
通過此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理：俗話說磨刀不誤砍柴工，不能因為自己的不努力而影響整個團隊，要通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇8
5月11日下午，xx市xx局青工委組織全市系統青年同志在美麗的河口進行了戶外拓展訓練。通過組建團隊、孤島求生、設盲人方陣、翻越電網一系列拓展訓練，我感觸很深，收穫頗豐，這不僅是對我體能的訓練，更使我的身心得到了前所未有的鍛鍊。也讓我感受到了領導對我們年輕幹部們的期待，渴望我們的成長，在不久的將來能夠擔負起事業的重任。
第一團隊的力量是無窮的。團隊精神的最高境界是什麼？是全體成員的向心力、凝聚力的高度集中。通過完成高難度項目，我發現個人的力量是有限的，甚至完不成任務，只有把自己融於團隊，才能使個人潛能最大限度地發揮出來，實現個人價值的最大化。
第二競爭機制是引導事物發展的助推器。本次訓練如果不分成四個隊，不給每個隊設隊名、隊訓、隊長、隊歌，在活動中肯定達不到這種效果。有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優勝劣汰，激發內部活力，使人力、物力資源實現最最佳化，各項技能得到提高。
第三創新是事物發展的靈魂。敢於挑戰，勇於創新才能使事物向更高層次發展，否則就會被社會所淘汰。有不斷創新，才能推陳出新，促進社會向前發展，所以創新是事物發展的靈魂。我們在實際工作中，要解放思想，開闊視野，與時俱進，增強創新的勇氣，對新事物要敏感，要善於發現、扶植新事物；要善於分析新情況，提出新思路，解決新問題，結合實際創造性地開展工作。
第四甘於奉獻能使人生價值得以升華。在翻越電網時，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂於奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把國家利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇於自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。
第五鐵的紀律是完成任務的保障。我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
當拓展訓練結束後，當我拖著疲憊的身體卻又亢奮的情緒回到宿舍時，我感覺到我對重新對集體、榮譽、生活乃至事業有了新的認識。而這些認識會為我今後的工作生活帶來了，深遠的影響讓我更加熱愛工作和生活，我也相信只要我始終不懈努力、奮發進取將今天我的所見所想融入我的工作和生活中，那么在不久的將來我也一定會如同那些老領導、老同事一樣成為一名優秀的工作者。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇9
2月23日，風和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經過為期五天的室內培訓，行銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，公司總經理李清波以及行銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓。
這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又十分具有教育和紀念好處的體驗式培訓。有研究證明：人類對聽到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經歷過的大約能夠記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
第一個拓展項目：空中單槓
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單槓。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，個性是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，50多名隊員都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利。
體會與分享：
1、表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就務必挑戰自我的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自我的機會，實現人生一大步的跨越。
2、在這個項目中男生首當其衝的先上了，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當地樹立榜樣，成為行動的標兵和模範，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
3、應對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支持的作用！
4、當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處於組織中不一樣的位置，會產生不一樣的想法、感受和需求，需要應對不一樣的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支持，我們都就應培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
第二個拓展項目：爬天梯
在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人透過配合，在不藉助於任何外力的狀況下透過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓班的學員大部分都是以前不熟悉的，每個人性格潛力都不一樣，我們在分組的過程中，採用了男女搭配的分組，需要一個人甘願做底座，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最後再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒有出現指責和埋怨，更多的包容和支持，透過這個項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。
體會與分享：
1、這次培訓使自我有包容別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實自我總有一天也會被別人包容。在今後的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。
2、成就他人的同時也成就了自我，在團隊中我們要樂於奉獻和付出，也許你的力量並不大，但是一個小小的舉動，就會影響全局的發展，團隊贏個人贏。
第三個拓展項目：求生牆
每個人都要翻越一堵大約4。2米且垂直的圍牆，這又是一個務必依靠民眾的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部透過。
透過集思廣益，我們擬定了計畫，採用“疊人牆”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高牆，然後他們在上方接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高牆。侯曉輝選取做最後的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，透過我們的努力，我們將財務部門的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個項目，整個過程歷時但是14分鐘，活動結束後，所有隊員都為自我和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
體會與分享：
1.首先要感謝作為底座的同事，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅僅需要運籌帷幄、衝鋒陷陣的將帥、骨幹，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的期望！
2.每個遊戲都會遇到很多困難，應對“不可能”完成的任務，我們都沒有選取放下和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就必須能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎？
3.團隊，不是群體，一個優秀的團隊務必具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫忙自我的人，要有感恩的心，學會幫忙別人，才會被別人幫忙。
短短一天的拓展訓練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓練大家都很勞累，但透過訓練不僅僅激發我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團結，互相信任、支持、協作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去應對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學習、生活也將變得簡單自如。
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個人拓展訓練心得體會合輯 篇10
20xx年8月13——15號公司組織到重渡溝進行拓展訓練，這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在三天的時間裡共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結；再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的一個活動是七巧板，我們的表現有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由於不了解目標，使得任務事倍功半。
令我最難忘的是畢業牆，一個體現團隊精神的項目。面對4.2米高的求生牆，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的牆但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們49人終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什麼困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。
通過訓練，我的體會如下：
1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。
2、無論乾什麼事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。
3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。
5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇11
在此次素質拓展訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收穫。團隊擁有各種能力與性格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇12
拓展訓練服務於團隊的建設和發展，對於企業具有非常的意義。拓展訓練是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程。有助於團隊的建設，可以有效地強化團隊合作精神，可以提高團隊凝聚力，可以有效實現情感的溝通信任與責任。
拓展項目“信任背摔”是一個團隊合作性的項目。項目要求參加拓展的學員站長1.5米高台之上，雙腳併攏，身體垂直往後倒下，然後由參加保護的隊員接住。拓展訓練過程中，很多學員無法真正地信任團隊，害怕團隊接不住自己，心中的恐懼大於信任，最後導致闖關失敗。拓展訓練通過營造信任的環境去激發學員的，通過團隊的支持、鼓勵、關懷讓隊員信任團隊;拓展訓練通過隊員身體的接觸去實現團隊之間的感情信任，培養學員換位思考的意識。
拓展訓練通過自發的方式去引導學員感悟，使團隊合作精神潛移默化到意識中。拓展訓練模擬企業合作情景，通過團隊之間的合作及接觸去強化團隊之間的感情，實現情感的溝通信任與責任，使其在生活及工作更有實用性。同時拓展訓練是通過自發感悟的，這種方式可以讓情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影響更大更遠。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇13
20xx年4月組織了一場戶戶外活動“戶外拓展訓練活動”。
4月21號早上九點鐘半我們到達樂園的，在丹水坑風景區裡面，風景優美、綠樹成蔭，是一個非常好的戶外活動場所。
到達雷鋒廣場後，我們開始分隊整理。我們隊名叫做“戰狼隊”，口號是“戰狼、戰狼，戰無不勝！”，隊歌是“我相信我就是我，我相信明天，嘿！”。
戰狼隊從開始就是一匹狼，贏的決心在第一個拓展項目“無軌電車”表現得淋漓盡致。項目要求八個人同穿一雙鞋，然後在最短的時間內通過防線，團隊合計時間最短者獲勝。在這裡小組合作的默契、動作的統一、口號、員人分配都顯得非常重要，要想獲得團隊的第一名就必須團結起來。戰狼隊所有的員人一起討論戰略，利用團隊的智慧和實際演戲，我們找到一個適合我們團隊的方法，我們稱為“戰狼攻略”。戰狼攻略其實很簡單的，分為口號和動作，一句口號一個動作，這樣簡單又快捷。一句戰狼一個動作，統一的口號，統一的動作，一句加油，一份鼓勵，最後我們獲得這個項目的第一名，獎勵分數10分。
任何企業運營都離不開團隊的合作。有句話是這樣說的“沒有完美的個人，只有完美的團隊”，一個企業團隊中肯定有各種各樣的人才，有善於電腦技術的、有善於會計的、也有善於銷售的......。在我們的拓展訓練中當然也離不開團隊的合作，“求生牆”就是一個典型的拓展項目。這是一個團隊合作的拓展項目，4.5米高的求生牆，想靠一個人力量去翻越，顯然是一件不可能的事。想要翻越就必須利用團隊的力量，我們戰狼隊士氣一路攀升，團隊合作就是我們的優勢。我們手搭著手、腳踩著肩，撘出了一條“人梯”。作為人梯的我們不管形象忍著痛讓同事一個個從自己身上、肩上踩過，身體雖然承受的重量很大、很難受，但是心裡卻是甜的。
這一天我們玩了很多項目，每一個項目給我們感受都很深。同時我們也要將我們在拓展過程中所領悟的道理運用到工作中，更好提高工作效率，讓公司更好地發展。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇14
還記得在選體育課時，看到這門課時感覺還很陌生。當時只是聽過這個名字，而這門課到底是乾什麼的就不得而知了。而我的一位室友不知從哪聽說這門課不用考試，就高興地選了這門課，同時他也要我和他一起去上這門課。因為自己喜歡的體育課被選了，所以我就跟他一起來上了這門課。當時也是抱著好玩的心態，隨便混混，反正也不用考試。可是誰知就是因為這個決定，是我深深地愛上了這門課，同時我也學到了不少東西，交到了一些朋友，也發現了我的另一個興趣——攀岩。
隨著課程的繼續，我對素質拓展這門課越來越感興趣，並對它有了一些了解。素質拓展一般以團隊項目為主，主要是熔煉團隊，這一點我感觸尤深。本來看似不能完成的活動，在夥伴的共同努力，相互配合下，順利完成了。同時每個隊員都積極參與，認真思考，提出自己的見解，每一個看似困難的任務都能十分有效率的完成。
如過電網，剛聽完老師講的規則後，同學們都噓聲一片，都不敢相信，那怎么過得去啊，那么小的孔，要從裡面鑽過而且不能碰線。同學們開始抱怨，這時老師說，不要抱怨，快想辦法，以前學生很快地完成了這項任務，你們還是想怎么過吧。於是，我們小組開始認真的討論起來，大約過了十分鐘，我們有結果了。首先必須讓一個有力氣的人從靠近地面的一個大洞鑽過去。因為後面他要負責接第二個人，所以力必須大。中間就根據不同人的身材大小從不同的洞抬過去。最後一個與第一個一樣。就這樣我們順利的完成了任務。
還有就是用鼓彈球，老師規定時間讓我們練一下，最終任務是顛30下。剛開始我們只能顛3、4下，我們認為因站在原地顛，儘量不讓球往旁邊顛。可是我們不管怎么顛都只能顛幾下。當我們看到別的組人的位置隨球移動能顛十幾下。我們就改變了策略，慢慢地我們越顛越多，同時為了力的平衡我們不斷地換人的位置，以求達到平衡。同時太高或降低不同人的手的高度使鼓面水平。在練習中，我們不斷地適應對方，改變自己。結果我們的成績突飛猛進，一次比一次多。最終我們顛了60多個。
當然，素質拓展還可以鍛鍊個人的能力。磨練人的意志，挑戰人的極限，完善自己。我們練了空中抓槓，高空斷橋，攀岩。其中讓我感觸最深的要屬攀岩了。看著那筆直的攀岩牆，心中就有一絲害怕。然而當輪到我時，再爬時我就發現沒有我想的那么難，很快我就爬上去了。所以說很多情況下，我們都是被自己嚇住了，其實自己有能力完成某事，只是不敢去嘗試而已。而從這之後我愛上了攀岩，參加了攀岩大賽，最終還得了獎，現在已經是校攀岩隊的了。
通過素質拓展這門課我學到了不少東西。首先，它讓我交到了許多朋友，同時也找到了一個興趣。其次，它讓我認識了團隊的重要性，任何看似困難的事通過團隊的集體努力，相互配合，都能高效率地完成。所以在以後的生活中我們要積極地與他人配合，共同分享自己的意見，相互幫助相互努力，共同進步。最後，它讓我明白其實很多情況下，我們最大的敵人是自己，因為自己的害怕而不敢去嘗試，其實自己可以做到。所以說，在以後的生活中我要不斷地挑戰自己的極限，不斷磨練自己，不斷完善自己。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇15
為期兩天的拓展訓練結束了，但這次拓展留給我的思考遠遠沒有結束。回顧在訓練的過程中，感受頗深，歡樂、擔當、職責。這次訓練對於我來說是一場身心的洗禮。它不僅僅是一個個遊戲，更是一種精神理念，我們的團隊在訓練中是有一個狼性的名字——戰狼之隊。在隊長的帶領下，我們開始了兩天的挑戰訓練，經過兩天的訓練，我的體會如下：
一、團隊意識、目標和計畫的重要性
每一個遊戲基本分三輪，每一輪教師都會給我們一個時間探討，交流，溝通。活動每一輪我們團隊會研究怎樣做，出謀劃策，首先讓團隊的每一個人都清楚遊戲的目標，然後計畫、組織、領導、分工到個人及注意事項。
第二輪開始之前，會給我們時間討論第一輪的成功與失敗，團隊會圍成一個圈，每個人總結一下經驗，大家的目標是否一致，計畫漏掉了什麼，檢討足與不足，檢討出現的問題，要怎樣去改善，為第二輪成功做輔導工作。
第三輪就會增加難度，時間控制及異常情景的突變。我們會進一步檢討我們的不足及優勢的地方，及細小細節能控制好時間，提高效的運作。
每一項遊戲雖然我們團隊沒有全都拿第一，有異常情景發生，一個人一個環節出問題，就會影響團隊成績，但在大家互相幫忙的情景下，基本是一個上浮提高的趨勢。這個成績來自於大家的智慧、來自於大家的協手共進，來自於團隊的每一個人給一份力量，目標明確，計畫得當，合理安排，執行力度發揮到極致，融集到一齊變成一個大能量。才取得上進降耗提效的結果。沒有完美的個人，僅有完美的團隊。
二、合理分工、相互配合
根據團隊的意見，隊長統一完善的方案，按每個人的特長來合理分工，分工明確，相互配合執行，過程中是一個環環相扣的環節，交與接要磨合好，力度發揮到極致，取得成績。否則一個環節出錯，環環出錯，成績將會是零，更談不上降耗和提效了。遊戲《珠行萬里》中體現出團隊一個人交的時候，交接的人員捏著你的管，你會說要他放手，等他反應過來放手了，你再去接下頭的時候，時間已經來不及慢了，或者你去接管的時候，他的手擋著那個接頭，你的管連不上，導致球就落地了，全部的人前功盡棄，所以配合很重要。當然錯誤發生了，失誤了，並不可怕，只要我們反醒，檢討，反思，查出原因，找出方法，後面提高就是最大的成功。
三、有效的時間管理
這次培訓時間管理給我印象最深的是《贏在執行》，最終一輪比賽中，與挑戰的時間只差0。26秒獲勝，首先我們是以35。98秒挑戰到30。78秒，最終挑戰23秒，雖然未挑戰成功，但每一次我們都是在提高，每一次挑戰後，我們會分析原因，找方法，找瓶頸，最佳化時間，向挑戰的目標出擊，提高效。所以我們以後在工作中，做什麼事，必須要研究時間瓶頸，時間是降耗提高效的最快方法。
四、信任
信任是人與人之間最好的協作和團結，使團隊產生強大的凝聚力。遊戲中的《信任背摔》，這是團隊中的每一個人的信任，這種信任不能夠有一點點假，不能夠心存疑慮，結果是要給你保護的人信任，否則信任你的人造成負擔和嚴重的傷害，由心而生的才是真正的信任，僅有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發揮到極致。
當我說“我準備好了，我的團隊們準備好了嗎？他們說“準備好了“這么簡單幾個字的回應，讓我由心的把一切的擔心，疑慮全放下了，直接往下頭倒，因為我信任我的團隊，必須能好好的保護我，不會受傷害。結果也這樣，我完好無損的躺在團隊緊握有力的手臂上，我高興，我歡樂！這就是信任！
五、溝通的重要性
溝通是信息的交換和意義的傳達，是人與人之間交流思想觀念，溝通感情的過程，是人與人之間無隔閡、和睦相處，親密無間的真誠與舒暢，僅有完美的溝通，才會有完美的結果，否則就會產生誤會，所做的一切都歸於零。在遊戲《目標市場》中我深有體會，當教練說那裡有18張牌，每個人去拿一張牌給教師看，如果對就拿走，不對就要放到原處，我所接到的傳達信息就僅有這些，我上去拿了一張牌，是一個長方形，我想到是4，因為有四條邊，但教師說不對，我把牌放下去了，在回團隊的途中，我很迷惑，為什麼錯了，那會是幾呢？歸隊後，我向團隊們詢問，我才明白自我錯在哪裡，要按1到18張牌的順序拿給教師看，那才是對的，而我接到的信息溝通僅有50%，還有50%自我注意力不集中，導致溝通失誤，挑戰失敗。
六、擔當、職責
擔當是理解並負起職責，做任何事情每一個人都有一份自我的職責，需要自我去擔當，僅有當我們擔當起了自我的職責時，才能夠把事情做好。在拓展中我們有自我的團隊，有隊長領頭，隊長在遊戲中為我們承擔著失敗的職責和處罰，敢於擔當職責。同時也讓我們每個人明白擔當的職責，過程中必須要盡職盡責的把工作做好。即使出了錯，也要敢於承擔職責，沒任何藉口。
七、紀律、執行力
紀律與執行力是牢牢相扣的，紀律是約束大家，這次培訓由教練在開始之前，就給我們說明了紀律，讓我們自我約束，紀律的重要性，有紀律不執行，就等於沒有紀律，所以僅有執行了，執行力度到位了，才真正做到了保護大家的團隊和利益，使此次拓展順利開展勝利成功。
八、歡樂
兩天的拓展，每個遊戲活動中有坎坷、有困難、有苦、有累、但帶給我們的是士氣，歡樂、歡樂！每一場遊戲都是在歡樂士氣中開始，在歡樂中結束！
九、感恩
感恩來發自於內心的真誠，由然而生，遊戲《風雨人生路》讓我更深深體會到今日自我所擁有的一切，不是什麼理所當然，來自於我認識的所有人——父母、親人、好友，教師、領導、同事，甚至敵人，正因為有他們的幫忙，扶持，激勵，才有今日的我，要不然一無所有。在遊戲中，當我的右手由扶持的人給我方向，遇到坎坷給我指點，遇到平面讓我釋放壓力，簡便的指示，讓我在黑暗中經歷了一場順暢的路程。當我的左手拉著需要我給他方向的時候，我及時反應傳遞給他，讓他也跟我一樣順暢的一步一步的前行，我要給他明顯的提示，讓他也傳達下去，讓我們每一個都能在坎坷的路上順暢經過，路途中我感覺到左右手緊拉，有一股具大的力量相互拉著，甚至會拉掉的感覺，但我能感覺到大家在說不能夠放手，要緊緊的牽著。我們長盛隊一齊經過了這次考核，大家發自內心深處的心聲是感激，感動，感恩！
在此，我感激我的父母、親人、好友，教師、領導、同事！感激公司給我們這次拓展的機會，讓我們成長！多謝！
個人拓展訓練心得體會合輯 篇16
通過12月20日的拓展活動，我在心裡有了更形象更具體的認識。既然說到團隊，就是說一個多人的集合體，通俗的就是有很多個體在一起，才組成我們的團隊。在拓展活動時，我認為我是參與了，但是沒有很好帶動其他沒有參與的人更好的一起活動，這是我的第一感受。在活動中，都是圍繞團隊開展的，如果每個人沒有積極參與進來，談何團隊，更談何開展活動，更談何在活動中10個小組拿到第一。團隊中的每個人都是必不可少的，但是團隊想要好的結果，每個人必須積極參與，出謀劃策，積極動手。
通過第二天和第三天的心理交流，我認為首先要對自己有很好的認識！一個良好的自我認識對一個人是否能成功，占有關鍵性的作用。一個人認為是怎樣的人，就會怎樣去表現，如果你覺得自己是個有價值的人，那么結果你就會變成有一個有價值的人，去做有價值的事，而且擁有一些有價值的事物，如果你覺得自己一文不值，那你就不會得到有價值的事物。良好的自我認識是成功快樂的起點，在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。在你未接納自己之前，動機、設定目標、積極的.思考等等都不會為你工作;在成功、快樂屬於你之前，你必須先覺得這些事情很值得。具有不良的自我認識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。
一個人能不能成功的決定因素，不在於他擁有多少條件，而在於他如何評價自己，這種自我的感覺，也決定了別人對他的評價。
在人們的生存和發展過程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的情緒對於人們事業的成功、愛情的甜蜜、家庭的溫暖產生巨大的影響。在人們所表現的行為中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的後面。發現和研究那個秘密的、隱藏起來的情緒，對於人們很好地生存有著非常重要的意義。所以也就是美好的同時，總會伴有不好的，但是只是兩者所占的比例不同，而此時也就是美好所占的比例大於不好罷了。積極調整自己，更好的工作，更好的享受生活，這才是我們需要做的！
個人拓展訓練心得體會合輯 篇17
今年八月份最後一個周六，我們公司組織員工們參加了南京行遠顧問戶外拓展訓練，地點是南京萬成生態園拓展訓練基地。驅車近2小時到達基地，一下車，有點“疲憊”的感覺，但還是掩蓋不了我們的興奮與激動。在王教練的催促下，我們換上迷彩服，開始了一天的拓展訓練。我們進行了“信任背摔”、“生死電網”、“盲人方陣”、“驛站傳書”等團隊訓練項目，其中“盲人方陣”項目最令我難忘。
首先，在大白天非睡眠狀態下，帶上眼罩，黑漆漆的那么長時間是從來沒有過的，有點不知所措，無依無靠的感覺。但是聽到同伴大聲呼喊交流聲，又有了能夠戰勝困難，贏得勝利的信心。
其次，通過行遠顧問拓展訓練，不但使我知道了何為“各抒己見”“集思廣益”，還告訴我在工作、生活中如果遇到個人能力無法解決的問題，可以尋求集體的力量去化解。
最後，如果我們每個人都按自己的思維去完成這個“盲人方陣”，結果是忙活半天，還沒有結果。所以我認為在做任何集體事情的時候，都需要一個指揮者。小到一個班級，一個學校的，大到一個城市，一個國家，每一件事情都會有很多人參與、策劃，但最後必須有一個總的指揮。集體的力量是強大的，集體的智慧是豐富的，但必須有正確的指揮領導才能發揮它最大的熱量。
我相信，此次行遠顧問拓展訓練的經歷和感觸，對我們今後的工作、生活會有一定的幫助。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇18
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇19
xx年x月x日，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責了。今天在教官的指導和教導下，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，儘管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!
今天我們中山大學財務五班的同學到了歷其山莊進行拓展訓練，在短短的一天裡，我經歷了以前從未經歷過的挑戰，現在回想起來，還是那么的驚心動魄，它給了我受益一生的人生感悟，使我終生難忘。在感受到“團結就是力量”的同時也學會了要感恩別人。
在這次拓展訓練中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能完成的。它最大的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在活動過程中，每個隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
這次訓練令我印象最深刻的是“天使之手”和“結伴同行”這兩個項目。“天使之手”是挑戰自我、戰勝恐懼的最好體現。他要求兩名隊員面對面、手握手在8米高的地方通過搭在兩根鋼索上的幾塊板子，從這邊走到另一邊。我有很嚴重的“恐高症”，記得那年去游華山時，那條華山一條路的陰影還一直留在我心裡許多年，從那次起一從高處望下就會腳下生風，但是這次，我告訴自己不能再讓這個心魔一直留在我心中，這次我必須克服這個走鋼絲的任務，讓心魔揮去，於是當同伴說讓我在前頭走時，我用信用的目光和口吻說:好!這是給他增加信心，但同時我也知道這更是鼓勵我自己必須要克服，其它同學都可以做到，我也能”行”。走完天使之手時，身上已經是一身漢，但是自己內心是高興的，不但自己克服了心魔，同時也給同伴增加了自信，要想克服困難，必須要有自信，自信已經是成功的一半。
最後一個項目是”結伴同行”，在進行這個項目之前，教練首先要我們選擇是分組還是全部人做為一個組，當時基本上全部同學都同意全部人作為一個組，都想著“團結就是力量”就能克服所有困難。當
教練告訴我們是在黑暗中蒙著臉行走，只有最前面的一個人不蒙著臉牽著大家在各式的路上行走時，我的第一感覺是:可能是分開組行走可能沒那么大的困難，應該先了解遊戲規則再作決定，這和我們工作中和生活中當有很多相似的例子，在沒了解別人的意見和了解清楚內容時，我們都會作出一個比較倉促的決論，通過這一點首先讓我感覺到以後無論做什麼都要先了解了全部內容後再作出選擇才更周全。
遊戲已經定下來了，我們也接受了當初的選擇。接下來。除了一個隊長沒蒙著眼睛牽著我們的手前行，我們後面的人都一個個手拉著手在黑暗中蒙著眼睛而且不準說話在坎坷不平的路上行走。那是一個40多人組成的一條長龍，但是就是這40多人的長龍，也克服了各種困難，拉著同伴的手，用手做著向上向下的暗示動作，趟過一個又一個坎和坡，終於到達了終點。當平靜下來的那一刻，心裡是湧出了淚花。這一生中，人必須走太多的坎坷路，而身邊的親人同事同學卻是你一生中必不可少的，他們的一點力量一點幫助都會帶給你無窮的力量和收穫，所以要學會感恩，感謝所有身邊的人，就算陌生人也可能是你一生中的恩人。
這次的訓練是刻骨銘心的，一生中都不會忘記，不但克服了自己的心魔同時也知道學會感恩是一件多么重要的事情。一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和套用的精神，也是一個集體發展壯大的根本，而當有了好的成功時，我們也不忘感恩身邊給予過你幫助的人。感謝父母，給予你生命，也感謝身邊的人，在默默中給予你無窮的支持!
個人拓展訓練心得體會合輯 篇20
參加公司的精英俱樂部後，要有外出拓展的事情，心裡很興奮。“拓展訓練在印象里似乎就是進行一些團隊項目，如爬山、做遊戲等，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，心想馬上 就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程，就高興的不得了。就在臨出發的晚上，同事給我 打電話說明天會有高難度的拓展項目---高空斷橋，聽了同事的描述，我就再也高興不起來了，心裡一直有塊石頭沒落地(原因是在參加拓展的前一天聽同事說有高空斷橋的拓展項目，從小到大，都有恐高的情況，連上樓梯有時不敢往下看，所以一聽要從爬上10米的高空，還要在高空進行跨越，心裡就直打顫。)
迎來精英俱樂部的開班典禮後，邊來到我恐懼已久的 高空斷橋旁，心裡的滋味無法言表，會有兩隻小兔子不斷的跳出，一會兒，一隻小兔子蹦出來說;還是不上去吧 ，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丟人有連累團隊，可一會又蹦出一直小兔子對我說;”沒事的，放心上吧，沒什麼難的，別人能做，你也沒問題，自己又不比別人少一塊，不試試怎么知道自己不行，不是你甘心嗎。就這樣一直到我了，我感覺自己的手腳冰涼，真有點不敢上，丹看著我的隊友們，一個個都鼓足勇氣嘗試了，耳邊聽著同事對我的鼓勵，自己舒了一口氣，鼓足勇氣帶上裝備，來到斷橋下，開始攀爬，剛開始覺得還沒事，但是隨著爬的越高，體力的消耗，自己恐懼的心裡就越大，但是我知道，既然選擇了，為了自己，為了戰友，為了團隊，我只能向上看，硬著頭皮向上爬，就這樣好不容易爬上斷橋，自己剛因爬上來又有點高興，但邁上斷橋，看到斷橋寬度的時候，自己又有了比原來更大的恐懼，看著30厘米左右寬度的斷橋，自己不敢往前走，就在這時聽見教練說：“快點走到那邊，邁過去吧”，我說：“我不敢，能不能我先平靜一下，緩緩在過去，”只聽教練又說：“不要等，一等你就更過不去了，一氣呵成吧，”我正在猶豫，只聽橋下的同事在不斷為我加油，為了不丟人，不辜負戰友，不連累團隊，我覺得自己沒有退路，必須成功，我緩緩的來到斷橋的那頭，一個大跨步，竟然邁到了橋那頭，在我笨拙的跨到對面木板上後，心情豁然開朗。也許，眼前的困難並不可怕，通過這個項目，這個項目對人的體能要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。同時也告訴我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
通過參我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。
加本次訓練，使我清楚的了解到有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇21
集團公司的秋季戶外拓展已拉開帷幕，第一批的拓展活動已在培訓基地圓滿結束。這一天是十分精彩的一天，從未在如此輕鬆的氛圍中學習，邊遊戲邊切身去體會和領悟很多的知識與技能，團隊合作、責任感、領導力等等。
平時默默無聞的小職員，做起領導來居然是個高手，組織、策劃、分析、執行、監督。為了團隊的勝利，每個人都在挑戰極限、挑戰自我！從未在這個全新的角度去發現領導、同事，平時西裝領導十分嚴肅的領導，居然在我們的教唆下一次次挑戰，一次次光榮落水。
首先，我們進行的是軍事障礙挑戰賽，軍訓我有參加過，但是面對前面的各種障礙物，還是讓我倒吸一口冷氣！翻圍牆、爬網梯、走獨木橋，平時玩還可以，但是現在是比賽啊！更何況我們隊還有一位超重量級的美女！真是難為她了，那么高天羅地網她也敢爬。我也很佩服自己，不知道我哪來的力量，翻越了幾個一米多高的平衡木，還頂她上天網，經過我們的共同努力，雖然沒有拿第一，但是還是摘得亞軍！
我真很幸運，我去過的戶外拓展基地中，項目，場地的一個基地。處處時時都洋溢著歡樂的氣氛。寓教於樂，就是拓展培訓的特色。這裡的每個項目都很精彩，但給我留下最深印象的還是大家在S橋上競技時表現出來的不怕犧牲、英勇無畏的戰鬥精神。為了團隊的勝利，大家鼓起勇氣奮勇向前沖，真有戰場上那種前赴後繼的豪邁。大家像敢死隊一樣排好隊，隨時準備衝鋒陷陣。
這次活動，雖然充滿艱辛和淚水，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪裡跌倒，就要從哪裡站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！感謝集團公司給了我們這個機會，感謝基地提供了這么多精彩的項目，感謝教練分享了很多經典的知識與案例！
個人拓展訓練心得體會合輯 篇22
在一次與客戶洽談培訓課程中，該單位有位負責人問啟點教練：聽說你們在拓展訓練時會有人抱頭痛哭，是真的嗎？
他的表情好像是在問一件很嚴重、很奇怪的事。
啟點教練回答說：你認為抱頭痛哭是一個問題嗎？我們誰生下來不是抱頭痛哭的？
在場的人頓時都笑了起來。
有時候有同事會因為失戀、工作有壓力或者其他不開心的事而哭泣。
啟點教練分析說：哭沒問題。不過你可以一邊哭一邊打電話啊，你可以一邊哭一邊做你的事啊。最麻煩的就是很多人一哭就什麼也不做了。哭沒問題，但別成為工作與生活的障礙。
由於體驗式學習會有效激發人的情緒能力，因此在學習的過程中很多人公有各種情緒的流露，包括哭。這也贊成不少拓展訓練界人士的一個誤區：以為拓展訓練中有人哭就代表訓練效果好，沒有人哭就代表訓練效果就不好。
其實哭不是拓展訓練的目的，只是參加訓練者情緒的自然流露，不是訓練刻意追求的地東西。訓練真正的目的是幫助人們建立良好的習慣，提升素質與能力，把學到的、體驗到的、感悟到的、啟發到的一切帶回到生活和工作中，真正改善生活品質。舉個簡單的例子，一場悲劇也可能令觀眾熱淚盈眶，但悲劇不等於好的拓展訓練。
因此，可以哭，可以不哭。重要的是能幫助我們擁有好的生活，而不是本末倒置。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇23
通過這次拓展訓練，大家在兩天裡共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心裡打顫了，怎么可能，這橋結實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕鬆了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心裡非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕鬆的就跳過去了，再向回邁的時候，心裡就沒什麼恐懼感了，最後我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
七巧板遊戲這是給我觸動最大的遊戲。規則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組裡。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協作完成各隊的任務，並拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，並最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由於開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙於為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的遊戲結束後，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分。活動結束後大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起著重要作用。
5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。
在今後的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個遊戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以後的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”，是這個遊戲要表達的意思。
最後，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以後的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發，在以後的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發展儘自己的一份力量。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇24
回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務必要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什麼事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個企業里，領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做?。在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時光。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大於2的結果。
一個人無論做什麼事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什麼事都會是成功多於失敗，口味大於抱怨。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自我，我們最難戰勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時，都要持續用心、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。就拿空中單扛的項目來說，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但之後看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務，我也對自我充滿了必勝的信心，戰勝了自我的心魔就什麼不用怕了。之後上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會!其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發揮出來，能不能超越自我，戰勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去應對，能否開發出那些一向潛伏在我們身上，而我們自我卻從未真正了解的力量。
我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的潛力和特長就就應能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時光。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今後的工作中也要時刻給自我一個明確的目標，為自我的目標而努力，讓自我能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天!
個人拓展訓練心得體會合輯 篇25
3月20日，人力資源部參加了諾亞集團在易縣清西陵組織的拓展培訓活動，這種訓練是一種考驗人的智慧和意志，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。
一大早，我們便坐著大巴出發了。一路上大家精神飽滿，熱情無比。
很快我們到達了目的地，開始拓展訓練的熱身活動。熱身的內容是分小隊，並給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們把自己的小隊命名為“雄鷹隊”。
訓練正式開始了。第一個項目是高空斷橋和高空懸梯。任務是隊里的每個人跳過8米高的高空斷橋或者走過高空懸梯。這個項目不僅鍛鍊了我們的膽識，同時凝聚了團隊協作精神，增強了隊員間的相互信任。
第二個項目是“達文西密碼”，任務目標是在5分鐘內，把扣著的紅黑2種花色的撲克牌按照A-K的順序翻過來，而且必須先翻紅色的。這個任務既鍛鍊了人們的體能，又考驗了人們的記憶力和團隊協作能力。
這次拓展訓練給我留下的印象極其深刻，獲得的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又要思考怎樣才能做好。
2、做事要先做計畫，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。進行“過電網”項目時，大家沒有急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證計畫的可行性，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇26
這次拓展培訓我一共經歷了7個項目，每一個拓展培訓心得都讓我感觸頗深。
這一項可能是最難的，並不是說它本身的難度係數，而是我們的內心和對集體的信任。當站在台上往後到的時候無論是誰都會有一個心理鬥爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。雖然每個人都有知我保護的意識，但是只要你夠堅定我想這並不會是個難題。
這是我們做的最成功的一個拓展訓練，同時也是感覺比較難的一項，這一項需要我們細緻、小心、協調，最重要的是遵守紀律，只要觸犯一次規定那么就會失去一次機會。與人協作也就是認識別人的價值，借用別人的價值來體現自己的價值。大家是互相合作的關係沒有集體的力量是沒有辦法完成的，所以在有些差錯的時候不要埋怨，這樣不會對這個集體有任何一點的幫助，只會讓抱怨的氣氛充滿你的團隊，總是去埋怨別人的人是為什麼不去想一下你在這裡到底做了些什麼？要知道我們最終的目標就是大家都過去完成任務！
這個素質拓展訓練主要就是挑戰自己、戰勝自己內心的恐懼來完成這個項目。這也是在暗示我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的！或許你會做的不是很好，但你始終是邁出了那一步。
雖然時間很短，我想大家在這一生中都會記住這次活動，會多多少少的受到一定的影響，在以後的生活和工作中會起到積極向上的作用。但同時也曝露了我們有些不足，其表現為：
1、對參加這次活動認識不高，從思想上認為這是旅遊。
2、在做遊戲時沒有把它當著“工作、任務”去做，認為就是遊戲，沒有認真對待。
3、有效的溝通的能力有待提高。
4、管理創新、制度創新、技術創新上要下工夫。
5、爭建學習型的員工，創建學習型團隊方面，大家共同學習，共同積極參加。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇27
公司組織的這次拓展培訓，給我們都留下了深刻的印象，經過這次培訓體會到：
明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕政出多門和首尾失顧的現象。
做事要先做計畫，再開展行動。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
團隊需要團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。
因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展培訓雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇28
首先感謝公司這個平台，讓我能跟著公司這個大家庭一起，其次感謝張總和人事部的仙女們給我們準備的這次拓展，雖然只有兩天的時間，但是讓我感觸很深，這次拓展不僅僅是讓我收心，讓我更加堅信在公司我會得到我想要的，在這裡領導能帶領我完成我的夢想。第一天教官帶領我們一起做遊戲，第一個遊戲是鍛鍊我們一個團隊的默契，在一次次的失敗中，我們沒有氣餒，也沒有放棄任何人，而是在失敗的基礎上我們取得了成功，就像在工作中我是從17的5月份加入到公司，6月份下到店裡，剛來的時候懵懵懂懂的，經常因為說錯話做錯事而沒有得到顧客同事的認可，是我的團隊沒有拋棄我，讓我慢慢的磨練，雖然現在不是很優秀但一直跟著團隊的腳步一步一步的走。第二個遊戲冰海沉船，彼岸不是很遙遠，過程卻很艱辛，遊戲開始時我們大家都亂成一片，都不知要如何過去，我們選擇了一個背一個，但效果不是很好，由於我們講話又從起點出發，不去做真的永遠不知道成功後是有多開心，我們29人才有9個墊子，相當於3個人必須在一個墊子上，在過程中前面的老師真的是在負重前行，腳踩腳各種姿勢，一個扶一個，大家都很堅持，我們這組也還是提前到的，我們到達彼岸，看著還沒到的隊伍，內心是很澎湃的，也覺得很心塞，成功就在我們的眼前，它並不遠，卻難以到達，但只要堅持始終會到達。
第二天是每個領導的總結，聽了領導們的總結很是震撼，公司的發展真是很厲害每一步都計畫的很到位，給我們員工也有各種福利，一直都在為我們著想，在20xx年自己也會努力的去工作，把工作做到很好，加以學習，把業績提升起來報答公司。
最後祝公司在20xx年越來越好，鴻運滾滾來，四季都發財。各位兄弟姐妹腰包鼓鼓。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇29
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
在此,我真心的感謝學院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平台,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們學院明天更美好、更輝煌！
個人拓展訓練心得體會合輯 篇30
8:30教練來了，大家鼓掌歡迎，教練讓我們先做熱身運動，大家圍成一個大圓圈，手拉手，相互為對方按摩捏捏肩。一會功夫暖和多了，也讓彼此心與心之間拉近了距離。接著就是分組了，我們被分到第七團隊，呵呵，開始選隊長啦，隊長嘛。則選我們隊伍中的一位帥小伙子，名叫，“姚遠”同時也為隊長選出一位隊蜜，隊蜜是餐飲部的一個漂亮的姑娘。隊長和隊蜜很有組織能力，很快就制定出了自己的隊徽，隊訓，我們把自己命為“利劍”隊，姚隊長在隊旗上畫出一把金光閃閃的寶劍。展示了我們隊伍的才智和精神面貌，大家齊聲喊出自己的口號。利劍！利劍！所向披靡。哈哈還挺威風。訓練正式開始了，我們的教練，姓王，名貴銀。也是個大帥哥，很幽默，挑戰即將開始啦。
第一個挑戰項目是“空中斷橋”，這個項目是各人挑戰項目，需要隊員們在9米多高鐵板這邊跳到另一邊，然後跳回來，算完成任務。有些事情，看起來容易，做起來很難。只要勇敢的跨出第一步，困難也就不那么難了。超越只是一步之遙。我們的姚隊長第一個登上了斷橋，順利的跨出了第一步，緊接著就是隊蜜該出場了，她有些恐懼，甚至有放棄的念頭。通過大家的鼓勵並成功的完成了任務，哈哈，強將手下無弱兵！我們的利劍隊沒有聳人，都非常勇敢的完成了挑戰。
信任背摔，培養了我們同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流；穿越生死網，讓我們認識到了團隊合作的力量，增強了我們團隊協作的能力。七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業沒有了共同的目標、沒有一個好的核心領導，團隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。二萬五千里長征，讓我深深的體會到了當我們感到無助，沒有光明的時候，我們的身邊還有我們的隊友，還有我們的同事，是他們在用他們的身軀保護我們，是他們一直在默默無聞的奉獻自己，使我們走的更遠。
在這個活動中，其中有一個過水溝的科目，在到達這個水溝前面的時候，我們其中的一個隊友他在我們有百分之七十是盲人，百分之二十五是啞巴，還有一些傷員的情況下，毅然用他的身軀跨在了水溝上，使我們每一個人都從他的身上踩了過去。在活動總結的時候，當我們聽到教練給我們說了以後，我們震驚了，我們感動了，因為是他用單薄的身軀換來了我們的成功，使我們取得了勝利。誰說男兒有淚不輕彈，我覺得我們身邊有這樣的同事，我們流血流淚，不算什麼，只要能服務好我們的業主，受點委屈，也不算什麼。這種無私奉獻，勇於犧牲的精神值得我們每一個人學習。通過這個活動讓我體會到了親情、友情，感恩於每個周圍的人。沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進步；沒有父母的養育之恩，就不會有自己的茁壯成長；沒有公司的發展平台，就不會有自己的美好生活；沒有同事的友情，就不會有自己舒暢的心情。
因此我們在實際工作中，當我們面臨艱巨任務或困難時，只要堅定信心，積極努力，付諸行動，就可能戰勝一切困難，就可能完成別人認為無法完成的任務。之後的幾個小項目，我們的隊伍也不遜色，都完成的還可以，就是最後一項不夠完美，猜13張紙牌，我們溝通不及時，出現了失誤，大家圍在一起探討失誤原因，當我們找到失誤原因時，拓展已接近了尾聲。如果下次在有這樣活動機會，我們肯定不會在犯同樣的錯誤了。
一天的拓展就結束了，在回來的路上，大家依然很興奮，眉飛色舞的交流著訓練體會，有的說，這次訓練是一次自我挑戰的機會，有的說，這次訓練培養了團隊意識，還有的說對團隊的協作的重要性有了更具體的感受。我想無論我們身處何種崗位，只要用心就能得到十分有益的人生感悟。我會在今後的工作中不斷努力，為企業增光添彩！
個人拓展訓練心得體會合輯 篇31
如果n次挑戰失敗後，留下所要思考的不是要承認自己無法自我超越的能力，而是有沒有找到越過困難的方法。
一、茫茫然而自樂不是第一次參加類似拓展訓練，與同事調侃而過開始一天的拓展訓練，而事實上也就當一次放鬆的機會；學習與訓練當成許多未開的結而凝固。從放鬆身體做的小遊戲的嬉鬧到自己有點勉為其難的當“夢之隊”隊長；但是所有外界因素不會影響自己的心情：茫茫然而自樂！“地雷陣”開始8分鐘後：說話；越境等一系列違規屢次發生、當然懲罰一直延續；效果同違規成反比，而沒有一個人利用時間組織意見；是因為每一個人有自己的意見；每個人認為自己的意見能成功；也就是工作上常見的不協助。構想：如果在這個團體裡有一個主觀調配的人；不是要你集思廣意（因為時間、地點、情況不允許）卻要努力讓每個人的團隊意識在潛移默化中鍛鍊；如同1+1+1……需要+的積累。重點不是你個人有多強，而是每個人讓自己的成為每個1旁邊的+；
二、做好不如先愛好“攀岩”時下年輕人蠻喜歡的一項極限運動；從開始到結束沒有太多的曲折“事故”；都用自己的方式去嘗試在緊張過後的樂趣；義無反顧的岩壁上挪動；一挪一個“手、腳”印；後面是相互信任的隊友為自己每一次努力的喝彩；面對岩壁渴望征服！一份工作如同一次“攀岩”；應該把工作當做自己生活的調味劑；因為它是充當了你時間老大；對它有興趣就不會讓自己逃走，為自己喜愛的事、物、人，不用任何人要求你都會力求完善；對於它的把握甚至可用運籌帷幄來形容；假如以後的工作中有許多人站在你身邊給你支持；加上你對工作的興趣，那你以後的工作中會少許多“事故“。
三、創新還要“保持”一次教訓可以讓你牢記許多，下午的“過河折橋”在規劃中進行、計畫內完成，而看到隊員沒有像“地雷陣”成功後的歡呼，不能用淡定來形容不如“會心一笑”來得深切；太多的感慨會有點心虛！啟發：沒有完美的個體，只有完美的集體，正如我們“夢之隊”的隊歌唱的“超越夢想一起飛；你我需求真心面對……”。只要各位彼此交心誠摯於人；不管困難有多大；問題是在起點還是在終點，只有在問題點上有自己的創新，不斷建立自己的工作方式特色；成長累積適合自己的思維模式。在點上創新，線上延續，會捷足先登而後快！
四、不能讓自己太“傷”“巨人梯”面前只是坦然而定，開始結束，3分26秒我和夥伴的成績單交不是太滿意（後來宣布9組成績排後我們做了老九）為自己解釋是因為手上有傷；轉頭結束的時候才知道是自己能力有“傷”對待突發事故那份“不變”；要求：當你準備好要面對困難時，你會有能力有時間有方法去處理；但沒有人可以讓自己一直戰鬥力全盛等“事故”來襲，鬆懈了，受“傷”了，問題來了要處理了；怎么辦？因為自己傷了可以放縱“事故”變本變質吧！不可能是因為自己狀態不好而放棄；機遇與條件不成正比，要讓自己有準備，有困難可後來居上！
五、從另一層次提升榮幸當這次活動的隊長從剛開始勉為其難到現在的感覺一個質的變化，開始、安排、要求、努力為後面戰勝對手準備。要求從容、協調形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰鬥力的整體，一個可以克服各種困難的整體。能力有了、方法對了；個人業務達到一定高度時必須要向另一層次發展。管理：合理分配資料（人、物），強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力，管理上你應該面對困難時必須冷靜、理智地分析，全面、聯繫地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
六、超越自己一起飛高空挑戰——不跨出第一步，就永遠到不了成功的彼岸超越夢想——不落實每一點，就永遠達不到夢想的天堂“高空飛躍抓單槓”從上、下、跳、抓看起來一氣呵成；高空、孤零、徒手、恐懼就是開始！加油、眼神、力量、坦然隊友給的！
若無徒然而後行的捷徑；可捷足先登、後來居上；“超越夢想一起飛；你我需求真心面對……。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇32
短短兩天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神被一個個遊戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、夥伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！
“盲人造房子”讓我懂得要學會傾聽，分析問題。當時我們可能在黑暗中感到恐慌，大家都急著發出聲音，表達意見，對教練給出的規則沒有仔細聆聽、細緻分析，以至於沒有制定計畫、分工協作。我們只是盲目的聽著最響的聲音，隨機應變的展開活動。當中因為沒有預先選出領導者使得分工混亂，因為沒有對規則進行分析，直到時間過半才發現我們沒有拿到全部的材料。
“背摔”考驗了我們對團隊的信任。每一個人積極的在各自崗位上的付出，才能換來他人對你能力、態度的肯定，隊員們才敢將後背交給相處時間並不長久的同伴。
“空中單槓”是最令我膽怯的一個活動，因為我非常恐高。儘管其他同伴通過不斷的成功經驗給了我一定的信心，但當自己攀爬在那細長的鐵桿上時，仍然不住的雙腿發顫。我不斷深呼吸，告訴自己同伴們已經做好了萬全的防護措施，直到頭腦都空白了，也就硬著頭皮站上了最高點。而最後的一躍與之前的攀登比起來可就容易多了。
“雷陣”讓我們學會突破慣性思維；“穿越電網”使我們明白如何高效率、有深度的對問題進行分析、計畫，如何有效的團隊分工協作；到“有軌電車”時，我們沒有再犯之前所有活動當中吸取的教訓，順利完滿的完成了這項活動。而最後的“畢業牆”則在所有同伴的付出下，順利結束。教練那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領我們走進回憶，回憶我們的“漫漫人生路”，我們閉上雙眼，回想起經歷過的一幕一幕，回想起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什麼時候我們這樣想過，這樣回憶過？回憶是為了我們今後更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。
兩天一夜的素質拓展訓練結束了，雖然大家都很累，但是素質拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這裡，感悟最深的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的範疇里，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應該以團隊的利益為上。
回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於挑戰新事物，有開拓創新精神。並充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊，團結協作，我盡心通過這次拓展訓練，我們在今後的工作生活中一定會團結合作，心往一處使，勇於挑戰，取得優異的成績。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心裡還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今後的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇蹟。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇33
短短1天的集體拓展訓練已經結束了，但我內心依然為之澎湃，激情依然因其而延續，
拓展訓練心得體會-美之高。腦海里總是浮現著訓練場上的情景，每個人都很認真的辦演著自己在隊伍中的角色、隊與隊的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;吳教練及其他教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經結束、思考永不停步”，訓練雖然已經完結，現在不是思考的停滯，而是思考的延續。
其實在訓練那天我的心情就同當天天氣一樣，陰暗、沉悶、再看看周邊的環境、氣分，兩個字“沒勁”，因而在集合中不管教練說了什麼激勵大家的話，教大家做一些熱身的動作，我、我依然還是沒辦法集中，因為在我映象中每次公司舉辦集體活動都是很平淡，沒意義，很拘謹的。然而，這次的活動訓練確是讓我喚醒了心中的那個巨人，邁出了斷橋上的一步：
暴雨中，任憑雨水淋露著拓展訓練場所，雨水大的模糊我們的視線、影響著我們的聽力，在教官的帶領下，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊名、口號、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了七個小組。
在這次拓展中給我印象最深的項目就是：空中斷橋、穿越電網和畢業牆、
空中斷橋是我隊的第一個訓練項目，看到隊友們一個個輕鬆的跨出高空的一小步後，我雖然有恐高症，但也勇敢的爬到斷橋上，上去之後才發現邁出這“一小步”的艱難;才體會到“舉步維艱”的意境;才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿顫抖的無法再向前邁出一小步，雙手緊緊的抱著那個梯柱不肯鬆手，生怕自已一不小心就掉下去。內心裡不斷的浮現著出現失誤的景象：覺得自已腿短，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想像中不斷的放大，讓我更是不肯挪動。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。最後我斷了要跳的念頭，準備下來，此時教練對我說：你真的要下來嗎，真的不跳嗎，機會只有一次喔，下來了你就沒機會了，放心，有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，你沒問題的。此時的我太害怕、太緊張了，腳抖的不行，過了好一會在教練的引導下我深呼吸儘量讓自已內心平靜下來，終於我笨拙的腳開始挪動的邁出跨到了對面木板上，此時的心情豁然開朗但還是害怕，在返回起跳木板時我不斷的鼓勵自已我行的，最後順利的跨回去了。也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
其次是穿越電網，此項訓練是要求所有人在30分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協助者的任何部位〈包括頭髮和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。因為我們的不信任，不相信自已，不相信奇蹟，沒有合理的安排，更有不願意償試，就因為這些種種因素導至我們浪費了很多時間，最後我們隊在這一項目中並沒有全部穿過。雖然沒有通過自已感到遺憾，但是我確懂得了這個項目的目的是鍛鍊人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統籌安排。相當於一個團隊在完成某項任務一樣，是要面臨著巨大的風險，應該要讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險，隊員才能自覺規範各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。
我們訓練的最後一項是畢業牆：除非親身經歷,否則你也決不會相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發揮得淋漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。畢業牆就告訴了我們這個事實。在這個最後的項目中，教練問我們的大隊長需要多長時間將全部人翻過這面牆時，隊長回復的是：全體125人在不藉助外界任何物品的情況下，在35分鐘內全部翻越過高 4米的平板牆壁。時間開始時，整個項目的流程在我們的大隊長的規劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業牆，接下來，由其它人繼續搭建人梯，將其餘隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業牆，最後的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連線將其帶上畢業牆。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。在有序的計畫，全體的團結合作，和勇於奉獻的人梯的努力下，奇蹟出現了，125名隊員順利登上畢業牆才用了18分35秒的時間。在這裡我看到了一個團隊的目標，有力的領導核心，團體協作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,並發揮著驚人的作用。這是團結的力量，這更是一個團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。
這是一個協作的社會，是一個需要信任和支持的社會，我們要持有一種團隊協作的精神，一種積極向上的態度，一種規劃解決問題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內心恐懼，一同完成任務，一同喜悅，一同建立最堅實的團隊!儘管蚊蟲叮咬，我們也不曾理會，即使在疼痛中默默忍受，也不願害集體受罰.在這次訓練中讓我們懂得只要邁出去就會有奇蹟，只要團結一致，就能克服困難―――邁向成功.
個人拓展訓練心得體會合輯 篇34
上周我們公司進行了為期三天的高績效團隊、執行力拓展培訓。培訓課程主要有團隊建設、信任背摔、生死電網、管理七巧板、孤島求生、畢業牆等。告訴我們，任何一次任務的完成，如果沒有眾人的合作與支持，沒有眾人的臂膀與齊心協力是很難完成的，鮮花和掌聲的背後凝聚了大家集體的智慧，也就是說：小成功靠個人，大成功靠團隊，團隊精神不僅應成為工作中要發揚和體現的精神，也是企業發展壯大的根本。
這些課程告訴我們，沒有一個很好的領導核心、合理的計畫、嚴密的組織、嚴格的執行，很難完成團隊的任務。由此可知，團隊精神是多么的重要，通過三天學習，我們逐步認識到關注團隊遠勝於關注自身，每位隊員首先會想如何合作、如何協調、如何配合、如何使一個鬆散的個體變成一個解決問題的組合體，而不是只要配合做好就可以了。
隨著公司不斷的發展與壯大，我們也將面臨集團公司更加高標準、嚴要求的嚴竣考驗，如何在發展中發現問題並解決問題，如何逐步完善分公司業務流程，如何調動每位員工的工作積極性，如何進行項目承包，如何修改並完善項目目標責任書，如何進行薪酬分配(項目)、獎金分配等，這都是我們在今年需要加倍努力和奮鬥的目標。
感動仍在回味，震撼還在繼續，在此我衷心的感謝公司組織這次拓展活動，為我們搭建了相互交流的平台，也感謝隊友給我們彼此的支持與信任，衷心的祝願我們公司的明天更輝煌，更美好。
個人拓展訓練心得體會合輯 篇35
在整個拓展訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，為了解決某一問題或完成一個合作項目，我們都必須拿出自己的想法、經驗和其他成員分享討論，甚至相互質證，這最容易迸發出思想火花。當然，過程中也會有一些不和諧的情況出現，因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”。我們既然是一個團隊，那么更應該是同心協力、通力合作，努力去完成我們的目標。