XX年7月31日至8月1日，我們在xx的帶領下，來到xxx拓展訓練基地進行了為期一天半的拓展訓練。時間雖然非常短暫，但在訓練中我們所表現出來的鬥志和意志，通過訓練所收穫到的感悟和體會，一個個看似簡單卻深含哲理和智慧的訓練項目，在我的腦海里留下了深刻難忘的印象。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天半的時間，但給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。
31日上午10時許，我們全體學員有序地進入訓練基地，聆聽了基地教官對相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我們的小隊把自己命為《紅衫隊》，隊歌是根據《八月桂花遍地開》改編的。全體隊員也在生動、開放、活躍、風趣卻又不乏嚴肅的氛圍中迅速建立了各拓展小隊，《太陽神》、《北極星》等一系列具有創意的隊名和一句句標新立異的口號，充分體現出我們團隊成員的睿智與幽默感，再一次證明了我們的優秀。讓我感受最深的有以下幾個訓練項目：
一、孤島求生
“孤島求生”，指的是只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。在進行孤島求生這個訓練項目時，雖然我們隊在規定的時間裡完成了對盲人島和啞巴島的人員安全轉移任務，但教訓仍然是深刻的。這是一個關於解決領導、中層幹部和基層職工的工作協調性的項目，身處領導崗位，應有“不畏浮雲遮望眼，自緣身在最高層”的膽識和氣魄，總攬全局，抓住重點的觀念和境界，不應被一些細碎的假象所迷惑而分散精力。
二、空中斷橋
“空中斷橋”這個挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的鐵板這邊跳到另一邊，然後再跳回來就算完成。其實，我本身就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，我又是我們隊第一個上去。我很害怕，在教官的鼓勵下，我終於艱難的完成了這個項目。在斷橋上面，緊張恐懼感肯定都有，等慢慢地深呼吸，遠眺前方，心情漸漸地放鬆，向前用力一躍，成功了。我深深感受：只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
三、穿越電網
在“穿越電網”活動中，13個人要規定的時間內從三十餘個大小不一的網孔中鑽過去，身體不能碰到電網，且不能重複使用網孔，難度還真不小!其實，一個團隊在現實當中經常面臨“電網”問題，要鑽難度更大的電網。能否在最短的時間裡，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策並加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計畫的安排好做事程式，穩紮穩打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。
四、翻越畢業牆
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業牆”這個項目。畢業牆有4.2米，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那么高的牆要翻過去確實是很困難的。當所有人出色的翻越了求生牆後，大家的歡呼聲和香檳酒使我知道了這是我們以9分30秒的最佳成績出色的完成了任務。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌—勇敢—勝利的過程，成功了後心裡有說不出的高興。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，並有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
通過一天半拓展訓練，悟出拓展訓練的特點，有了一些深刻的體會，所有的體悟，猶如他山尋石來之不易，就擺在自己的眼前，並值得我一生珍藏。拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。也努力在以後的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。於是，我們快樂著，我們幸福著。
“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”是我們此次拓展訓練最大的收穫。