平時上班穿著優雅制服的我，昨天翻牆倒櫃找出多年未穿過的運動鞋，去參加公司戶外拓展培訓。一想到那些戶外摸爬滾打式的培訓，我是一千個不願意。但通過這次拓展訓練，通過這場心靈的洗禮，我更能體會團隊合作、互相配合、互幫互助、共享成功的重要性。
來到培訓基地，教練把我們分成了兩組，進行“破冰”儀式，宣布拓展訓練的紀律、分組、選舉隊長、取隊名、選口號。這是一個熱身活動，可以增強彼此之間的了解，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠，營造一個和諧的團隊氣氛。上午第一個培訓科目是高空抓槓桿，9米的高度，自己爬上去後站在一個直徑不到50公分的圓點，需要自己向前跳躍抓住前方1米多遠的槓桿。我心想別說讓我跳躍抓槓桿，就是爬上去我都不敢!活動開始，教練介紹活動規則，只要爬上去就可以獲1分，爬上後又抓住槓桿者獲2分。我們組有7位女士，大家很多都在默默嘀咕“這也太恐怖了、我恐高等等……”
在前半小時裡，沒有一位女士去試，但看著男士們個個勇敢積極毫無怯意，似乎毫無難度，這又讓我們躍躍一試。這時瘦瘦小小的唐琳姐站出來說下一個我上，看著她一點一點爬到最高處時，她膽怯了不敢跳躍，站在下面的隊員們大聲給她加油鼓氣，在教練的指導下她抓住了槓桿，全場響起熱烈的掌聲!時間過得很快，眼看活動快結束了我還沒有上，看著一個個女士都成功抓住槓桿後，點燃了我的勇氣也想一試。穿上保險繩在往上爬時，我的心在顫，當我爬到最高點時，我的心我的腿都在顫，看著槓桿我打退堂鼓了，我覺得根本抓不到，這簡直就是生與死的距離!足足10分鐘我一動不敢動，可下面的隊員不但沒有催促反而一直在鼓勵我，教練也在給我打氣，我想跳過去抓住它想為我們組加2分，可我不敢但我又不願意這樣就下去，最後不服輸的我心想死就死吧，縱聲一躍抓住了槓桿。這時只有勝利的喜悅，膽怯什麼的統統消失，我知道我戰勝了它也戰勝了自己!上午的比賽也因為我們組勇敢無畏戰勝了另一組。
經過上午挑戰自我，下午我們的熱氣和士氣已經和早上截然不同，我們期待著下午的活動項目，我也期待著下午的自我挑戰。但下午的活動卻截然不同，都是集體活動需要團隊協作才能完成。下午的第一個項目是雷池取水，一杯水放在1.5米為直徑的圓圈中間，組員不能越線半步只能空中取水，用不同方法取水成功的組方法多者獲勝。藉助的工具只有一根麻繩，在比賽過程中，我們有爭執也有懷疑，但最終麻繩把我們紐在一起，我們組群策群力下以6種方式獲勝，這也告訴我：不要以為自己什麼都行，離開了團隊，可能一事無成。
最後一個項目是讓我記憶最深刻的，由各個小遊戲組成，需要我們分小組配合完成，沒有危險性也沒有難度，只需要團隊合作以速度取勝，但我們組卻慘敗對手。在遊戲開始，有3機會以最佳成績為最後成績，我們組在第一次的活動取得非常好的成績，足足快對手幾分鐘，我們很得意也很驕傲;第二次開始時，我們有小失誤可對手失誤也不少，雖比第一次慢但也快過對手，這時教練把我們兩組集合在一起點評了我們的得失，但我們組並沒有引起重視，仍然洋洋得意，在最後的練習中散漫不堪，最後一次比賽時，我組出現嚴重失誤，以一秒之差輸於對組。龜兔賽跑就是我們的案例，教練的點評讓我們醒悟，驕傲使人落後，虛心才能進步，只有踏踏實實做事才能取得成功。
一整天拓展培訓終於過去了，雖然每一個人都很疲憊，但是大家的臉上都是帶著笑容的。因為我們今天收穫了很多人生的知識，重溫了許多生活中簡單的道理。我相信我將把今天所學到、所感悟的轉化為實際行動，融入到工作中，做到更好。沒有最好，只有更好。