在弄清了強迫症的來龍去脈之後，剩下的就是應該怎么做了。
首先，要明白強迫症虛、假、空的本質。無論強迫的想法看上去是多么的真實，他都是我們想像的產物。正常人對於這些想法往往一笑置之，不會過分地注意它。而強迫症患者卻過高地評估了這些想法的風險，好像它們真的會發生一樣就開始採取抵制，迴避，排斥的態度。事實上，你所擔心的事物99%沒有發生。小機率事件發生的可能性幾乎為零，我們要做的就是像正常人一樣關注99%的可能性，忽視1%的小機率事件。
其次，要學會接納不完美的自己，[蓮 山課件 ]接納自己的現狀。有的人可能會問了，強迫症使我那么痛苦，我與它勢不兩立！怎么可能接納它？那么請問，你與強迫症鬥爭了這么多年，你勝利了嗎？它還不是猖獗地騎在你頭上駕馭著你？越抵制，越反抗，症狀愈演愈烈。正是因為你的抵制與反抗給了強迫症賴以生存的基礎。我們要做的就是接納症狀的存在，帶著症狀一起生活，做有意義的事，對症狀不關注，不排斥，不迴避，承認自己的缺陷，在已有的現狀之下把事情做到最好。人非聖賢，孰能無過，接納不完美的自己也是一種智慧。
再者，順其自然，為所當為。事物發展都有自己的客觀規律，我們要做的就是順應這些規律，如果人為加以改變這些規律，往往失去了事物的本真，我們就陷入了迷惑。事實為真是森田療法的精髓所在，強迫症患者都是用自己的主觀臆造代替了現實，只看到事物狹隘的一面，難免陷入偏執。所以凡事以事實為依據，一切從實際出發，是走向康復的必經之路。
最後，告誡廣大的強迫症朋友一定不要放棄生活。有位哲人說過：生活是治癒一切精神疾病的良藥。帶著你的焦慮做事，多運動，多思考，多讀書，多實踐。你會發現你的強迫症會不知不覺的好了許多。同時，我向大家推薦幾本比較好的書，《強迫症的森田療法》施旺紅著，《強迫改變人生》孟剛著，《走出強迫症，找回美麗的日子》東振明著。
希望以上的我的所寫所感能幫助廣大飽受強迫症折磨的大學生乃至朋友，我將不勝感激！