今天是10月22日，早飯後我就與同學們乘坐校車前往拓展中心。來學校後不久就聽室友說過拓展運動，當時只是一個概念。長春的拓展中心位於距市區38公里的蓮花山。由於是高峰期行車大約一個半小時才到。早晨起來天就是灰濛濛的一片，氣溫也有些低，看來一天也不會放好。蓮花山既是一個天然滑雪場也是一個旅遊度假村，好像也是正在建設中，各處都有正在修建的痕跡。山上有上山的索道和照明設備，有以前修好的滑道。接待中心也是非常有創意的建築，就像一個“互”字。
到了拓展中心換上了迷彩服，運氣還不錯，我的衣服大小正合適。有的女老師上衣差點兒就過膝蓋了。首先教官做訓練前的講話，講了一個西點軍校的故事，主人公是著名的巴頓將軍。大意是做為西點軍校的學生對於上級的訓話只能回答“是的，長官，沒有理由”。教官訓過話後就跑步前行直到訓練地點。只見一面牆上赫然寫“摩爾訓練中心”。為什麼叫摩爾而不叫魔鬼到現在也不知道，據說是北京一家拓展中心的分公司。領隊的教官挺能說，看來是訓練過無數人次了。所有學員分成2個隊，每隊大約十一、二個人。我被分在紅隊（只是帶著紅色的帽子，帽子最後留給我們做紀念了），後來我們就叫紅軍隊。另一個是深藍色的帽子，他們稱自己為勇士隊，年齡都比較年輕，還有幾個大個子。我們隊總體年齡比較大，個子都不算太高，隊里的女老師還有一個年齡40多的。我很榮幸地擔任了旗手，雖然是個苦差事，不過我還是挺願意的，有角色總比沒角色好。我們的紅旗上面寫著紅軍隊，中間是一個五角星，只發一隻黑色的筆，所以五角星也只能是黑色的了，下面分兩行寫著我們隊的隊訓“紅旗飄飄，所向披靡”。旗子後來也給我們作紀念了，誰收藏了我就不知道了。
訓練開始前先做了一個遊戲，名字就叫“我們是最棒的團隊”一共八個字。本組隊員站成一個圓圈，先左轉身用雙手輕拍隊友的後背並且口喊“一”，然後再右轉身拍後背喊“一”，最後再彎腰拍雙手喊“我”，下一次喊“二”之後是喊“我們”。依次類推直到喊完“我們是最棒的團隊”結束。兩個隊比賽我們隊輸了。輸了的隊會受到“獎勵”，獎勵是全體隊員先抬起右腳左手握拳舉到肩部向左跳，嘴裡喊著“我輸了”，再抬起右腳舉左手向右跳，還是喊“我輸了”，最後雙手握拳到肩部身體下蹲向後跳口喊“我又輸了”。
做過遊戲之後就開始第一個訓練了，叫做背摔。就是隊員站在1.5米的平台上身體繃直向後摔下，下面由隊員接住。接人隊員的要領是：兩人左腳內側相接，膝蓋相抵，兩臂手心向上平伸到對方胸前。共有八名隊員做接人動作，這個動作可不好受，摔倒的要領是頭前傾，可是有的隊員卻做不到位，我就站在第四個位置上了，有時手臂被砸得非常疼。但是絲毫也不敢倦怠，因為關係到隊友安危。第三組隊友更不輕鬆，因為有的隊友是厥著屁股倒下，接起來更加費勁，手臂可能更加的疼痛。為了不讓背摔的隊員在下落過程中伸手臂打到下面的隊友，教練先把背摔隊員的雙手綁在胸前。總體來說背摔的隊員還是比較舒服的，遭罪的還是下面的隊員。相對來說這個動作還不算難，所有人都完成的很好。
這裡有這么一句話叫做“沒有總結就不會有提高！”。全部完成之後大家圍成圓圈做了總結，大家都堅信隊友不會撤手跑掉。教練講了一個下面隊友撒手不管的故事，據說是xx年的事，一夥旅行者臨時組成的隊。有一個200多斤的人從上面坐著下來了，下面的人嚇得全跑了，結果這個人臀部朝下重重的摔了下來，也沒造成重大傷害。我們覺得我們畢竟來自一個團隊的，那樣的事不會發生在我們中間。
這時天氣越來越冷，還零星著飄著雨星兒，不過我們全體學員誰都沒有在意。等到另一組也完成了，教練突然宣布回去吃午飯。吃飯前又講了一個故事，故事講的是古代行軍，有一句話叫做“軍井未掘，將不言渴，軍灶未立，將不言餓，雨不披蓑，雪不穿裘”。午飯在招待中心的二樓舉行，一伙食不算豐富，但是都能吃飽，食物也都是熱的。吃飯時也像軍人一樣由教練統一喊口令才能開飯，喊了三四次才坐整齊。
吃過午飯之後稍做休息就開始了下午的訓練。下午的訓練不同上午，難度比較大。第一項是高空抓單槓。設備是一個7米高的鐵桿，兩側有腳登，上面是一個大約30厘米的圓盤，剛能放上雙腳。上去之後要雙腳站上去，然後向前跳躍抓住前面的一根橫桿。在下面看那個橫桿好像有些遠。練習者先穿上安全衣，套上雙腿再套上雙肩，胸前用一個鋼環扣住，據說這個鋼環縱向拉能抗3噸多的拉力，橫向能抗1.7噸的拉力。然後再拴上安全帶，由教練負責伸縮拉動。第一個上去的是一個廣西人，個子較小，動作利落，我在下面看了也沒覺得難。接著上去幾個男同學，我覺得該我上了。向上攀也沒費什麼力，等到爬到頂端時就有些怕了。費了好大的勁才上去一隻腳，另一隻腳怎么也不上去了，腿抖的越來越厲害，桿子也越晃越厲害，停了一會兒，桿子就不太晃了。又上了幾次說什麼也不能把左腳拿上去，每次都是鞋跟只差一二厘米，心裡也越來越怕，後來就跟教練說不上了，放棄。教練說什麼也不讓下來，總是鼓勵我讓我繼續向上，領隊的女老師也在旁邊鼓勵我，據說來國培的學員還沒有上不去的。就連她都上去了（這個女老師是重量級的）。下還不讓下，上還上不去，我就在上面呆了好長時間。冷汗也一直在流，後來那個教練說要不你使勁上吧，就是上不去直接掉下來我就把你放下來，沒別的辦法只能那樣了，也不知是他把拉上去的，還是我自己上去的，總之是上去了。上去之後心跳得更快了，腿一直在抖著。直了直腰，深吸了幾口氣就準備向前跳躍去抓那個橫桿。之前有個做過的學員說你越看那個桿，那個桿就離你越近，可是我怎么看那個桿離我還是那么遠，心想抓不住就算了，反正教練也會把我放下去，狠了狠心口數三個數就跳過去了，誰知卻抓住了。在教練向下放我時攝影師還幫我錄了像，不知刻到碟子上會是什麼樣。之後我們大家做了一個簡短的總結，教練的總結是：告訴大家遇到困難時只要再最後堅持一下困難可能就解決了