x月x日，一個特殊的日子，xx公司在劉x總和所有同事的努力下，一起走過了四個年頭。為了紀念這個特別的日子，同時公司為了使我們的團隊更加團結、更加堅強、更好地適應轉型帶給我們的機遇,特別安排在xx拓展野山坡訓練基地組織了此次拓展訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:
清晨五點半，我早早醒來眼還沒睜開就扒開窗戶看看外面的天氣怎樣，晴朗無雲，我的心暗自竊喜了一番，因為我只準備了a計畫沒有備用b計畫啊。然後開始起床洗漱，六點二十準時出發，五十抵達公司樓下和車主聯繫，得到確定信息後等候大家，大家陸續不斷的到來，分發早餐，七點二十準時出發。
為了給大家一個預熱的前奏，在車上充當起導遊的角色激起大家的興致，還好大家積極配合，抵達目的地的時候已是興致高漲。
在教練的帶領下，我們分組後，我榮幸當選隊長，組內員工苦思冥想隊名、隊訓和隊歌。十分鐘的時間到了，猛虎隊產生，隊訓是猛虎出征、寸草不生，pk黃蜂隊。開始進入第一個項目。
信任背摔———協作精神
大家充電後，我們每個隊員站在約1.5米的高台上時心情還是有點忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什麼意外,就表現出團隊的協作能力不好,而且pk黃蜂隊速度，但是我們積極地隊友們在下面鼓勁加油，豁出去了，就這樣一個一個的進入備戰階段，出於對隊友的信任和對團隊的負責，我們迅速而且幾近標準的完成了任務，和黃蜂隊的速度相當。通過此次活動,增強了團隊間的相互信任和理解，克服了心理障礙，同時通過身體接觸打破大家的隔膜，在組織中建立了平等的人際關係。
第二個項目"高空斷橋",它是一個個人挑戰項目,要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2米左右,然後再跳回來就算完成.當挑戰者一步一步爬上8米高空之時,心裡早已怦怦直跳.腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,儘管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼.此時此刻,下面是隊友信任的眼神,剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,這個時候不能猶豫,既然已經上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了.一躍,成功!大家的歡呼聲,讚美聲交織在一起,感動著這裡的每一個人.通過這個項目,教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態,勇於嘗試,挑戰自我,戰勝自我.
訓練的第三項是"電網逃生",任務是在規定的時間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的"電網",全隊觸電網累計不能超過三次.項目開始後,我有點發蒙,覺得這簡直是一個不可能完成的任務,但是經過大家討論方案,精密布置,最終竟然12分46秒全部通過.項目結束後,討論的時候大家都談了自己的看法和體會,大家都很興奮,這個項目主要是體現團隊合作精神,互相信任,在自己通過電網的時候,要完全放鬆,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最後都能安全通過,充分體現了團隊力量.
上午的訓練結束了，我們到農家樂享用午餐，休息片刻繼續進行下午的挑戰。
下午1:30正式進入訓練階段，挑戰第一個項目——急速60s。
這是一個智力和團隊合作結合性比較強的項目，任務是在60秒的時間將圈內看似沒有聯繫的卡片有序的交到培訓師的手中，儘管我們猛虎隊首先發現了規律的存在，但是最終還是黃蜂隊勝利。最後，我歸結到：首先要合理分配內部人員的工作職責，第二，組內員工要積極溝流、共同合作，方能成功。
最後一個項目，是大家自選的，高空走鋼絲，極具挑戰性，開始一些人員早就放棄了項目的存在，同時也包括我，可是當一個個隊員成功走過的時候還是有點心痒痒，在經過我們劉總一個一個的刺激和“忽悠”，趕鴨子上架，就這樣戰戰兢兢的爬上去了，我在走過的時候一直對顫抖的自己說：一定要成功，一定要成功。最終順利通過，那一剎那我克服了恐懼，擺脫了顫抖，我成功了。我們用隊歌和語言激勵和支持著隊友 ,沒有拋棄，沒有放棄。我們戰勝了心魔,由內心的極大恐懼到無所畏懼,經歷了心理與生理的考驗,真正實現了認識自我,挑戰自我,超越自我的目標,更熔煉了一隻堅強,團結的優秀團隊.相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發,但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更長的磨練過程.我相信:只要我們每一個人都有了"務實和諧,同心跨越"的精神,我們美高就有一個美好的明天.