求生運動：一個企業必須有一個有權威的決策者，在紛繁複雜的環境中，找準企業的方向，在無數有直接作用無直接作用的訊息中概括、分析、提取對集體有利的精華，才能使企業少走彎路。就像“緣木求魚”(電網求生)這個活動，我們1隊沒有能分析隊員們提出的方案並最終確定，花了大量時間在一一試這些方案上，最終結果是全軍覆沒。
天梯：每個人都在藉助身邊的人的力量向上走的，群體中的人都是互動的，幫助別人也是在幫助自己。多想想別人的長處，看能否尋求“踩點”，也找找自己身上能提供給別人的“被踩點”。斷橋 & 抓槓：不跨出去，永遠沒有跨回來的機會。爬上去，跳出去了，才知道自己其實不恐高。做事不要想著“我肯定不行”，至少應該說，“我試試看”。
——鄧俊敏
我覺得自己的身體素質需要改進，天梯沒有爬上去，臂力不夠大，身體的協調性不夠好，以後還要加強此方面的訓練。心理素質還是很穩定的，跳斷橋對我而言是小case，不存在害怕問題;而抓槓我覺得很刺激，特別是站起來那一瞬間，一看見槓我就不顫抖了，抓住槓的一瞬間，好爽。在救生牆的任務中，團隊的力量充分得以體現，單憑個人力量是不可能爬上去的，只有底下有同事抬，上面有同事拉，才能爬上高牆，同時，也學到了計畫與決策以及管理的實施。電網任務中，雖然我們最後完成了任務，但暴露出了計畫的不完美，其實可以進一步改進，同時教練的方法也讓我們長了見識。此次活動，也使我們同事間的關係更融洽，將來工作中的合作將會更高效。!
——劉學
不徒手爬山你不知道山高路遠，不涉足躺水你不知道流急水淺，我在拓展訓練中無數次感受到這句話的衝擊。
孤島求助：互幫互助，相依為命，角色轉換引起換位思考。
高空跨斷橋：不是我不敢跳，而是下面同事的鼓勵聲難以抗拒。
登天梯：你給我一個支點，我給你一個拉力，我們就能一同俯視藍天。
求生牆：強烈的求生欲望是第一推動力，團結的人梯是厚實的中流砥柱。
高空抓槓：憑著膽識與勇氣繪製成的筆在懸空的紙上劃出人生中最美麗的弧線
項目訓練一個接一個的進行，我的心潮是一波未平一波又起……!
——李奕煒
參加這次拓展訓練就是讓我們從小遊戲中學到大道理，其中最重要的就是：自信、團結協作和換位思考
自信：讓我更懂自己，世上無難事，沒有什麼不可能的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!
團結協作：無論每個物種能在地球上生存至今，一定是以一個群體的形式保留下來的，生活中成龍式的英雄主義是不存在的，只是好萊塢的電影，現實中需要的團隊的合作及團隊的成功。只有國家強盛了，國人能真正受到尊敬。
換位思考：“多替別人想想”這句話很多人都知道，但是能做到的人不多。人人都知道別人也許不容易，可是這種感覺平時體會不到，拓展訓練中提供給我們這樣換位思考的機會。讓我們覺得彼此之間都不容易。理解萬歲。
——吳虹
天橋是我步(步伐大)，天梯是我路(往上發展)，高牆擋不住，電網照飛渡，抓槓--更是飛處。試問人間還有何苦楚? !!!!
——楊業軍
當我站在高8.5米的斷橋上的那一刻，巨大的恐懼一下向我襲來。跨出一步，仿佛就是無底的深淵。我想到了放棄。但是，底下的人們不斷鼓勵著：加油啊!跳過去……面對那一雙雙期待的眼神，心裡的勇氣頓時倍增。我深呼了一口起，拉緊繩索，用盡全身的力量往前一躍!“啊!…… ”橋下傳來陣陣的歡呼聲和掌聲，成功啦!我笑了，原來前面並不是懸崖，並不是不可逾越的!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就已經向你妥協了。
——鄭靜
我是在有點不情願的情況下參加的拓展運動。但活動過後卻讓我喜歡上了這項富有挑戰的運動(但說實在的心裡還是有些後怕)。以往公司的活動都是比較輕鬆的娛樂活動，但這次的拓展訓練並非體育加娛樂，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。活動中你的知識、技能和意志都要充分的利用才能完成每項的任務，每個活動過後都會讓我相信團結的力量是不可戰勝的!
這次活動中讓我感受最多是爬天梯，我因為已有一年多沒有參加體育活動了。所以一上來就懷疑自己能否爬上天梯，果然剛上第一層我的右腳就有點抽筋，但我沒放棄，與合作夥伴配合下，我們爬又了第二層、第三層和第四層。但因為我們沒有很好的分配體力和時間，第五層我們爬了好幾次都沒能上去，最終因沒的時間而被迫下來了。這運動讓我深刻認識了“成功需要合作”這句話的同時好增強了我的自信心。
拓展訓練最重要的一點就是建立團隊精神，所有成員在項目中同生死，共患難，否則，只有徹徹底底的失敗。這在求生牆和集中菅逃生中得到了充分體現。
——黃昭霞
這次訓練就我來說基本上達到了目的。無論從過程還是結果來看我都不落他人，甚至更好，極大的提高了自信心!其實我們作為一個團隊，原本可以做的更漂亮的，關於這有一個很重要的原因：我們一個團隊的“領導”實在太多了.大家可以想一想足球場上，十一個齊達內能打贏法國國家隊嗎?所以……
——黃廣遠
參加這次活動真的很高興，整個活動的過程讓人難以忘懷，真正感受到了與以往活動的不一樣。通過一個個接近於真實性的模擬環境，領悟到了對人生深層次的理解 。
活動的各種項目的設定非常有趣和吸引人，在活動中感受到了來自 團隊的力量，同伴們的鼓勵和扶持，使隊員們能夠在種種困難險境面前戰勝自我，從而使我們無論是在心理上，還是在體力和膽識上都得到了一種錘鍊。這次活動意義非常大。
——黃麗清
在這次拓展訓練中，我每件都嘗試過、體驗過，覺得很值。至少我克服了第一天晚上的恐懼，我想如果人生路上的種種困難的也能像這樣一一戰勝，那將會有多少個柳暗花明又一村的感覺!做得最不滿意的是天梯訓練中，一個關鍵原因是到最後我太心急，兩人也沒協調好，導致我的結果是離成功只差一步。人家說失之毫釐，差之千里。只差一步也是失敗，行路難，難於上天梯，天梯再跨一大步，人生漸入佳境路。過程中我已盡力了，結果才是最好的證明。
——林立群
拓展訓練很刺激、很好玩，超出我原來的想像。我更深的體會到團結協作的力量，攀“天梯”的活動中，事前我曾斷言不可能攀的上去，但後來經過努力、團結協作居然成功了，這使我感觸很深，我很驚嘆人的潛力，只要團結協作的好，就沒有什麼辦不了的事!從精神上、身體上得到了磨練，克服了恐高症。頓悟出不少管理知識。 “孤島求生”這個節目，使我個更深一步認識了企業運作的道理。認識到一個企業的決策層並不是那么好當的。
——林東毅
這些項目總的給人感覺是驚險、刺激。要完成任務首先敢做感乾，克服心理害怕因素、努力拚搏，超越自我氣概。其次在掌握一定技能基礎上，要與他人配合好和自我犧牲精神。我認為：這些項目設計得較好，完成既使人有勝利欣悅，又得到了很好管理哲學道理教育，如：團隊精神、人際關係、協調管理、為人處事、技能提高等等知識，總之，教會我們作為一名員工應有的素質和做好工作、立足社會本事。希望以後能多組織類似活動!
——彭遠
在孤島泅渡這個遊戲裡，我被分在盲人島，對我們的任務是茫然無知，更別提採取什麼行動了。那種想要做點什麼又不懂該如何做的心情，真是令人難以忘懷。遊戲結束後教官講評時，才知道盲人代表企業里的普通員工，因為對企業的信息掌握最少，所以被比喻為“盲人”，只有在領導的指揮下，才能採取行動。
我由此想到一個企業中，樹立目標並讓全體員工知曉、認同是多么重要。就像遊戲中如果大家都知道任務，就能採取相應的行動，向著目標前進。相反，如果一個企業沒有目標或光有目標沒有具體可行的步驟，就會導致大多數的員工只會機械地做事，而無法將自己的行動與企業的目標相配合，將個人的事業追求融合在公司的目標當中。其結果是公司的目標因失去員工的支持而無法達到;而員工的追求因與公司目標不一致而遭到壓制，因而對工作失去激情。
——滕育紅