篇一：情商拓展心得
今天下午在本人就讀黨校的組織下，我們全體黨校學員學習了“情商與成人成才”。下面我就自己的理解談談我的體會。
情商是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。情商是一種能力，情商是一種創造，情商又是一種技巧。-
既然是技巧就有規律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我們多點勇氣，多點機智，多點磨練，多點感情投資，我們也會像“情商高手”一樣，營造一個有利於自己生存的寬鬆環境，建立一個屬於自己的交際圈，創造一個更好發揮自己才能的空間。總之，情商就是一個人洞察別人的情緒;知道自己的情緒;控制自己的情緒;尊重別人的情緒的一種重要的生存能力。
我們無法預定智商，卻可以提高情商，一個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。
那么怎樣培養和發展情商?
第一、家庭的啟蒙開發，家庭是每一個人情商的出發點，對一個人思想的啟蒙和情感的開發有著重要意義;第二、學校的教育開發，學校是學生們最主要的生活場所，學校的教育對學生的情商有著重要的作用，在校學生要多和別人交往，注重自己情商的培養;第三、單位的自我修養，進入單位的青年學生要加強自我修養，塑造自己的職業素質和社會道德素質;第四、自我鍛鍊，我們要培養自己塑造自己。培養自己有九個方面：(1)自知力——了解自己的心理素質，做到知己知彼;(2)自衡力——學會轉變自己的思維方式，不要被一種固定的思維所禁錮;(3)自制力---學會放鬆自己的心情，管理好自己;(4)毅志力---學會逆向思維(把失敗看成成功，把批評看成表揚);(5)自勵力——始終保持積極的心態，光明思維;(6)感知力——猜測心態，學會感知別人的話語和行為，明白別人的意圖;(7)交融力——善交朋友，學會關心別人;(9)洞察力——學會創造自己的思維，是自己的思維與時俱進;(8)調試力——主動化解矛盾，及時化解矛盾，及時化解問題。
作為當代大學生，我們要時刻保持自己清醒的頭腦。科學家發現，大腦控制情緒的部分(邊緣系統)受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低級。科學家因此斷定，當大腦的思維部分與情感到分相分離時，大腦不能正常工作。人類在做出正常舉動時，是綜合運用了大腦的兩個部分，即情感部分和邏輯部分。一個高情商的人是會綜合利用大腦中的各個部位的，並在大多數情況下運用其大腦皮層部分。
我們當代大學生要注重自己情商的培養，要做一個智商與情商兼具的人。我們要自信、自立，尊重他人，自信而不自滿;我們要處理好同學之間的關係，遇事冷靜，妥善處理，一言蔽之，情商的作用就是使人能更充分地發揮智商的作用、效果。
篇二：情商拓展心得
大三我們開了名叫“大學生情商教育”的一門課，先開始我以為情商就是比較感性的東西，但是上完這門課，我感覺這個情商(eq)，是與智力和智商相對應的，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
聽課過程中，我感覺，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。其中有一節課，我印象比較深刻，這是一個日本某研究所研究的，用水結晶過程做實驗，將好聽的、優美的歌曲給將要結晶成凍的水聽，這些冰結晶的形態就特別的美麗，將好聽的話語、好看的視頻給它看它就會呈現出它很美的一面;相反，憤慨的、激情的歌曲和難聽的話語恐怖的視頻，冰又會呈現另一種醜陋的或是分離的煩躁的狀態，老師將一個個生動的圖片證明著實際的存在就仿佛這些冰真的活了一樣，它能聽懂看懂人世間的一切，所以有些時候後天的培養真的很重要，如果我們每天都開心的微笑的面對生活，相信幸福會陪伴我們左右。
當一個人真的懂得愛與感恩的時候，他整個人都會變得美麗，哪怕是站在講台上把演講詞“老師們同學們大家晚上好”改成“親愛的親人們大家好”，那么大家都會從中感受到你愛的訊號，這是發自內心的感動，就像是水結晶的過程中如果感受到了愛和感恩，它就會展現出它特別美麗的一面。
世間總會有美麗的一面和醜陋的一面，只要我們積極面對，微笑面對，那么我們就會是最快樂的最積極情商很高大學生!
上完大學生情商教育這門課，我感覺沒有什麼事情是情商不能完成的，情商決定命運，情商真的很強大，我要感謝我的母親我的父親把我生下來，讓我來面對這個五彩繽紛的世界，我還要感謝我的老師朋友們在無時無刻的給予我幫助與力量，我更要感謝情商課的段老師讓我更進一步的了解的情商的好，情商的重要性，我相信我以後面對任何事情都會迎刃而解一定會成功的!