【一】戶外拓展訓練心得體會
XX年的5月3號至4號，公司舉辦了為期二天的野外拓展訓練，早上6：30我們就在公司樓下集合，7：00我們就隨著大客車出發了。心裡好期待這次活動。但是對於我是第一次參加這次活動，對野外拓展訓練我一點概念都沒有，所以還是有點小害怕，不知不覺就到達樂園拓展訓練目的地。
一下車，行李都沒有來的及放，就被安排在太陽底下集合，教練就跟我們講了訓練項目，有盲人方正，生死電網，信任背摔，高空斷橋，羅馬架炮.晚上還有篝為晚會，聽著這些項目，我就有點後悔了，這不明擺著就是訓練嘛!還說是出來玩的。
但是經過兩天的訓練。我從內心覺的，沒有白來，感觸很深。讓我更加的清晰的認識到自己，使我懂得了團隊的真正意義，懂得了什麼是真正的團隊。什麼是團隊協作，懂得怎樣去團隊協作，互相鼓勵。
在整個拓展訓練中，給我最深的兩點感受：
一、信任，在信任背摔中，體現得很好，相信自己的同事和團隊，相信他人同時也給自己機會，如果不相信自己的夥伴，我想在背摔中你又如何安然的從高空中綁著閉著眼睛倒下去。
二、有效的溝通.在盲人方正中，大家都蒙著眼睛，誰也不知道外面的狀況是什麼樣的，這個時候有效溝通很重要，合理的分配，並有效溝通，才能最短時間完成任務。
最後感謝公司給了我們這個成長勵練的機會，同事夥伴們同我們一起加油，努力，把公司建設的更好，也跟著公司一起成長，加油!
【二】戶外拓展訓練心得體會範文
當夜漸漸藍得發黑，當淚光閃爍中的燭光漸漸消失，這一天半以來的回憶不禁在我腦海清晰地浮現出來。一天的時間，我們在樂園淌過了十二個“水坑”，翻越了兩座“高山”，穿過了一條“隧道”，從中學到很多、感悟很多、收穫很多。
1.“水杯實驗”讓我們學會大膽構想。
2.“蜜蜂、蝴蝶、蜻蜓”讓我們學會盡心傾聽。
3.“象形文字”讓我們學會仔細觀察。
4.“找朋友”讓我們學會發掘優點。
5.“波浪舞蹈”讓我們學會團結一心。
6.“幸福橋”讓我們學會齊心協力。
7.“聯合收割機”讓我們學會相互扶持。
8.“安全網”讓我們學會了相互信任。
9.“抱團遊戲”讓我們學會了互相幫助。
10“逃離集中營”讓我們學會了面對拒絕。
而最後的“穿越隧道”，更是讓我受益良多。一步一個腳印，都是我們對未知的堅定探索;一滴一滴汗水，都是我們對困難的努力拚搏;一次一次握手，都是我們對夥伴的加油鼓勁……
記得剛剛走出藝體館步入香林小徑的那片竹林時，因為脫了鞋，腳踩上樹枝感覺十分的不舒服，身邊扶著我的夥伴看出了我的不適，和我換了一個方向，讓我踩著樹葉厚的那一邊走，我原先以為她是穿著鞋的，不會感到不舒服，帶到結束後才發現，她同我一樣，只穿了襪子;記得我們快要走向終點時，天空飄起了雨，並且漸下漸大，身邊的夥伴脫下了外套，蓋在了我和她的腦袋上，那小小的一件外套雖然不能擋住多大風雨，卻擋住了侵襲心靈的寒流，送上了溫暖……
這一切的一切，都讓我感動，都令我感恩，都令我想起了更多更多，在我生命中為我留下美好的人，難道我不該珍惜他們嗎?
這次拓展訓練，我們從最開始分組時的失望無奈，到後來的團結一心，一個個遊戲像一把鐵錘，將我們緊緊地敲打在了一起，得到鍛鍊的不光是我們個人，也是我們這一個整體。
從最開始遊戲失敗時的傷心沮喪，到後來的勝不驕敗不餒，組員之間的相互鼓勵、共同努力、彼此信任，面對失敗時的一次次微笑，面對拒絕時的一句句“重來!”，都成為了讓我們繼續勇往直前、追求勝利的動力。
這次拓展訓練，讓我收穫的不止是一次拓展訓練，而是我人生道路上一大筆的財富。
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