拓展培訓心得體會 精品 篇1
為期一天的拓展訓練結束了，回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受很深。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——雪狼。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋、前方打戰，後方支援、達文西密碼、穿越電網。每遇到困難和挑戰，我們以"雪狼雪狼，我們最棒"的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目"高空斷橋"，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在7米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,然後再跳回來就算完成。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
經過午餐時間的修正，下午訓練的第二個訓練項目是"前方打戰，後方支援"，任務是讓大家完全服從命令，把所需的物資以最快的速度送到前方，通過這個項目，教會我們執行任務和反應能力的重要性。
第三項是"達文西密碼"，規則是是每次只允許一個人翻牌，團隊所有成員必須依次接力進入場地，在任意一次翻拍中，一人只允許翻一張牌。正式開始以後，除翻牌的隊員外，其他隊員必須站在培訓師規定的起點以外，此項目競爭的非常激烈，通過此項目我們意識到了有效有序的溝通對團隊的重要、團隊配合和合理分工的重要性。第三項目結束以後，教官安排了一次最殘酷的報數比賽，比賽當中我們雪狼隊盡了全力可是以幾毫秒的差距輸給了對方，隨後讓隊長和秘書把隊旗放在地上，讓隊員們從隊旗上面才過去，這是心裡真的不是滋味兒，然後教官又讓隊長和秘書把隊旗撕成11塊發給了雪狼隊，雖然是看似不起眼的隊旗但是從拓展活動開始它一直陪伴著雪狼隊，它象徵著雪狼隊，它被撕成碎片就是意味著雪狼隊已經不存在了，所有隊員心裡很難受。
最後第四項是"穿越電網"，在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的"電網"，全隊不能觸電網。項目開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家不停地嘗試和討論方案，精密布置，最終用39分鐘艱難完成了任務。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。
通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我。
拓展培訓心得體會 精品 篇2
5月15日，我們秦朝酒店管理公司組織我們的部分員工到廣州笑翻天拓展樂園進行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了從化和番禺的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐後我們就到會議室進行了交流和認識了什麼是拓展，接著就開始了我們為期三天的訓練了。
我們酒店這是第三次組織拓展培訓了，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面，我們進行了一系列的培訓，在每次訓練結束後都感悟很多。在此我也談談這次訓練，做一個歸納總結。當今全球企事業單位的教育培訓機構力圖尋找一種效果更為持久的培訓方式，閱讀和聽到的資訊，我們只能學到10%——15%，但體驗過的事，我們卻能收穫80%，體驗式培訓是一種將傳統式場地拓展訓練融入大自然並與體驗相結合的，通過體驗培訓，加強同事之間的溝通與信任，營造良好的團隊氛圍，在本次活動中我們在做中學，在玩中學，體驗生活項目所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個隊：一隊15人、一隊14人。
開訓儀式後，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個遊戲就是把自己的名字寫在了紙條上，在交到教練那裡，教練在讓每個人抽一個紙條，他說那就是自己的王子或者公主，這幾天訓練都要默默的幫助對方，支持對方，一定不讓別人知道自己抽的是誰，我開始覺得這沒什麼呀，到後來才知道這也是一種關心他人的方式，而且自己也會被別人時刻關心著，這可以增加人與人之間的友誼，接下來是團隊文化競賽，每隊用20分鐘時間，根據自己團隊的具體情況，選出隊長、隊秘、起隊名、設計隊微、隊訓、創意隊歌，每個隊集體向大家介紹。兩個隊在接到教練布置的任務後，每個隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長和隊秘，由隊長組織大家一起互相討論起出了隊名、設計出了隊微、創意出了隊訓和隊歌，兩個隊都在教練規定的時間內很好的完成了任務，這就體現出了很好的團隊協作精神。
我們這個隊只有14人，我們的隊名是“火箭隊”，我們的隊訓是火箭、火箭、一箭沖天!隊歌是《我要飛得更高》，接下來就是緊張而又刺激的訓練了，這幾天我們一項一項的完成了每項任務，其中給我最深刻的是結業牆，那是一面高3米多的木板做成的牆面，我們就像是在一個孤島上一樣，現在出現在我們眼前的只有這一面光滑的牆面，我們必須在30分鐘內這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開始就是有4個男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個上去的，我開始就踩在一個男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂到了牆的中間。
上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因為我比較重，我就藉助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終於很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊友在不知不覺中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那么多同事的男孩，這時候他一個人在下面好無助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時間一分一秒的過去了，還沒有很好的辦法來救那位男孩，男孩在下面無助的喊到救救我吧，本來這是一個遊戲，是一次訓練，但是我當時就覺得這就是一個真實的，當一個人默默無聞的把別人都救了，自己卻沒辦法出去是一個多么殘酷的事實啊!我就想到了5.12那一些悲慘的場面,當時也不是有好多的英雄嗎?不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎?就在這時我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著，最後終於有人說讓上面的一位男士倒立下來,其餘的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬。
就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最後一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最後被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會能成功的。雖然這個項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻願意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領導，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協，公司或者企業也會更好的發展。
這次拓展訓練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經歷!三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動，感動的並不是大家的專業水準，而是從樸實創新的拓展訓練中，我看到並感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們為酒店事業發展而勇往直前，在今後的工作中，我一定會努力學習、開拓進取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。
拓展培訓心得體會 精品 篇3
炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅遊高峰的季節，在這個美好的季節里我們當然也不會錯過了，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓練，讓我們親身去挑戰自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓練回來之後，我們就明白什麼是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰自己，盡全力去突破自己。
2日公司組織我們全體員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓練。在園內我們可以看到有許多的團隊在培訓師的指導下進行拓展訓練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓練好像也沒有什麼難度。很快我們也開始了拓展訓練，我們的第一個項目就是“高空抓槓”。培訓師剛剛說完話，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上繫著安全繩，然後慢慢地向前走了過去。要抓的槓高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條槓。我們在下面看著他慢慢地走向目標“槓”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來之後臉色蒼白，可想而知當時他心理承受的壓力有多大。看到這種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓師這時候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓師是激發我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過去了，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說什麼，一雙眼睛望著遠方。慢慢地我們的團隊開始了騷動，所有的人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個人去挑戰拓展項目，經過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高台，往下看一下心裡頓時打了一個寒顫，放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來，這時候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然後抬頭看到了那個高高懸掛“槓”。在這時候我的心理壓力已經很大了，並沒有足夠的信心去完成最後跳躍。看到了下面的同事喊得越來越激烈，在看看頭上的槓，自己對自己暗說一句“死就死，走到了這裡怎么也要嘗試一下”。縱身一跳，手牢牢地抓住了那“槓”，我知道我已經成功了。
在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折，只要你敢於去嘗試，那么就有可能成功！
拓展培訓心得體會怎么寫篇3拓展訓練是目前非常成功的一種體驗學習方式，國內外諸多著名院校都將拓展訓練機構列為MBA教學的必修課程，更有許多優秀的組織將拓展訓練作為整合企業文化、激發員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓。拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，從實際中學習，在實際中經歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓練以體能活動為引導，以心理挑戰為重點，以人格完善為目的。激發人的潛能，培養及增強想像力和創造力；促進個體成長，發展及增強與人溝通的能力；培養及展示個體與群體的適應能力、生存能力、合作能力；激發個體的責任心、自信心和自立能力，培養群體合作精神；樹立關心社會、服務人群、關愛他人的意識。
拓展訓練實行分組活動，強調集體合作，力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和後天環境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同於他人的心理特徵和行為特徵。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質特徵是人格的獨立性、積極性和創造性，個性形成有先天因素作用，更需要後天環境的影響，拓展訓練就是加強這方面的訓練，養成良好的生活習慣。
拓展訓練作為戰略策略的重要組成部分，受技術發展和管理理念的影響，其中變化和發展十分迅速。拓展訓練是一種突破傳統教育思維和模式要求的全新學習與教育方式，其中開課程獨具創意，融思想性、教育性、挑戰性、實用性和趣味性於一體。
拓展培訓心得體會 精品 篇4
上周參加了一次室外拓展培訓活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每個隊設力隊名隊長、隊歌，別看這么簡單的團隊建設，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達不到任何效果，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優勝劣汰，激發內部活力，使人力、物力資源實現最最佳化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發展的助推器。
七巧板，在這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時間、地點、道具下完成規定的任務。通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規則。不管做什麼工作，不管什麼時候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務的時候，要善於溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
甘於奉獻能使人生價值得以升華，在翻越求生牆時，大家表現出的.甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂於奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇於自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。
學會包容：這點特別體現在做“無軌電車”項目時，每個人都有優缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今後的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身於一個優秀的團隊。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
拓展培訓心得體會 精品 篇5
20xx年5月30日至5月31日，我有幸參加了公司在孝感雙鋒山景區組織的“經緯視通鐵三角拓展培訓”。在這兩天裡，我們參與完成了五公里越野、成功吶喊、鼓動人生、合力天梯、慢慢人生路、渡河、急速60秒、報數PK、逃生牆等多個項目。雖然只有短短兩天，但我確收穫了寶貴的經驗和體會。以下從六點來分享下我的體會。
第一點。 我們需要有豎立成功的信念
每個人都想成功，但成功的人確寥寥無幾。做事情不可能都永遠一帆風順，如果沒有對成功的渴望和堅定的信念，很可能在取得成功的過程被困難給打敗，遭遇失敗而退縮。當你有了對成功的渴望和堅定的信念，你就會積極的面對成功路上每一件事情，你就會變得勇敢、自信，創造出一個一個的奇蹟。因此我們需要有堅定的信念。
正因為有了成功的信念，我們在做拓展項目時遭遇失敗而沒有退縮，我們勇往超前，最終取得了成功完成了一個個項目。在拓展項目如此，在生活和工作中亦然也要如此，我們有了豎立的成功的信念，我們一定會邁向一個個成功。
第二點。 我們需要有團隊意識
團隊意識是在此次的拓展培訓中體驗次數最多的，也是最為深刻的。團隊意識是一種團隊負責的意識，是一種團體榮辱觀。團隊不能完成任務、隊員失誤，所有隊員也要接受相應的處罰。從隊長到隊員，對隊伍都承擔著一份責任。
“鼓動人生”項目中，我們槍手全員高度專注投入、齊心協力連續突破三個任務目標，在任務完成大家歡欣鼓舞。在“成功喊話”、“鼓動人生”、“報數PK”項目中，友隊雄鷹隊隊員喊話的每次失敗、鼓動人生項目目標的未達成和報數PK的失利導致全隊成員一次次集體受罰，充分體現了“一榮俱榮，一辱俱辱”。
團隊不是個體，團隊中需要個人的優秀，更需要整體目標的達成，整體的優秀與卓越。團隊中個別人的優秀表現，只能保證團隊目標中階段性或子目標的達成，但不能確保團隊總目標的實現。只有團隊總目標的實現才具有實際意義。就好比木桶原理，木桶能裝的水永遠受最短板的限制，因此團隊意識就顯得尤為重要。只有團隊中各成員都有了高度的團隊意識，有了大局觀、責任感才能避免短板的出現。
第三點。 團隊不是集體，需要合作
沒有完美的個人，但存在完美的團隊。個人的力量是有限的，有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是團隊的意義和價值。同時團隊也需要強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，統一指揮才能保證團隊工作有序的開展。
在“合力天梯”項目中，教練也說過那怕是他自己一個人沒有別人幫忙根本沒法攀登。但就是在這個項目中，一組組2人小隊，實力跟教練有巨大懸殊的小隊，通過2人小隊的協力合作成功實現了一層層的攀越。這就是團隊合作的力量體現。
在“逃生牆”項目中，4米高的逃生牆，比兩個人的身高還要高，我們39名隊員，組成了一個大的團隊。在教練的系統指揮下，根據每個隊員自身條件進行了合理分工，通過全員的協助配合，在不藉助任何外力的情況下全部安全的通過，我們做到了。這就是團隊合作、系統指揮的魅力，團隊合作讓一切皆有可能。
第四點。 團隊合作需要信任
個人的能力和精力有限，在團隊中一個人不可能完成團隊任務的所有事情，團隊工作任務通常需要多人合作完成。當你需要依靠隊友來完成團隊任務中關聯或階段性的任務時，你必須要做到信任隊友。因為團隊合作信任是達成目標的基礎，當你充分信任隊友的同時，隊友也因此有了更強的責任感，有了相互信任，互相鼓勵，我們才能積極地達成每一個目標，最終實現共贏。
在“慢慢人生路”項目，我深刻體會到了團隊合作信任的重要性，團隊合作信任的力量。慢慢人生路項目要求“盲人”和“啞巴”組成小隊，由“啞巴”的通過無聲的指引幫忙“盲人”兩人共同渡過一段坎坷的道路。身為“盲人”的我，在完全看不見的情況下，我剛開始是被迫的相信隊友。一段時間後，我充分感受到了隊友那份強烈的責任感而表現出來的細緻入微的照顧。我便完全的相信隊友，我們上下過階梯、爬坡、越坎，甚至奔跑過，最終快速、順利的完成了近1公里的山路通行。
第五點。 團隊需要競爭
市場競爭，是推動行業市場發展的一大動力，市場競爭也促使市場內的各公司競爭與發展。介於外部的壓力和團隊的自身成長，所以我們需要團隊競爭。團隊競爭可以提高團隊整體的戰鬥力，在競爭中可以提高團隊們的積極性，提高團隊的活力。成功也源於競爭，優秀的團隊更需要競爭!
在“報數PK”項目中，同時採用了兩隊的淘汰競爭機制和團隊內的隊員末位淘汰機制，正是競爭讓我們產生了如此高效的成績。
第六點。 團隊需要嚴格的紀律
紀律是勝利的保證，只有做到令行禁止，團隊才會戰無不勝。嚴明的紀律不僅是維護團隊整體利益的需要，在保護團隊成員的根本利益方面也有著積極意義。比如說某個隊員沒能按期、保質、保量地完成某項工作或者是違反了某項具體的規定，但他並沒有受到相應的處罰，或是處罰根本無關痛癢，這就會使這個成員產生一種“其實也沒有什麼大不了”的錯覺，久而久之，後患無窮。如果他從一開始就受到嚴明紀律的約束，及時糾正錯誤的認識，那么對團隊對他個人都是有益的。
另一方面，沒有嚴格紀律約束的團隊，往往他要向東，你要向西，還有的準備原地不動，因而是不可能形成合力，也就沒有戰鬥力。
在拓展培訓時，一名隊員在違反了不留一物的衛生規定時，他當場受到了嚴格的處罰，之後整個拓展團隊也沒人違反此項規定就證明它的積極的意義。
通過這次拓展訓練，對照自己的工作，我將從以下五個方面來對個人和所帶團隊加以改進：一是調整心態，煥發激情;二是勇於挑戰，敢於突破;三是加強團隊意識，有責任感和使命感;四是加強團隊合作與信任;五是加強團隊紀律性建設。作為中層管理人員，我們的素質和表現將直接對團隊員工產生影響，我們要營造一個好的工作氛圍，樹立隊員工作的信心，不斷地激發全員的激情，保持高效的工作方式，讓我們的團隊保持高度的發展態勢，從合格走向優秀、走向卓越。
拓展培訓心得體會 精品 篇6
3月26日，在拓展訓練中心陳老師、胡老師的組織下，我們骨幹教師管理班的全體學員參加了為期1天的拓展訓練。在這短短1天的訓練中，每個妙趣橫生的遊戲把我們的工作、人生、事業緊緊聯繫在一起，給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索。通過這次拓展訓練，不僅加深了學員們之間的感情，而且每個學員的潛能得到了進一步的激發，心理素質得到了進一步提升，大家都從中得到了不少有益的啟示。以下是我個人參加活動的心得體會。
一、團隊精神就是力量
翻越畢業牆項目給我的啟迪最深：
其一，我深刻地體會到集體潛能的巨大，集體的協作的重要。一個人的力量是有限的，只有大家齊心協力才能形成合力，共渡難關。
其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用，不管這個領導的決定是否英明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。
其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，才會避免做無用功。通過拓展訓練，讓我們真正認識到：沒有完美的個人，但有完美的團隊。因此，學校要取得更好的成績，需要每位教師共同努力，才能實現既定目標，正所謂“上下同心，其利斷金”。
二、溝通是解決矛盾的有效手段
在孤島求生項目中我們失敗了，追其原因重要仍然是溝通不足，儘管在整個拓展訓練過程中，教練反覆強調最多是溝通，但在項目進行中無論是我們盲人組、還是聾人組，正是由於溝通的不足，最終導致項目的失敗。固在日常工作中，我們要通過溝通，在工作中找準自己的位置，再有目的、有計畫的安排好做事程式，穩紮穩打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。回想以前我們的工作，就會發現，我們經常會因為懶於溝通、羞於溝通，甚至不屑於溝通，由此而產生不少誤會、曲解和埋怨。如果我們都能積極一點、主動一點、大膽一點，還有關鍵是及時一點互相溝通，那么無論是在生活中、工作中還是學習中我們都可以做到更融洽、更和諧。一個好的管理者，必須要善於交流，耐心聽取別人的建議或意見，保證通過溝通集思廣益，群策群力，充分發揮領導作用，快速形成有效決策並加以實施。
拓展訓練結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發，我們只有把拓展中領會的精神運用到學校實際工作中去，就一定能開創學校工作的新境界。
拓展培訓心得體會 精品 篇7
20xx年8月1日，在市行的精心組織下，我們來到了市職教中心的訓練基地，經歷了人生中的第一次拓展培訓。正是這一次的拓展訓練，使我們個人金融部的全體同事受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責任，落實分工極其重要
每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕"政出多門"和"首尾失顧"的現象。
二、做事要先做計畫，再開展行動
在做"雷區取水"活動項目時，大家並沒有先急於取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最後一舉成功。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、團隊需要團結
協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。"大腳板"和"畢業牆"項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，團結合作，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
四、團隊需要信任
相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高台上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。
五、學會溝通和理解
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
六、懂得擺正自己的位置。
在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展培訓心得體會 精品 篇8
來中山市雄鷹戶外拓展培訓基地快一個星期了!學到了不少東西，發現了自己的很多不足之處!首先是跟團，講了一個高空斷橋項目，講得非常濫!而且分享就更…接著就是實操，佇列隊形，熟悉項目的流程!每個項目都體驗一次，首先是泰山繩，這個項目滿有意思的，尤其是在拿那條安全繩的時候，只能用夥伴們自己身上的物品，那時還沒接觸過這個項目，去跟團，看著一幫男學員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒脫掉衣服去套那繩子了，那時那些男學員還說教練你不可以看阿，我們會不好意思的!當時一直很想笑，忍著不敢笑，忍得實在難受，就跑到一邊去偷笑!到自己親身去體驗這個項目，笑的腰都痛了!
梅花樁，這個項目對我沒有多大感觸!
迷宮，這個項目挺好玩的，自己被炸了好幾回!
來這裡每天都少不了的，高空項目，最先的是斷橋，之前已經嘗試過了，但是自己還是害怕，不敢上去，但是他們都逼著我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己一直不敢往下看!下來的時候是速降，嚇得我叫的很大聲!接著是信任橋，我的搭擋說我腳不要抖，可我沒有抖啊，我自己知道經過斷橋的驚嚇，已經不怎么怕高空了，感覺那段橋好長啊，走了很久才到終點，就人生的路一樣，沒有一帆風順的，要靠自己勇敢堅強的去面對!天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是一直在我後面支持著我的搭擋給了我很大的力量和安全感，讓我慢慢的走過去!那段鋼絲好長啊!當到終點的時候，感覺自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支持著你!跳出真我，自己很不想上去，因為害怕，但還是硬著頭皮上了!不過脖子颳了一條痕，痛死了!跳出去有種跳樓的感覺，大腦一片空白!從對高空心跳加速到現在平穩的心跳，都是因為天天要爬高空，已經不害怕了!高空有種重生的感覺!
雖然在這裡有時很累，但是過得挺開心的，活動很豐富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時吹吹水!
拓展培訓心得體會 精品 篇9
20xx年8月19，20日很榮幸和我的小夥伴們一同參加了臨汾婚協組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結束回來後，腦中還不時呈現期間好多畫面，背摔，電網，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業牆，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自我，只有正視自我，勇於戰勝自我，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自我，就看你有沒有信心和勇氣去應對，去理解挑戰。
相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫忙，當自我與同事發生誤會時，要多檢討自我，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自我值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創造更多的奇蹟。
擁有職責心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每一天的工作都在這個拓展遊戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾。
我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自我，而是學會互相取長補短，互相幫忙，感謝幫忙過你的人，感謝你有潛力去幫忙別人。
辦任何事情我們務必有計畫，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計畫，想好事物的前因後果，用心配合併出謀劃策，堅定不移地執行民眾策略與決定，朝著共同的目標去奮鬥，充分思考各方面因素，估計出可能出現的各種狀況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。
我們的宣揚寶貝們，在這次活動中都表現十分優秀，回來後依然熱情高漲，都寫了自我的心得體會，相信我們在今後的工作和生活中我們會一如既往的互相幫忙，一路同行!
拓展培訓心得體會 精品 篇10
我校的教師在我們學校，進行了為期兩天的拓展訓練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天裡，我們有歡樂，有感動，有…我們得到了很大的收穫。
第一、無論做什麼事情之前都要有明確的目標。
拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以後的工作和生活中，我們遇到的目標也許並不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以並且應該為了這個目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳的計畫和正確的方法。
在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規則後，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓。一個好的計畫和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計畫進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計畫辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領導。
就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統一意見。在制定計畫和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。
第四、相信集體，學會溝通
在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大；一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對於我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望！如果一個企業沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應該儘量將問題簡單化，把所有無關的干擾排除。同時我們也應該學會體諒，學會寬恕他人！大家應該團結一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結大家的力量那就能夠創造奇蹟。
第五、信任同伴，相信集體的力量
每一個項目都體現了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程並不漫長，就要看你用何種心態去積極參與。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。
拓展訓練是結束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學生管理工作再上一個新的台階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷。
拓展培訓心得體會 精品 篇11
9月12日公司組織了體驗式管理拓展培訓——“沙漠掘金”。一天的培訓中我們收穫了喜悅、勝利、激情還有相攜相守的團隊夥伴，我們共同完成掘金任務，不斷在掘金過程中解決問題，回頭想想，在這一次大型場景體驗室外拓展培訓中，無不與我們在平時工作上處理的諸多問題相吻合，收穫頗多，也更讓我懂得了協作與信任的重要性。雖然，這次活動只取得了第3名，但這次培訓還是給我留下了深深的記憶和感悟。
首先是戰略性：戰略在平時工作中有著承上啟下的作用，如果目標沒有完整性和遠瞻，到最後就會偏離最終目標。所以，在執行過程中必須目標一致，有著超前的戰略性。
其次是戰術性：項目管理其實是不斷改進的過程，在不斷的計畫，執行、檢查，總結中調整和改進，才能把管理工作做得更加規範流暢，平時的工作中也需要重點強化跟蹤整個過程，注重提升工作效率，才能不斷的創造更高的價值。
然後是合作性：培訓的過程中出現的諸多不可判斷的危機，如斷水、斷糧和迷路及葬身沙漠讓我充分感覺到競爭中的殘酷性，在遇到危機的時候，要沉著冷靜的分析客觀條件，運用團隊的智慧，協作合作夥伴的力量化解危機，同時不斷反思自己的失誤。
在這次拓展中，我們這一組顯然注重團隊之間的合作，隊員之間的交流，也進行了明確分工，職責分明，我們永遠不怕遇到問題，但我們懼怕一味蠻幹，我們不怕失敗，但我們懼怕停止探索。這也體現了我們的團隊意識，我們最終也達到了最開始設定的目標“帶著金子，凱旋而歸”。其次是隊員之間信任的重要性，如果沒有相互信任，我們是不可能走出沙漠的，我們發揮了每個人的長處和緊密合作、相互扶持最終完成了這次任務，同時也獲得了第三名的好成績。
擴展完之後讓我想到了自己在公司所在的部門與職位的重要性，該如何發現團隊每個成員的長處和優點，合適的人用在合適的地方，其次團隊中的每個人都要清楚知道團隊的目標，每個人都在為實現目標做出自己應有的貢獻。
拓展培訓心得體會 精品 篇12
我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心裡打顫了，怎么可能，這橋結實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕鬆了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心裡非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕鬆的就跳過去了，再向回邁的時候，心裡就沒什麼恐懼感了，最後我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
七巧板遊戲這是給我觸動最大的遊戲。規則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組裡。其中一直忙於為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的遊戲結束後，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分。活動結束後大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關係，實現良性循環。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起著重要作用。
5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。
在今後的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個遊戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以後的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個遊戲要表達的意思。
最後，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以後的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發，在以後的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發展儘自己的一份力量。
拓展培訓心得體會 精品 篇13
這周通過參加明陽天下拓展訓練公司組織的軍事拓展，讓我明白了軍事拓展和普通拓展的區別！
特色一：學員是主角，這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，並從中悟出道理。培訓師的講解都是基於所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。
特色二：簡單遊戲蘊涵深刻道理；"背摔"、"斷橋"、"天梯"、"電網軍事拓展訓練"所採用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心裡素質和團隊質量得到提升的項目，其科學性不言自明。
特色三：參訓者情感距離被迅速拉近，參加軍事拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由於都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低於通常情況下社會性的朋友關係。
特色四：培訓師能文能武，拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
特色五：培訓效果與眾不同，同常規針對技能的培訓不同，軍事拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對於企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了軍事拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，軍事拓展訓練對於改善團隊質量具有非常明顯的作用。
不同於旅遊：很多人把軍事拓展訓練當作是一種旅遊形式，這個認識是不準確的。旅遊的目的往往是放鬆、開拓視野、增長見識和增進感情。與之相對，軍事拓展訓練的目標是提升個人和團隊的素質，其核心在於對參訓者的提升。從手段上看，軍事拓展訓練通常強調遠離喧囂、投入山水，有時也會引入露營、徒步等訓練手段，但這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，而不是單純為了旅遊。
拓展培訓心得體會 精品 篇14
為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收穫很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。通過參加本次拓展訓練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會。
回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。
在訓練開始前 ，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收穫，總結起來用六個字形容就是——“團隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓練給我一些啟迪：
一、明確任務是完成任務的前提
接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻幹，走彎路。
二、制定正確的方案是成功的必然
周密的工作方案對明確方向、規範行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題後才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。
三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證
人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。
四、提高執行力是完成任務的根本
這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
通過總結拓展培訓的經驗教訓，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：
一、領悟能力。在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什麼，然後可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦幹，防止力沒少出、活沒少乾，結果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領悟透一件事，勝過糊塗乾十件事的道理。
二、計畫能力。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計畫表，理清明天、後天、下周、下月、甚至明年的工作計畫，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。
三、執行能力。第一要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責範圍內的各項工作，知難而進，紮實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風，為公司再創輝煌作出貢獻。
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拓展培訓心得體會 精品 篇15
一滴水只有放進大海里才永遠不會幹涸，一個人只有當他把自己和集體事業融合在一起的時候才最有力量。
——雷鋒
我行過許多地方的橋，看過許多次數的雲，喝過許多種類的酒，卻在最好的年華遇到你們。兩天的拓展培訓生活開啟了我的工作生涯，在這不到48個小時的時光里，我收穫了友情，收穫了團隊，更收穫了責任和勇氣、挑戰和擔當。
沒有完美的個人，只有完美的集體
古語有云，一直花開不是春，萬紫千紅春滿園。誠然，再突出的個人，如果沒有集體的支撐，遲早會跌落神壇。
拓展培訓活動一開始，我們三隊迎來了第一個項目——呼吸的力量。教練要求在此項目中團隊分為領導者和執行者兩部分角色。憑藉同學們的信任，我和本隊的一位男生被推選為這個項目的“領導者”。
活動開始，我們隊兩個角色派代表就活動目的預判進行了溝通，執行者們也根據道具情況進行小組責任細分。項目很準確迅速的完成了，收效甚好。
在活動總結過程中，我細細回憶著其中的各個環節，心裡冒出了這樣一句一一沒有完美的個人，只有完美的團隊。
一個團隊無論是做什麼事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然後再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人。
每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇於承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識、突破常規性的思維方式，具有開拓創新的意識，大家要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務後和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣這樣才能成為支過硬的隊伍，優秀的團隊。
拓展培訓心得體會 精品 篇16
我們用了兩天時間參加了拓展訓練的八個項目活動，身體力行感到疲憊，但充滿收穫的喜悅。他的培訓方式是“先行後知”，令我把“團隊、溝通、協作、勇氣”，這些經常掛在嘴邊的概念通過這次活動得到切切實實的體會。我們參加的每一個遊戲都是智慧的結晶，從：“高空斷橋”到“七巧板”，從“相依為命”到“孤島求生”，每一項都是決策、分工、團結、意志的體現。
活動向我們闡述一個道理：團隊的成功取決於每一個人的團結、協作、以及相互鼓勵，否則即使每個人的能力再高，也會遭到失敗。每一個人的成功並不代表團隊的成功，而團隊的失敗，則一定是每一個人的失敗。
這次拓展訓練，讓我深刻領悟到以下幾點。
1、團隊的力量是無窮的，並且成功取決於團隊成員的努力，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情很難完成。
2、親身感受到了“人的潛力是無窮的。”人最大的敵人是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步，一件事情如果做，就有50%成功的機會，不做那么機會為零。
3、學會換位思考，對人多設身處地地為他人著想，對事多換一角度思考，多一份理解，多一份關愛。我堅信：只要我們遠利華員工擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作當成人生的一次次挑戰，就沒有戰勝不了的困難。
拓展培訓心得體會 精品 篇17
今天是xx年7月12日，參加拓展培訓歸來已經四天有餘了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。
記得有人說過，只有親身經歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。總結如下：
一、加深了對“拓展培訓”的理解
以活動為舞台，以項目為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗後的感悟為精華。”這是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業的學生，對於其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內容。而對於體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。
理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環境或者是創造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰，在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在遊戲中完成的，但是遊戲的最終目的不是為了娛樂，遊戲本身就是培訓。以遊戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助於培訓效果的發揮。
通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產生一種誤解，認為整個培訓中，培訓師起著主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著開放和負責任的心態，積極分享每次體驗的感受。
二、對“培訓師”角色有了更全面的認識
培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對於每一個項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環節有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能遊刃有餘地從巨觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在遊戲當中的表現，另一方面
從學員的角度理解每個培訓項目，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。
另外，作為培訓師，需要具備很高的綜合素質，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風趣幽默；肢體語言要豐富靈活；面部表情要親切、平和，讓學員感受到放鬆與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更容易讓學員們產生信賴感；二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，並在適當的時機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現中所感受和體會到的，我想如果今後自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學習和提高。
人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長；未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。
拓展培訓心得體會 精品 篇18
參加戶外拓展訓練，是工作之餘兩一個鍛鍊，讓我們懂得了團結協作的道理，以下是我對這次戶外拓展培訓所做的一個總結。
出發
來到賽迪已經一個月了不過和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了，周圍陌生的環境不斷地提醒我，這是我的一個新的起點，一切的一切都將重新開始。
戶外拓展對我來說是個新鮮的辭彙，雖然之前也從師兄那裡打聽到了一些“內幕”訊息，不過實際上還是對戶外拓展一頭霧水。也許和以前一樣還是那種形式大於內容的東西吧。玩，這是我在出發前對此行的全部認識。
經過一個小時的車程，不出所料果然是個有山有水的好地方，清風峽一個美麗的名字，我們一天半的訓練即將從這裡開始。
換裝，站隊，分配教官。一切按照老套的軌跡有條不穩的發展著直到我們到達了我們第一個目的地開始研究我們的隊呼和隊旗的時候我才發現這一次的確是個不同尋常的訓練。
隊旗，隊呼
當說要我們來製作隊旗的時候，我腦海里完全沒有主意，不是說缺乏想像力只是總是沒能想到一個滿意的圖案。不夠讓我更難以想像的是我們最終確定的隊旗居然是一個骷髏～～!，我們的隊名居然叫做紅魔隊。我的天，這也行!不過當我們舉起了骷髏隊旗成為了紅魔隊員的時候。我認識到或許事情就是這樣，無所謂多有創意的名字，無所謂多么不著邊際的想像，只要是大家確定下來的那么一個人的想法也會變成大家的想法，有了一個統一的名字我你他就真正的變成了我們，我們就是紅魔隊，一個必勝的團隊!
空中單槓
培訓當然要有項目，不過沒有想到的是居然第一個項目會是這個～～傳說中的空中單槓，真的有人敢上去嗎?事實很快回答了我。當我看到大家簇擁著第一個人為他加油時，當我看到他一躍抓住了空中單槓時，我發現我已經迫不及待的想要上去了，去感受出發前大家的加油，感受騰空躍起時大家的歡呼，感受那份能為團隊盡到自己一份力量的榮譽與喜悅。沒錯，我做到了，當我落回地面時我很滿足，我超越了自己，當我獨自一個人面對這樣的項目時也許我會退縮，但是當我身後有如此強大的團隊時，所謂的困難變得渺小許多，因為我不再是一個人，我擁有了20雙眼睛的注視，擁有了20個聲音的吶喊。
穿越電網
又是一個不可思議的項目，同樣是那個問題，這能行嗎?
能行，這是我最終得出的結論。
當我抬起別人把別人送過電網的時候，我的心裡仍然沒有底。“我會不會在最後托大家的後退呢?”這樣的不安一隻縈繞在我的腦海裡邊。
一直以來我堅信著一點，最可靠的人永遠都是自己，所以必須讓自己變得越發強大。但是當遇到困難的時候我還是不得不承認自己的弱小，不過當大家把我抬過電網的時候我認識了一個永遠比自己強大的力量——團隊。當我穿過電網的時候，我完全沒有發揮自己力量的機會，我只要相信這大家，感受著大家的力量。而當我在網的這邊或者那邊的時候我又成了大家中的一員，於是我發現我的力量在這樣的一個群體裡邊被放大了，他不再是單獨的一雙手，而是很多雙手中的一雙，同樣的一雙手在集體中卻可以發揮數十倍的作用。這就是團隊吧，可靠，強大，自信。
畢業牆
我自己無法翻越這樣一堵牆，但是我們可以。
當進行到這樣最後一個項目的時候我對完成它已經沒有任何的疑問了。在這170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在牆上將別人拉上來。因為我很確定我們是一個整體。而我們的力量是強大的。
團隊是一種習慣
拓展結束了，我在想一個問題。雖然拓展中大家發揮了團隊的力量，可是畢竟我們只是在做遊戲，生活或許是個更殘酷而現實的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力量嗎?
沒錯，生活是現實的，它無法讓我們像遊戲中那樣輕鬆地思考問題，去構建團隊。但也正是因為生活是現實的，我們更需要一個強大的力量來面對現實中的困難。我們只有堅定一個團隊的信念，讓團隊協作成為一種習慣我們才能擁有最強大的力量。
經過本次的拓展訓練，我們認識到我或許不夠強大，你也是，他也是。但是如今我們走到了一起，團結起來，我們一個偉大的團隊，所以我們必然是最強大的。相信以後的任何困難我們都能夠一起戰勝，一起克服的。
拓展培訓心得體會 精品 篇19
雖然只有短短兩天，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的。參加這次拓展訓練就是讓我們從小中學到大，在這兩天裡，讓我體會最深的有以下幾個方面：
一、大家目標一致、互相信任、團結協作
我們的培訓是從遊戲中進行的如信任倒、盲陣、畢業牆，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。我們手緊緊握住、相互扶持。最難忘的是，在“盲陣”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今後的工作中我也一定以這種心態重新定位自己的角色和責任。在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，如果每個人都一言不發反倒說明這個團隊完全沒有發掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時候儘可能的發揮每個人的智慧，我想在執行的時候才能獲得大家全身心的投入。
二、通力合作，合理分配資源
對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯繫地看待問題，做出正確的規劃，同時注意優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。
三、突破創新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發言、為自己的集體作貢獻。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的公司集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
“畢業牆”訓練是對我們意志的考驗，3.8米筆直的牆，沒有任何工具，當時就想著怎么過得去？結果大家齊心協力很快就征服了這面牆，這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收穫了許多東西：學會挑戰自己；學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處；學會鼓勵他人；學會欣賞他人，學會相任他人。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝我們的教練、領導和同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收穫了許多。我願意和我們的領導、同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地。
拓展培訓心得體會 精品 篇20
懷著激動的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班幹部培訓，這次培訓讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財富。在這幾天裡，我學到了很多東西，也有了一定的進步，同時也認識到自己的不足。忠心感謝公司領導給我們提供這次珍貴的提升自我的機會。這次培訓內容豐富，既有戶外拓展訓練，又有理論培訓，整個培訓安排井然有序，隊員們全心投入，深入學習,奮勇拼搏。使我進一步理解了如何與上下級溝通,認識到了什麼是團隊，什麼是團隊精神，什麼是團隊協作，以及如何建立高績效團隊，拓展訓練更是磨練了我們的意志，培養了我們團結協作，奮勇拼搏，相互關愛，相互進取的精神。通過這次培訓，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：
一、戶外拓展訓練讓我對團隊建設有了進一步的認識和了解。在老師的指導下，我們分成了六個小組，並分別給自己的小組取了名字、口號。直到現在，每一個項目，每一次感動，每一次挑戰，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。
我們一共進行了接水、走鋼絲、翻畢業牆等幾個項目的培訓。給我印象最深的是“翻畢業牆”這個項目。“翻畢業牆”考驗的是團隊合作能力，在有限的時間內，讓所有隊員都翻過牆確實不是易事，需要團隊拿出一個大致的脫險方案，隊長必須要有大局意識觀，傾聽及採納每一個隊員提出意見和建議，充分了解團隊的每一個隊員自身素質及優點和缺點，合理有序的安排各項工作，充分發揮了每一個隊員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過這個項目，我深深感覺到團隊的力量是很大的，團隊的智慧也是很強的。關鍵是隊員之間要相互配合，積極參與。
二、理論培訓讓我更好地掌握溝通藝術，了解了什麼才是團隊。
(一)關於對溝通的認識
1、下級同上級溝通的時候，下級要會表達，對所溝通事項的主題、重點、思路要清晰;而上級也要會聽，聽出重點，給下屬指明方向。
2、同級之間的溝通要講配合，明白針對事情自己應該怎樣做，做到什麼程度，對方才能接受，並且需要對方做什麼，做到什麼程度，才能達成雙方滿意的結果。
3、上級同下級溝通要時，上級要多講表揚、鼓勵話語，對下級所做的工作及時給予肯定。
4、平時工作中的溝通，需做好主動出擊，提前溝通，這樣就可避免產生爭議和抱怨。其實出現問題並不可怕，可怕的是明知有問題而不做溝通，導致誤會、爭執的產生，反而還不能達到雙方滿意的結果。
(二)關於對團隊的認識
1、通過對海爾集團、狼性文化的學習，我想到了很多，也感悟到了很多。通過系統的學習我認識到：團隊就是有共同的目標並認同，為結果擔負共同責任的一群人，他們有著嚴密的組織，各盡其責，有強有力的領導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務、相互支持、相互信賴。
2、要建立一個高效協作的團隊，必須要克服缺乏信任、懼怕衝突、欠缺投入、逃避責任、無視結果這五大障礙。
信任是一個團隊協作的基礎，是團隊高效協作的核心。衝突的爆發和解決是保持團隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在於團隊成員沒有明確的目標，或者不了解工作的真正意義。逃避責任的產生是缺乏對整個團隊的責任感和歸屬感造成的。當團隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候，就導致了無視結果。
3、建立一支高績效的團隊，我們可以利用目標和價值觀、賦能、人際關係和溝通、靈活性、最理想的生產率、認可和感謝、士氣這七大策略。
三、將我們學到的溝通藝術及團隊建設的知識轉化成行動，最終上套用到工作生活中來。
通過這次培訓，對溝通藝術及團隊建設有了一個比較系統的認識，但這只是一個好的開端，還需要我們不斷學習，不斷努力，不斷進取。“師傅領進門”，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉化成具體行動，最終套用到具體的工作生活中來，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿足工作的需要。
拓展培訓心得體會 精品 篇21
7月4日中午我隨酒店管理團隊一行乘車抵達公安北閘“超越拓展”訓練營參加培訓。
14時由軍訓教官Z教官進行了簡單的佇列訓練，宣布紀律後，在規定的15分鐘內換裝列隊進入開營室舉行開營儀式，一進開營室第一眼就看到鮮紅的橫幅書寫著“打造一流團隊——荊州市Z大酒店中高層管理人員拓展訓練營”，主訓官張教官(來自特警隊退役警官)把自已的團隊給大家作了簡要介紹，介紹了關於拓展的起源，它來自於二戰時期，當時大西洋商務船隊屢遭德國潛艇的襲擊，但總會有少量的倖存者，人們通過從生還者身上發現，他們並不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。針對這種情況，英國人漢思等人首創了“阿伯德威海上學校”，訓練海員在海上的生存能力和遇難後的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛鍊。戰爭結束後，拓展培訓以獨特的創意和訓練方式逐漸被推廣開來，風靡世界50多年。上世紀九十年代傳入中國沿海，20xx年傳到荊州。
並介紹了韓國三星集團在企業發展處於低迷時，如何通過年度總結和擊“金字塔”式掌模式鼓舞士氣，使中高層管理人員奮發向上，企業發展實現平穩發展。以及灌輸式教育、填壓式教育、體驗式教育方式對人們的影響。通過詢問我們對國中課文的印象，以及學騎腳踏車印象的案例來分析對比，讓我們明白以上三種教育方式的區別，告訴我們體驗式教育的優勢，告訴我們這次拓展培訓就是體驗式培訓，告訴我們這次培訓的主題——打造一流的管理團隊。並把我們隨機組成兩個隊，讓我們推舉隊長，要求以不是行政職務最高的人擔任隊長，並賦予隊長職責，同時選出衛生員、安全員、記分員、宣傳員，自已定下隊名和隊呼。我們的隊名是“龍捲風”，隊呼是“龍捲風向前沖”。
開營儀式結束後，由軍訓教官Z(原駐港部隊國旗手)帶我們換上戰爭裝備列隊到實訓基地，進行守衛和進攻的(CS)對抗賽。我隊(龍捲風隊)由隊長帶領先是進行守衛，在扮演土匪的(天王隊)的進攻下，陣地失守。失敗的原因是太過分散，大多成員遭到冷槍襲擊陣亡。接著交換對抗，由我隊扮演警察進攻土匪隊，沒想到我們集中力量突擊成功，占領目標，敵人董芳站在亭子中間大呼我是死了的，沒人注意她時，她在後面將我們隊的成員全殲，天王隊又一次以計謀取勝。
通過這一對抗實訓有如下認識：一、實現目標是目的，不管以什麼方式，結果是最重要的;二、分工、與統一協調很重要。
晚上七點我們進入開營室進行創新思維訓練，課名叫“頭腦風暴”。我們兩隊排成兩列，要求是如何在規定的時間內把最後一名隊員得到的信息用最快的方法傳到第一名，不準用依次傳紙條的方法，後面的成員不準超過前面夥伴的背平面。一共有5次機會，每個方法只能用一次，不準說話，方法由每組成員自己商量確定，且每次商量的時間由15分鐘逐漸縮減到3分鐘，越往後分值越高，商量的時間越短。我們組第一次選擇用手機傳送，第二次用飛紙條，第三次用最後一名在旁邊玻璃上寫下信息後，全體夥伴起立，在不轉身的情況下倒退到第一名可以看到地方，看到信息。第四次在三次傳統方法用完後，只好往非常規想，全體向後轉，最後一名變成第一名，方法很成功，教官認可，但步調沒統一，沒得到分。第五次採用全體向右轉後，把最後一名變成第一名，但教官認為方法正確，但沒有完全完成，應是向右轉後最後一名可以跑步到前面把信息傳給第一名，因為這時不存在超過前面夥伴的背平面了，所以這項得了一半分。我們的另一隊隊友從始至終沒有脫離傳統方法，所以這一輪天王隊落敗。後來教官告訴我們有兩種方法很簡單，就是我們沒往這方面想：一、一隊人馬只留下一個人扛旗幟堅守陣地，只要有旗幟在，這個隊就存在，堅守到最後一個人也是一個隊，那么他既是最後一人也是第一人。二、在討論的時候第一名可以找教官要答案，因為沒有規定不可以找教官要答案的。
通過這場訓練，使我認識到為快速實現目標，方式很多，就看你敢不敢打破傳統和經驗。我們龍捲風隊雖說成績不太理想，但我們在第四次、第五次時衝破了傳統的束縛，打破了常規，有創新思維，算是有所進步。
7月5日的訓練從早上七點開始，進行5000米野外長跑，我以前只跑過20xx米。這次是圍著一個大垸跑兩圈，一圈跑下來已經很累了，在第二圈時很累，我一直鼓勵自已，只要繼續努力往前跑，就會離目標越來越近，如果放棄就意味前面的努力全泡湯，就這樣一直堅持到終點，中途沒有停頓，實現了自我的突破，很愜意。
早餐後，進入訓練基地開始“高空斷橋”環節，我們兩隊人馬要從器材的兩邊爬到8米高的斷橋，飛跨1.2米寬的斷橋。並且是兩隊馬狹路相逢勇者勝。於是我們在教官的指揮下進行穿安全衣、系安全繩、把隊友抄上鐵梯、呼口號等一系列的配合活動，在地面上看似很小的一步距離，但在高空中低頭一看，距離比想像的要大得多，需要很大勇氣才行，我們的夥伴在高空中有如小松鼠一樣在斷橋上串來串去的張輝，也有猶豫不決的夥伴，也有恐高的夥伴。但他們都在同伴的鼓舞下勝利完成了目標，搞得在一旁攝像的魏總都忙不過來。
接下來是“信任背摔”的項目，方法是，1.6米高的站台下整齊地排列四隊夥伴，伸出雙臂搭在雙方的肩膀上，在下面大呼：“某某，我們準備好了，我們愛你”。然後台上的夥伴直挺著倒下來。看似很恐怖，但在團隊的協作下，倒下來的夥伴都安然無恙。
拓展培訓心得體會 精品 篇22
為期兩天的室內拓展訓練已經結束，大家都懷揣著一顆不捨的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理。
1。帶著微笑、充滿激情地生活
每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的。我的童年也一樣，雖然有點單調，但是很快樂。在成長中，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富—笑容。孩子的臉上經常帶著笑容，那是他們發自內心的微笑，是任何人也無法模仿的；相比來說，成年人的臉上經常是惆悵、冷漠。為什麼會這樣呢？寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得複雜了。人在童年時，思想很單純，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實的。而人在成年以後，身上總是背負著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪裡還有力氣去微笑。其實，生活並沒有拖欠我們任何東西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應該感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應該正確地認識生活，笑對人生。
生活是繁雜的，又是辛苦的；人生是歡樂的，又是短暫的，於是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的，又是單調的，人生是散淡的，又是艱難的，於是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的，又是無奈的；人生是複雜的，又是美好的，於是我們常常會浮躁和失落。
生活需要智慧，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，並能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利，就會默默地吞咽痛苦的.淚水，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路。
2。要注重培養自己的團隊意識
具有團隊意識已是當今社會對現代職業技術人才的要求。團隊意識的培養不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面發展提供了良好的平台。不管是身為在校學生，還是公司員工，又或者是家庭成員，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團隊意識必不可少。
團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協作和配合，最終實現團隊最高目標的一個團體。在室內拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團的發展離不開各個分公司的發展，分公司的發展也離不開集團公司的支持，在發展過程中，更是要求公司內部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行。我作為財務核算中心的一員，要為公司的整體發展貢獻出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協作配合，積極參與到公司的發展中去。人無完人，正是因為這樣，我們才需要團隊的力量，發揮團隊中每個人的優勢，以彼之長補己之短，只有這樣，我們公司才能發展得更快。
3。要主動擔當，積極作為
為了讓我們認識到領導的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似於領導和普通員工的活動，首先選出本組的領導，領導可以享受本組成員的任何服務，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點、水果等等，不過接下來每組成員根據教練的要求報數，第一次報錯了，領導要做11個伏地挺身，第二次報錯了，領導要做22個伏地挺身，以此類推。在報數過程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產生，領導都要為我們承擔後果。活動進行到後來，大家都哭了，因為大家看到了領導的不易，大家看著領導在替我們承擔著錯誤的後果，他一個人在默默地做著伏地挺身，我們心裡都特別痛苦，都想替領導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認識到了領導內心的隱忍和多於常人的付出。我們總是羨慕領導，覺得領導很風光，到哪裡都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具後，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易。
我不知道有多少個夜晚，當所有的員工都進入夢鄉以後，而領導依然在為公司的發展愁眉不展；我不知道有多少次，員工犯了錯，領導除了自己承擔責任以外，還要反過來去安慰犯錯的人；我不知道有多少次，企業周轉資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資，領導曾徹夜難眠，思前想後地籌集資金。還有很多很多，我原來都不知道，也不理解，不過現在我懂了，今後我會主動積極地工作，做好自己的份內之事，除此之外，我還想為您分擔更多隻願您能減輕一點肩上的負擔。
4。要懂得感恩
在本環節，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動，給一個人蒙上眼睛，然後兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心，因為有親人在，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以後，我摘下眼罩的那一刻，心裏面特別感動，因為有了大傢伙的幫助，我才能平安走過，若是我一個人孤孤單單地上路，必定會磕磕碰碰，傷痕累累，所以我們要學會感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養育了我們的父母。因為懂得感恩，才會懂得生活，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂。
活動的最後大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們人手一支蠟燭時，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。
最後，在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不捨地離開了教練，結束了這場為期兩天的拓展訓練。
拓展培訓心得體會 精品 篇23
12月20日南疆公司人力資源部組織全體員工參加了拓展活動訓練，之後參加了心理學知識的學習，通過這次培訓，讓我們每個人都有不同的'收穫和體會。下面我具體談幾點自己的心得體會：
一是做真實的自己。首先我們應該在工作中做真實的自己，以自己的工作為榮。其次在生活中，我們更應該做真實的自己，去面對自己的親情和友情，我們坦誠相待，同時也能贏得他們的坦誠和尊敬，不要說一些謊言傷了他們的心，我們都需要一些真心朋友和知己陪在身邊，那么讓我們真心去維護，去珍惜這來之不易的感情，這樣我們才能高興快樂的生活。
二是心態決定命運。一個好的心態，可以使你樂觀豁達;一個好的心態，可以使你戰勝面臨的困難;一個好的心態，可以使你淡泊名利，獲得真正的快樂。有一個好的心態對我們的工作特別重要，它就像一把利劍，給了我們可以戰勝一切的勇氣，使我們積極快樂的前進著。因此一個好的心態對我們的意義重大，每天以積極、樂觀、堅持不懈的心態去面對工作，我相信每個人都會把自己的工作做得很好、很成功。
三是要學會調節心情。一個好的心情有利於我們的身心健康，對我們生活有積極作用，有利於調動工作的積極性，使我們的心情更加愉快，有利於構建良好的人際關係。當我們心情好的時候，做什麼都事半功倍，所以無論在生活中還是工作中保持一個好的心情是特別重要的。
四是要學會溝通。生活中我們每一天都會和別人交流，溝通隨時隨地的伴隨著我們，溝通是我們工作和生活的潤滑油，是消除隔膜、達成願景、朝著共同目標前進的橋樑和紐帶，溝通更是學習、共享的過程，在交流中可以學習彼此的優點和技巧，提高個人修養，不斷完善自我，在一個家庭、一個單位，人與人之間如果沒有了溝通，那是多么閉塞、無聊、枯燥、乏味，事情難以處理，工作難以展開。所以，良好的溝通是我們生活和工作必不可少的。
以上幾點就是本次培訓中的切身體會，在後續工作中我將加以消化吸收，用所學指導生活和工作，讓自己快樂生活、快樂工作。
拓展培訓心得體會 精品 篇24
在機關工作時間長了，難免想探尋外面世界的精彩;在機關工作時間長了，難免有些對身體健康的擔擾;在機關工作時間長了，難免同事間有那么一點點的隔閡。年月，機關黨委在風景如畫的棋盤山組織的"拓展訓練"可以說是春水潤士，及時解渴，讓我們組工幹部視野大開，既鍛鍊了體魄，又增進了同事之間的友情。特別是每堂訓練課課前的開動腦筋和自創戰略、課中的勇猛果敢和團結協作及課後的總結經驗和深刻反思，都給我們帶來了視覺的衝擊和心靈的震憾。挑戰自我、相互幫助、集體利益高於一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。
很榮幸，我被選為第4隊的隊長。隊長當然有權，我親自任命漂亮女孩為隊秘、任命有百靈鳥美譽的姐姐為宣傳委員、任命玉樹楚楚的為旗手。當仨位同志進入角色後，隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來，歡歌笑語縈繞耳邊，渴望勝利的激情在身邊瀰漫。在建隊儀式上，我經過任職講話後，集思廣益，命名4隊為"聖鬥士星使隊"，口號是"為了雅典娜，沖沖沖……"。編撰隊歌、繪製隊標時，大家的靈感仿佛一下子都爆發出來，不到五分鐘的時間，忙而不亂，分工協作，早早就讓製作的隊旗迎風飄揚，創作的隊歌響徹雲霄。
第一關是信任背摔。我們姿勢標準，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護網中，如鯉魚躍龍門，自信而又優雅，就連我這200斤體重的人也是執行標準不走樣，得到掌聲一片。可王克琦有點戰戰兢兢、面色緊張，但在大家的鼓勵下也是一躍而下。
第二關是穿越電網。不用問，這關我是最大的難題。經集體認真細緻研究後，我第一個試鑽。連續7次失敗，卻也總結出很多經驗，看來"失敗是成功之母"這句話真對。待實驗和總結完畢，我們按照新定方案，或鑽或抱，一個個輕鬆過網。最後只剩我和1名隊員，鑽不了，也抱不動，怎么辦?我靈機一動，趴在地上，背上高度正好與一個空網相符，另一名隊員在我背上爬過，在已過關隊友的拉拽下終於成功。只剩我1人了，我抖擻精神在大家關注的眼神中驚鴻般穿越，7次實踐積攢的訣竅在瞬間體現出來。
第三關是高空抓扛。這關太刺激了，主要就是挑戰自我，消除恐懼，攀上8米高的柱子，然後縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說，大家就是不敢上。正當我準備第一個嘗試時，只聽"我先上"，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出，大家一看，是第一關信任背摔中表現不好的王克琦，看來他要扭轉在隊友中的膽小懦弱印象，重新樹立勇敢的領頭羊形象。結局可想而知，在他成功登項後，隊員們頂住壓力，克服恐高，攀上柱子調整姿態後，向單槓飛身一躍，象一道道彩虹滑翔於天際，全體隊員均完成高空抓扛。雖然在攀登時大多數隊員驚恐萬分，但勝利後如花的笑靨卻宣告我們"聖鬥士星使"都是善於高空作業的`"飛行軍"。
第四關是畢業牆。這關是四隊合一，一起攻克難關。隨著曹龍主任一聲令下，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當基石，其他人踩著我們的肩膀向上攀登，其餘人等均舉起雙手向上推舉，一名勇士成功登頂後開始從畢業牆的上方開始拽人，大家分工協作，井然有序。忽然我發現每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石，看來我的體重讓隊員們感到了踏實，我無怨無悔，任隊友們踩踏，實在頂不住了就吶喊一聲。心裡默念著：哥們，我無法借你一雙翅膀，讓你在天空飛翔。但我有堅強的肩膀，讓你越攀越高。輪到我上了，無疑又是全隊重中之重，在我向上攀登時，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐，腿邊是無數隊友手臂的保護，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……。在那一刻，我覺得眼色漸漸濕潤，感到剛才肩膀的傷痛真值，也只有這樣才配在這個團隊中生存，男子漢的激情被點燃，在隊友們的幫助下，我火力全開順利的站到畢業牆上。我上去後，馬上投入拽人工作中，一個、一個、又一個……，我感覺不到累，因為為團隊做貢獻我義不容辭!最後只剩唐銘儷1人了，孫浩在牆上方一個金猴倒掛垂下雙手，我緊緊按住他的腿，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手，收腹抬腿向上，大家抓住他的腿後，孫浩先起身，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業牆，掌聲雷動，大家又蹦又跳，相互擊掌擁抱，熱烈慶祝著畢業結束。
拓展培訓心得體會 精品 篇25
10月6日我參加了一個從未體驗過的新活動“歷奇培訓”，從字面上我的第一個理解是經歷奇怪的培訓，可是事實上這次的培訓確實讓我吃驚，回來後我上網查閱了有關歷奇的資料，原來歷奇輔導的理念來自「經驗學習法」是透過參與小組活動，加上充滿刺激、支持和歡樂的氣氛，令參加者在輕鬆的環境下尋找一些被忽略的潛能，建立自信；發掘心底內的悲與喜，加深對自己的了解；體會新挑戰；學習積極面對將來；使參加者能夠突破自己的框框，健康、快樂地成長。正是因為這樣我重新認識了我周圍的同事們，原來我的同事們是那么的有趣，我們團結的力量是那么那大。
首先我們接受了歷奇培訓，在歷奇培訓師的指導下開展了多項活動。在分享的過程中，我們認為這些活動非常有趣，感覺非常輕鬆。談到收穫時我們都說“每一項活動的成功都要全身心投入，積極想辦法，主動配合，服從指揮。要時時刻刻想著我們是一個集體。”
我印象最深的活動就是我們在黑暗中，不能使用人類的語言如何迅速的找到自己的團隊，並且按原來的順序站好。我們的隊長華蕾迅速地制定了策略，三種不同的動物聲音“喵”、“嘎”、“嚕”來尋找自己的團隊，以四人為一組，一聲，兩聲，三聲，四聲，代表順序，在這次活動中我們小組以很快的速度，完全正確的找到的自己的位置，我覺得在我們平時的生活和工作中確實有很多方法來解決各種問題，可是我們在做團隊活動是真的需要“一個聲音說話”。
拓展培訓心得體會 精品 篇26
團結就是力量！團隊的凝聚力、戰鬥力、創造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來，披荊斬棘、所向無敵！
xx年3月18日，中心校組織的青年教師拓展訓練活動，形式新穎、內容豐富、意義深遠。在生存拓展訓練活動中，全體教師隨機組合，臨時產生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長，確定團隊名稱、口號、繪製隊旗、編排隊歌，對於個體來說，這是一件十分複雜傷神的任務，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務。“龍之隊、狀元隊、亮劍隊”一個個響亮地名字，體現了每個團隊戰勝困難、爭取勝利的信心和決心；一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗（king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍），表現出每個團隊豐富的想像力和創造力；一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現團隊的凝聚力、戰鬥力和創造力！團結就是力量！
“高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生”。“空中斷橋”，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力、改變心智、面對衝突，發揮潛能的過程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過去，就是成功了一大步！你就經歷了一次心靈礪煉得過程！這裡飽含著個人潛能的發揮，飽含著同伴的關心與鼓勵，這真是不同尋常的一步！
“過沼澤”突出體現了團隊的動態管理、整體的執行能力、體現了集體的智慧與力量。
“集體木鞋”體現了團隊的指揮與服從、協調與配合，體現了個性與共性的和諧統一，特別是在沒有語言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調一致，一步步走向成功。
“過電網、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工、系統思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發揮個人優勢、明確責任義務、合理定位，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個人都有一種責任感、安全感、成就感，體驗成功，收穫快樂！特別是在我們從電網中被隊友安全接過的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內心無比激動、深受感動，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家！”一種感恩的心湧上心頭。
“絕境逃生”是所有訓練項目中，難度，最富挑戰的一關，也是“遊戲的關底”，闖過了這一關，就能贏得最終的勝利。5米高的斷牆，沒有任何攀援物，對於個體來說攀越至頂峰真是比登天還難！參加活動全體隊員，齊心合力、團結一致，發揮團隊精神、奉獻精神，搭成人牆，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最後的兩名隊員十分艱苦，空中吊著一名隊員，最後一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無私奉獻精神，真的令人感動。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間，就安全完成了救生任務。我們成功啦、我們勝利啦！成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著在場的所有的人。
空中斷橋、過沼澤、集體木鞋、過電網、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協調配合、齊心協力，衝破重重險阻，通過重重考驗，終於勝利會師。
野外生存拓展訓練，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事，一絲不苟。這次活動意義非同一般，不同於外出參觀、不同於觀光旅遊、不同於到遊樂場遊樂，它體現出團體性、合作性、創造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越，無法突破的，並且每一次成功，都是集體力量與智慧的結晶。因此，“團結就是力量！”留給我們深深的回味與思考！
拓展培訓心得體會 精品 篇27
十一月十日，是一個久違的好晴天。這天一早大家就準時趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹休閒農莊參加拓展訓練活動。帶著好奇而又美好心情來到了珠海一棵樹休閒農莊訓練基地----拓展訓練中心。
隨後教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始了訓練前的熱身，給團隊命名，選隊長、副隊長，大家集思廣益，設計隊薇，創作隊歌和口號，分為三個團隊，分別是"野狼隊"、"太陽隊"我們隊取名為"勝利隊"。接下來的訓練給我印象至深。
上午的項目是利用圓桶和木板將所有學員過渡，我還真不能站到圓桶上，當時我才感到一點緊張，從未做過，能站得穩嗎?並且不停的把桶往前方移動。也沒有多想，為了團隊的名譽，我們站在桶上，並且得需站15人，我鼓起勇氣，相信我們勝利隊一定能勝利通過，加油!
下午的項目是 利用竹子和簡單的材料,我們從東方將水資源引送到西方時，我們隊的隊員團結一致，齊心協力，從東方把水送到西方，剛開始由於沒掌握到技巧，水都從竹子裡面流到地上，西方桶里卻沒有接到多少水，看來沒有技巧沒有經驗是不行的，白費功夫，卻沒有收穫，後來在隊長的指揮下，我們隊做得最好，並且送的水也是最多的。
接下來是 "兩根木頭，十根繩子"的"有軌電車"放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開"車"。當八個人站在"電車"上，齊聲喊著"左、右"，用相同的步幅邁著"左、右腳"時，腳下的"電車"穩穩開動了。"齊心協力"讓我眼裡不可能的事變成了容易的事。原來尋找有效方法是完成任務的前提。
而最後的項目是翻越高牆，是全體所有隊員一起參加的項目，眼看到這堵4.5米多高的鐵板牆，無任何藉助物件時，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能翻越過去?這個疑問終於在最後得到了解答，當大家站在那堵牆下面集合的時候，在翻越過程中克服重重困難，不放棄任何一絲勝利的機會，大個男人奮勇當先，甘為人梯，讓每一個男男女女踩踏在自已肩上翻越高牆。先讓高個男同志上，隨後各位女士也不甘示落，個個發揮得特別出色，當時那種場面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太開心了。尤其是在最後只剩下幾個人時我們全體隊員為他們加油，一個一個很順利地都翻過了高牆。我想到團隊的力量是無窮的，沒有什麼克服不了的困難!
這就是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變為不平凡，不優秀變為優秀。人先天都有改善環境的願望，也都有表現自己才華的願望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我聽到項目完成後我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背後是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和套用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。
經過拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一隻堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
通過這次訓練給我感受致深，得到的知識與心得體會也非常豐富。
1.接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲衝動，只有明確了任務、方向、目標，才能少走彎路。
2.人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的所有訓練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支堅不可摧的團隊。
3.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，團隊通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
拓展培訓心得體會 精品 篇28
經過兩天一夜的“融爐拓展”培訓，我努力去做好每個項目，同時與“閃電”公司的全體員工緊密配合共同完成各個項目。在這些項目的完成過程中，深深體會到項目單靠單個人的力量是無法完成的，體會到依靠團隊的重要性，培養了團隊精神。
什麼是拓展培訓？在我去參加培訓之前，我不知道，但通過兩天一夜培訓，才深知拓展訓練是一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過這次“融爐”的拓展培訓，使我感受到：
1、學會傾聽，是做人之道，不等別人說完就打斷別人的話，一是對人不禮貌，二是易引起別人誤會。在工作中，領導交給一份工作任務，要認真傾聽，領會到工作任務的內容、要求、目的等，這樣目標明確了才能把工作很好的完成。
2、在工作中，合理的利用有限的資源和時間。在每項活動的過程中，教練給我們每個公司有限的資源和時間，我們必須合理的利用有限的資源與分配好時間，做事要先做計畫，再開展行動。
3、進一步認識我的同事，平時大家都在不同的工作崗位，只是電話聯繫，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的'機會太少了。這次的拓展訓練提供了一個很好的機會。大家在兩天一夜的時間裡，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。
4、信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“信任背摔”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
5、學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
6、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
培訓中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展培訓項目使我們認識到自身的潛能，增強了自信心；今後要在遇到困難時克服心理惰性，磨鍊戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造性，提高解決問題的能力。還讓我們認識到知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
在今後的工作中，把培訓中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態來迎接今後的工作。
拓展培訓心得體會 精品 篇29
20xx年x月x日是一個值得我們回味和珍藏的日子，公司的全體人員及領導分兩批參加了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方法，脫俗於特色的書本灌輸，它給與我們的收穫來自於我們親身的感受和啟發般的探討。短短兩天的時間，正像這次拓展的初衷一樣，它給與了我對自己和隊伍的一種全新的了解和探討。
在訓練前，我針對"拓展"這個詞還不算是陌生，早在20xx年我司已組織過一次，知道他是一種遊戲，一種團體合作的練習類似軍訓的一種活動。當天我懷著沮喪的心態參加了活動。因為今天幾天由於身體因素仍然不是很高團隊培訓心得，所以也很擔心自己能否能完成當晚的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時建立的集體卻無法齊心合力共度難關，在享受每個成功的愉悅之餘，我更是被練習中選手們展現出來的勇於、自信、合作精神所打動。深深理解到要想順利必需要付出怎樣的盡力方可站在至高點上，那勝利的欣喜是無數次的跌倒與反思凝聚而成的；在高效率的鍛鍊中，汗水與雨水、痛苦與喜悅交織在一起，使我們都極為深刻的感受到一個隊伍是要經過千百萬次的磨鍊才會變的堅不可摧。
在當日的活動起初前，我們的教練給我作了一個隊伍合作的小遊戲以測試我們臨時設立的隊伍的合作和默契意識。遊戲結束後，通過報數的方法隨機組成了我們的團隊，我們初步建立了自己的隊伍。隨後我們小組推選各自小組的隊長。這之後是發揮我們隊員想像力和成就力的之後，每個隊員的積極性都很好，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確認出來並受到人員們一致擁護。然後由隊長和我分別給其它團隊展示並介紹了我們這個隊伍，自此團隊的方式和構架已經基本確認。雖然我們互相都非常熟悉，但是我們這個小團體在上面的活動中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的認同和互相鼓勵！
雖是短短的三天，而且天氣熱並也是下雨，所有隊員都是濕身，但每一個選手都在專心完成隊伍的每一項任務。通過這次拓寬訓練項目，使每一個參與集訓的人員都進一步了解、提高了自己，同時更感得到團隊的作用。團隊，不是"團伙"，一個優秀的隊伍具備的是團結、信任與協同並有很高的團隊文化。
在此次培訓中，讓我感觸最深的就是無論哪個時候，我們的隊伍都要團結一致勇往直前。在練習中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是能夠完成的，它必須一個隊伍中每一個成員互相協同，共同完成，只有這種的隊伍才是戰無不勝的，而個人在隊伍中需要互相支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都必須清醒地了解到自己是隊伍的一員，要有與隊伍一起奮鬥的精神，同時這個隊伍也唯有將所有成員的力量匯聚在一起，才能將工作成功完成。
拓展培訓心得體會 精品 篇30
今天的軍事拓展培訓進行了三項拓展訓練，第一項是小遊戲，第2項是大腳板，第三項是孤島求援。我感覺到一個公司需要一支團結的隊伍，大家心中所想和工作方向是一致的，然後明確分工互相配合，相互信任才能支撐公司一直向前。
第一個拓展訓練遊戲，我們兩個人手拉手組成一個鳥巢，中間站一個人是小鳥，當教練喊小鳥的時候，所有的小鳥要找另外一個非相鄰的鳥巢，在吹哨之前沒有找到鳥巢的就輸了，當喊鳥巢的時候，小鳥不動，所有的鳥巢要重新組合，但是也不能和相鄰的一組組合，當喊狂風暴雨的時候，小鳥和鳥巢都要重新組合，遊戲最後兩次被抓的站到中間受罰：教練讓每人先說一個abb的詞，如甜蜜蜜、冷冰冰等，然後和教練學一個動作，左手掐腰，右手向高抬起，像一個茶壺的樣子，然後雙腳分開，左右搖晃，同時重複老師的的話，大茶壺啊大茶壺，我的屁股(後面加上自己說的abb的詞)abb。我們那裡有的說的是我的屁股綠油油，我的屁股白蒼蒼，還有我的屁股紅彤彤的，逗得大家哈哈大笑，還好我說的是我的屁股熱呼呼，還比較貼切。
第二個拓展訓練遊戲是大腳板.遊戲規則是隊員一反一正站在兩個木板上，圍著操場走兩圈，這個任務對我們來說，不是很難，在磨合了一段時間後，大家喊著口號，很快完成了任務。大家步調一致，默契配合，大大的縮短了完成任務的時間。 第3個拓展訓練遊戲是孤島求援.這個任務比較有挑戰性，我們隊的13個人分成三個組，每組在一個島上，分別是自由島、啞巴島和盲人島，在開始之前，教練發給我們每組一個任務書，告訴我們每個島上人的任務，怎樣共同得救。啞巴島的人不能說話，盲人島的人都戴上了眼罩，只有自由島可以看見也可以說話，每個島有自己的任務，同時啞巴島要通過比劃把盲人島的任務告訴自由島的人，再由自由島的人傳達給盲人島，開始我們自己的任務也沒完成，盲人島在那什麼也看不見，不知道我們在乾什麼，不停的和自由島的人問話，自由島在沒有啞巴島的指令的`情況下，也不知道讓他們做什麼，都各忙各的。
後來教練幫我們啞巴島把繩子解開，我們還是不知道乾什麼，教練又提醒我們好好看看你們的任務書，後來我發現，盲人島的任務要我們來轉達，可是我們又說不了話，盲人島的人又看不見，所以就開始跟自由島的人比劃，其他人也跟著一起比劃，自由島的人猜測我們的意思，如果猜對了我們就點頭，不對我們就搖頭，經過努力終於把我們的意思傳達給了盲人島，然後自由島的人又指揮盲人島的人完成了自己的任務，最後讓盲人島的人到啞巴島和我們匯合，我們一起到自由島，一起製作一個飛行器，很遺憾我們沒有成功，在所有的挑戰中，只有這個我們隊沒有獨立完成。這說明我們的思維還是有很大的局限性，而且，在工作中不太明確各自的職責，同時，也沒有及時良好的溝通，很多時候都是各自為政，自己就想著自己，而沒有更多的照顧到全局。 軍事拓展培訓感想：讓每個人都應該好好的反思自己，認清自己所處的位置，弄清自己的職責和任務，出現問題及時溝通，共同想辦法解決。這樣公司才會一直走向輝煌。
拓展培訓心得體會 精品 篇31
作為一名教師，能寫好字，寫一筆好字，這是職業所要求的。因此在此種情況下，我們學校給教師們安排了書法培訓。在學習書法的過程中,讓我明白了一個道理:教師特別是語文老師，寫字是很重要的基本功。我們常用寫的字就是上課時候的粉筆字和平時寫在紙上的鋼筆字.因此作為一名教師我們要練好寫一筆漂亮的字.
在這次學習過程中,我發現練習書法不僅讓自己的字變漂亮起來還可以陶冶自己的情操.書法需要的是耐心和持久的堅持，因此在練習書法的同時，可以修心養性，這對於提高自己的素養，很有幫助。有人說“字如其人”，我覺得可能指的就是這個方面的意思。
記得，剛工作時，每天都要寫一小黑板的粉筆字，而我的粉筆字很難看，字寫得很大，撐滿了格子，線條很粗，而且沒有粗細變化。同辦公室的同事看到我的字，總是搖頭，幫我指出各種問題。有時，還在我書寫時在一旁指導我；我也經常看寫得好的老師寫字。我發現肖老師的字非常漂亮，一個個非常勻稱，橫細豎挺拔，一個個精神抖擻的，於是我就學著她，橫細一點，豎粗一點，發現我的字好看多了；張老師的字看上去很秀氣，又覺得筆畫很有力，我也一直向他討經驗，他也一直耐心地指導我。那時，每天都很認真地書寫，早上寫來不及，就在放學後先寫好。經過努力，終於有了一定的進步。現在每天一首古詩，我發現我的粉筆字好像又退步了，雖然每天都在書寫，但是好像沒以前的那股熱情的勁了，更是把它當做了一種任務。也許是因為平時比較忙，沒什麼時間去研究它；也許是因為長時間地寫一種字型，有點平淡了……在今後的練習中，我會把這書寫技巧更好地運用起來，相信我的粉筆字會進步更快的，能寫出一手更棒的粉筆字。
我覺得要抓住三點才能練好字.一是在平時的工作和學習中，注意養成良好的習慣，在需要寫字的時候，要認真對待，絕不馬虎，從一筆一划練起，不能急於求成,要持之以恆,一定時間之後就會有所提高 .二是寫字既要看結構;也要有力度，不是有夸寫字剛勁有力的嗎?三是要有自己的特色.在練習的過程中,我們應當考慮加上自己的特色,要自己理解和領悟書法的結構,將自己的想法在書法體現出來.
拓展培訓心得體會 精品 篇32
很高興參加了這次公司組織的拓展訓練活動，在笑翻天樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活。拓展訓練不但增強了我們之間的信任，還讓我們團隊更加團結一致，樹立了工作中互相幫助的精神。
來到了笑翻天樂園內，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭、細水長流，是個旅遊的好地方。園內的教練帶領著我們來到了廣場之中，跟我們講了一些拓展訓練的注意事項以及活動紀律，然後就開始了維持一天的拓展。
“信任背摔”這個遊戲很簡單，“小遊戲、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導團隊思維的感悟，促使形成團結精神和積極進取的良好習慣，同時拓展訓練還可以磨練一個人精神意志。站在一米二的木板上，背靠著團隊，然後往下倒下去讓團隊接住。這個看似簡單的動作，團隊要想順利完成任務就必須絕對相信團隊、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地總結失敗的經驗，最後我們順利完成任務。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團隊合作起來才能達到最好的效果。
“信任是團隊合作的開始，也是管理團隊的基礎”，一個不能相互相信的團隊，是一支沒有凝聚力的團隊，也是一支沒有戰鬥力的團隊，就是一支失敗的團隊。在這個競爭激烈的社會中，團隊的協調默契才能形成強大的團隊，才能在社會立足於不敗之地。
笑翻天樂園的教練帶領著我們參加各種各樣的拓展訓練項目，有水上的、也有陸地的、同時也有高空的。“畢業牆”是令我最難忘的，那最後的場面一直在我們腦海中呈現。面對那個4.5米高牆我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團隊一定可以的!“皇天不負有心人”，最後我們組成了疊人陣，將一個又一個的人送“畢業牆”。
“相信”讓這個團隊變得更加堅強、更加勇猛，“相信 ”讓這個團隊變得齊心協力，也是“相信”讓這個團隊堅持到底獲得最後勝利!
拓展培訓心得體會 精品 篇33
8月4日和5日，我參加總公司為入職的新員工組織的拓展培訓，這次培訓，讓我受益匪淺。這次培訓歷時兩天，總共體驗了8個拓展項目，每個項目各有針對性，對我們這些職場新人起了非常大的幫助。
軍訓，讓我們溫故知新，在重新體驗大一軍訓的同時，再次認識了紀律與秩序的重要性。也讓我們這些未來將在建設工地奮鬥的人再次感受太陽的“溫暖”。
當得知要進行高空斷橋這項目時，我其實挺心虛的，因為我其實也有點恐高。進入場地後，開始給隊友做準備工作，為先上去的同伴加油鼓勁，為他們吶喊，這這過程中，我不斷克服自己的恐懼。等到我上場的時候，同伴們圍住我，大聲給我加油，更是讓我信心倍增，當爬到八米高空的短板時，我一鼓作氣跳過斷板並迅速跳回來，那一刻，我知道，相信自己，才能無所畏懼！
工作，不是一個人的事，尤其是做工程項目的，更不是一個人能搞定的，在做好自己的同時，也要兼顧上下游的同事，也要關注整個項目的進度，這樣才能最終順利完成目標，這是我從“管口接力送球”這個活動中得到的感慨。
在結束第一天的辛苦奮鬥之後，晚上，教官給我們開展了娛樂聯歡，在遊戲中，我們加深隊員敢情，體會團隊氛圍，情誼，就是在這歡聲笑語中不斷濃厚。
第一天側重的'是個人信心和團隊氛圍的培養，第二天，進行的則側重於對團隊合作精神的理解和對各種工作要求的領悟。
在沙漠冒險和快速認數的遊戲中，我對團隊合作，對效率意識，對創新精神有了更深刻的理解，不斷嘗試新方法，勇於開拓，只有這樣，我們才能快速高效的完成任務。穿越電網，培養的是我們的團隊合作意識，對細節的重視，對勝利的渴望，這些都潛移默化地影響著我們。
沙盤模擬，一個很簡單的遊戲，但是卻很直接地給我們指出將來會在工作出現的問題，明白什麼樣的員工是好員工，什麼樣的領導才是好領導，這對我們的職業生涯起了非常重要的作用。
我從來都不相信自己可以翻越四米高的圍牆，但是，在我們這百多號新人的共同努力下，我們只花了10來分鐘，就完成了所有人的“逃生”任務，在完成任務的那一刻，我深深地為這個團隊而驕傲，為甘願在底下做人梯的同伴驕傲，為在上面不停拉人的同伴驕傲，也為在底下舉著雙手的同伴而驕傲，正是大家無畏地付出，才完成了這個看似不可能的任務。團隊，因為付出而精彩。
這次培訓，給了我許多感悟，經過這次培訓，我也更深刻地認識到自己的不足，在未來的工作生活中，我會不斷彌補不足，不斷增強自己，相信自己能創造出一片精彩！
拓展培訓心得體會 精品 篇34
在召開xx公司行動學習會議之前，我們對於行動學習概念一頭霧水。此次會議中，領導為我們系統的講解了行動學習在我們日常工作中的意義，使我們深深感受到行動學習猶如一把“鑰匙”，為我們打開了工作的新局面，下面結合會議 中“沙漠掘金”環節談談我們小組的心得體會。 在此次活動中我們制定了首要的資源目標就是水，水的載重量最重，在有限的負重下，水的重量將決定了其他負重，同時水也將對我們前進的路線的選擇有著重要的`影響，我們選擇了通過綠洲來進行水的補給，而食物的重量上的大幅減輕以及在經過村莊的食物價格上漲使得我們準備了26份充足的食物，並且帶上了指南針及帳篷來減少迷路和補給消耗，做好了最壞的打算，並且留了140元做最後的準備。 在路上的運氣不是太好，我們遇到了四次最壞的天氣， 在大山中任何的天氣變化，都將打亂我們的計畫，我們在大山里挖了三天金子，於第四天走出大山、進入沙漠。結果不幸的是連續兩天的高溫天氣，損失了不少水資源提前回程，這點還說明我們小組計畫制定時存在一定的不嚴謹，值得我們反思。
最後，不幸的是我們隊還是沒能“活著回來”，究其原
因，我們沒有對資源進行合理的分配，沒有洞悉天氣的規律性變化，前期準備中沒有詢問清楚導致在決策上存在很大的失誤。
雖然我們沒有勝利歸來，但通過這次活動，拉近了公司不同部門同事之間的距離和感情，加強了同事之間的協作能力和團隊意識，使我們充分認識到在日常工作中團隊的重要性。