國中體育急行跳遠教案 篇1
一、說教材
1教材所處的地位
本節有三個內容：一是“單腳跳：急行跳遠”，二是“雙腳跳：跳長繩”，三是：遊戲：。主要是圍繞“單腳跳：急行跳遠”新授課進行。為能全面的發展小學生的體育技能和豐富課餘生活，及提高運動器官和內臟的功能，特安排了本節跳躍課的教學內容。
“急行跳遠”運動有以下幾個特徵：
1“急行跳遠”運動能有效的發展小學生的跳躍和奔跑能力，增強速度、下肢爆發力，還有促進身體發育和增長的效果。
2“急行跳遠”運動能發展距離知覺和調節步幅能力以及果斷、自信心等心理素質。
3“急行跳遠”運動能激發體育興趣，培養學生勇於競爭，提高膽量，增進學生的獨立能力的優良品質。
2、重點：助跑速度和節奏，單腳踏跳力量和準確性。
難點：助跑與起跳的結合。
二、說教法
作為國小三年級的學生，年齡小，對跳躍的運動方向的理解力、模仿力都需教師的啟發，再加上本節課內容效多的原因，我採用了“兩組輪換”的方法進行教學。其中，針對學生的年齡小，我運用了“講授法、演示法、觀察法、示範法”來進行教學。調動學生學習的積極，突出重點，突破難點，力爭圓滿地達到目標，取得最佳的教學效果。
三、說教法程式
1準備部分：在一首激情的音樂聲中，讓學生在遊戲的活動方式中充分熱身。
2基本部分：教師講解後，學生進行練習，教師來回巡視、糾錯。
3結束部分：在一個輕鬆、娛快的遊戲中進行放鬆，然後小結（對照目標）
4布置課外練習。
教師活動及主要話語
學生活動
一、準備部分
1、本節課的練習項目：“急行跳遠、跳長繩”然後是大家一起做遊戲。
2、下面先做準備活動：遊戲：老鷹抓小雞，充分熱身。
3、跟老師一起做第二套廣播體操和三節徒手操。
4、下面進行練習。
一、
1、聽、理解
2、跟老師一起做準備活動
3、按口令做操
4、組織學生認真進行練習
二、基本部分
1、老師巡視糾錯，邊講解邊示範。
2、老師口哨手勢調動學生。
3、請同學們跟老師一起做遊戲。
二、
1、邊聽、邊看、邊想和理解
2、邊聽、邊做
3、邊聽、理解、做
三、結束部分
1、 跟老師一起做放鬆遊戲。
2、 小結。
3、 布置課外練習。
三、
1、聽、做
2、聽、回答
3、聽
四、說場地設計
準備部分：遊戲熱身
單腳跳：
急行跳遠（新授）
雙腳跳：
跳長繩
（複習）
結束部分：遊戲放鬆
遊戲：擊鼓傳球
國中體育急行跳遠教案 篇2
一、說教材
1、教材分析
本課以“健康第一”為指導思想，以學生的主動性、自主性、創造性學練為目的，重視培養學生的合作能力和團隊精神精神。
跳躍運動源於生活，與日常生活有密切關係，是人類最基本的活動能力，又是學生比較熟悉和喜歡的運動項目之一，急行跳遠及其遊戲簡單易學，在自然助跑與起跳相結合動作的身體感受中，學會急行跳遠的.方法，既可以培養學生跳遠的意識和能力，發展協調性、彈跳力、觀察力與時空感，又可以培養學生勇敢果斷、克服困難的意志品質，以及戰勝自我，體驗成功樂趣，獲得自尊和自信，促進身心健康發展，因此，進行跳遠教學具有較高的鍛鍊價值。 本課是在國小三至四年級跳躍教材——發展跳遠能力遊戲基礎上對技能提出更高要求：助跑與起跳技術（單腳）更好結合上的教學，提醒“加速助跑，積極跳起”。讓學生練習中進一步鞏固單腳起跳，體驗什麼動作可以跳得更遠。
2、學情分析
五年級學生較之三四年級學生的身體協調性有了進一步的發展，學習注意力集中時間進一步增長，女生身體活動能力與男生差距縮小，因此技能教學過程中，較三四年級有了更高要求，並通過教學進一步發展跳躍能力。
3、教學目標及重難點
根據教材和學情分析，本人確定本課教學目第一文庫網標為：
A、學生通過學練，進一步發展急行跳遠的能力，能把助跑和單腳起跳很好結合，並輕巧雙腳落地。
B、學生進一步發展身體協調性和彈跳能力，體驗跳遠時的身體動作感受，初步形成正確的身體姿勢，提高觀察能力和時空感覺。
C、初步養成勇敢、自信、果斷和克服困難的精神。
教學重點：助跑與單腳踏跳結合技術。
學習難點：做動作過程中，全身協調。
4、教學準備（場地器材布置）
器材準備：半片人工草坪足球場，人手一繩，全班分成8組，錄音機和輕音樂磁帶 場地布置：做好標識的八組活動區域成扇形，示範和展示區域在圓點附近。
二、說教法
以講解示範法和遊戲競賽法為主：利用講解和示範法，使學生明確動作要領及做法。示範法是體育教學中最生動、直觀的方式和最常用的教學方法。學生雖樂學、好動、愛模仿、喜歡遊戲，但他們理性思維不是很強，對技術動作的學習興趣不太高，認識比較粗淺、情緒不太穩定。對體育活動的興趣和熱情來得快去得也快，難以持久。所以在教學過程中，多採用遊戲競賽法，不斷激發、鞏固學生的學習興趣，延長有意注意的時間，達到多次重複，鞏固提高的作用。
三、說學法
以練習法為主，輔以探究法、觀察法：急行跳遠的助跑與起跳的結合，光教師講解示範是遠遠不夠的，學生只有通過自我體驗，練習，探究並在老師的引導下方可以逐步掌握要領，所以課堂上多練習、自我不斷嘗試、總結、改進、完善。
四、說教學流程
1、激發學生興趣、熱身與導入“同學們都會跳繩吧！！那就跳起來吧！大家散開點。”
2、專項引導：單腳、雙腳連續跳繩（111、222，11、22，1、2）（提示想儘快跟節奏，膝蓋得微屈，有彈性）
3、教師示範完整的急行跳遠動作，讓學生重點觀察助跑與起跳的結合瞬間動作。教師的漂亮動作激發學生學習的興趣。（學生和教師共同總結出：加速助跑，積極跳起的要領）
4、自主發展跳躍能力：先布置場地（把繩擺放成圓和正方形強調圓——單腳，方——雙腳（上一步起跳、雙腳落地）（安全提示：強調必須一人練習完畢回到隊伍後面後，下一人開始練習）然後到3——5步助跑到自我適當的距離，期間教師個別指導與糾錯。（期間多次強調加速助跑，積極跳起、看誰踏得準、落地輕、落地穩等）
5、挑戰賽：分自我挑戰（及格賽，小組互幫互助，使儘量多的同伴過及格線，男女稍有區別；小組推優賽；全班爭優賽）把課堂氣氛推向高潮。
6、創新遊戲：小組編織圖形賽（期間播放舒緩的輕音樂！）
7、小結與回收器材
五、教學特色
1、一物多用：在教學的整個過程：熱身、主教材教學及遊戲中繩子都得到了很好的運用，並為突出重點，突破難點起到了恰當的作用。
2、標識法：此方法對於規範、強化單腳起跳、雙腳落地技術的掌握，起到了直觀作用，對習慣培養起到了很好的輔助作用。
3、最近發展區理論的運用：在學生已有知識、技能水平（單、雙腳跳繩）上的自然過渡，學習和掌握更高水平（單腳起跳、雙腳落地）的技能要求。
國中體育急行跳遠教案 篇3
尊敬的評審老師大家好，我是考生，我今天試講的題目是急行跳遠，我準備好了，可以開始試講。
一、開始部分：
師：集合口令下達口令稍息，立正，向右看齊，向前看，第一排從右向左依次報數。
師：同學們好！大家都到齊了，同學們集合迅速，要繼續保持。
師：今天有沒有身體不舒服需要見習的同學，沒有，好的。
師：大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時間整理，檢查一下身上有沒有帶鑰匙等尖銳的物品，有的話交給老師保管，下課再找老師領取，好的。
師：今天我們學習的內容和一個小動物有關，同學們認識它嗎?
師：—對，它是人類的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特點嗎?
師：—對，它叫聲是呱呱呱，還有呢?它走路時是一跳一跳的。
師：今天我們學習的內容跟青蛙跳的動作-急行跳遠。
二、準備部分：
師：學習動作之前，我們先做一下熱身活動，今天的熱身活動我們來一起做一個小遊戲：喊數抱團。
師：當老師喊到5就5個小朋友抱成一團，老師喊到3就3個小朋友就抱成一團，沒有找到朋友的就跟老師一起做5個下蹲起，聽明白了嗎?
師：全體立正，向左轉，一路縱隊跟老師一起跑步走，後面小朋友跑起來，注意調整前後距離。
師：注意了，老師要喊數了，5，有的小朋友反應真快，這邊還少一個，這邊還少兩個，還有幾個小朋友沒有找到朋友，跟老師一起做5個蹲起，歸位。
師：下面我們繼續，跑起來，4，快，快，好的，這一下我們所有的小朋友都找到了，真棒。踏步走，調整前後距離，立定。
師：接下來我們一起做徒手操，以中間同學為基準，前排側平舉，後排前平舉，成廣播體操隊形散開。
師：第一節頭部運動，1234567停;第二節肩關節運動，1234567停;第三節腹背運動運動;第四節，膝繞環，1234567停。
三、基本部分：
師：經過剛才的熱身，我們進行基本練習，大家還記得立定跳遠的動作要點么?
師：都記得，那我們玩一個立定跳遠的小遊戲好不好，大家分成四組，每組人數相同，每組同學依次以立定跳遠的動作向沙坑裡跳，最後每組累計距離遠的小組為勝利。
師：準備開始，加油，第一小組注意不要踩線，第二小組在起跳時注意擺臂，停，遊戲結束，第二組同學累計跳的最遠，第二組為勝利。
師：剛才的遊戲大家玩的很高漲，現在老師示範急行跳遠的動作，大家觀察急行跳遠和立定跳遠有什麼區別呢?
師：第一組同學有答案了，你們來回答，他們說有助跑，跳得更遠了，非常棒。
師：老師講一下急行跳遠得動作要領：助跑自然，放鬆，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩緩衝。
師：我們進行練習，首先我們進行模仿練習，大家看到老師給大家準備了沙坑，每個沙坑前放置一個踏板。
師：每組同學可以2-3步助跑，並踏板跳躍，大家注意要單腳起跳，起跳時準確在踏板上。
師：開始練習，這組同學在跳躍時注意要落地屈膝緩衝，這組同學知道為什麼沒有起跳在踏板上么?
師：思考一下，老師給你一些提示，在起跳時需要找準踏跳點，聽老師口令，助跑，跳，真棒，這次能準確踏在起跳板上了。
師：剛才的練習大家都很積極，我們提升一下難度，老師在沙坑上放置一個橡皮筋，大家看看哪一小組能夠越過橡皮筋，大家在練習時要體會騰空的高度。
師：我們每一排為一組由組長帶隊帶指定區域進行分組練習，練習的時候一定要注意安全，注意上下肢協調發力，再來一次，對，不錯！
師：這位同學注意落地屈膝緩衝！這位同學動作非常標準，一會一定要展示一下你的動作！
師：大家加油，好同學們集合！老師剛才在看同學們練習的過程中發現有幾個問題。
師：老師強調一下：落地的時候腳後跟先落地，同時注意屈膝緩衝，還有些同學在跳出落地時有後倒的現象。
師：針對這個問題，同學們在做起跳時擺臂不要太猛、過高，落地時兩臂即使前擺，保持身體的穩定。
師：大家看看自己有沒有這幾個問題一定要注意。
師：好大家開始繼續練習！對有進步！繼續加油！好，不錯！
師：哪位同學想要展示一下自己的練習成果，這位舉手最高的同學，1.2跳！好不好？
師：好鼓掌！還有誰?體委來，大家知道他們好在哪么?
師：大家說的是助跑有節奏，跳躍準確，騰空有高度，落地屈膝緩衝，掌聲給體育和示範的同學。
四、結束部分：
師：今天大家表現都很好，同學們一起和老師做一下放鬆練習。
師：頭部，四肢抖一抖，給左邊的同學錘錘背，換一下右邊的同學，調整呼吸，雙臂柔和擺動。拍拍手臂！好，停！
師：同學們，我們這節課學習了急行跳遠的技術動作。大家學到什麼呢?
師：助跑有節奏，跳躍準確，騰空有高度，落地屈膝緩衝。
師：大家都掌握動作要點了，課後大家要利用其它時間進行複習鞏固，我們今天的體育課到此結束。一三小組的同學回收器材，其他同學下課。
國中體育急行跳遠教案 篇4
（一）、 指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生的主動性、自主性、創造性為目的，注重學生的個性，重視培養學生的合作能力和團隊精神精神。
（二）、 教材分析及確定
跳躍運動源於生活，與日常生活有密切關係，又是學生比較熟悉的喜歡的運動項目之一，通過跳躍練習，既可以促進學生多方面身體素質的發展，又可以培養學生勇敢果斷、克服困難的意志品質，以及戰勝自我，體驗成功樂趣，獲得獲得自尊和自信，促進身心健康發展，因此，進行跳遠教學具有較高的鍛鍊價值。
（三）、 教學過程
1、 課的準備部分
本課採用免子舞、跨越壕溝遊戲等練習，來激發學生參與學習的興趣，培養學生團隊合作意識，並通過舞蹈、遊戲起到熱身作用，使學生以較好的生理、心理狀態進入基本部分。
2、 課的基本部分
（1） 為了讓學生成為課堂的主人，培養學生積極動腦，主動學習的意識，教師根據教材特點，讓學生自選器材，自編練習內容，自主進行跳躍練習，目的是挖掘學生潛能，發展學生跳躍能力。
（2） 為了提高學生學習的興趣和積極性，教師在教學中設計了四種急行跳遠的方法：
A. 助跑踏跳箱起跳練習
B. 助跑騰越低皮筋練習
C. 助跑起跳後頭頂懸掛物練習
D. 不同起跳點的急行跳遠練習
其目的是讓學生獲取跳躍的基本知識和技能，發展學生個性，使每個學生都有成功的體驗。
3、 課的結束部分
音樂和舞蹈結合，師與生，生與生情感交融，讓學生在輕鬆愉快的氣氛中得到身心放鬆。
（四）、 本課特點
本課的教學主要強調學生自主學習，讓學生在嘗試、體會、交流中獲取知識和技能。教學形式同原來單向交流，變成了師生，生與生多變互動的交流，通過小組學習、友伴學習、協作學生等形式，讓學生充分認識合作的意義和作用。
班級：初三 人數：60人 執教：盛多勝
讓學生學會幾種提高跳躍能力的方法，並能在快速助跑下完成跳躍動作，通過練習，培養學生與人合作，積極進取的優良品質。
教師活動 學生活動 時間
愉悅身心 熱身活動
1、 生問好，宣布本課內容。
2、安排見習生 1、 體育委員整隊，檢查出席人數，並向教師匯報。
2、 師生問好！
組織：四列橫隊
要求：精神飽滿，集合快、靜、齊。 1-2
3、“免子舞”（音伴），教師領做，師生共同練習。3、“免子舞”
組織：集體練習
要求：讓身體“動”起來
4、遊戲“跨越戰壕、奪取紅旗”
方法：向前跑進10米，跨過戰壕（摺疊墊），再跑進繞排球架返回，最後一位同學奪取紅旗，
教師組織、指揮、鼓勵學生 4、“跨越戰壕、奪取紅旗”
規則：每位同學要擊掌後才能跑出，返回時必須繞過排球架。
要求：團結合作，齊心協力
組織：全班分成四小組進行比賽
育心強身 發展跳躍能力
1、 教師請學生按學生個人興趣、愛好、自身情況等，自主選擇跳躍練習。
2、 教師啟發、誘導、為學生出謀劃策。
3、 教師巡迴，觀察學生情況，與學生交流練習體會，並提出合理建議
4、 教師綜合學生意見，評價練習效果。 1、 學生自主選擇跳躍練習
組織：學生小組結合，自選器械創編一些練習跳躍練習。
要求：相互合作、用集體的智慧和力量創編出多種跳躍的方法。
自選器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、繩、墊子等。
2、 學生進行嘗試性練習，小組交流討論、共同創編出多種跳躍方法
3、 組與組進行交流，互評自評，與教師交換意見，自評練習效果。
增智促技 急行跳遠
1、 教師介紹幾種急行跳遠的練習方法，讓學生自行選擇
A. 助跑踏跳箱起跳練習
B. 助跑騰越低皮筋
C. 助跑起跳後頭頂懸掛物練習
D. 不同起跳點的急行跳遠練習
2、 觀察學生，參與到學生的練習中，適時鼓勵學生、表揚學生，針對練習中的問題，小組進行分析、討論，師生共同解決問題。
3、 引導學生自評，並請學生說說本課的學習感受，教師總結本課情況。 1、 各小組選擇跳遠點進行嘗試性練習
組織：按個人能力、興趣選擇練習點。
要求：動腦、動體、小組交流助跑、起跳的體會。
2、 觀察教師或其它同學助跑起跳的方法，結合自身情況自定目標，並不斷的努力。
3、根據自己完成情況進行自評，談一談學習的心得體會。 40-42
恢復身心 整理活動
1、 放鬆練習，“幸福拍手歌”教師參與到學生中
2、 師生道別 1、“幸福拍手歌”
隊形：圓形
2、解散 2-3
練習密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分
器材 皮筋、沙包、墊子、跳箱蓋等 場地 大操場
國中體育急行跳遠教案 篇5
一、指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師主導作用和學生主體地位的統一。從學生的實際出發，既面向全體學生又兼顧學生的個體差異;以趣味練習來激發學生的學習興趣，調動學生鍛鍊的積極性，通過自主學習、合作學習及學法指導，掌握技術、提高能力，培養學生身心健康、全面發展。
二、教材分析
認真解讀，吃透教材，是上好一堂課的必要前提，我先來談談我對教材的理解。
《急行跳遠》選自人教版《體育與健康課程》水平二第三部分體育運動技能，這一運動可以進一步發展水平二學生的身體基本活動能力，對於發展學生的跳躍動作，提高力量、靈活性和協調性等體能，培養學生不怕困難、積極進取、勇敢果斷等意志品質，具有積極的促進作用。
三、學情分析
合理把握學情是對以學生為中心的教學理念的具體落實，我面對的學生群體特點如下：
水平二的學生處於生長發育階段，意志力有待提高，想像創造力豐富，學習興趣易激發。由於田徑類練習較為枯燥，應該努力培養學生主動進取的態度，採取遊戲法、比賽法等多種教學手段，激發學生的學習興趣，通過合理的運動實踐和教學活動組織，在不斷克服困難中體驗學習樂趣，提高學習能力，培養健康和愉快生活的態度，在參與運動的過程中，體驗樂趣，掌握運動技能，為培養終身體育的意識和習慣奠定基礎。
四、教學目標
基於教材與學情的分析，我設定了以下教學目標：
【知識與技能】
說出急行跳遠的動作要領，85%的學生能按要求做出急行跳遠動作。
【過程與方法】
在遊戲、競賽、情境練習中發展速度素質和下肢肌肉力量，增強協調性。
【情感態度與價值觀】
在練習中提高學練興趣，增強進取心理。
五、教學重難點
教學目標已經確立，教學重難點就顯而易見：
【重點】
助跑與踏跳的結合。
【難點】
準確、有力地踏跳。
六、教學方法
為了突出重點，突破難點，我的教法為：提問法、講解示範法、糾正錯誤法;學法為：觀察法，分組練習法、遊戲法等。
七、教學過程
下面，主要談談對本課教學過程的設計：
(一)開始部分
首先我會進行課堂常規，內容如下：體委整隊，報告人數，師生問好，檢查服裝，安排見習生，強調課堂紀律及安全事項。
導入時我會採用複習導入的方式，詢問學生之前所學習的立定跳遠技術，在鞏固複習的基礎上導入今天的新課。
這樣的導入形式較為簡單易操作，同時達到起到溫故知新的目的，提問也可以幫助老師了解學生的知識掌握情況，以便更好地開展教學活動。
(二)準備部分
針對本課教學內容的特點，準備活動我將通過遊戲、徒手操和專項練習進行。
首先是遊戲，我將組織學生進行“看誰跳得遠”的遊戲，畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點線。將學生分成人數相等的幾個隊，各隊排成縱隊站在起跳線後。教師發令後，各隊排頭為第一組用雙腳並跳的方法向終點線跳去，先跳到終點線者為勝。
通過遊戲的開展，可以更好的激發學生的創造性思維，並能發展學生的跳躍能力，同時可以培養勇敢果斷的意志品質。
遊戲之後，我會趁熱打鐵組織學生進行徒手操練習，以四列橫隊，體操隊形進行包括頭部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動在內的徒手操，帶領學生進行全身性的熱身，徒手操節奏韻律感強，可以更好地起到熱身的效果。
最後為了能更有針對性的進行準備活動，我還會組織學生進行雙腳跳的專項練習，以發展學生的跳躍能力。
(三)基本部分
接下來是本堂課的核心環節基本部分，主要從以下幾個方面展開：
1.示範
首先，我會進行側面動作示範，學生以雙軌隊形站好，我在隊伍中間做示範。
示範可以幫助學生形成初步的動作定型，為接下來的動作學習奠定基礎。
在示範的同時我會適時進行提問，急行跳遠是由幾個環節組成的，提問能引導學生關注動作的要點，並培養學生的觀察能力。對於學生的回答我也會予以肯定性評價。
2.講解
示範結束後為了加深學生對動作的理解，我會邊示範邊詳細講解動作要領。
自然助跑，逐漸加速，最後一步踏跳時踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區)蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時，身體前傾屈膝緩衝，雙腳同時落地保持平衡，兩臂前擺。
詳細的講解能夠幫助學生更為深入地了解動作技術方法，也可以為接下來的練習奠定基礎。
3.練習
在練習環節，我的設定如下：
(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序：我會組織學生以四列橫隊，體操隊形進行模仿練習，並強調發力順序。
(2)上三步或五步結合起跳的練習，注意上步與起跳的時機掌握：接著我會組織學生進行上步起跳練習，並強調單腳起跳，在此環節，學生可能出現起跳腿上板不積極等問題，我會及時語言提示學生加快上板速度。
(3)短距離助跑起跳練習：在這一練習中，我會組織學生以體育小組為單位進行練習，並強調助跑與踏跳配合協調，學生在練習時可能會出現起跳時倒小步或身體前沖等錯誤動作，我會引導徐盛反覆練習上步起跳，或觀看示範動作，注意起跳時頭和上體的姿勢。
(4)完整練習：接著我會組織學生以四路縱隊依次進行全程助跑練習，並強調上下肢協調配合，同時注意觀察學生空中動作，如騰空時低頭等，通過語言提示學生予以糾正。
(5)分層練習，越過不同距離標誌線：最後考慮到學生體能差異，我會組織學生依照自己的練習跳過不同距離的標誌線，並語言提示學生注意落地時小腿前伸，屈膝緩衝落地。
循序漸進的練習環節能夠幫助學生由易到難、由簡到繁的掌握該動作的技術，糾錯以及改正環節的設定可以規範學生動作，更好的完成。
4.檢驗—優生展示
在優生展示環節，我會讓各小組成員自己推選出完成動作較好者進行動作演練，教師加以鼓勵性評價。
讓學生自由推選代表可以培養學生間團結互助的意識，同時更加突出以學生為主體的地位，該環節也能夠檢驗教學成果，一舉兩得。
5.輔教材—站立掰手腕
最後，由於本節課主要練習學生的下肢力量，在練習結束後我會安排學生進行輔教材的練習將全班學生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發令後，雙方用力將對手手腕下壓，直至將對方手背壓到與肘關節齊平或以下。
(四)結束部分
本堂課的最後部分是結束部分，包含的內容有：
1.放鬆活動：配樂放鬆操。
2.教師小結：師生總結急行跳遠的動作要領;梳理歸納課堂教學內容，對教學過程、情意與合作進行評價。
3.回收整理器材、宣布下課、師生再見。
這樣的安排的目的是通過放鬆環節幫助學生恢復疲勞，為下節課做好身心準備。教師對學練情況進行針對性總結，給予學生鼓勵、肯定，幫助學生建立學習自信，並為學生指明了努力的方向和要求。
八、預計負荷
本課的練習密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等。
九、場地器材
本課所採用的場地器材有：田徑場、音樂播放器、標誌物若干。
以上就是我的說課，謝謝各位考官的聆聽!