防溺水的家長心得體會 篇1
20xx年6月3日，組織鋪上鄉蔡屯國小學生和家長，集中學習了邯鄲市義務救援隊隊長雷建生同志的防溺水講座，受益匪淺。
雷建生提醒同學們，千萬不要高估自己在水中的能力，儘量不要到野外游泳，防止意外發生。另外，坐船或是玩一些水上遊樂項目時，一定要穿上救生衣。
雷建生說，有人雖然取得救生資格，但不一定能熟練運用施救技能，畢竟水裡不同於陸地，因為人的求生欲望強烈，溺水者往往會死死抓住營救者不鬆手，因此，即使取得救生資格也不要冒然下水救人，要在技能熟練後方可進行援救工作。
最後的幾次強調，遇到溺水事故，如果沒有救生資格，切記“不下水、不逃避”。營救溺水者方法更關鍵。雷建生說，在溺亡事故中，千萬不能手拉手救人，這樣只能增加更大傷害。救助他人時，要大聲呼叫，儘快撥打110或119報警，報警時一定要講清出事地點。在警方人員到來之前可利用工具救援，可將竹桿、塑膠桶、泡沫、木棍等能夠在水中漂浮的物品拋給溺水者，也可以脫下衣服，解下皮帶，連線起來，拋給落水者，這樣就可以將落水者拉上來。
這幾年，很多學生在游泳時溺水身亡。看著這些鮮活的生命逝去，不禁讓人扼腕嘆息。
這次學習，被雷隊長的救人事跡深深感動了，也掌握了切實可用的防溺水和救援知識，同時給我們學生和家長敲響了警鐘，在溺水事故頻發的季節，這次講座，來得及時有效。
防溺水的家長心得體會 篇2
同學們，生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。說到這，我又想起了老師的叮嚀，父母的囑咐，不禁發此感言：防溺水很重要!可是，每當夏季來臨時，總能看見一些兒童在水中嬉戲、打鬧，可一下不注意就可能造成溺水事故發生。
每年因溺水死亡的兒童多如牛毛，以下幾個事件更是引起了我們的熟慮：
1、跟爺爺剛學會游泳的小孩，擅自下河洗澡，其中一個游到河中心，因體力不支而活活淹死;兩名國小一、二年級的學生，暑期到外婆家度假，暗地裡瞞著外公、外婆去河裡摸魚，結果淹死在河裡，無一生還……這一串串驚人的數據足以令人深省，而這些死亡的背後，更多的是對防溺水知識的缺乏。
2、還有最近的一串訊息：在某一地有10多個小學生在河裡游泳，但不幸的是，他們都溺水死亡了。其實，防溺水家長、老師日日講、月月講，可真正做到防溺水並沒有想像中那么容易。
首先，學會游泳是必然的，它能在關鍵時刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水知識，“防患於未然”，雖說它是書面的，但它卻能在最危急的時候給你最清楚的判斷。
最真誠的友誼是期盼，最良好的祝願是平安;最殷切的牽掛是父母，最美好的時刻是團圓。讓我們共同撐起安全的保護傘，感受家的溫暖，享受美好的生活。
同學們，認真學習防溺水知識吧!它能讓你受益一生。同時，也讓我們用健康的童年來奠基美好的人生。
防溺水的家長心得體會 篇3
那是一個烈日炎炎的下午，老師給我們看了一個小短片《湖南省中小學生預防溺水警示教育專題片（學校版）》，看完後，我受益匪淺。
我們看的這個小短片是關於預防溺水的，我看見視頻中很多孩子成群結隊去河邊游泳，一去卻再也沒有上來，父母哭得撕心裂肺，這不就是白髮人送黑髮人嗎？
記得有一次，我生日的時候，姐姐帶我去河邊釣龍蝦，可是不料，姐姐掉進去了，我很慌張去拉姐姐，把姐姐拉起來了，我心想：幸好水不深，不然就慘了。我看到這個短片時，就想起了這段不堪回首的事。我又想：一戶可不能在水邊玩耍了，太危險了。
看了這個小短片，我知道了，不能在沒有大人的`陪伴下，私自去水邊遊玩，不能因為怕別人嘲笑就賭氣去河裡游泳，因為我們不能和生命開玩笑。
防溺水的家長心得體會 篇4
春去夏來，天氣又越來越熱了。此時此刻，一定會有許許多多的人去好溪里游泳了。但是你們有沒有想過，萬一不小心摔進不知明的水域會怎樣呢?你們又有沒有想過，在水中如果抽筋會怎樣呢?所以，我們一定要時時刻刻敲響防溺水的警鐘。同學們，我們的生命如花兒一樣的美麗;如小草一樣的青翠;如溪水一樣的清澈。但是，在這美麗的背後，生命是脆弱的。它如花兒，會凋謝;它如小草，會枯萎;它如溪水，會蒸發。所以，我們一定要讓防溺水的警鐘走進我們的心靈，走進千家萬戶。
珍惜生命，預防溺水是一件非常重要的事情。如果你不牢牢記住珍惜生命預防溺水的警鐘，生命就有可能馬上離你而去。溪水是冰涼的，在炎熱的夏天清清的溪水會讓人覺得非常的舒服，而小溪的水看起來是那么的溫柔、那么的平靜。會讓你覺得投入她的懷抱是一件非常美好的事，於是有些人就會常常經不住她的誘惑，情不自禁的投入了她的懷抱，可有時她就會抱住你不放。我清清楚楚的記著在20--年的5月11日，廣東省惠州市，博羅縣羅陽鎮發生的一起5名中學生先後落水失蹤的意外事故。在晚上10點時，5名失蹤學生的屍體從事發江段撈起。5月11日上午8點時，博羅縣羅陽一中的羅某、李某、胡某等8名學生相約到東江邊沙灘燒烤。11點時，1名學生不小心踩到江邊的石砂滑入水中，4名學生見了，立馬下水施救，結果在施救過程中全部落水失蹤，其餘的3名同學就立馬報警了，最終，他們就再也回不來了。所以，水是多么的危險啊!如果沒有大人的陪同，最好不要去溪邊或江邊玩耍或燒烤或游泳。珍惜生命預防溺水的警鐘一定要時時刻刻的牢記。
珍惜生命，遠離溺水是我們每一個小學生必須牢牢記在心中的。有些溺水事件總是發生得這么偶然、巧合，所以，讓我們時時刻刻都敲響防溺水的警鐘吧!
防溺水的家長心得體會 篇5
昨天3月27日是全國中小學生安全教育日，周三周四晚上我都和媽媽一起看湖南衛視《新聞大求真》節目。今天周四晚上介紹的是“防溺水”。讓我又一次受到了生動形象的安全教育，我知道了生命是多么的可貴，其實危險就在我們身邊，我們要時刻注意遠離危險。 溺水者的急救
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;
2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復甦的時間;
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;並儘快聯繫急救中心或送去醫院。
溺水自救
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3、身體下沉時，可將手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
通過這個節目我了解了一些有關溺水的自救，急救，等知識。我們也應多了解相關知識，避免悲劇發生。
防溺水的家長心得體會 篇6
當你看到一位母親懷胎十月，在經歷無數痛苦地煎熬和漫長的等待之後，隨著“哇”的一聲響亮的啼哭，宣告著一個新的小生命誕生時，你是否會感嘆生命的來之不易？
當你看見一位身患重病的病人，看見他在生死邊緣上痛苦地掙扎，無數次昏迷，無數次命懸一線……他對生命的渴望，又是否讓你嘆惋生命的脆弱？
生命無處不在。在川流不息的人群中，來來往往那一顆顆跳動的心靈，那一張張微笑的臉龐，是一個個鮮活的生命；在散發著智慧氣息的森林裡，沐浴著陽光茁壯成長的小樹，偉岸而祥和的參天古樹，是一株株充滿生機的生命；在那浩瀚無垠的`大海里，無憂無慮暢遊的小魚，婀娜多姿的珊瑚，是無數靈動而美麗的生命。可是這么美麗的生命有時卻又是這么的脆弱，幾分鐘前生龍活虎，卻由於自已的貪玩，無知而瞬間消失！
小學生游泳應在有安全保障區的游泳區內進行，嚴禁在游泳區內游泳。若是選擇河裡，應選擇水下情況熟悉的區域。參加游泳應結伴集體活動，不可單獨游泳，最好要有成人的帶領。游泳時間不宜過長，20—30分鐘應上岸休息一會，每次游泳時間不應超過2小時。
游泳前應做全身運動，充分活動關節，放鬆肌肉，以免下水後發生抽筋，扭傷等事故。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腳抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。
防溺水的家長心得體會 篇7
安全不僅是對自己負責，也是對父母和一起愛你的人負責！生命屬於我們。如果我們不注意安全，不珍惜生命，生命就會離開我們。
溺水事故在我們身邊經常發生。夏天，天氣熱的時候，很多同學叫同學或者朋友去河邊，在池塘邊捕蝦。
看看20__年淹死了多少人。20__年3月16日，廣東省羅定市發生一起溺水事故，造成3名學生死亡。20__年5月1日下午，江西省南城縣朱亮鎮三名四年級女生應邀在附近的河段捕捉螃蟹。
不慎滑入深水中，全部溺水。5月2日下午，宜春市袁州區新坊鎮十餘名國中學生自行組織在該一水庫邊遊玩時，部分學生下水游泳，返回岸時發現少了一名男生，另外兩名男生去救，導致3人都溺亡……
一次次的溺水事故，都給我們每一個人敲響了警鐘。同學們一定要牢記：不到不熟悉的水域游泳；不單獨與同學結伴去游泳；不在無大人的陪同下去游泳；不獨自到河邊山塘邊去玩耍。
預防溺水，珍愛生命。每個人的生命只有一次。當你看到別人失去生命時，你就得給自己一個警告。生命十分寶貴，希望大家珍惜，生命只有一次，希望自己好好把握，生命一去不回，希望大家牢記
防溺水的家長心得體會 篇8
炎熱的夏日，面對著火熱的烈日，到河邊、池塘里痛快地“鬧”一場不免是一件令人暢快的事。但是不止會發生一些令人痛傷的事件。
“小學生不得獨自或與同學結伴去歐江或池溪里游泳”。這句話在學習時段，可能會產生一點兒作用，但是在節假日裡，誰有能止得住呢?烈日無情地炙烤著大地，大地萬物都似乎被烤焦了，這種日子，在我身邊就發生了一場溺事件：
那年暑假，一對母子到我們泗洲來，應該是來探香的吧。母親顯上去好是哀老，一絲絲皺紋，黑斑已經爬上了她俏翠的面孔;兒子是一個七八歲的青春少年，聽說學習是個頂尖兒，可棒拉!也聽說那個小伙子從來沒有去外面游過泳，也不是玩太多的遊戲，純屬是一個書迷，(有點兒“呆板”樣兒)。他們來的第二天傍晚，突然一個惡耗傳來：“那個小伙子溺水死亡。”母親差點暈去，急匆匆地跟到了案發現場。
我們看到那個小伙子全身赤露，躺在岸邊，他經營死了，而且面像好恐怖，眼睛暴瞪著，嘴唇是紫色的，臉色十分蒼白。過了一會，醫務人員和民警也陸續趕到現場，醫務人員給死者做了最後的急救希望，當醫生雙手按著死者的胸中間，一按一按地拯救時，死者口裡盡吐出了白沫，比先前愈發顯得更恐怖了。當醫務人員宣告已經死亡時，那個可憐的母一股頸兒撲到了死者的身上，還不斷地抱怨老天，說自己的`兒子一些往事，在抱怨中我了解到死者剛剛靠上大學，喜事還沒過，喪事就已到臨頭，讓人也不禁為他感到悲哀。
同學們，人的生命只有一次，請珍惜自己的生命，把人生的每一分做到盡責，不要音問一時過錯而白白送了一天五色的生存機會。
防溺水的家長心得體會 篇9
今天班會課，大家六班拓展了“珍惜生命，謹慎防範溺水”的主題活動。剛開始，樓泠同學為大夥宣傳了防溺水的常識，結束後，又由陳憶俠同學對近幾年來中小學生的溺水狀況做了一個全方位地介紹。
在讀了一串觸目驚心的數字之後，每一個同學都感到了前所未有些危機感。陳憶俠同學的介紹十分詳細，先概括了近十年溺水兒童的數目，又逐個講起了案例。有的就發生在大家身邊，有的與大家年齡相仿。防溺水並非小事，溺水也沒大家想像的那樣遙遠。或許就在一個不慎與無知間，大家就會留下一生的遺憾與後悔。
這堂課要結束的時候，所有人都感觸不少。不少平常愛結伴遊泳結伴去河邊玩耍的同學都更有了警惕之心，也了解了不少安全游泳，預防溺水的常識。期望所有些同學都能珍惜生命，不怕一萬，只怕萬一。只有讓警鐘長鳴，讓大家時刻都用防患於未然的心態面對生活，才能預防所有災難，一直平安。
防溺水的家長心得體會 篇10
又是一個炎炎夏日，火球般的太陽炙烤著大地，熱浪滾滾，逼得人們紛亂地尋找清涼地，哪怕是一小會兒，或者是一絲一毫，都足以給酷熱難耐的人們帶來分外的喜悅。
遠處悠悠的小河裡，三個正在享受清涼的男孩兒，各個都像魚兒般跳躍著。一個略顯瘦弱的男孩稍不注意，突然從水面上消失了，另外兩個男孩得意地大笑，還直喊著“別鬧了，別鬧了，快上來!”捉迷藏的遊戲還在進行著，他們絲毫未感覺到河底那個同伴的掙扎。遊戲雖好玩，可都有結束的一刻。慌亂的兩個人在水裡撲騰了一會，終究未能挽救同伴，他們匆匆忙忙挾帶著自己的衣物，離開了小河。靜靜的小河再一次回歸平靜，悠悠地流淌著。
從慌亂中驚醒的孩子們不敢將事情真相告訴父母，他們惴惴不安的等待著真相大白的一刻。被淹死的孩子的父母沒有等到孩子的歸來，傷心地到公安局報警，然後等待結果。
一個個真實的故事就這樣發生了，被流水帶走的不單單就是一個男孩，還有許多在河水中嬉戲玩耍的兒童、青年，甚至是成年人。“珍愛生命，預防溺水”的宣傳標語處處懸掛著，可能有幾個人謹記心中呢?生命並不遙遠，珍愛生命的啟示每天都在上演，悲劇的發生了，後果卻無人承擔。
人的生命是寶貴的，每一個人都應牢記安全與生命是緊緊聯繫在一起的，關注安全就是關注生命，關注安全就是關注我們自己。我相信，只要我們把握好安全的金鑰匙，就能遠離危險，健康成長。
防溺水的家長心得體會 篇11
溺水是一種常見的事故，如游泳或掉進水坑和井中。溺水一般發生在游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、沙灘等場所。夏天是溺水事故頻發的季節，每年夏天都會發生溺水事故。溺水的人中，有不會游泳的，也有會游泳甚至水質好的。
在我國，意外傷害是0~14歲兒童死亡的主要原因。中國平均每年有近5萬名兒童因意外傷害死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害喪生。意外溺水是兒童意外傷害的主要死亡原因。在10名0—14歲因意外傷害死亡的兒童中，近6人死於溺水。
現在是炎熱的天氣季節，暑假快到了。每個家庭、學校和所有學生都必須高度重視預防溺水傷亡。我希望每個學生在家和父母認真對待這些案件。在這所學校，我們再次強調學生必須做到以下幾點：
第一，樹立安全意識，加強自我保護，不要沿河谷行走，不要走偏僻的道路，回家要結伴同行。
第二，將所學的預防溺水知識運用到實踐中，堅決杜絕溺水事件的發生。
第三，從我做起，聽從長輩指示，嚴格遵守校紀，堅決不玩水。
第四，加強自我保障
全意識的同時，努力做好說服教育工作，對於那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制並勸阻。
第五，如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織並在大人帶領下方可去游泳。
第六，同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻並告訴老師、家長。
第七，在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢？
最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
同學們：生命高於一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。
防溺水的家長心得體會 篇12
同學們，安全是一個永恆的話題，我們要天天講安全，安全天天講，不要因為一點點的熱，而到水裡玩。因為水，一不小心就是禍害。因此，我們一定要珍惜生命，預防溺水;我們一定要讓珍惜生命預防溺水的警鐘走進千家萬戶。同學們，我們是祖國未來的花朵，我們是祖國未來的小小接班人。我們一定要讓生命像陽光一樣燦爛。
又是一個炎炎夏日，火球般的太陽炙烤著大地，熱浪滾滾，逼得人們紛亂地尋找清涼地，哪怕是一小會兒，或者是一絲一毫，都足以給酷熱難耐的人們帶來分外的喜悅。在遠處悠悠的小河裡，三個正在享受清涼的男孩兒，各個都像魚兒般跳躍著。一個略顯瘦弱的男孩稍不注意，突然從水面上消失了，另外兩個男孩得意地大笑，還直喊著“別鬧了，別鬧了，快上來!”捉迷藏的遊戲還在進行著，他們絲毫未感覺到河底那個同伴的掙扎。遊戲雖好玩，可都有結束的一刻。慌亂的兩個人在水裡撲騰了一會，終究未能挽救同伴，他們匆匆忙忙挾帶著自己的衣物，離開了小河。靜靜的小河再一次回歸平靜，悠悠地流淌著。從慌亂中驚醒的孩子們不敢將事情真相告訴父母，他們惴惴不安的等待著真相大白的一刻。被淹死的孩子的父母沒有等到孩子的歸來，傷心地到公安局報警，然後等待結果。
一個個真實的故事就這樣發生了，電視新聞的'報導一條接著一條，被流水帶走的不單單就是一個男孩，還有許多在河水中嬉戲玩耍的兒童、青年，甚至是成年人。
“珍愛生命，謹防溺水”的宣傳標語處處懸掛著，可能有幾個人謹記心中，謹遵行動中呢?生命並不遙遠，珍愛生命的啟示每天都在上演，悲劇的發生了，後果卻無人承擔。一個個生命在不知不覺中消逝了，這是誰的過錯?是那一條綠意濃濃的小河，還是那兩個略顯無知的男孩，還是那個已經喪失生命的無辜的孩子，或者是學校、家庭的教育?一個生命帶走的不僅僅是孩子父母的傷痛，一個家庭的完美，帶走的更多的是生命背後的未說出的一番話。掙扎在水中的那個孱弱的身軀，幾秒鐘前他還在盡情玩耍，而此刻，他一定在呼喚，一定在懊悔!“救命!救命!”的哀號又有誰能聽見呢?在水中盡力撲騰的雙手，又有誰能看見呢?他在溺水中的懊悔，又有誰去思考過呢?
朋友們，讓我們用行動連成一片蔚藍的天空，連成一汪湛藍的海洋，讓“珍愛生命，謹防溺水”駐進每一個人的心中。
防溺水的家長心得體會 篇13
夏天游泳，是人們喜愛的體育鍛鍊項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳;鑲有假牙的人，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
防溺水的家長心得體會 篇14
星期六上午8時40分，我和媽媽準時收看了廣東電視台公共頻道播出的《中小學生安全知識教育講座》，受益匪淺。這個節目緊緊圍繞“安全”問題，主要講了地震、溺水、交通、火災等事故發生時我們應當怎樣採取行之有效的防範措施。其中，關於防火方面的知識講座令我印象最深。
俗話說：“水火無情。”如果不小心，一點點細小的火花也有可能釀成一場火災。星星之火，可以燎原，也可以毀滅一切。專家對如何預防火災、發生火災時應如何安全逃離、怎樣採取有效的應急措施等知識進行了詳細的講解，還用簡明易懂的圖畫教我們操作。
節目中，活生生的案例讓我們觸目驚心：上海某地高樓著火，造成大量人員死傷;浙江一個價值千萬元的倉庫因一把火化為烏有……可見，火災是一件多么可怕的事!
看著一件件慘不忍睹的案例，我不禁深思：為什麼慘案屢屢發生?是什麼原因使人們如此輕視生命?那是因為許多人缺乏最起碼的安全知識，安全意識極其淡薄!所以我們必須加強安全知識宣傳教育，做到“人人懂安全，事事講安全。”上星期五，我們學校又進行了一次“火災安全緊急疏散演練”，同學們都能緊張、有序、安全地進行練習，這是一次很有意義的、很具體、很實在的安全知識指導活動，我們都確確實實地提高了安全意識和應急能力。
常言道：“安全兩字大於天，小心駛得萬年船”。只要我們時時處處都有安全意識和自我保護的技能，積極防患於未然，就能避免許多事故發生，使我們遠離痛苦和災難，真正平安、健康、快樂地生活、成長，讓世界變得更加美好。
防溺水的家長心得體會 篇15
一、游泳小常識
(1)不要獨自一人外出遊泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。必須在家長、老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳，以便互相照顧。
(2)身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦、身體乏力者不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外月經期不宜游泳。
(3)要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳。
(4)對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧或捉弄對方，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
(5)在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
(6)參加劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗、渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
(7)惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
二、游泳中的緊急情況及自救
1、抽筋
抽筋是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜、不驚慌。
一般處理辦法：(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
強調：不管發生什麼樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”
2、溺水
發現溺水者如何將其救上岸：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二：若沒有救護器材，大人可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己，然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。溺水者因為逃生潛意識會掙扎、會死死勒緊救護者，救護者應有充分準備、並避免。
特彆強調：未成年人發現有人溺水，儘量不要下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材或當時可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進行營救。
防溺水的家長心得體會 篇16
游泳，是廣大青少年喜好的體育訓練項目之一。然而，不做好預備、缺少安全防範意識，碰到意料之外時慌張、不可以沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，需要做到以下幾個方面：
1、不要一個人一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
選擇好的游泳場合，對場合的環境，如該水庫、浴場是不是是衛生，水下是不是是平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要知道了解。
2、需要要有組織並在老師或熟習水性的人的帶領下去游泳。
以便相互照顧。倘若集體組織外出遊泳，下水前後都要盤點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要了解我們的身體健康狀況，平常四肢就隨便抽筋者不適合參加游泳或不要到深水區游泳。
要做好下水前的預備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對我們的水性要有自知之明，下水後不可以逞能，不要冒然跳水和潛泳，更不可以相互打鬧，以免喝水和溺水。
不要在急流和旋渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中倘若突然感覺身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要惶恐，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力推拿、拉扯抽筋部位，同時呼喚同伴救助。
7、在游泳中碰到溺水事故時，現場急救火燒眉毛，心肺復甦最為要緊。
將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，維持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免後翻梗塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動倒水動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的重要，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方法，在急救的同時應飛速送往醫院救治。