運動與健康心得體會 篇1
學校教育應當面向全體學生，通過科學教育途徑，充分發揮學生的天賦條件，重視培養學生的創新精神和實踐能力。注重學生個性差異，提高學生的各種素質水平，使青少年得到全面發展。1867年馬克思在《資本論》中明確提出：未來教育對於所有已滿一定年齡的兒童來說，就是生產勞動同智育和體育相結合，它不僅是提高社會生產力的一種方法，而且是全面發展人的唯一方法，這一論述也充分說明了體育在學校教育中的重要作用。中學生擁有強健的身體、充沛的精力，應該是直接影響其它如智育、德育、美育等諸多方面的協調發展的主要因素。而今天許多科學研究也進一步證明了體育對學生全面發展起到了巨大促進作用。
一、體育鍛鍊是培養學生良好的思想行為、道德品質和塑造完美個性的重要手段。
德育，是學校教育的首要任務，對中學生進行思想品德教育，既是德育的任務，也是體育的任務。學校體育教育用其自身的學科優勢不失時機地對中學生進行思想品德的教育，從而培養學生良好的道德品質。
首先，體育鍛鍊以它豐富的活動內容吸引廣大青少年。而中學生在這一階段可塑性很強，同時也是中學生人生觀、世界觀形成的關鍵時刻。通過體育活動進行思想品德教育，更適應青少年的年齡特徵，特別是結合不同運動項目的特點的要求，能較全面的對中學生的思想品德和個性進行培養。如田徑運動可以培養青少年勇敢頑強的拼搏精神和堅忍不拔的意志品質，具有突出的教育作用；集體性非常強的如籃球、足球等球類項目，對培養中學生良好的組織紀律性、團隊精神精神和機智靈活的應變能力，有顯著的作用；體操、武術等項目有利於培養學生愛國主義精神和沉著、果斷及自制能力。
其次，在體育活動過程中，大多是集體的實踐活動。在各種共同協作、相互配合的集體活動中，學生會表現出各種思想和行為。在一節體育課中，老師要求學生對體育器械、場地的愛護和同學之間的互幫互助等，這些活動本身就具有道德教育的成份，有助於培養學生為人民服務的思想，學會正確處理個人與集體、自由與約束之間的關係，以及養成互相幫助的優良品質。
上體育課時，老師採用比賽、評比和獎勵優勝者的辦法，有助於培養學生積極向上的競爭意識和勇於開拓的精神。個人，小組或班集體的競賽、評比能激勵中學生力爭上遊的競爭精神，讓學生意識到每一個人的努力程度將會直接影響到整個班集體的榮譽和成績。同時激發學生努力鍛鍊身體、增強體質的願望。
另外，我們還應該看到，由於大多數體育活動伴有強烈的對抗性和競爭性，必然有勝負之分，其中難免總會有粗暴的動作行為和語言，如故意傷害對方，個人英雄主義和違反體育道德等等不利於中學生全面健康發展的因素，這就需要我們體育老師在實施體育教學過程中進行引導和教育。大量事實證明，體育鍛鍊是培養和發展中學生優秀道德品質、良好的行為習慣及完美個性的重要手段。
二、體育鍛鍊對學生智力水平的提高及促進作用。
從我國幾千年的教育史不難看出，智育在所有教育過程中所占的重要位置。“萬般皆下品，唯有讀書高”，“學而優則仕”，認為學生的任務只應該是學習書本上的知識，片面追求學生成績的高分數，不重視學生其他能力的培養，讓學生成天苦游於題海書山之中，使學生不堪重負，從而出現了“高分低能”的現象。而體育鍛鍊、科技活動等素質教育之類學生應當享有的學習和生活樂趣只能成為學生的奢望。近年來，讓學生從德、智、體等各方面協調發展的教育思想才得以貫徹到整個教育工作當中。特別是當前的素質教育理念更加明確了教育要全面發展的指導思想，所以我們教育工作者必須切實轉變教育觀念，確定正確的育人觀：“不求人人升學，但求個個成材”。而今許許多多的事實也證明，體育活動對於學生的學習成績和學習效率的提高是非常有促進作用的。它主要表現在以下方面：
（一）體育鍛鍊能促進人體的生長發育和機能的發展。其中包括智育的物質基礎——大腦和整個神經系統的生長發育。要使個人潛在的智力或神經活動能力得到充分的發展，只有大腦皮層反應靈活性和工作能力的提高，加上腦細胞被激活後，才可以保證積極思維、良好的記憶的發展和注意的指向性、集中性得到最大的發展。而這些是學生學習科學文化知識所必須具備的生理和心理品質，這正是通過體育鍛鍊才可以做到的。
（二）經常參加體育鍛鍊不僅使鍛鍊者的注意、記憶、反應、思維和想像等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等。當學生在封閉的教室進行學習時，時間一長會引起一系列的神經和心理緊張，甚至產生厭學情緒。而體育老師就可以把握學生的這些問題進行有針對性的安排活動，從而增強學生呼吸系統、心血管系統的機能，充分向人體各組織、器官和系統供應能量，改善大腦供氧狀況，很快消除學生疲勞，提高大腦的各種能力。
當然，我們還應當清楚地認識到，體育對於智力的發展的確具有不可低估的促進作用，如果體育活動占用時間大大超過學習時間，則會產生身體疲勞，從而影響學習，這是體育活動的不利因素，這對中學生的全面發展形成一種障礙。所以我們應該合理地安排學生的課外體育活動時間，注重體育鍛鍊的實效性，把體育活動作為提高學習效率的一種催化劑。
三、體育鍛鍊對增強學生的審美意識和促進心理健康的積極影響。
（一）體育包括豐富的美學教育內容。特別是人體的形態美和動作美的教育。一個人必須有了強健的身體才能去談美，離開健康去談美，那是不可思議的。但如果只有健康而沒有美，健康也會失去光彩。只有體育與美育的完美結合才能培養健美一體的人。而我們學校教育中的體育，也是為了中學生能成為健美一體全面發展的合格人才而努力的。
在引導學生進行體育鍛鍊的教程中，不僅要求學生增強體質、促進身體的正常發育，還應該培養現代中學生的形體美、姿態美，使他們逐步形成健壯的體格，端正的`身體姿態，敏捷矯健的動作，落落大方的風度。讓學生體驗到體育帶來的終身快樂和幸福。由於體育課教學內容繁多，我們在給青少年進行體育教育的同時應當注意選擇那些具有形象美的動作，如藝術體操、健美操、器械體操、武術等項目，培養學生在感知美、鑑賞美、表現美和創造美等方面的能力，同時加上體育老師自身健壯的體形，標準、優美的示範動作，生動形象的語言講解以及組織學生觀看高水平的體育比賽等，無形中便給了學生一種美的感受，進行了美的教育。
（二）我們知道，體育鍛鍊既是身體活動，又是心理活動和社會活動。它不僅有利於身體健康，同時對青少年個體的心理健康還具有促進作用，它主要表現在以下方面：
1、體育鍛鍊可以改善學生的情緒狀態。青少年學生在名目繁多的考試和各科作業的壓力下會產生各種焦慮反應，憂鬱壓抑的不良情緒，通過體育鍛鍊則可以轉移學生因此產生的不愉快情緒和過激行為。
2、體育鍛鍊能幫助學生樹立良好的自尊自立概念，有資料顯示：肌肉力量與身體自尊、情緒穩定性、外向性格和自信心成正比，不斷加強力量訓練會使學生的自信心顯著增強。
3、在體育鍛鍊中培養學生堅韌不拔的意志品質。學生在體育鍛鍊中要不斷地克服種種客觀困難和主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲勞等），從而培養學生的良好意志品質，這些從鍛鍊中培養起來的優秀品質就會對中學生今後的學習、工作和生活有所幫助。
綜上所述，體育鍛鍊對於中學生在校階段的全面發展起著至關重要的作用。同時，體育在學校教育中也是不可或缺的重要組成部分。它促進智育的發展，有利於提高學習效率；能對中學生進行良好的思想品德教育，提高中學生的道德修養，培養中學生對美的鑑別、欣賞、表現和創造能力，陶冶美的情操，對青少年形成健康的心理起到良好的促進作用和積極影響。
運動與健康心得體會 篇2
有人認為健康要靠營養，有人認為健康要靠吃保健品，而我認為健康最好的保障是運動，而學習的保障又是健康，所以我愛好運動。
在上次的運動會上我取得了優秀成績，你知道這是為什麼嗎？這是我長期鍛鍊的結果。說起鍛鍊還得從我六歲時說起，那時我還正上幼稚園，有一天，老師宣布我們幼稚園將要舉行一次賽跑比賽，問小朋友們誰願意參加呀，大家可要踴躍參加喔！~我也不知道什麼叫踴躍參加，沒有過多考慮就舉起了小手，老師笑著把我的名字記下了。
爸爸知道後就開始訓練我跑步，早上6：00就開始練習，練了兩天，我感覺腿疼，就不想幹了，可我爸爸不答應。有一次，爸爸說回家倒水走了，我想：哈哈！今天我可以不跑步了，老爸可找不到我了！我正準備躲起來，我爸爸一下躥了出來說：“小瑞，你今天怎么不跑步了？是不是想偷懶呀？你快去跑步去，否則中午就別想吃飯……”
我搶著說：“爸爸，我不想參加比賽了。”爸爸語重心長地說：“孩子，你不止在為了比賽呀，多運動能夠使你的身體健康起來，這樣你就不會常生病，常吃藥和打針了，你懂嗎？”沒辦法，我只得跟著爸爸跑，就這樣我一直堅持了下來，慢慢地就不感覺到累了。
漸漸地，我發現自己感冒這些小毛病早就悄悄地離開了我，上學六年來我很少生病，身體長的又高又壯，正因為我身體健康，所以從來沒落過課，學習也一直很好，我真正感受到了運動著，健康著，學習著，快樂著。
運動與健康心得體會 篇3
歷史星河浩瀚無窮，經歷過多少崢嶸歲月;歲月車輪轉動千年，見證了多少英雄豪傑。憶往昔歲月，在漫長的歷史進程中，中國人民依靠自己的勤勞、勇敢、智慧，開創了民族和睦共處的美好家園，培育了歷久彌新的優秀文化。
一段懵懂歲月，成為跌宕起伏變化錯落的歷史光影，如電影般歷歷在目。
當帝國主義打破了千年的沉寂，當封建主義榨乾了人民的血汗，大地的胸膛里傳來了一個民族的呻吟。千年的天朝美夢被打碎。於是優秀的愛國青年舉起了救國的旗幟，發出了“還我中華”的吶喊。歷史的舞台從此寬闊，民族的命運也從此改變。
激情澎湃的五月，我們乘風破浪，滿腔熱血的五月，我們展翅翱翔。我用青春描繪時代的畫卷，我用青春譜寫生命的樂章，我用青春揚起理想的風帆。作為當代的青年人，理應承擔起振興祖國，繁榮民族的職責，成為一個對社會有用的21世紀社會主義接班人。
五四運動是一場愛國運動，此刻，我們鬥志昂揚，正投身於改革開放和社會主義現代化建設中，就在此刻，我們重溫前輩們的英雄花絮，重憶當年的英姿颯爽，傾熱血滿腔，我們會永遠銘記這段歷史!
倡導富強、民主、文明、和諧，倡導自由、平等、公正、法治，倡導愛國、敬業、誠信、友善，積極培育社會主義核心價值觀。?
_強調，要切實把社會主義核心價值觀貫穿於社會生活方方面面。要通過教育引導、輿論宣傳、文化薰陶、實踐養成、制度保障等，使社會主義核心價值觀內化為人們的精神追求，外化為人們的自覺行動。榜樣的力量是無窮的，廣大黨員、幹部必須帶頭學習和弘揚社會主義核心價值觀，用自己的模範行為和高尚人格感召民眾、帶動民眾。要從娃娃抓起、從學校抓起，做到進教材、進課堂、進頭腦。要潤物細無聲，運用各類文化形式，生動具體地表現社會主義核心價值觀，用高質量高水平的作品形象地告訴人們什麼是真善美，什麼是假惡醜，什麼是值得肯定和讚揚的，什麼是必須反對和否定的。
廣大青年樹立和培育社會主義核心價值觀
一是要勤學苦練。魯迅先生說過：“哪裡有天才，我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上的。”，既要博覽群書，又要知聞天下，學會擔當社會責任。
二是修養道德。“道者”乃其行為準則和行為規範，“德者，本也。”乃明大德、守公德、嚴私德，學會勞動、學會勤儉，學會感恩、學會助人，學會謙讓、學會寬容，學會自省、學會自律。
三是要明辨是非。“學而不思則罔，思而不學則殆。”。要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，作出正確判斷、理性選擇。正所謂“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”。
四是要踏踏實實。“只要功夫深，鐵杵磨成針”扎紮實實做事，踏踏實實做人，抓住磨鍊自己的機遇，一步一個腳印往前走。只要堅韌不拔、百折不撓，成功就一定在前方等你。
我相信，當代中國青年一定能夠弘揚五四愛國精神，貫徹落實核心價值觀，擔當起黨和人民賦予的歷史重任，用我們的實際行動為祖國書寫無愧於時代的壯麗篇章!