下來之後我高興極了。心想要是當初真的放棄了，可能本隊只有我一個人失敗了，真的連女老師都不如了。感謝教練，感謝領隊老師，感謝隊員的加油鼓動。後來吉林電視台記者要拍攝教練周波的個人事跡，由於我國語講的好就對我做了現場採訪。由於我從高空下來的興奮勁還沒消，說起話來也是非常的激動，條理也非常清晰，把不知道是誰的那個教練好頓夸。給我的感覺這裡的教練個個都非常夠格，有愛說愛笑的，有嚴肅認真的，不論那一種類型，在講解動作要領時都非常到位。都能讓你聽明白。
下午的第二個項目是穿越電網，由繩子互相交結組成假想的電網，空子有大有小，這時兩隊就合為一個隊了。教練是一位上午一直沒有出現的教練，個子不高，不大愛說話，但是非常嚴肅。講完要領之後訓練就開始了。每穿越一個空他就用彩色的橡皮筋繫上一個格線，這個格線就不能再穿越了。剛開始很多學員都在紛紛議論說過不去幾個，我也是持消極論的一員。有的學員甚至用手指去觸碰格線，那個教練二話不說馬上用橡皮筯給封住了。這時才看到他的厲害，誰再也不敢碰格線了。討論了8分鐘才讓一個大個子從一個格線穿過去了。過後那個教練總結說是：小個子從大空穿過去，大個子卻從小空穿過去了。後來陸陸續續穿過去了幾個。越到後來大家的思路就越發清晰起來了，集思廣益先後一些女老師都送過去了，當最後運送一個小個子男同學時，時間到了。即使這樣先後還運過去13人，要是當初邊想邊做可能不止運過去這13人。據教練說一共２５個空，我們一共才23人。這個訓練以失敗告終。
下午第三個項目也就是最後一個項目是翻越逃生牆。一堵四米高的牆。要求我們全體隊員不藉助任何器械全部爬上去。我們寢室有一個學員曾經做過這項訓練，等教練講完動作要求及注意事項後。立即開始了這次挑戰。當初預訂時間是３０分鐘。結果才用了１１分鐘多一點兒。最初由四個身體較好的男生做底座，面向牆趴，兩臂相疊放在頭上，然後上去兩名學員分別站下面四人的肩膀上，再後來有一個叫韓寶瑞的大個子，身高能有１米８０多，體重也得有１８０多斤，從下一直爬到中間那兩個學員的肩膀上，這時他的手就能夠到牆的上沿了。這個人不但身高力氣也大，輕易就爬上去了。爬上去之後中間的那兩個就下來了。再上去的就單人準備爬到牆上面去。讓女老師先上，等到女老師爬上隊友的雙肩時，下面的隊友就用力抓住雙腳向上推舉，上面的韓寶瑞用雙手抓住她的手腕，用教練的話講叫做金剛扣，就是雙方互都要抓住對方的手腕。其他在下面隊友全部高舉雙手，手心向上，目的是防止向上爬的隊友向後摔倒，教練事先告訴我們，要是有人向後摔倒就用力把他（她）推上去扶正，決不能把他放下來，因為那容易使下面的隊友受傷。等女老師全都上去之後，男老師再紛紛爬上去，留在最後的是一個廣西來的小個子老師，別看他個子小，彈跳力相當好，原地彈跳手就能夠到２米多。上面一個隊友頭朝下，臉朝外，由兩名有力氣的學員十指交叉抓住雙腿踝骨處。下面這個老師跳起後就被上面的老師抓住了雙手。使勁一拉他，他再把兩腿用力向上一甩，頂上的其他老師瞬間抓住，一用力就把他拉上去了。全體隊員同時歡呼。那種高興勁就別提了。你要是其中的一員你就能體會到了。
最後主教練（可能就是電視台做節目的那個）做了一個完整的總結。大意如下：首先告訴大家要相信自己並且戰勝自己。這個我身有感觸，空中抓槓這個動作這么難你都能完成，還有什麼事會讓你如此恐懼、如此感到沒有依靠，還有什麼困難會比它還難呢？以後在工作和生活中只要想到我曾經爬上那么高的柱子，用顫抖的雙腿向前跳躍並抓住橫桿，我就再也不會恐懼、不會畏難了。
第二個要告訴大家的是：要有團隊精神。“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。團隊真的很重要。我們這些來自全國各地的學員。當被分到一個團隊時，想到的只有如何使我們的團隊戰勝另一個團隊，當兩個團隊合併時大家想到只是如何完成訓練。個人好像已經不存在了一樣。在工作和生活中，團隊時小時大，那么也應該像我們今天一樣，小團隊準備戰勝另一個團隊，大團隊準備戰勝大的挑戰。家庭也是一個團隊，東北有一句俗語叫“家裡不合外人欺”說的也是這個意思。
第三個要告訴大家的是：要知道“感恩惜福”。感恩：首先感謝我們的父母，是他們給了我們生命和健康的身體，讓我們能快樂的生活著。其次感謝我們的孩子，因為他們的存在讓我們對未來有了期盼。第三要感謝與我們朝夕相處的人，是他們使我們的人生絢麗多彩。最後還要感謝與我們擦肩而過的人，他們讓我們重新認識了人生。
總結完了大家合影留念，發放摩爾訓練營畢業證書。之後換下軍裝坐車離開。一路上感慨好多啊！