關於拓展訓練心得體會 篇1
此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收穫太多，這種感受不單單是文字能表達的。
能有機會參加局裡組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動之前，我完全是抱著旅遊的心態，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程後，我的想法也迅速從一開始的玩玩轉變為認真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學到的第一課。往往心中想法百轉千回，但是不說不做別人永遠不會知道。拓展訓練這種先行後知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認識自己，這次活動讓我更加認識到團隊的力量。這一點，我想從我失敗的項目說起。信任背摔，挑戰者站在1。6米的高台上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個看似簡單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細緻耐心地說完要領和要求後，我的大腦完全空白，背後那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識到，我已經給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經造成了，再多的抱歉也無法彌補。很多事情沒有重來的機會，如果這件事在工作中，損失已經造成了，是難有機會重來的。即使有少數重來的機會，也會付出更多的代價。這個項目結束後，因為歉意我很久都調整不好心情，但隊友們似乎並沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心裡好過多了，決心在下面的項目中更加努力。
給我內心帶來最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業牆，意思是只有全員在規定時間內通過才算畢業。4.2米的豎直高牆，38人全員通過，不藉助任何工具，到底需要多久，會不會有人放棄，每個人、每個環節出錯都會導致全員失敗。9分15秒是我們的成績，也是加冕在我們全員身上的榮譽。這9分15秒中包含了每個人克服恐懼的勇氣，堅決執行計畫的決心和每個人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什麼，這是從內心到身體的充實與收穫。
兩天的拓展，讓我認識到自己的潛力，明白了不能為失敗找藉口，讓我見識到團結的力量，讓我更加的感恩，讓我收穫了與隊友的寶貴友誼……
最後，感謝局領導、局工會給我們新進職工和青年人這個學習和交流的機會，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動力，為水工局的建設和發展做出更大的努力和貢獻。
關於拓展訓練心得體會 篇2
此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收穫太多，這種感受不單單是文字能表達的。
能有機會參加局裡組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動之前，我完全是
抱著旅遊的心態，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程後，我的想法也迅速從一開始的玩玩轉變為認真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學到的第一課。往往心中想法百轉千回，但是不說不做別人永遠不會知道。拓展訓練這種先行後知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認識自己，這次活動讓我更加認識到團隊的力量。這一點，我想從我失敗的項目說起。信任背摔，挑戰者站在1。6米的高台上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個看似簡單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細緻耐心地說完要領和要求後，我的大腦完全空白，背後那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識到，我已經給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經造成了，再多的抱歉也無法彌補。很多事情沒有重來的機會，如果這件事在工作中，損失已經造成了，是難有機會重來的。即使有少數重來的機會，也會付出更多的代價。這個項目結束後，因為歉意我很久都調整不好心情，但隊友們似乎並沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心裡好過多了，決心在下面的項目中更加努力。
給我內心帶來最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業牆，意思是只有全員在規定時間內通過才算畢業。4.2米的豎直高牆，38人全員通過，不藉助任何工具，到底需要多久，會不會有人放棄，每個人、每個環節出錯都會導致全員失敗。9分15秒是我們的成績，也是加冕在我們全員身上的榮譽。這9分15秒中包含了每個人克服恐懼的勇氣，堅決執行計畫的決心和每個人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什麼，這是從內心到身體的充實與收穫。
兩天的.拓展，讓我認識到自己的潛力，明白了不能為失敗找藉口，讓我見識到團結的力量，讓我更加的感恩，讓我收穫了與隊友的寶貴友誼……
最後，感謝局領導、局工會給我們新進職工和青年人這個學習和交流的機會，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動力，為水工局的建設和發展做出更大的努力和貢獻。
為期2天1夜的拓展訓練結束了，雖然很累，但是感悟很深，過程中我們有歡聲笑語，有熱淚盈眶，有汗流浹背，有相互攙扶砥礪前行......由於去年拓展訓練的強度太大，造成今年有些恐懼和不安，帶著慌張的心情開始進入訓練了，開場教練說不要害怕，今年項目設定不像去年那么殘酷，這顆心終於放下了。
關於拓展訓練心得體會 篇3
細節決定成敗。雖然一次次因細節不到位而導致失敗，但我們在發現問題、改進問題，不斷的完善自我!最終，有人心焦，有人落淚;但心焦不是沉不下心，而是迫切希望已經為大家付出了太多的同伴能夠到來;落淚也不是苦累，是為共同達成目標過程中大家的付出而感動!
統一目標，團結協作，互幫互助，相信沒有什麼是安信帕克團隊完成不了的。
關於拓展訓練心得體會 篇4
5月25日，我們來到翠華山下，凱新品格培訓基地，參加部里組織的拓展訓練活動。這裡的天氣格外涼爽，四周環山，綠樹成蔭，小溪潺潺，真是“練兵靜心”的最佳去處。為期兩天的拓展訓練，我有幸成為一名旗手，也有幸當了一名橋墩，親眼目睹了隊友們歡呼雀躍、奮勇當先的身影，親身體驗了自我超越的滿足和相互信任的幸福。這與其說是組工幹部的一場“大練兵”，還不如說是心靈深處的一次“大震撼”“大融合”。實踐，讓我們懂得了什麼是團隊，實踐，也讓我們懂得了什麼是團隊精神。
挖掘潛能，超越自我，做一名敢於創新、善於作戰的勇士。拓展訓練的項目，有考驗體能和耐力的，有考驗膽量和勇氣的，也有開發智力，考驗團隊協作運行效率的。在“跨越橫空斷橋”和“高空走鋼絲”項目中，個別隊友迎難而上、奮勇當先的勁頭，使更多的隊友有了超越自我、挑戰自我的勇氣和信念。隊友們配合默契，相互鼓勵，順利完成了急、難、險各項任務。在“滾蛋接力”、“搶拾數字卡片”和“分組拼圖”活動中，我們取長補短，樂于思考，激發自身潛能，營造出了團結協作、互助友愛的團隊氛圍。這使我更加懂得了在任何情況下，要敢於挑戰自我，戰勝自我，超越自我。要遇到困難不退縮，遇到挫折不氣餒，沉著應對，冷靜思考，創新思維，果斷處理。要敢於創新，善於創新，始終保持昂揚的銳氣和活力。
勇於爭先，敢於擔當，做一名心繫大局、永攀高峰的旗手。我有幸成為“飛虎隊”的一名旗手，走在佇列的最前面。在活動中，我充滿激情，高呼隊歌，搖旗吶喊，加油助威，積極幫助隊友度過了一個又一個“難關”。在我們的隊伍里，有更多真正意義上的“旗手”，他們第一個衝上“高空八字橋”，第一個跨過“高空斷橋”，第一個將保險繩固定在自己身上，為隊友鼓勁加油，做出了很多很多“第一”。這使我更加懂得了旗手就是導向，旗手就是榜樣，旗手就是“第一個率先”，旗手更是一個團隊精神面貌的體現。我們在日常工作中，需要像他們這樣的“旗手”，勇於探索，勇於進取，身先士卒，爭創一流。我們的組工幹部隊伍需要這樣的“旗手”，具有大局意識，協作精神和服務理念，具有勇挑重擔、勇當先鋒、勇往直前的膽略和氣魄。
甘於奉獻，永不懈怠，做一名愛崗敬業、巋然如玉的橋墩。“洶湧波濤前，一片悄然聲，搶渡金沙江，真情淚紛紛”，一次模擬的“搶渡金沙江”訓練活動，最震撼人心，也最值得銘記。我們十二個橋墩肩並著肩，手把著手，鑄成一座渾然不動的人體大橋，讓隊友們踩著手、扶著肩，進行著一場考驗身體耐力和團隊紀律的“接力賽”，將一個個送到安全的彼岸，勝利的彼岸。我們成功了，我們的隊友流淚了，我為我們的堅持感到自豪，為我們自信、互助、信任和友愛感到自豪。這使我更加懂得了什麼是責任，什麼是信念。我們的家人，我們的團隊，我們的社會，需要我們當好橋墩，當好基石。我們每一名組工幹部就是一個橋墩，要甘為人梯，心無旁騖，要有向心力、凝聚力，要能吃苦、能忍耐、能戰鬥、能奉獻，這樣才能保證組織的高效率運轉，保證我們共同任務目標的完成。
這次拓展訓練，讓我們每個人不同程度地接受了一次心靈的觸動，靈魂的洗禮，境界的升華。親身體驗，直觀感受，會讓人與人之間關係更加融洽，更加默契，會讓心與心之間貼得更近，連得更緊，會讓一個團隊更具有凝聚力、感召力，也會將一種精神、一種力量注入我們的工作和生活。
關於拓展訓練心得體會 篇5
7月21日，對於吳衛萍來說是一個特殊的日子，因為這天大清早，32名團員來到廣州笑翻天樂園，他們將親身體驗一下拓展訓練。拓展訓練不但治了她的“恐高症”，還給她來了豐碩的“收穫”。
組建團隊後，隨著飛虎隊教練“準備好了嗎”開始了競賽，“準備好了”，“我們支持你”，隊員們齊聲答道。“我來了”，只聽“轟隆”一聲，一隊員站在近2米的台上身子筆直地向後倒下，隊員們用手臂組成“人床”托起了她，原來這是拓展訓練項目之一—信任背摔。
“閉上眼睛，直接跨過去，不要怕”，一隊員給隊友加油鼓勁。“可我不敢跨，我有恐高症”吳衛萍雙腿顫抖地站在10米高的台上。這是訓練項目“空中斷橋”，隊員需在空中站台上越過“斷橋”，雖然繫上了保險帶，但對於有心理障礙的人來說確實是一道“難關”。“吳衛萍，加油，你跨過去，你就不會恐高了，別憂慮了”，“是啊，快跳，我們看著你呢?”，在眾隊友鼓勵下，她邁出了步伐，戰勝了自我。其它隊員也陸續、順利地完成了“空中斷橋”、“空中飛人”項目。
“求生牆”訓練更是精彩、刺激。教練將隊員集中一隊，說“你們的表現很好，現在你們是一個團隊，今天最後一個項目是‘求生牆’，也叫‘畢業牆’，所有隊員必須在30分鐘內，不藉助於任何輔助設施翻越這道牆，這樣你們就畢業了，現在給你們5分鐘準備”。教練話語剛落，隊員們便迅速投入了“戰鬥”。設“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊員首先藉助“人梯”登上了牆頂。“先將體重重的送上去，依靠他們力量優勢，再將隊友拉上去，然後再將女隊員送上去”隊員梁文杰說，“就這么辦”大家一致贊成。踩肩、拉手、拽腳……，隊員們有序地一個個翻越了“求生牆”。“時間10分鐘，你們太棒了，隊員只用了10分鐘，了不起啊”，教練慶賀著說。“哇，我們成功了”，隊員們擁抱著、歡呼著。
其實，這天的訓練之所以很成功，教練的訓後輔導非常重要。每一個訓練項目結束後，教練們都安排隊員休息一下，靜下心來談心得體會。比如“空中斷橋”訓練很成功，需要自身的技巧、目標與勇氣，還有隊友的鼓勵，教練的引導。“盲人放陣”的失敗，主要是隊員們缺乏領導核心，大家主意不一。多種項目成功與失敗的探討，許多團員懂得了許多。
所有訓練項目結束時，教練給隊員們做了一個小遊戲。要求大家按照教練的動作去做，遊戲的最後一個環節教練將手放在後腦上說道“請大家將手托在下巴上”，可所有隊員都將手放在了後腦上。教練笑著說“我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了後腦上，這是為什麼?因為你們是按照我所做的去做的，沒有按照我所說的去做，這就說明，說得再好都不如做的好”，全場響起了一片掌聲。訓練的最後一項是，團員們對這天訓練的心得體會進行討論。團員代表梁文杰說“今天的訓練是我們挑戰自我、戰勝自我的平台，最重要的一點是，在今後的工作中，我們有了目標，有了乾好工作的決心，我們是團員有朝氣，我們都很年輕，是企業發展的後備力量，公司團委組織這項活動的目的就是讓我們將這種勇氣、團隊精神帶入到工作中，使企業有更大的發展，謝謝!”掌聲又一次響起。
關於拓展訓練心得體會 篇6
20xx年8月的最後兩天我們學校要進行一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜。不僅要去品嘗美味的農家菜、美味的火鍋，還要感受神秘的野外生活。
我們坐了兩個小時的車，終於到達了目的地。來到了山下的農戶人家，他們很熱情地招待我們。在教練的指導下，我們開始搭帳篷，這是我第一次搭帳篷，以為很困難。我們本想把帳篷搭在林子裡面，師傅說晚上濕氣太重，帳篷容易潮濕，怕我們會感冒，又重新幫我們選好了位置。我們互幫互助搭好了帳篷。
帳篷搭好後，吃了農家菜，就向後山出發。邊走邊欣賞美麗的風景，可是前面的小河擋住我們的路。賈儷萍決定幫我們探路。可能是她太大意了，重重的摔在了石頭上，我嚇到了以為她會流淚，真沒想到平常豪氣的她哼都沒哼一聲。賈儷萍！謝謝你，我真佩服你！看著我們大家手牽手互相幫助，覺得大家關係又更近了，過了小小的河溝是不是覺得我們特別的溫馨。越來越有愛。
小小的小河當然難不倒我們溫暖的大家庭。來到瀑布前，教練說："就在這兒開始‘繩降’。"“繩降”這可只在電視裡見過，大家興奮極了。心裡特別期待但是心裡緊張過頭了，英勇的賈儷萍打頭陣。看了她們的表現，我覺得大家都非常勇敢，互相給大家打氣加油。終於到我了，雖說有點害怕，大家給我加油叫我不要怕，但我的表現還是沒讓大家失望，大家都很棒。對於女孩子來說這是鍛鍊大家的自信心和勇氣，大家都邁出了這一步是不是很棒。
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂了團隊的真正含義，懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
關於拓展訓練心得體會 篇7
最近的天氣驕陽似火，同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練。“突破自我，熔煉團隊”是我們此行的目的，也是公司領導對我們大家的期許。
信任背摔是一個整個團隊成員間互相信任，將自己完全交於團隊其他成員的集體項目，在這個項目里，我不知道其他兩個隊是怎么安排的，但是我們隊的幾位男隊員一直輪流站在最重要也是最承重的位置，沒有在那個位置去接過人可能感覺不到什麼，因為他們沒任何人吭聲，只是默默在每一次高台上的隊員向後倒下的時候，咬緊牙關，雙手微微下墜。
高空斷橋是一個個人項目，目的就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力。我知道在這個項目里沒有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開腿，讓後面的隊員覺得這個項目太難。為大家穿戴安全繩，帶頭盔的時候，拍著隊員肩膀喊加油的時候，其實我默默在心裡數還有幾個就到自己了。在這個項目里，我覺得我們隊的每一個隊員都做的很好。
最後不得不說的畢業牆，不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手，或許整個訓練下來我們看到更多的是團隊協作，但是奉獻精神，他們詮釋得那樣到位。想像一下，四個肩膀，八雙手，送五六十人翻越四米二的高牆，即便他們身體素質比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀，每一步印在他們肩膀上的腳印，每一份拉在他們手裡的重量都讓他們忍不住深吸一口氣。翻越過程中，因為違反規定，我們不得不重頭開始，上去了的十來人也全部下來，再上一次。
因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時他們被踩到往下蹲去，深呼吸之後又站起來的那種堅持，也可以聽到甲板上方的拉手費力拉起每一個隊員時的悶吼，這樣的隊員值得我們每一個人為之驕傲。因為有他們無私的奉獻，才有了我們最後的成功。拓展訓練結束後，我了解到我們四個人梯的肩膀全是腳印，不是腳底的灰塵，而是鞋印深深的印在了肉上；八個拉手渾身酸痛，雙手連吃飯也在顫抖。
到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持，或許因為我們是一個真正的團隊，或許因為我們都是xx人。團隊的每一次進步，都是大家共同努力的結果，但是這次，我想所有因為他們才能順利翻越畢業牆的隊員們，應該記住你們的奉獻，感謝你們的付出。
拓展訓練結束了，時間很短，可回味無窮。我們是一個有著蓬勃生命力的團隊，是一個大家庭，有對我們的工作做統一安排部署的大家長，有互相協作、互幫助默默為企業作出自己貢獻的好成員，這樣的團隊，我們沒有理由不相信會越來越好。拓展訓練是一時的，帶給我的感悟卻是一生的，我希望帶著這份感悟在以後的工作中能為自己的團隊做得更好，奉獻自己的一份力。
關於拓展訓練心得體會 篇8
xx月28日，風和日麗。經過綜合實踐十多天以來的策劃和組織，各學校綜合實踐骨幹教師和主抓領導一早就來到拓展訓練營進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了學校校長的重視和支持。這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的'“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
剛到營地，我們被拓展師分成兩隊，每個隊自選隊長、隊秘、旗手，大家定隊名、隊訓、隊歌。我們的隊名是“飛龍隊”，隊訓是“蛟龍出海，勢不可擋”，隊歌是《我要飛得更高》。接下來我們就到教室進行“破冰”遊戲。遊戲規則是我們每個隊員右手放在腰間，豎起大拇指，坐在右邊的隊友用左手掌平放在上面，聽拓展師講故事，在故事裡聽到“水”字，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒抓到的自然要有相對的“懲罰”，就這樣遊戲就開始了。拓展師開始講故事了，講到荷花池的時候我們豎起大拇指的隊友就都無意識的撤離腰間了，因為“池”字帶水字旁，我們都太緊張了，拓展師繼續講，終於有“水”字了，我右側的隊友沒抓到我，所以受到相對的懲罰，到前面表演小節目，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說的繞口令笑得前仰後合。
8米多的岩板，讓我們每個人攀爬到岩板頂，隊長第一個挺身而出，我們給他加油，到六米多的時候他的腳踩空了，差點掉下來，把我嚇壞了，拓展師把我們的隊長放下來了；看著隊友一個一個的從高空掉落下來我膽怯了，開始往後退縮了，輪到我的時候隊友都給我鼓勁，終於戰勝了自己膽怯的心裡，攀到四米處說什麼也上不動了，不過通過此次個人挑戰鍛鍊了自己的膽量，不管做什麼事都要先戰勝自己，雖然沒成功到頂，但畢竟也親身體驗了，有些時候我們要的不是結果是過程。
拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩，這就是要求我們12個人用繩拽筆寫四個大字“激揚自我”，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫不好，何況這么多人能寫出來那四個字嗎？正在疑惑的時候，隊長開始指揮大家動手拽繩，我們開始在報紙上練，剛開始筆都不直，根本寫不上字，後來大家找經驗，我們拽上面繩的人要把筆立直，下面拽繩的人用勁寫筆劃，最後經過全隊的努力，我們終於準確地寫出那四個字，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團隊的成功。
表面看起來很難的事，其實並沒有想像中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。面對8米高的岩板，在隊友、拓展師的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支持的作用！常紅副校長第一個成功完成後，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨後很多女生都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當地樹立榜樣，成為行動的標兵和模範，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。當別人站在岩頂上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
關於拓展訓練心得體會 篇9
經過短短兩天的訓練，在訓練中讓我看到了友誼、堅持、付出、努力、團結、不離不棄等，這種精神是難以想像是無可代替的，這讓我深有感觸。
親愛的家人們面對的只是訓練。訓練雖然已經結束，但是在生活中我們每個人都有很多困難，在工作中我們也有很多矛盾和不愉快，通過這次訓練，相信以後在困難、矛盾、不愉快的同時，我希望我們每個人都能回想起這兩日的時光，回想起那有笑聲有眼淚訓練當中的每一個畫面，因為你犯的一個小小的錯誤而為受罰的同事，被你踩出腳印為你當人肉梯同事，拚命拉你上去永不放棄的同事時，我們共同努力讓所有的困難、矛盾和不愉快都統統消失吧，因為我們是一家人，是一個團體，讓我們彼此珍惜我們的緣分，珍惜我們在一起的所有時間吧，讓我們的友誼長存。
關於拓展訓練心得體會 篇10
十月的北京秋高氣爽，x年10月23日——24日，x學院x年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領下，我們在下午兩點半到達目的'地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設計與製作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的訓練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網”“蛟龍出海”都是需要集體的智慧和力量共同完成的。
先說說“高空斷橋”，這應該是讓每個參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰。管弦系的吳瓊老師主動請戰，第一個挑戰自我，她順利地爬上跳台，沉著穩健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板並在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今後工作和生活中遇到的困難和挑戰！
“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰略部署和戰術安排，但在進行過程中還是出現了一些意想不到的情況和了幾個不該發生的錯誤。之後大家及時討論總結，發現是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，遊戲過程中每個人“熱情”的發言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執行一項團隊工作時，之前需要周密的的計畫和準確的溝通，而在執行過程當中一定需要核心人物的領導，在事後則需要進行及時的總結。
有了“穿越雷陣”的經驗，之後的“穿越電網”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發揮了巨大的作用，提琴製作的趙禕老師，附中室內樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網”。在即將結束任務的時候出現了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最後一個穿越電網的張之悍老師不小心觸網了，這時大家表現出空前的團結，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最後在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓練很快就結束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，並且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經歷！
關於拓展訓練心得體會 篇11
公司於10月30日—11月1日組織全體生活用紙行銷人員在濟南泰山管理學院進行了為期兩天兩夜的集中封閉式拓展訓練，通過這次拓展訓練，自我感覺意義非同尋常，感覺自我的人生觀、價值 觀、甚至整個思維都經歷了一次徹底的洗禮，使我在思想上、認識上、行動上都有了不同程度的體會、磨鍊、和收穫，主要有以下幾點:
一、拓展訓練使我在思想觀念上有了新的轉變。
拓展訓練，是一種綜合性的訓練，它不單純使身心受到了考驗和鍛鍊，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉變，會使人終身受益。在訓練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至於最後以失敗而告終。為什麼看似簡單卻總是失敗呢?其中原因諸多，但我認為，還是一個思維方式受傳統觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。在總結失敗教訓時，我們總是認為失敗的理由很多很多，如沒有計畫性，沒有統一的指揮調度，沒有合理的安排部署等等，但細細想來，還是一個思維定式問題，也就是說，我們想問題，辦事情時沒有開拓思維方式，總認為應該這樣，不應該那樣，沒有在特殊情況下求得應變的能力，因而總是失敗。作為自己，通過這次拓展訓練，我從中悟出一個道理，越是簡單的事，越要扎紮實實的乾好，越是複雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢於在困境中超越打破常規思維，以求得新的發展和進步。
二、拓展訓練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。
一個人的能力是有限的，但集團的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓練中，有許多項目如團隊協作食指放下長桿、爬天梯、背摔、爬救生牆、團隊報數比賽、團隊穿越電高壓就生口都是靠團隊協作進行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒有團隊作堅強的後盾，沒有眾人的鼓勵和加油，許多事是無法完成的。信任是團隊合作的基礎，只有彼此信任團隊才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰鬥力;溝通是團隊合作的潤滑劑，善於溝通才能使自己更好地融入團隊，從而更好的擔當起自己的角色，完成團隊交付的任務;創新則是工作成效的最突出表現，它需要紮實的基本功，來源於對每一項常規工作的全面掌握。團隊凝聚力和執行力表現在一個團隊只能有一個章法、一個領袖、一個聲音，任何團隊成員都要拋棄私心雜念、拋棄任何抱怨，團隊的章法、領袖、聲音高於一切，執行團隊章法和團隊聲音是每個團隊成員的使命，始終牢記“凝聚產生力量，團結誕生興旺”。同時打造一個卓越團隊，取決於這個團隊的每一個成員，只有每一個團隊成員把自己在整個團隊中應該做的事情做到極致和卓越，才能形成一個卓越的團隊。
三、拓展訓練使我振奮了精神，鼓起了我今後戰勝各種困難的的風帆和向勝利彼岸前進的信心和勇氣。世上無難事，人最大的敵人就是自己，所以說超越了自我，就超越了一切;戰勝了自我，就戰勝了一切。通過高空跨越斷橋那個訓練項目，深刻地認識到當自己面對任何困難、任何挑戰時，只有戰勝自我心理上的任何恐懼，超越自我，就像在高空斷橋上勇敢地邁出那一跳，也就像做任何事情，只要戰勝自己邁出那關鍵的第一步，也許就成功了一半，所以說任何事情的成功並不像自己想像的那樣困難和不可達成。
四、這次拓展訓練對自己最後一點啟示就是要時常懷有一顆感恩的心，對自己的父母、家人、領導、朋友、同事、單位感恩。只有時常懷有感恩之心，才能在當今物慾橫流、複雜浮躁的社會中保持住自己平常、積極、進取的心態。
關於拓展訓練心得體會 篇12
短短的4天軍訓很快就過去了，我感受到身心好像得到完全洗禮。從站軍姿、行進立定、向左轉、向右轉、步伐變換等這些具體訓練項目和教官在耳邊的諄諄教導，讓我們懂得了很多。給予我很多啟示：它不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團隊作戰的意識。還讓我們更加體會著為一名員工要時刻要求自己，全神貫注集中力量與一身，隨時接受上級下達的命令，以軍人的姿態去面對一切。
軍訓場上即嚴肅又艱苦，它既考驗你的堅韌力，也考驗你的團隊合作精神。通過這次軍訓大家都開始變得熟悉，今後可以很快融入這個集體並更有效的去工作。對於車間操工的意義就更大了：一方面，使企業對我們的管理更有效的在工作中更服從命令;另一方面，對於我們內在的素質也得到很大的提升。而對於我自己，通過這次軍訓我和員工們有了更好的了解，也強化了我的紀律性和執行力，為我成為一名合格的員工奠定了良好的基礎。
這次軍訓是我人生的第二次軍訓，也是意義重大的一次，我將永不會忘記這次軍訓給我帶來的意義，我會在這次軍訓精神的鼓舞下，走好自己腳下的每一步，做好人生中的每一個細節，實現自己所追求的人生價值。
最後會操演練結束，總經理的講話更讓我們了解了，我們應如何去面對生活和工作，如何去用智慧去工作，用智慧去為公司去貢獻自己的力量。讓我們一起伴隨公司向前更上一層樓。
關於拓展訓練心得體會 篇13
8:30教練來了，大家鼓掌歡迎，教練讓我們先做熱身運動，大家圍成一個大圓圈，手拉手，相互為對方按摩捏捏肩。一會功夫暖和多了，也讓彼此心與心之間拉近了距離。接著就是分組了，我們被分到第七團隊，呵呵，開始選隊長啦，隊長嘛。則選我們隊伍中的一位帥小伙子，名叫，“姚遠”同時也為隊長選出一位隊蜜，隊蜜是餐飲部的一個漂亮的姑娘。隊長和隊蜜很有組織能力，很快就制定出了自己的隊徽，隊訓，我們把自己命為“利劍”隊，姚隊長在隊旗上畫出一把金光閃閃的寶劍。展示了我們隊伍的才智和精神面貌，大家齊聲喊出自己的口號。利劍！利劍！所向披靡。哈哈還挺威風。訓練正式開始了，我們的教練，姓王，名貴銀。也是個大帥哥，很幽默，挑戰即將開始啦。
第一個挑戰項目是“空中斷橋”，這個項目是各人挑戰項目，需要隊員們在9米多高鐵板這邊跳到另一邊，然後跳回來，算完成任務。有些事情，看起來容易，做起來很難。只要勇敢的跨出第一步，困難也就不那么難了。超越只是一步之遙。我們的姚隊長第一個登上了斷橋，順利的跨出了第一步，緊接著就是隊蜜該出場了，她有些恐懼，甚至有放棄的念頭。通過大家的鼓勵並成功的完成了任務，哈哈，強將手下無弱兵！我們的利劍隊沒有聳人，都非常勇敢的完成了挑戰。
信任背摔，培養了我們同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流；穿越生死網，讓我們認識到了團隊合作的力量，增強了我們團隊協作的能力。七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業沒有了共同的目標、沒有一個好的核心領導，團隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。二萬五千里長征，讓我深深的體會到了當我們感到無助，沒有光明的時候，我們的身邊還有我們的隊友，還有我們的同事，是他們在用他們的身軀保護我們，是他們一直在默默無聞的奉獻自己，使我們走的更遠。
在這個活動中，其中有一個過水溝的科目，在到達這個水溝前面的時候，我們其中的一個隊友他在我們有百分之七十是盲人，百分之二十五是啞巴，還有一些傷員的情況下，毅然用他的身軀跨在了水溝上，使我們每一個人都從他的身上踩了過去。在活動總結的時候，當我們聽到教練給我們說了以後，我們震驚了，我們感動了，因為是他用單薄的身軀換來了我們的成功，使我們取得了勝利。誰說男兒有淚不輕彈，我覺得我們身邊有這樣的同事，我們流血流淚，不算什麼，只要能服務好我們的業主，受點委屈，也不算什麼。這種無私奉獻，勇於犧牲的精神值得我們每一個人學習。通過這個活動讓我體會到了親情、友情，感恩於每個周圍的人。沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進步；沒有父母的養育之恩，就不會有自己的茁壯成長；沒有公司的發展平台，就不會有自己的美好生活；沒有同事的友情，就不會有自己舒暢的心情。
因此我們在實際工作中，當我們面臨艱巨任務或困難時，只要堅定信心，積極努力，付諸行動，就可能戰勝一切困難，就可能完成別人認為無法完成的任務。之後的幾個小項目，我們的隊伍也不遜色，都完成的還可以，就是最後一項不夠完美，猜13張紙牌，我們溝通不及時，出現了失誤，大家圍在一起探討失誤原因，當我們找到失誤原因時，拓展已接近了尾聲。如果下次在有這樣活動機會，我們肯定不會在犯同樣的錯誤了。
一天的拓展就結束了，在回來的路上，大家依然很興奮，眉飛色舞的交流著訓練體會，有的說，這次訓練是一次自我挑戰的機會，有的說，這次訓練培養了團隊意識，還有的說對團隊的協作的重要性有了更具體的感受。我想無論我們身處何種崗位，只要用心就能得到十分有益的人生感悟。我會在今後的工作中不斷努力，為企業增光添彩！
關於拓展訓練心得體會 篇14
在此次素質拓展訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收穫。團隊擁有各種能力與性格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。
關於拓展訓練心得體會 篇15
這次訓練，大家在兩天裡，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕鬆合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由於不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好，做事要先做計畫，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理：
2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;
3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想......
關於拓展訓練心得體會 篇16
在這次的戶外拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外拓展則重於使學員了解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；讓來自不地方和背景的學員認真去了解大家，建立一個互信的基礎；讓每一個隊員展現最真實的自己去體會責任的真正意義什麼，包容與被包容、體諒與被體諒、關懷與被關懷、信任與被信任的感受與榮譽感。
清楚團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協調各種關係的能力；激發自身潛能，互相幫助，熱情投入團隊每個環節的訓練。
第一環節：建立小組的架構與小組的特色。
第二環節：鼓舞飛揚，體現團隊的協調能力。
第三環節：南水北調，考驗的是團隊策略與實施方法。
第四環節：野炊美食大比拼，這是一個最難忘環節，在雷雨閃電交集的的夜晚我們毫無畏懼的全情投入，在一翻的努力之後一道色香味具全的美食出來了，各位評審老師試食後都說不錯很好吃，所以我們拿了第一名，其實名次不重要重要的是過程中我們每個隊員都很認真很投入做到問心無愧。
第五環節：舉行班會；玩遊戲在玩遊戲過程去感受團隊的氛圍，為四位同學慶生而感到開心。
第六環節：七巧板；七巧板是用不同的顏色不同的形狀拼出8種不同的圖形，我們分成6個小組來形成一家公司6個不同的部門，一組是領導；來測驗部門與部門在工作過程中怎樣來聽從領導的工作安排和協調各部門去完成不同崗位工作任務，體現部門與部門的互相團結、互相支持、互相幫助的精神。
在整個拓展培訓的過程中，每一個環節都是寶貴的環節，因為每個環節裡面都有著非常豐富的學術理論和團隊的精神，通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神就是；責任、擔當、包容、分享、奉獻；成為激發團隊成員的動力，為成功注入正能量。團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。
關於拓展訓練心得體會 篇17
xx年9月9日，我司組織去五桂山拓展，一大早我們就抵達公司集合出發，在山腳時我們走了20來分鐘的山路，抵達集訓地，為期2天，項目有益智的、有體能的、團隊合作等，這次拓展項目很多，但其中讓我印象深刻跟受益匪淺的有兩項，一、雷陣；二、高空抓桿。
首先，說下雷陣，在我們眼前的就是方格子，也就是“地雷區”，在隊長跟我說了遊戲規則後，大家都是秉著摸索的態度，集中精力解決難題，一開始我們都採取一個一個試，逐步排除的方法，這樣損兵折將，希望早點通過，然而上天好像特別眷顧我們，一出師就來個滿堂喝彩，可以說棋差一步了，但是這也不簡單，因為就算一步，也可以是從多方面著手的，我們還是用著排除法，最後是通關了，是值得開心的，但我要分享的是：遊戲結果並不是最重要的，最重要的是我們從中應當得到的啟示。態度決定一切，隨便輕浮永遠不會成功；合作才能雙贏，封閉排他必將一事無成；創新思維才能取得突破，墨守陳規思維定勢只能是碌碌無為。其實，學習和生活就像是一個大“雷陣”，我們每一個人都在雷陣中摸索著前進，靠智慧，靠合作，靠思維。拓展訓練的“雷陣”教會了我怎樣走好生活中的“雷陣”，團結協作、互相激勵、堅忍不拔、勇於創新，為理想而勇敢前進。
其次，高空抓桿，本人有恐高症，其實還沒去拓展時，我對這個項目是即畏懼又期待，真是矛盾，其實真到現場時，我也不斷的鼓勵本身，你行的，所以我也沒猶豫多少，不讓本身多想，先去挑戰，因為我想，如果排到越後面，我肯定越害怕。爬柱桿時我倒覺得本身能行，爬上後，我就有點腳軟了，不敢轉身，怕掉下去，雖然有安全帶吊著，但對於有恐高症的人來說，根本就會忽略這一點，心裡的害怕升級，腳像灌了鉛一樣，不敢往前，最後螞蟻散步走到前面，盯著在前面不遠處的桿，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站在這跳台上，我也很欣慰了，因為我做到了，雖然腳有點抖，聽到大家在為我加油打氣，如果不跳，真對不起大家，哈哈，這肯定是吹的嘛，我是慢慢調整好本身的心緒，讓本身平靜，後來也不知道怎么跳下去了，戰勝恐懼，明知道本身害怕但還堅持去做，這是一種挑戰，很刺激很享受這害怕的過程。這個項目讓我領悟到了，其實我們心裡只認識一個脆弱的本身，而人的潛能要遠遠比實際強的多。正是一句“不行”，給我們的潛能拷上了沉重的枷鎖。而我們，在生活與工作中又不知道因為多少“我不行”，甚至放棄了嘗試的機會；當困難擺在我們面前時，應該換個方向努力和思考下。很多時候預期的結果不是你“能不能”做到，而是在這個過程中你“想不想”去做到。
以上就是本人，在這次拓展訓練中所得所思。
關於拓展訓練心得體會 篇18
參加完今天公司組織的戶外拓展訓練後，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機的結合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富！在這裡，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之後的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動都告訴我們只有通過團隊協作才能實現合作與共贏，所有的活動都離不開團隊的智慧與力量。
一天的拓展訓練結束了，但對我的影響卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。
關於拓展訓練心得體會 篇19
員們經過為期一天的笑翻天樂園的拓展訓練，可謂是一路堅信一路溫暖。從開始時同學們的團隊破冰，讓大家初步建立團隊文化，到集合速度太慢，集體受罰……旨在增進新員工之間的情感交流，創立高績效的團隊。短短一天時間，大家卻有了不同尋常的成長。
最使我感動和震撼的是：盲人和啞人相攜走過"坎坷人生路"。隨著活動的開始，我的眼睛被蒙上眼罩，四周漆黑一片，靜寂萬分，那一刻，我感到很無助，仿佛連時間也靜止了......就在那時啞人一雙溫暖有力的手遞了過來，而我本能地徒增了力氣，有了依靠。就是在這雙溫暖大手的攙扶牽引與呵護下，我小心翼翼地邁開腳步，試探著前行，爬坡，過溝坎，上下階梯，穿過荊棘叢.....路上心裡很溫暖很踏實，沒有被亂枝扎到，更沒有受到一點點傷害。最讓我不忍的是我最後走過的，是踩著由4個啞人面朝下趴在地上，脊背相連鋪就的這段特殊的路，我知道踩一下，一定很疼。噙著眼淚到達目的地，去掉眼罩找與各自相伴的男隊友擁抱時，大家都淚流滿面，我也同樣帶著更多的感動悄悄在心底對陪著我走的他說聲謝謝。
訓練的最後一個項目是“攀越畢業牆”。豎在大家眼前的是個4.2米的紅色鐵牆，而教官要求不允許用任何的外力讓所有隊員在最短的時間裡全部翻過。活動開始，領頭怪獸就在很短的時間內組織人員進行周密計畫和安排。在炎炎烈日下，一切分配就緒，誰負責什麼，如何做等等。第一個夥伴非常成功的通過人梯奮力翻到了牆頂，隨即很快的伸出雙手拉下一個踩著人梯上來的夥伴。男隊友都爭先恐後地甘做人梯，讓別的夥伴踩在自己的腿上肩膀上爬上去。下面的隊友則是牢牢抱住甘做人梯的夥伴，讓他們能穩當地支撐住每一個向上的力量。
此時此刻，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任和依賴的眼神、一張張憋足了勁而漲紅流淌汗水的臉。終於當教練員報出了我們翻越的全部用時時，我們歡呼了，我們雀躍了，11分33秒!我們成功了!所有的隊員都激動的緊緊擁抱，想想我們之所以能夠成功，永遠離不開在下面搭人梯的我們可愛的隊友，永遠離不開我們這個團隊的力量，有了這股力量，還有什麼不可以戰勝的呢。
一天的素質拓展已經結束，但我的心裡依然滿是感動，腦海里總是浮現著訓練場上的情景。我們付出的是汗水，收穫的是友誼!從自我挑戰到團隊協作，從小隊之間的競爭到全體參訓學員的合作，在這其中有無數次的鼓勵，無數次的感動，無數次熱情相擁。這裡的一點一滴都已在我的心底留下深深的印記。在這裡衷心感謝領導提供的這次拓展受益機會，在以後的工作中我會更加努力而執著。
關於拓展訓練心得體會 篇20
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
在此,我真心的感謝學院組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平台,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們學院明天更美好、更輝煌！