體能考核心得

通過一周時間,選培辦對06、07、08三個年級的國防生進行了考核,對09級國防生進行了體能測試,並進行了量化評分。在此次考核中,絕大多數國防生能夠認真執行各項規定,嚴肅考風考紀。考核的分數基本反映了國防生的體能素質,達到了預期的目的。

量化考核更加規範

在此次考核中,各項模組都有嚴格的評分細則,這樣便於對每名國防生的基本情況有一個客觀公正的評價。由我校國防生自主研發的考核評估系統發揮了巨大的作用,通過前期的準備工作,選培辦為每名國防生髮放了一卡通,在資料庫里建立了個人檔案,並且錄入個人指紋。每名國防生攜帶一卡通參加考核並且通過識別指紋驗證身份,有效的杜絕了投機取巧、營私舞弊的現象,最大限度的減少了客觀因素所帶來的影響,使考核更加公開、公正、公平。

體能素質顯著提高

體能考核對於國防生來說是個巨大的考驗,此次考核分為5個項目,100米、單腿深蹲、仰臥起坐、引體向上、五千米長跑。通過新生軍訓、暑期集訓以及平時的早操集體練習,國防生體能素質總體水平顯著提高,每個項目的測試水平較往年均有較大幅度的提高。縱向比較,總體上隨著年級的增加,國防生的體能水平越高。橫向比較,同年級國防生之間的體能水平差距縮小,絕大多數國防生達到了要求。當然,通過這次考核也發現了不少問題。個別同志個別項目存在短板,尤其是5公里長跑和引體向上,優秀率偏低,需要我們今後重點練習。

09級新生成為亮點

在此次考核中,09級國防生成為了一大亮點,他們不僅以考生的身份參加了測試,更以考官的身份發揮了重要的作用。通過新生軍訓,在選培辦以及各級骨幹的努力下,09級國防生思想上有了兵味,行為上有了兵形,體能水平也有了較大幅度的提高。值得一提的是,他們在5公里測試中表現優異,展現出了較高的水平。他們在考核中不甘示弱,奮勇爭先,超越自己,交上了令人滿意的答卷。

路漫漫任重而道遠

體能訓練是一切軍事訓練的基礎,體能水平的提高更是一個長期的過程。前方的道路任重而道遠,路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索。通過此次考核,我們發現了自己存在的問題,找到自己的短板,它鞭策我們在今後瞄準部隊任職需要,嚴格要求自己,加強體育鍛鍊,努力提高體能水平,為今後發展夯實基礎。

體能考核心得(2):

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