我非常榮幸與後備幹部培訓班全體共同度過了33天美好時光。由衷地感謝組織為我們提供這樣一個一同學習、交流、進步的難得機會。組織部和黨校領導對這次培訓班高度重視，精心安排了全部課程，細緻考慮到每一個環節，使培訓班圓滿完成了全部培訓任務，取得了非常好的效果。一個月的時間雖然很短暫，但自己感覺受益匪淺，體會頗豐。
一、五天的封閉式軍訓，讓我意識到加強體育鍛鍊的緊迫性。強健的體魄是一個人的根本，否則即使抱有經天緯地之才也無從施展。沒有強健的體魄，學習和工作將一事無成。只有身體強健，我們才能去實現自我的價值，才能承擔起更加艱巨的工作任務。隨著經濟社會的不斷發展，我們的工作和生活節奏加快，工作任務日益繁重，各種應酬的增多，使我們身心很難吃得消。我從學校畢業參加工作後，集體性的體育活動在逐漸減少，原有堅持晨練的習慣也不知什麼時候開始徹底停止了，不知不覺中自己的體型在橫向發展，自己下意識地認為發胖頂多算是“魁梧”點罷了，但我一直對自己的體力很有信心的。從開始上學讀書自認為身體素質不差，3000米5000米的比賽每次都少不了我的身影，可是在這五天的軍訓中，跑1500米的距離竟然很吃力了。對於自己身體素質的下降感到十分驚訝的同時也感到慶幸和警醒，從現在開始行動起來，多走路少坐車，多運動少吃喝，儘快把自己的身體調整到最佳狀態。今後不僅要在體育鍛鍊中強健自己的體魄，更要磨練和增強自己的意志品質。
二、黨校良好的學習氛圍，使我受益的同時更加認識到加強學習的緊迫性。這次培訓班黨校運用創新的模組式教學模式，很好地調動了大家學習的主動性和參與的積極性，讓每位學員在學習討論中都有發言的機會。從起初害怕輪到自己發言，到最後自己踴躍發言，可以說打破了自己眾人面前說話緊張的心理障礙。從思考到組織語言再到流暢地表達出來，這本身就是一種鍛鍊和提高。通過一段時間學習、研討我發現我們這個班裡的同學素質都相當高，有獨到見解、有大局觀念、有超強表達能力的不乏其人，自己感到一種無形的學習壓力。我在開發區工作8年，開發區除了經濟事務外缺乏社會事業等其他政府管理職能，這對工作實踐中學習吸收這方面的知識是一個短板。這次培訓班能接觸到全市各個方面的骨幹精英，這是我學習提高的絕佳機會，這個機會不只是單純指暫短的一個月，也包括培訓班圓滿結束後的日子裡，我相信在你們這些戰友、同學外加朋友的身上我可以學到更多的知識。
三、摩爾拓展訓練，讓我豁然悟到了一些道理。通過拓展訓練，使我的身心得到了鍛鍊，克服心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。當我們懷著好奇的目光來到訓練場時，面對高空中的獨木橋，我曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，因為我自感恐高。當教官喊到誰先上的時候，我還是堅決地舉起了雙手。當我驚驚顫顫的站在獨木橋上，面臨那一跳時，才知道這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!在我們的人生和工作中，我們會遇到很多需要面對的困難，只要我們堅定信心，勇於挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能前進一大步，就能將屬於自己的機會牢牢抓住。
這次活動使我深刻的明白了“水滴只有融入大海才不會幹枯，個人溶入團隊方能眾志成城這個道理”。在做遊戲當中，當我聽到隊友們熱烈的鼓勵和堅決的呼聲，我非常感動，我為能身處這樣的團隊而驕傲。當我們相互搭起人梯做好支撐，踩著隊友的肩膀翻越畢業牆時，身後有大家熱情雙手在保護著我們，這讓我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移，“給別人機會也就是給自己機會”。
四、豐富多彩的大連學習和實地考察，即開闊了視野，也充實了頭腦。此次培訓，在學習、參觀內容上組織部可謂精心策劃，細緻安排，儘可能在短時間內讓大家了解更多信息，學到更多知識。不僅有提高領導內在修養的黨性理論課程，也有針對性塑造外在素養的儀表禮儀的課程，還有聯繫實際的現場考察活動。真可謂內容豐富多彩，活動精華實際。專家、教授用通俗易懂的語言和鮮活的事例講授多領域知識，使我們對各類問題有了更詳細和深刻的認識。同時通過參觀大連優秀企業集團，了解了他們艱難而又傳奇式的創業歷程和管理優勢。可以說是開闊了視野，看到了差距，更意識到了責任。雖然我們去的時間不長，但還是頗有收穫，既遊覽了金州灣的美麗風景，感受了大連的民俗風情，又學習了旅遊、城市建設、經濟建設等領域的發展戰略和理念。他山之石，可以攻玉，相信這次大連的學習考察經歷是我人生閃耀的記憶，所得所獲對我今後工作有重要的借鑑價值!
“金無足赤，人無完人”，世界上的人和事物沒有絕對的完美，只有通過不斷的學習、探索、實踐、總結，才能彌補自身的不足，尤其是作為後備幹部更要嚴格地要求自己，不斷地提高自身修養，儲學鑄能，為迎接更大更強更艱巨的工作任務做準備。