這次培訓，學到了很多東西，受到了很多啟發，主要包括以下幾個方面：
第一，要相信自己，感於表現。首先，對自己的能力要有充分的信心，要充分認識到沒有什麼是不可能的，別人能做到自己就一 定能做到，比如這次訓練中的所有遊戲，每個人都是要參與的，尤其是高空項目，雖然看起來很有難度，但是當你調整好心態，相信自己一定能做好之後，你就會發現其實也不過如此。其次，對自己的意見要敢於表達出來，這次訓練的目標之一就是要啟發每個人的思維，所以在大家都面臨一個陌生的任務時，要在遊戲規則之內充分發揮自己的主觀能動性，用盡各種方法來解決問題，當想到一個好辦法時，一定要勇敢的說出來，比如在排雷的遊戲中，也曾想到在地雷陣里做記號，在七巧板的遊戲中也想到可以把做好的圖形直接搬到下一組去，但是出於其他考慮而沒有把這個意見說出來，但是事後證明這個想法是正確的，所以今後在工作中當想到一個好辦法時一定要大膽的說出來，不要怕出錯。
第二：要突破先入為主的思維模式。平時很容易對某件事有先入為主的看法，比如說這事一直都是這樣，所以現在不能改變，或者說這事肯定會怎么樣或肯定不會怎么樣，其實這些都是先入為主的思維方式，記得在排雷遊戲中，禁戒區裡有沒有雷遊戲規則中就沒有說，如果一開始就很武斷的說禁戒區肯定有雷而不能過，真不知道如此說法的依據是什麼，事實證明兩個警戒區一個有雷一個無雷，所以這種先入為主的思維方式很容易導致錯誤的結果，那么在今後的工作中是要充分杜絕才是。
第三：信任他人，搞好團結。一個人的力量是有限的，在絕大多數時候是需要大家的團結才能完成任務，而團結的基礎就是相互信任，比如在背摔遊戲當中，如何才能刻服自己的恐懼心理，那就要對自己的隊友要有充分的信任，相信大家對你是負責任的，相信自己是絕對安全的，只有這樣才能進行勇敢的一摔，信任表現在平時的一言一行之中，我們平時在工作當中，要相信絕大多數人都是好人，只有這樣才能搞好科室的團結，才能搞好單位內部的團結，雖然現在剛入單位不久，但是可以從自身做起，信任他人團吉他人，減少內耗提高效率。
這次培訓雖然時間不長，但是收穫很大，不但有豐富的理論課學習，還有生動有趣的戶外拓展訓練，這不但使我們對當今國內國際大環境有了充分的了解，而且在遊戲中也拓展了我們的思維模式，我相信這對我們今後工作的開展能起到了巨大的作用，同時在培訓的過程中，也和隊友之間建立了深厚的友誼，願友誼長存。