拓展訓練心得體會 篇1
距離參加拓展活動回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不捨，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁！
拓展當中，我們玩了很多團隊性質的遊戲，在這些遊戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什麼才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什麼才是集體利益大於個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私慾，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢？我卻不那么認為，他們做不到，並不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過於計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的！在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己；讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個人才能更好的發展！同時，遊戲還讓我學會了一些人際關係的技巧，上下級之間需要上行下效，並且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標！
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層；但無論你處於哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手裡，看你能否握得住！首先，提升自我的意識要明確於心，要清楚的認識到我們所做的一切並非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之！要知道正確的行為規範，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己！這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！
在拓展的最後我們玩了一個意味深遠的遊戲，遊戲最後教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚並給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景！
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！
拓展訓練心得體會 篇2
三天的拓展訓練在嚴寒夾雜著雨雪風霜中緊張結束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。
三天時間裡，我們做完了《沒有任何藉口》、《眾志成誠》、《同舟共濟》、《信任背摔》、《穿越電網》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰NO.1》、《千手觀音》、《盲兵布陣》、《畢業牆》等項目的挑戰。不管項目成功與否，都讓我有了深刻的體會感悟，項目結束後，我總結了一句話概括了我的心得。挑戰、超越、體驗、分享、成才。
在《眾志成誠》項目中，我們第四期拓展訓練營創造了奇蹟，我們用1.6秒的成績打破了記錄。當我們整個團隊肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時候，鐵錚錚的漢子感動了，我體會到了團隊的力量，體會到了凝聚力的重要性，更加體會到了團結一心的力量，這些都是一個中國人的靈魂，是這個團隊的魄力，使我們整箇中華民族的精神。
一、信任是個人的胸懷，是團隊的氣質
拓展訓練中，只要是一個隊相互合作完成的項目，都要有一個前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時，當我站在1.6米高的背摔台上，看見下面手和手搭起的堅固人牆時，我沒有緊張，因為我相信我的夥伴，當眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動作沒有體操健兒完美，但我體驗到了信任是多么重要，那是一個人的胸懷，是整個團隊的互信，是這個團隊的氣質。
二、高品質的溝通是個人成功的基礎，是團隊卓越的前提。
在幾天的拓展訓練中，讓我體會頗深，凡是一個隊要協作完成的事，就得有周詳的計畫，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質的溝通，對於團隊生死存亡起著決定性的作用。團隊只有建立起高品質的溝通，才能統一思想、明確目標，才能有計畫、有思路的完成任務，才能最大的創造經濟效益。一個團隊能否卓越，看整個團隊合作夥伴之間的溝通能力。一個人才不一定有口才，但有口才的人一定是個人才。高層的思想要通過溝通傳達給下面的執行者，中層的意見、執行力是通過溝通讓員工落實的，基層員工之間的溝通協作直接關乎企業的生產力。什麼是團隊，團隊就是一個有口才的人帶著一群長耳朵的人。
三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰自我的超越。
站在8米高的斷橋上時，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當教練下達“預備跳”的的命令時，由於準備不足，我沒有跳過去。此時，我在調整自己，我在深呼吸，我在與我內心的(ego)小我做鬥爭，第二次，我戰勝了自我，我克服了潛意識的害怕，我跳過去了，當時我是激動的，是用語言無法表達的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時，沒有保險繩，沒有強有力的團隊支撐，只有自己，甚至只有一次機會，自己能做的，只有調正心態，戰勝自我。那樣才會是一馬平川，才是康莊大道。其實，阻止我們成功的，並不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以後的人生道路中，我會堅強的走富有挑戰的道路，做一個有氣魄的男人。
四、細節是品質、默契最關鍵。
《穿越電網》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀音》幾個項目無不強調細節和團隊之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時，要求我們團隊的每個人注重細節，謹慎、嚴謹的工作態度。在《千手觀音》項目中，我們沒有成功的原因是我們團隊沒有高度的默契，我們很少關注內心中真實的自我，而對表象的事物關注太多，我們無意識的行為和微乎其微的力量會對整個大局產生重大而又深遠的影響。有些項目我們雖然失敗了，但我們總結了經驗，我們整個團隊沒有抱怨，團結一致、默契度也越來越高，在後面傳桌球遊戲中，我們默契的配合完成遊戲的時間比其他隊提前了兩倍有餘。
細節決定成敗，細節是我們產品的品質，也是我們每個人對待產品的人品問題。
此次拓展訓練我們創造了屬於自己的奇蹟，同時也做失敗了幾個項目，不管成功與否，我挑戰了自己，我體驗了培訓，我分享了心得，我對人生有了更加深刻的感悟，同時也超越了自我。我們雪狼隊是成功的，雪狼隊的野馬夥伴我也是成功的。我相信，經過此次訓練，我會更加成熟，並將這些體驗運用到實際工作中，實現自我價值，在不斷挑戰中成長、成才、成功。
拓展訓練心得體會 篇3
只要大家齊心協力，同舟共濟，沒有做不到、完成不了的事情，一個人的身軀是渺小的，集體的力量是強大的!我們不放棄、不拋棄、不遺棄每一個戰友。
拓展訓練心得體會 篇4
一天短暫而難忘的拓展就在這樣那樣的感想中結束了，拓展訓練心得範文。我在車上總覺的似乎有些遺憾卻也不知道是什麼，也許我個人的性格決定了這樣的“似乎”，我總是沒完沒了的遺憾沒完沒了的空。朋友們說我是有點對自己對別人都要求太高了，其實他們都錯了。我這個人只有對朋友要求高對自己倒是差不多過得去就行，哈哈。
說實話今天是我第一次參加傳聞中的拓展訓練，剛去的時候還有些興奮然而經過旅遊的顛簸真正到達目的地時已經消失殆盡了。我沮喪的跟著做了幾個簡單的項目，一種簡單到了及至的項目，當然我說的簡單並不是意義而是形勢，這種既不需要特殊的場地上網就能搜到所有資料的東西即使換個人我想也只會比我差不會比我好。時間又在一次從我墜落的情緒中悄然而過，我只能尷尬的看著再附送一個尷尬的微笑。
真正的考驗卻來自於下午，當我站在好幾米高的上空需要穿越原木的時候我畏懼不前耳邊聽著朋友們的吶喊助威心情反而更加緊張，我突然感悟到人生就是這樣我們每個人都在表演都有這樣的原木，每時每刻都面臨著向前還是向後的抉擇。向前就需要勇氣、需要堅定的信念、需要腳踏實地一步一步走到終點，途中不論遇到什麼我們都要勇往直前；向下也是終點，從此我們便失去了機會失去了超越自我的價值。我稍作停頓後邁出了堅實的第一步，因為我知道我不能輸也輸不起我需要成功。
拓展訓練心得體會 篇5
天目湖拓展訓練在我們的期待中有條不紊的進行，雖然只有短短几天，但是我們體會到了團隊無比強大的力量。
顧名思義，拓展訓練是針對新職工的結合了軍訓訓練內容和一些素質拓展活動的訓練。在拓展訓練中，身體的體能和堅強的意志是很重要的兩項基石，而強大的團結精神是建立在基石上很重要的磚瓦，沒有團結的精神，我們永遠無法將大唐集團建設的更加輝煌。
經歷了諸多活動，對於團結的力量，印象很為深刻的是逃離畢業牆和逃離電網這兩個活動。逃離畢業牆是起始於美國西點軍校的一項挑戰極限的活動。在模擬災難環境下，我們43個隊友通過搭人梯的方式爬上高達4米的高牆。在這項活動中，選擇作基石的隊友需要強健的體魄和奉獻的精神。我們大唐集團的男兒為了保護女性隊友，一個個爭先恐後的願意奉獻自己的肩膀和臂膀的力量，把一個個女隊員舉起，而很先爬上高牆的男隊友負責在高牆上接應。很後留下的隊員更是需要強大的靈活性和爬上高牆的力量。當時我們43個隊友在15分鐘內完成了這項看似不可能的任務，展現了大唐人的風采。
在逃離電網活動中，我們在無法用語言交流的環境下進行了一次又一次的逃離。良好的肢體溝通和戰術上的改變顯得尤為重要，而隊友的一次又一次的離開就會意味著落到很後無法有人協助自己離開。逃離電網，在成功的伴隨下也有失敗，隊友的離開更多的讓我們感受到是我們的責任。因為他們用自己的力量幫助了我們，而我們卻沒有能夠很好的幫助他們離開。在很後，我們大唐集團所有新員工都本著不拋棄不放棄的精神，為了我們還能夠團結一致的走下去，我們選擇了用體罰的方式來救回我們的隊友。很後的結果自然是每一個大唐人都回到了我們的隊伍中。
經歷了種種拓展活動，我們更加堅信我們的大唐集團的力量。為了更好的建設明天的大唐，我們會更加團結，更加努力拚搏！
拓展訓練心得體會 篇6
一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。
參加完這次個人組織的團隊拓展訓練後，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“絕壁縫生”、“高空斷橋”“徒手攀岩”還是“急速60秒”、“鐵甲戰車”、”大腳板“盲人摸號”“七巧板”畢業牆……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
因為這是我第一次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，並且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，設計自我團隊的隊名、口號、隊徽、隊形、隊歌就預示了此次活動的整個過程離不開團體的智慧和力量。可惜的是才13個人。
雖然我經常在自我家的陽台上經常看各個單位做拓展訓練的經驗體會和感想，但這次短短的兩天時間，我親身體會後心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什麼工作中總是浪費時間？為什麼事情辦起來總是不順利？為什麼？為什麼？在一個個項目中，在教官的點撥下，我們找到了答案：
一、優秀的團隊首先應當有一個優秀的，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計畫。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人僅有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都應當各司其職，化的發揮自我的特長，我們的團隊才會做到！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。
三、團隊中的溝通異常重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么完美的詞語。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀律的約束：此次活動雖為拓展，既個人組織，必須要有自我紀律的約束：約束了自我，保護的是大多數人和團隊的利益。
拓展訓練心得體會 篇7
聽老師說要組織我們去拓展，我們真是喜出望外，拓展訓練。星期五早晨七點鐘，我就準時來到學校。我們排著整齊的隊伍踏上去拓展的“旅程”，一路上有說有笑，很快就到達目的地。
第一個項目是攀岩。我望著高高的岩壁，心想：這可怎么爬？幸虧我們的救星——教練，及時趕來。教練說：“一會兒我會為你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的時候腿要用力，儘量讓身體貼緊岩壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移。”我們隊的蘇琪斯是最先爬到頂的，我盼啊盼，終於輪到我。誰知看起來容易做起來難，我只攀一小段胳膊就酸，停好長一段時間，也沒能再往上爬，只好放棄。下來後，我找到自己的.不足之處，原來我在爬的時候，只想著往上爬，卻忘記要領。
攀岩過後，我們又玩用管子傳球的遊戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然後從最頭上把一個桌球放進去，如果一排的同學把管子接起來還沒有把桌球傳到小桶里，那么排頭的同學就再到後面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗，大家不禁有些氣餒，第三次終於成功，大家又有精神，我們把球一次次傳進水桶里，一共完成五個球，我們勝利！
從這次拓展活動中，我明白很多道理：同學之間不要相互抱怨，才能有永恆的友誼；合作中只有團結一致，大家一條心，才能取得勝利。
拓展訓練心得體會 篇8
6月25號我們公司組織了一次戶外拓展活動，要求公司全體人員參加活動。那天的早上我們很早就踏上了旅程，路途經歷了2個小時來到了樂園。本以為我們會是第一個到達這邊拓展的，結果來到這裡才知道已經有很多團隊進行著拓展訓練。
在拓展培訓師的引導之下，我們熱身完畢之後就加入到了拓展訓練中。按照拓展課程的安排，我們的第一個項目名稱叫作“珠行萬里”。這是團隊合作性的項目，要求全體人員參加活動，利用軌道板將圓球運送到終點的桶中，過程中球碰到手或球離開軌道板則要重新開始，規定時間內進球最多的小組為勝。我們按照戰略的安排排成一條直線，然後所有人手上的軌道板連結在一起，最後將球放到軌道之上，利用重力原理使其往後移動。萬事都不會那么順利的，我們的圓球剛剛從五個人板上走過，第六個人雙手一抖就落到了。經過了幾次的嘗試，圓球總是到達某人的時候就會掉落地，因此團隊就有了怨語，隊長見此對大家說“成功固然重要，萬事盡力即可”。
小組競爭非常激烈，團隊每一個人都用心做好自己的職責，盡全力去配合團隊完成目標。雖然最後我們沒有成功獲得小組競爭的冠軍，但是這次拓展訓練提升了我們團隊的凝聚力，團隊合作精神得到了強化，讓我們更加了解自己和團隊，同時也明白了一個道理“成功固然重要，萬事盡力即可”。
拓展訓練心得體會 篇9
11月30日，公司組織在金色大地山莊團建······
這是我加入公司以來第二次參加團建，相比第一次，這次走得更遠，籌劃更久，準備更充分，玩得也更加開心。
“破冰起航”之後我半推半就被選作隊長，因為在我印象中作為隊長，不說英明神武，能力超群，至少得服眾，有能力帶領大家完成任務。可是當我走到隊伍前面，跟隊員們確認過眼神之後，我堅定了我的想法。不管我能力多少，我會竭盡全力帶領我的隊伍獲勝。如果失敗了，我可以代我的隊伍接受懲罰，無悔。
然而，事實證明我的想法是多餘的。我們隊臥虎藏龍，最終大獲全勝。這是我們隊每一個人的功勞。在取隊名的時候我們集思廣益，每一個人說一個名字，然後再討論出大家滿意的隊名。而隊伍展示我們跳的那個驚艷全場的舞蹈，則是熊教官教給的主意並教會我們跳的。到後面的快速報數，練過的人不多，以至於開始幾個有點慢，但是我們沒放棄，不斷練習，不斷找方法，重點練習。後面的比賽，也是有經驗的小夥伴分享經驗，然後教大家怎么做。很快我們就能通關。當然我也不是吃瓜民眾，我指引著前進的方向，其他的就讓有能力去做吧，既然他們有這方面的強項，就讓他們盡情施展拳腳。我們一起努力，一起享受勝利的喜悅就完了。
除了白天的活動，晚上的篝火晚會也是一大看點。這次，我的角色是幕後工作者。我拿著節目單，為每位表演者搜尋他們需要的每一首歌，每一段音樂。我看著他們從緊張的上台到激情的表演，最後完美謝幕，雖然才三五分鐘，表演可能也不是很完美，但是他們的勇氣是可嘉的，看得到他們的用心。篝火點燃，公司男女老少齊聚一堂，伴隨音樂的節奏，繞著篝火圍成一圈跳起了舞。此刻，所有人都忘了年齡，忘了職務，心裡想的是開心，臉上露出的是笑容。隨著竄動的火苗，整個晚會達到了巔峰，這可能就是團建的意義和魅力吧！
此次團建，我不是整個活動的策劃者，但我是整個活動的參與者，從最初的場地選址到最後的物資撤回，整個過程我都參與。我知道為了這個活動曾選了三個地點，做了兩種方案；有為準備物資而忙前忙後，為獎品的發放方式而發愁；有為節目表演得更好抽空到小超市練《四句半》的財務部，有拿著音響不斷練《國家》的培訓部，也有為了彈好一首歌而拿著吉他譜反覆練習的。每一個人在這次團建中都扮演著不同的角色，每個人也為這個角色在做自己的努力。這可能是團建的目的吧！
最後，感謝公司，感謝這次團建，感謝團建中支持我的小夥伴們！
拓展訓練心得體會 篇10
5月31日，風和日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，部分領導如財務總監塗鳳翔、行政人事總監陳鄧宏等全程參加了第一期培訓。
這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
在第一環節——“團隊破冰”中有這樣一個遊戲：
20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。
一開始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下交流。而一旦違反遊戲規則，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必須做5個深蹲。
在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，於是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數來表示，方法雖然很多，但很不統一，亂成一團。於是楊升超自發站了出來，在隊前示範著下蹲的方法。經過全隊的努力，我們終於準確地排列完成。
體會與分享：
1.每項工作都有它的規範和流程，正如每項遊戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規範，這是做好工作的基礎。
2.工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
3.每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。於是，溝通成為一種必需。面對一項任務，大家會產生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現混亂和矛盾，甚至產生分歧和衝突，從而導致內耗和爭鬥。
4.當楊升超站在隊前，示範下蹲動作的時候，他已經成為這個遊戲的領導者。團隊需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領導者必須對團隊思想、行動進行統一，指明方向和方法，並且進行強有力的執行。
5.也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從並且不折不扣地執行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統和員工行動的紊亂。
6.鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考，在爭取獲得組織層面的認可和採納後，才能真正推動組織的創新和改進。
第一個拓展項目：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單槓。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的塗總監）都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
體會與分享：
1.表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
2.面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支持的作用！
3.褚海芬是我們選出的“隊秘”，當她第一個成功完成後，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨後、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當地樹立榜樣，成為行動的標兵和模範，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
4.當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
第二個項目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1。4米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人床”把台上摔下的人接住。不少隊友出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。
拓展訓練心得體會 篇11
首先感謝兩位老師帶領行銷XX班的精英團隊們相識共同努力進步，感謝行銷XX班的精英團隊們無私的付出和團結友愛，感謝隊長善君領導野狼隊組員們團結一心、共同努力完成眾翔拓展教官指派的任務。在開學拓展兩天的歷程中學到、懂得很多思路和方法總結如下：
在“鼓舞飛揚”拓展遊戲中，大家都在思考尋找方法，在一次次舞動中尋找出關鍵點，經過隊長的指揮，成員的配合，大家靜心關注，用心感受，達到一種默契的頻率，跟隨著球體舞動的高度和位置集中平衡的調整著落點，完成任務，野狼隊排名第一。
從這個遊戲中學到：集中精神，全心投入，用心去傳遞默契，關鍵人舞動，成員配合，控制好節奏，掌握的著落點，才可以達到最多次數。
在“南水北調”拓展遊戲中，成員全心投入，相互配合，一直奔跑在起始點之間，過程中雖然有成員掉隊，但立即有成員補上讓水可以順利流到目標地，野狼隊排名第二。
從這個拓展遊戲中學到：團隊是核心，一人領導統一指揮，目標要清晰，配合要到位，做到利他即利己；方法是關鍵，資源共享，兩組結盟共同完成，將結果化。
在“七巧板”拓展遊戲中，未能完成任務，但從中也明白懂得了失敗的原因和成功的關鍵，人都有自私的一面，每一位成員都在為自己的組搶取的資源，經過30分鐘的喧譁完成了700多分，直至最後教官讓每一組將任務讀出來才知道誰是領導組，任務是共同完成1000分，還有指派任務。
從這個拓展遊戲中學到：溝通才會理解，領導很重要，團隊中不能沒有領導，更不能失去指揮，無私的給予才能得到更多，聽從指揮服從安排才能做得更好，找出有序的規律才能更快的完成任務。
在“畢業牆”拓展遊戲中，教官說了規則，項目經理也再次強調，但在執行的過程中，在地面上的成員中還是有人講話違規，項目經理受罰了兩次，主、副墊均被多次踩踏，體力透支，疲憊的支持到了最後的勝利。
從這個拓展遊戲中學到：因為感恩才會幸福，信任才能共贏，放下身份，全心投入，執著堅持，換位思考，服從指揮，信任他人是一種高尚品德，被信任應是一種責任，更應挑起擔子，共同努力完成任務，成員的生命安全比團隊重要，團隊高於個人，每一位成員要懂得感恩。
在兩天的團隊拓展訓練學習中，三個組的隊長善君、金鵬、麗萍、耀燈、小玲、碧姍主動挑起擔子，熱心的付出，帶領大家一起努力，在他們的包容、理解、鼓勵、信任下，收穫滿滿；在畢業牆中海峰、艷紅因隊員違規被罰兩次，他們默默的承受，沒有一絲的怨言，他們用愛心傳遞讓隊員們懂得了守紀、團結、付出才能共贏，主墊、副墊以及拉手完美的配合，默默的為團隊付出，為了隊員們的安全，大家舉起雙手，給翻越畢業牆的隊員信心，支持他們，愛護他們；3日晚大家坐在一起做菜、吃飯時正如家人一般親切，味道香甜。
其實每一家公司都或多或少遇到過或正面臨上述的現象，我們前來學習，就是希望可以提升自己的管理能力，處事的方法，回去可以改變提升公司的團隊，將團隊培養成精英，作為領導，要對團隊成員信任、包容、理解、關愛、指導，給團隊一個明確的目標，適當的方法，鼓勵他們去奮鬥，領導一群戰鬥的狼。
拓展訓練心得體會 篇12
在短短的一天裡，我通過參加金壇熱電這個大家庭組織的戶外拓展訓練，深深體會到如何激發自己的潛能，認識自我、挑戰自我、超越自我，最重要的是認識到了團隊協作的重要性。
一、認識自我、挑戰自我、超越自我
在今天上午的訓練中最讓我印象深刻的項目是：站軍姿。因為這是我一生都揮之不去的夢魘，想當年在高中以及大學軍訓時由於站軍姿這項目我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至於現在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰的嗎？如果遇到挑戰就只會一味地退縮那么你的人生還有什麼意思，過去的遺憾只有通過如今的汗水與努力才能去彌補。於是我放下心理包袱堅定一個信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當頭、任它汗水流過脊樑我亦如那石崖上的青松巋然不動。世上沒有過不去的坎，只有自己轉不過的彎，人最大的敵人還是自己。當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、合作、共贏
參加完今天公司組織的戶外拓展訓練後，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機的結合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富！在這裡，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之後的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動都告訴我們只有通過團隊協作才能實現合作與共贏，所有的活動都離不開團隊的智慧與力量。
一天的拓展訓練結束了，但對我的影響卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。
拓展訓練心得體會 篇13
我們每天的軍事訓練內容非常簡單，不過是原地轉法、正步、立定、齊步這些基本的動作，這些動作平時看起來非常簡單，而現在做起來卻沒有那么容易了，第一天下來，我們就累得半死，全身都疼，但是大家沒有一個人退縮，都堅持到了最後。其深深體會到了堅持就是勝利。
通過拓展訓練，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。如果沒有團隊精神，這次所有的拓展項目都無法完成。正是大家嚴格要求自己，注意細節、一絲不苟，才能順利完成。
在深深體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性同時，也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次難得的經歷。通過這次訓練，我最終能真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，同時也體會到個人能力的發展潛力。了自己，超越了自己。使我明白，沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
我很感謝能通過這次的訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也能為能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面對怎樣的困難，我們都能夠手牽手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
在此，我真心的感謝公司組織的這次活動，也感謝我們的隊友，給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們的公司明天更輝煌、更美好!
拓展訓練心得體會 篇14
為期一天的拓展訓練業已結束，但我還會時不時的想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”，還是讓我感動不已的“七色拼版”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
根據公司要求，在5月進行全部職工的拓展訓練，分兩組進行，首先是員工組。
5月10日，我們第一批拓展人員來到了人眾人拓展訓練基地，70多個人被分成5個團隊。首先進行了簡短的講解和注意事項，然後在輕鬆愉快的氛圍中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長的選舉工作。
我所在的隊是“兄弟連”隊，一共有14人，隊長是孫亮，副隊長是張樂濤；隊歌是我們自編自填的《兄弟之歌》；隊訓是“勇往直前，永不放棄！”我們的隊徽中也包括5個不同顏色的環，奧運五環僅僅是我們隊徽中的一個分子，怎樣，夠牛吧，再聽聽我們的對歌：兄弟姐妹手挽手，兄弟姐妹心相連，….，兄弟姐妹永不放棄，兄弟姐妹勇往直前。呵呵，跟我們的隊訓正好呼應，也夠專業吧！
我們第一個拓展項目是空中斷橋，教練把我們帶到了斷橋底下，站在8米高斷橋下，我們心裡十分緊張、害怕，更何況在高空中，在窄板上跨越斷橋。我們的隊友都很團結，14名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們便圍過來把手放在該隊友的頭上或者其他部位，齊聲高喊著對訓：某某某，勇往直前，永不放棄，ye！”，為其壯膽、加油、充電。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。當其站在斷橋上時，隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”、“繩子向前甩甩”、“繩子不要抓的太緊”等等，一些“經驗”話語為其指引。可喜的是我們所有隊員都成功的跨越了高空斷橋，而且用的時間也最短。
通過成功跨越斷橋，使我們認識到：只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難也會向你妥協。相信自己，沒錯！
這次拓展訓練，讓我深刻體會到：
一是團隊的力量是巨大的，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。
二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只要懇攀登；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！
三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。
四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛，我堅信：只要我們集成人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，集成的明天將會更加美好！
拓展訓練心得體會 篇15
最近的天氣驕陽似火，同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練。“突破自我，熔煉團隊”是我們此行的目的，也是公司領導對我們大家的期許。
信任背摔是一個整個團隊成員間互相信任，將自己完全交於團隊其他成員的集體項目，在這個項目里，我不知道其他兩個隊是怎么安排的，但是我們隊的幾位男隊員一直輪流站在最重要也是最承重的位置，沒有在那個位置去接過人可能感覺不到什麼，因為他們沒任何人吭聲，只是默默在每一次高台上的隊員向後倒下的時候，咬緊牙關，雙手微微下墜。
高空斷橋是一個個人項目，目的就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力。我知道在這個項目里沒有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開腿，讓後面的隊員覺得這個項目太難。為大家穿戴安全繩，帶頭盔的時候，拍著隊員肩膀喊加油的時候，其實我默默在心裡數還有幾個就到自己了。在這個項目里，我覺得我們隊的每一個隊員都做的很好。
最後不得不說的畢業牆，不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手，或許整個訓練下來我們看到更多的是團隊協作，但是奉獻精神，他們詮釋得那樣到位。想像一下，四個肩膀，八雙手，送五六十人翻越四米二的高牆，即便他們身體素質比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀，每一步印在他們肩膀上的腳印，每一份拉在他們手裡的重量都讓他們忍不住深吸一口氣。翻越過程中，因為違反規定，我們不得不重頭開始，上去了的十來人也全部下來，再上一次。
因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時他們被踩到往下蹲去，深呼吸之後又站起來的那種堅持，也可以聽到甲板上方的拉手費力拉起每一個隊員時的悶吼，這樣的隊員值得我們每一個人為之驕傲。因為有他們無私的奉獻，才有了我們最後的成功。拓展訓練結束後，我了解到我們四個人梯的肩膀全是腳印，不是腳底的灰塵，而是鞋印深深的印在了肉上；八個拉手渾身酸痛，雙手連吃飯也在顫抖。
到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持，或許因為我們是一個真正的團隊，或許因為我們都是xx人。團隊的每一次進步，都是大家共同努力的結果，但是這次，我想所有因為他們才能順利翻越畢業牆的隊員們，應該記住你們的奉獻，感謝你們的付出。
拓展訓練結束了，時間很短，可回味無窮。我們是一個有著蓬勃生命力的團隊，是一個大家庭，有對我們的工作做統一安排部署的大家長，有互相協作、互幫助默默為企業作出自己貢獻的好成員，這樣的團隊，我們沒有理由不相信會越來越好。拓展訓練是一時的，帶給我的感悟卻是一生的，我希望帶著這份感悟在以後的工作中能為自己的團隊做得更好，奉獻自己的一份力。
拓展訓練心得體會 篇16
周六公司所有銷售精英一同奔向了廣州笑翻天進行了一天的《銷售精英訓練營》，活動以“打造團隊凝聚力，開發個人潛能”為主題，一路上大家氣氛異常活躍，感覺半個小時不到就到達了廣州笑翻天目的地。
活動的內容大致是我們在教練的引導下，完成一個個項目，在項目中感受團隊精神的強烈震撼，團隊協作的共鳴，同時也讓我們得到很多啟示，明確了團隊目標，認識了自身潛能，增強了自信心，樹立了員工相互配合的團隊精神，一同分享與集體的快樂，增進大家對集體的責任心。
一天下來經歷了“七巧板”、“軍事障礙”、“極速時限”、“羅馬炮架”等多個項目，克服了一個個的難關，對新老員工今後的工作中樹立相互配合、相互支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是相當的助益。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
七巧板項目，著重磨練了我們的冷靜分析問題能力、創新能力、換位思考、全局統籌，這對銷售來說至關重要，如何站在客戶角度思考，如何針對不同客戶採取不同創意，如何在撥打電話之前有個整體思路，如何遇到問題是冷靜的思考?這一些都是一生的財富。而廣州笑翻天的一幕幕，讓我們忘記了年齡、忘記了職位、忘記了性別，最後大家在“超越自我，挑戰極限，打造贏的團隊”的紅色大舞台留下了團隊的合影，把成長的過程記錄了下來。
參加這次拓展活動，確實意猶未盡，希望我們都把總結到的經驗，在銷售工作當中，不斷運用，有總結才有提升，總結可以點評過去，改變現在，瞄準未來，公司的所有銷售精英們，加油。
銷售拓展訓練心得體會範文四
懷著一種空杯的心態，我有幸參加安徽鹽業舉辦的行銷知識與業務技能培訓的培訓。在此次培訓過程中，徽商業學院的教授對行銷技巧，客情關係的管理等等進行了詳細介紹，並對其中的一些進行了重點講解，包括行銷技巧中的策略，如何開拓市場，如何擴大銷量。還有客情關係的建立和維護。並且用大量生動的案例教學，實用性和操作性強，採用互動和現場問答等方式，生動易懂，張弛有度，使我們在輕鬆的學習中掌握更多的方法和技能。此次培訓得到了 大家的高度評價和認可。下面就此次培訓，我簡單談談我的。
一、自信心+誠心+有心+合作心
信心是人辦事的動力，信心是一種力量。每天工作開始的時候，都要鼓勵自己。要用一種必勝的心態去面對客戶和消費者，在推銷商品之前要把自己給推銷出去，對自己要有信心，只要把自己推銷給客戶了，才能把產品推銷給客戶。凡事要有誠心，心態是決定一個人做事的基本要求，必須抱著一顆真誠的心，誠懇的對待客戶，對待同事，只有這樣，別人才會尊重你，把你當朋友，才會接受你的產品。業務代表是公司的形象，企業素質的體現，是連線企業與社會，消費者，經銷商的樞紐，信任是你業務的保障。處處留心皆學問，要養成勤于思考，善於銷售經驗。機會是留給有準備的人，同時也留給有心的人，作為業務員，客戶的每一點變化都要去了解，努力把握每一個細節，做個有心人 不斷的提高自己。銷售靠合作，離不開領導的英明決策，離不開公司的運籌帷幄，離不開各部門的支持配合。總的一句話，耐心細緻，感動至上。
二、銷售+市場+策略
一件好的產品，要有好的市場，好的行銷策略。同時網路的建設是銷售產品的主宰，讓你掌握產品的一切相關事由。開發市場需增進與客戶的友誼，熟悉客戶的經營狀況，改善自身經營管理水平，更好的將產品推銷到客戶手上。好的行銷策略是有準備的，有的，是幫助客戶怎樣更好的去銷售產品，為客戶出謀劃策，包裝產品，做促銷活動。讓客戶覺的你是真誠的人，是可以信賴的人。我們和客戶是利益的紐帶 是信任的保證。
通過這次培訓，我受益匪淺，真正認識到行銷技巧和客情關係在工作中的重要性和必要性。我們要保持一個積極的心態，要有信心，責任心，要有虛心，進取心，要有恆心，要有感恩之心，做到超越平凡，追求卓越。
首先要感謝公司給我一個可以給自己充電的機會，讓我增加了對公司產品，公司制度以及公司未來規劃的認知，並聆聽分享了三位辦事處前輩的銷售經驗，，使我對我的工作有了更加深刻的了解，對我未來開展工作有很大的好處，可以減少許多犯錯誤的“機會”。
經過司各位領導的講話培訓，我有了以下幾方面的體會。第一，要想做好工作，無論是什麼工作，必須先要了解自己的公司，自己公司的產品。只有你懂了，你才能更好的參加到工作中。我以後要更努力的了解學習公司的產品知識，掌握液壓件方面的知識，爭取在明年熟練掌握公司的基本常識，相關的基本尺寸;
第二，在掌握好產品知識以後，要了解公司以及公司產品在市場中的地位，並掌握相關競爭對手的動向。知己知彼，方能百戰不殆;
第三，在銷售工作中，要學會溝通，作為銷售人員，溝通是我必須要掌握的一項基本技能，只要學會溝通，善於溝通，精於溝通，才能建立起良好的人際關係網，才能把銷售工作做好，所以溝通是我目前需要改進的最大方面，作為一名新人，我需要在這方面加大力度，積極向各位前輩學習，並吸取良好的一面，並加以改進，培養自己的溝通方法，努力把自己鍛鍊成一名可以和各種各樣性格的人交往，並能取得滿意的結果;
第四，要有一個堅定的信念，我認為這是最重要的。內因決定外因，只有你自己相信你的公司，相信公司的產品，相信公司的制度，相信公司的領導，才能在工作中讓你的客戶相信你，否則工作將會很難進展下去。
作為一名銷售人員，堅定的信念可以使我們更加的富有激情和鬥志，讓我以飽滿的熱情投入到工作當中去。
在xx月12到13號的拓展訓練中，我感覺到做銷售，不僅要有良好的銷售技能，同時也要具備良好的身體素質，身體是革命的本錢，只有擁有一副健康的體魄，才能更優秀的完成工作。團結，組織，溝通，信任和客服是我這兩天來最大的收穫。在工作當中只有上下一心，團結一致，力往一處使才能更有力量，再加上及時的信息傳遞和溝通，公司銷售人員培訓個人心得。並保持絕對的信任，在工作中要勇於打破傳統，突破慣有思維，克服陋習，不斷學習，善於創新，才能不斷的成長進步，更加高質量的完成領導交給我的任務。
拓展訓練心得體會 篇17
本次培訓活動得到了行領導的重視，並且對我們提出了期望和要求。為了達到讓每一個參與培訓的人員得到知識的補充和技能的提高，本次培訓十分重視事前的學員需求調查，並採用互動的教學形式以激發我們學習的主動性，主講老師結合實際情況一一解答學員的疑問。培訓結束後，我們紛紛對工作提出建議和要求，並表示收穫很大，希望在今後能夠繼續參加類似的培訓。
短短的6天時間，我們能夠學到的知識是有限的，在今後的工作中，要不斷的將培訓和學習相結合，通過知識的不斷積累來提高業務水平。也希望各部門的老員工能發揮“傳、幫、帶”的作用，嚴格要求我們集團拓展訓練—讓我們充滿激情去工作。
6月27日下午，在電集團資本控股有限公司直屬黨委的組織下，我公司積極參與了迎“七一”拓展訓練活動。通過參加拓展訓練活動，我的身心得到了鍛鍊，雖然訓練是幸苦的，但是我們都信心十足，勇於表現，團結友愛，個人能力得到了充分的發揮，圓滿完成了訓練任務，在我的人生中留下了難望的記憶。
通過這次活動，結合平時的工作，我覺得有以下幾點體會：
1.團隊的力量是無窮的。
在訓練中，我們取得良好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個個集體項目，我們手拉手心連心，充分發揮集體智慧，個人的力量都有效發揮出來了。但我們在平時的工作和生活中，由於處在一個相對比較封閉的圈子裡，沒有如此強烈的集體感，也就沒有這樣強烈的必勝的信念。所以團隊的能力發展起來就會大打折扣。組織管理者要合理設定團隊的目標，並採取有效的激勵措施。
2.個人習慣如何融合到集體的生活中來。
我們的集體是臨時組建起來的，每個人都有不同的生活習慣、愛好、長處和短處，這些習慣，有些有利於團隊，有些有害於團隊。所以我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間，不要把生活中的不良習慣帶到工作中來，積極、快速的轉換自己的角色和狀態準確定位，服從安排，揚長避短，樂於奉獻。
3.競爭機制的建立和隊伍建設的重要性。
在我們的生活中，競爭無所不在，我們可以感受到工作過程中，來自方方面面的競爭，但是我們很多時候忽略了公司內部的競爭。內部競爭機制的建立和完善是公司保持活力和積極向上的保證。通過這次活動我們看出，為了完成任務，取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要互相信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。
4.正確的決策、強有力的執行就會實現目標。
一個團隊在有效設定目標後，只有充分發揮大家的智慧，才會形成正確的.決策。從民眾中來，到民眾中去，這在我們飛鷹公司隊的每次決策中都完美地體現出來了。所以我們很快能夠抄到完成任務的有效的、科學的方法。正確的決策需要強有力地執行，大家一切行動聽指揮，擰成一股繩。執行過程中協調和反饋也相當重要，平時工作中，目標制定了，但分配下去就沒有了下文了，沒有及時地總結、反饋、鞏固成果，所以往往收效不大。如何解決執行難的問題是每個成員應該認真思考的問題。
5.我們如何面對平凡的生活，充滿激情地去完成工作。
我們發現，在集體遊戲活動中，我們幹勁十足，完成任務又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說還能夠把自己的精神調節到最佳狀態，滿懷激情，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務。講老實話，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，重複同樣動作，只會得到同樣的結果。所以我們要每天有所改變、有所進步，在工作中同樣做到最好。
拓展訓練是結束了，正如訓練前培訓老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間，我們只有堅定信念，不斷地磨練自己的意志品質，才能不斷發展，向著人生的更高目標前行,感謝大自然拓展訓練營的努力付出！！
拓展訓練心得體會 篇18
拓展訓練結束了，但留給我們的震撼卻是永恆的。雖然只有短暫的兩天，但在訓練中受的挑戰和磨鍊感受頗深。這次訓練是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。
20__年4月7日—8日，在公司領導的安排下，我們43位同事和3位教練來到蒙陰拓展訓練基地進行了為期兩天一夜的拓展訓練。在這裡，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。先是教官介紹什麼是拓展訓練和拓展訓練的意義，然後是軍訓，大家相互激勵、相互信任，最終，我們團隊的隊員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練心得體會 篇19
兩天的拓展訓練結束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學到了很多東西，每一個拓展項目，都是教練精心設計的，讓我們去感受和學習每個項目其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓練中的學習和感受：
第一，對待每一項工作，我們都要迅速地投入，而不是等著領導督促。就像在一開始，我們的慢熱，讓我們做了許多無謂的伏地挺身。
第二，學會溝通和執行。好的執行力是我們工作完成的基礎，而團隊夥伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。
第三，既然在一個團隊中，我們都要信任我們的夥伴。“信任背摔”，顧名思義，沒有信任，何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程，每個人對團隊信任度的強弱展現得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團隊里的夥伴能把自己的工作做好。
第四，團隊的力量是強大的。當每一個人都在為團隊付出的時候，沒有我們無法完成的任務。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著我們的目標爬行；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為夥伴撐起橋樑……這都是團隊力量最好的詮釋。當我們都在為宏旺的發展和壯大貢獻自己的一份力量時，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強大。
第五，我們要學會感恩。在人生的旅途中，父母養育給了我們所有的愛，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發展的機會……她們給予我們的幫助和關愛，是我們人生旅途中不可或缺的養分。
第六，堅強的意志才是更堅強的身體。第一天的訓練結束後，我們全身的肌肉都或多或少的酸痛，讓自己對能否順利完成接下來高強度的訓練產生懷疑。但是我發現，當自己意志堅定，堅信自己可以的時候，就會忘卻疼痛，渾身充滿了力量。工作中，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。
第七，責任到人，對團隊的工作要有所了解。產線上每一個崗位的員工，都要分配好他的工作任務；還要讓他對上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問題，幫助到自己的團隊。
第八，敢於創新，打破固有的思維模式。“雷陣”這個項目里，當我們遇到第一個用常規方法無法破除障礙的時候，我們嘗試從雷字那裡突破，但發現行不通。於是我們就覺得陣字那裡也無法突破，導致幾次重複的失敗。最後才知道，其實只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發現“新大陸”的囚牢，我們要勇於創新，越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加最佳化。
第九，居安思危，快速成長。“領袖風采”中，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經足夠強大，“求穩”就好，每一次的一點小進步都是很好的。但當我們發現自己的進步無法追上對手的步伐的時候，我們面對的就是一次次的失敗。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長受到了懲罰。企業生產經營也是一樣，不要覺得自己一時的成功是永遠的成功，當你在小步前行的時候，別人已經大步邁進超越你。我們要居安思危，永遠保持那股要成為領頭羊的決心和幹勁。
第十，目標是用來完成和超越的。“團隊光環”中，這個我們覺得難以完成的圈數，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了。向目標前進的步伐，也是這樣一小步，一小步，最後變成一個大跨越。
感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓練，讓我學到了許多，這將是我畢生難忘的一段經歷。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養，不辜負公司的期待。因為我是宏旺這個大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。
拓展訓練心得體會 篇20
在參加高空斷橋這個項目時，當我一點點攀爬到八米高空的剎那，說不害怕是假的，我幾乎是顫著雙腿再往前一點點的挪動，深呼吸，深呼吸，但真的當自己踏出那一步，一躍而過的剎那，突然就不害怕了，從踏板上下來的時候，我甚至是躍躍欲試，想要再來一次。團隊的兄弟姐妹們一個個攀爬而上，跳躍而過，在我們為彼此加油鼓勁兒的時候，就好像一個大家庭，懷著對挑戰自我的要求，大家一起加油鼓勁兒，執著而勇敢的結束這場初始對我們而言似乎是挺“可怕”的任務。
在我們回程的時候，想起這項對我而言是鍛鍊勇氣的拓展訓練，突然覺得我們的人生跟這個運動其實是有一定的共同點的，人生短短數十載，我們都走在自己的高蹺板上，父母、親人、朋友就如這場挑戰的團隊其他人一樣，在我們這條人生路上不斷地給我們加油鼓勁，講解他們的經驗，但這件事依舊需要我們自己挑戰，自己努力去調整、去完成，只有真正去思考如何去做、如何去調整，我們才可以更加有底氣跨過去。
拓展訓練心得體會 篇21
有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練活動，這一個提高團隊凝聚力的戶外活動，體現團隊合作的精神。經歷了一天的拓展訓練，除了身體的疲勞之外，在精神上的收穫非常之大。現在社會競爭非常強烈，一個公司的競爭就是團隊競爭，團隊的實力決定社會競爭的成與敗，所以團隊的合作尤為重要。在這次拓展訓練活動中，成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來，但是訓練過程中每一個成員各盡其職，配合團隊完成目標，團隊精神的完美體現。
在拓展教練的引導之下，我們建立自己的團隊，為自己的團隊創造了隊名、隊歌、口號，一個滿懷熱血的戰狼隊由此而生。沒有完美的個，只有完美的團隊，拓展項目“無軌電車”就是一個體現團隊精神的合作項目。進行拓展項目的過程中，我們有人做電車、有的人負責喊口號、有人做後備，每個人都各盡其職，團隊的配合非常協調。其實生活工作也是一樣，面對問題不應該相互推卸，要敢於承擔、相互幫助、相互學習、相互培訓，各盡其職，全身心投入其中，那么困難就會不攻自破了。
其實團隊拓展訓練的意義深重，不但可以磨練個人的意志，還可以有效提高團隊的凝聚力。團隊的凝聚力是團隊建設的核心，也是團隊合作的基礎。拓展項目“求生牆”可以有效提高團隊的凝聚力。面對4.5米的高牆，任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的，只有依靠團隊的力量才可以過關。面對困境放下自尊、放下面子，甘願為他人做人梯、做踩墊，團隊所有成員擰成一股繩，為了完成團隊目標敢於奉獻自己。
拓展訓練服務於團隊的建設和發展，對於企業具有非常的意義。可以挖掘員工的潛能與激情，提高領導與主管們的管理技術水平，提高團隊的凝聚力，培養團隊精神和團隊行為意識，為企業打造高效率的團隊為目標。
拓展訓練心得體會 篇22
沒有完美的個體，只有完美的'團隊，沒有人可以隨隨便便成功，堅持不懈直到成功。在困難面前一個的力量是多么渺小，集體的力量是多么壯大。面對困難我們必須冷靜理智的分析，全面系統的看待問題，做出正確的規劃，這樣才能少走彎路，圓滿的完成任務。
拓展訓練心得體會 篇23
7月28日，做為一名基層的青安崗分崗崗長，我有幸參加了礦工會組織開展的“生日話安全”拓展訓練活動。通過參加這次拓展訓練，不僅使我重新認識了自己，增強了我遇到困難，面對困難的膽量和勇氣，也使我深刻的體會到了隊員之間互助、互愛、團結、協作的精神在團隊合作中所發揮的重要作用。
訓練當天我們一行去的49人被分成了兩個小組，我分到了第二小組。分組後，教練首先讓我們兩組之間，進行了一個互動小遊戲——猜拳。在進行猜拳小遊戲時，所有的隊員為了那份集體的榮譽感，都付出了自己最大的努力。最終大家在輕鬆、愉快的氣氛中，融為了一個整體，充分的顯示出了團隊的凝聚力和向心力。遊戲結束後我們的拓展訓練正式開始了。教練給我們第二小組安排的訓練項目是“攀岩”、“空中抓槓”和“過電網”。在整個訓練的過程中，每體驗完一個項目之後，都讓我感觸很深，受益非淺。體驗“攀岩”項目時，從一開始我對自己能力的不自信，到經過努力，爬到至高點，取得勝利的整個過程讓我體會到了，無論做什麼事情，都要鼓足勇氣，勇於挑戰自我，才能夠鍛鍊自己的毅力，開發自身的潛能。體驗“空中抓槓”項目時，我已經有了足夠的勇氣爬上了離地面6米高的立柱，但站在25厘米的圓盤上時，面對這個高度和遠處的抓槓，我又猶豫了。至到四五分鐘後，在隊友的鼓勵下，才跳出了那空中的一躍。雖然我沒有抓住抓槓，但按照要求，我也完成了這個項目規定的動作。我自認為能跳出這一躍，也是對自己的勇氣和膽量的一種挑戰。相信有了這樣的體驗，必定能增加我在今後的工作中面對困難和挑戰困難的勇氣和膽量。最後一個科目“過電網”是一個考驗團隊協作的項目，要求要充分發揮群智、群力，在規定的時間內通過模擬電網。起初，在沒有意識到這一點時，大家們都各抒已見，甚至盲目的開始穿越，直到有個別隊員穿越電網，導致電網封洞後，大家才體會到要有目標、有計畫的團結協作，才能夠順利的完成這個項目。有了這種意識，在有號召力的隊友的指揮下，隊員們開始有條不紊的運送隊友，特別是當我看到有的隊員在搬運隊友時累的滿身大汗，有的隊員蹲趴在墊子上甘當支架等等這些形為時，我為之感動了。那時的我也不由自主的融入到了這個團隊大家庭中，在一旁做一些力所能及的事情。最終在隊友們團結、協作的共同努力下，全體隊員在規定的時間內順利的通過了電網，那一刻我們都發出了勝利的、喜悅的歡呼聲。
就這樣，我們的訓練課程很快就結束了，雖然訓練時間短暫，但訓練時給我帶來的感受和體會，卻讓我受益終身。所以今後無論遇到任何的困難，我都要勇於挑戰自己，大膽的進行嘗試和探索，讓自己的工作和生活中多留下一些精彩，少留下一些遺憾。
拓展訓練心得體會 篇24
為期一天的拓展訓練結束了，而內心依然為之澎湃。訓練場上“飛鷹隊” 和“灰太狼隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛鷹隊，在隊長的帶領下，我們高喊口號“狹路相逢——勇者勝，YEAH！”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括四大項目：攀岩，背摔，電網逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰，我們總是相互激勵和支持，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
在個人挑戰項目“攀岩”結束後，第一項團隊訓練項目是信任背摔，每一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“我現在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時刻準備著”中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！
第二個項目是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過四次。在此遊戲中由於我們的經驗不足，沒有完全計畫好，在最後時間快到時有點心急，導致了沒有順利完成任務。它讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計畫、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要。
接下來的項目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以後我無所適從，人生第一次在黑暗中完成任務。開始時大家都有些摸不著北，後來總算領會到這個項目的任務就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個項目過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實施救助，健全人響亮的明確的指揮，夥伴們在40分鐘內出色的完成任務。它讓我體會到什麼是組織、服從。
通過這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需在今後的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論融入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。
拓展訓練心得體會 篇25
今年七月一日，我非常榮幸地參加了公司黨委組織的由部分黨員參加的〈〈拓展訓練〉〉，雖然這次訓練僅有一天時間，但對我來講可以說是一次難忘的經歷，收穫很大是事先未料到的。主要有兩方面感受很深：
一、無論做任何事情，當我們遇到困難和挫折時，不要輕言放棄，要牢牢樹立必勝的信念，要敢於拼搏，戰勝自我。過去在現實生活和工作中，有時遇到一些困難，往往缺乏勇氣和求勝的欲望，過分強調客觀因素。有消極等待、順其自然、成事在天的思想。通過這次訓練，自己深深感到，任何時候都不要放棄自己的信念，要相信自己，命運始終掌握在自己手中。
二、作為一個團隊，相互信任、互相支持、團結協作是做好工作的基礎。任何一個團隊或一個部門如果彼此之間互相猜疑、各行其是，這隻隊伍就會變成一盤散沙，更談不上有戰鬥力。
總之，通過這次拓展訓練，自己深感受益匪淺，我相信這將對我今後的生活和工作產生積極影響。
拓展訓練心得體會 篇26
雖然這期拓展訓練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰。但我感悟深切，訓練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現。
在上午進行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當時第一個上去的同事在完成的同時讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來說我要第一個女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個女同事先上，她的一句話讓我很感動，早晚都要完成不能退縮，她完成後讓我很佩服，我做好心理準備鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心裡好欣慰好激動，我做到了。這使我明白人類的敵人不是別人而是自己。‘世上無難事，只要肯攀登’在以後的工作當中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓練是信任背摔；讓我真正學會信任同伴，相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個人的力量是不能夠完成任務的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓練中做的遊戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最後的關頭由於過於想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調整好心態，才會到最後出現失誤，最重要的是我們贏得了自己內心的恐懼，克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經理了心理與生理的考驗，真正實現認識自我，挑戰自我，超越自我的目標。更熔煉了一隻堅強，團結的優秀團隊。
拓展訓練心得體會 篇27
首先，個人的優秀，不代表團隊的優秀，只有在優秀的團隊里，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團隊的建設開展的，團隊風貌，團隊精神，團隊合作，優秀的團隊優秀的成績！團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有的解決方法。
其次，良好的心態，有效的溝通，也是本次活動精華的展現。我們生存於一個競爭的大環境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態。其實輸贏並不重要，重要的是在比賽的各環節里我們要保持一顆良好的心態，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結經驗；在失敗時，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展！
最後體會深刻的就是服從力和執行力。在團隊工作中，當上級下達命令時，我們就要以高素質來絕對的服從，以最迅速的執行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重！團隊是一個大的框架，領導是核心支柱，而我們也是這個藍圖中的關鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！
通過這次在拓展訓練活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態、有效的溝通，為團體為個人的人生增添光彩！
拓展訓練心得體會 篇28
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業牆”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然後再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裡早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動著這裡的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然後用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論並確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最後，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最後很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最後一定會順利完成的。
拓展訓練心得體會 篇29
8月22日團委組織團員青年開展了戶外體驗式的拓展培訓，70多名團員青年積極參與，大家通過親身體驗特定的情景模擬項目，使個人與團隊在意志、溝通、心態、合作、執行力等方面得到了全面鍛鍊和提升。
首先，在最開始的熱身訓練中，教練給出的一個看似簡單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個人對於團隊默契協作的能量深受感染和啟發。接下來的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項目和“盪悠台”、“平安橋”等水上挑戰項目都需要打破隊員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時，真我真愛甚至責任感這些平常被隱藏著的品質都被立即喚醒了……
尤其“盪悠台”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點利用空中僅有的一根長繩盪到距離水面3米遠的一個1平米平台上，但這個平台會不斷的有增加的隊員盪過去，但如有隊員落水則挑戰失敗。當一個個鼓起勇氣從岸邊盪到平台上時，才發現隨著隊員增加到二十人時，要能保證大家都不落水還真是不容易呢，那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰的臂膊，誰的衣角，汗水與呼吸彼此交織著……但每個人心中都同時產生了一個信念，那就是靠我們團結的力量用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會有一個人被擠下水，在彼此的保護和鼓勵下，我們共同戰勝了原本不可能的挑戰。
拓展訓練其實就是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。我們並非出身高貴，卻一下子就習慣坐在明亮又恆溫的辦公室或者喜歡出差時享受著灑店的豪華與舒適。即使志得意滿，無所畏懼，卻未曾想過在自己設定的障礙前裹足不前，因為我們常常作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但有時候卻搞不清楚應該是什麼。所以我們要去的肯定不是早已習慣和喜歡的“酒店”，而是像這樣的一所“學校”，一個“軍營”，一棟黃金屋，去開發出那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正了解的力量，去弄清與他人的溝通和信任到底能深入到什麼程度……我們將自己從中得到的啟示和體會帶到生活和工作中，逐步去完善自我、熔煉團隊。
拓展訓練心得體會 篇30
拓展訓練項目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方15米遠的單槓，
拓展訓練心得體會——我們是一個團隊!
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……
雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最後在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，現實的我們真正做到了嗎?
拓展訓練心得體會 篇31
5月11日，我們參加了醫院組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，教練教會我們在任何時候都不應忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為隊員鼓足勇氣，並保證合作的順利進行。在這次訓練中，以簡單的遊戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。
拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日後實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對醫院的每一項工作任務。
拓展訓練心得體會 篇32
這次訓練，大家在兩天裡，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由於不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好，做事要先做計畫，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理：
2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;
3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想......
拓展訓練心得體會 篇33
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不捨，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁!
拓展當中，我們玩了很多團隊性質的遊戲，在這些遊戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什麼才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什麼才是集體利益大於個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私慾，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，並不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過於計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發展!同時，遊戲還讓我學會了一些人際關係的技巧，上下級之間需要上行下效，並且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處於哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手裡，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確於心，要清楚的認識到我們所做的一切並非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規範，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!
在拓展的最後我們玩了一個意味深遠的遊戲，遊戲最後教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚並給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝拓展的所有工作人員，
拓展訓練心得體會 篇34
20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對於團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。可以說此行收穫頗豐，尤其讓我學會了，只要敢於拼搏，就會取得成功;只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團隊精神的重要，相信集體夥伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的集體才是最強大的!團結就是力量!
拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現集體的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應把拓展中學到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作必須經過充分的策劃，必須有團隊協作的精神和機制去完成每一項工作任務。
通過拓展訓練給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟......
拓展訓練心得體會 篇35
成功的團隊有著完整的管理制度及其優秀的領導者，團隊的建設和運營需要不斷地去管理，在領導者管理中不斷完善團隊的制度，讓團隊的實力越來越強大。團隊建設需要做到以下幾點：一、定期培養團隊，讓團隊的整體實力不斷提高，不斷創新，這樣才不會被社會淘汰。二、加強團隊的溝通交流，讓團隊互動起來，形成相互學習、相互幫助、相互協調的團隊氣氛。三、定期舉辦團隊活動，培養團隊之間的感情，讓團隊成員感受到歸屬感。四、做到公平公正，在工作中要做到“能者上、平者讓、庸者下”，賞罰公平，舉賢納士。
一、定期培養團隊
現代社會競爭力越來越強，團隊成為了企業競爭的核心力量，所以團隊能力的大小是衡量企業實力的關鍵。入職培訓是企業新員工的培訓，主要培訓企業文化和企業制度，讓新員工明白自己的職能職責，讓新員工了解自己在企業未來的發展方向。後期培訓，定期提供企業技能培訓，讓員工不斷成長起來，提高企業競爭實力。
二、加強團隊的溝通交流
在團隊建設中，團隊合作精神培養是非常有意義的。溝通交流不但可以培養團隊合作精神，而且對於團隊能力提升也有著很好的效果。通過溝通交流可以發現企業運營不足的地方，從而加以改正，讓企業的制度更加完善。通過溝通交流去發現工作中的缺點，揚長避短，新思維、新創作、新發明讓企業在競爭中樹立不敗之地。
三、定期舉辦團隊活動
定期舉辦團隊活動對於團隊建設有著非常重要的意義。聚餐、旅遊、拓展訓練等對於團隊合作意識培養有著很好的效果，可以有效強化地團隊合作精神，可以提高團隊凝聚力，讓團隊在活動中找到歸屬感。
四、做到公平公正
每個人對於自己的利益都會很關注，所以企業必須做到公平公正。工作中要時刻為人員著想，有能力的人要加以運用，使其有更大的發展；能力無法達到公司標準要求的員工要妥善安排。