最新心理健康教育自信教案 篇1
【活動背景】
高中學習壓力很大，很多學生的人際交往與人際溝通越來越少，在相對封閉的環境中越來越不自信，在分數面前越來越多的學生感到自卑從而產生緊張情緒：學習時精力不集中，考試時心慌，腦海中一片空白，有時連會做的題也不知道怎樣動筆了，有的學生已經出現了考試焦慮情緒和恐懼症狀，高中心理輔導活動課教案：建立你的自信心。自信，是化解此種狀況的最佳良藥。心理學認為，自信的基礎是個人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感（subject—well—being）泛指一個人愉悅的情緒反應、滿足及整體的生活幸福感。通過這次輔導活動，旨在讓學生在同學的鼓勵與讚美中多體驗愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養料，幫助學生祛除自卑，提升學生的自信心，從而達到戰勝考試焦慮和恐懼的目的。
【活動目標】
1、通過心理試驗，培養學生欣賞他人、悅納自我的意識。
2、閱讀勵志故事，幫助學生正確評價自己和他人的外貌，建立自信心。
3、通過心理遊戲，培養學生相互鼓勵與相互讚美的意識，增強個人的主觀幸福感。
4、在相互鼓勵與相互讚美中，增進同學之間的溝通與交流。
【重點、難點】
1、引導學生學會相互欣賞，加強彼此之間的溝通與交流，增進同學感情。
2、增強個人的主觀幸福感，樹立自信心。
【活動準備】
白紙，彩紙，多媒體課件
【活動過程】
一、熱身心理小實驗，培養學生欣賞他人、悅納自我的意識師：今天讓我們先來做一個心理小實驗——壓手
1、分組，請全班學生1、2報數，並據此分成A、B兩組。兩組學生面對面坐好。
2、請每位學生寫下自己的十個優點，教案《高中心理輔導活動課教案：建立你的自信心》。
3、請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的優點各三遍。
4、請A組學生向前方平伸雙手，掌心向上，請B組的學生來壓一壓，然後A、B組學生互換。
5、請每位學生寫下自己的十個缺點。
6、請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點各三遍。
7、重複上述第四步的活動。
8、全班學生分享兩次“壓手”的不同感受。
9、得出結論。
設計意圖：通過這個遊戲，學生會發現，當心裡想著自己的優點時，自信將漸漸增長，無形之中，雙手會變得堅定而有力，對方很難將你的雙手往下壓；而反之，當心中想的都是自己的缺點時，自信悄悄地離去了，無形之中，雙手變得軟弱無力，對方很輕易地就可以將你“壓倒”。
教師總結：在逆境、困境中或煩惱的時候要多想到自己的優點，做到悅納自我，讓自己充滿力量，憑藉自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優點，激勵他人走出困境。
二、閱讀勵志故事，從成功者身上吸取精神的養料《青年文摘》20__年11月的一篇文章《朱立軍：越過翻譯這座山》
1、出示名模呂燕的照片，讓學生評價其外貌。
2、討論評價。
3、有人說呂燕美得令人驚艷，有人說呂燕醜得“登峰造極”，你怎么看待她呢?
4、閱讀呂燕的故事，你從中看到了什麼?悟到了什麼?
設計意圖：閱讀一個與自己年齡大不了多少、出身比自己強不了多少的人的成功事跡。會讓很多學生深有感觸，從她的身上許多學生看到了自己的優點。並能從中吸取自信作為前進的動力。
三、做心理遊戲，培養學生相互鼓勵相互讚美的意識，融洽同學感情，增強學生的主觀幸福感心理遊戲：收穫“糖彈”
（一）活動程式
1、全班學生報數分組，每組7～8人，每個學生根據需要做“糖彈”，在5分鐘時間內，對班內同學儘可能多地讚美，把讚美之詞寫在紙上，做成“糖彈”；
2、5分鐘內把“糖彈”拋給想要讚美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之後，才能打開自己收到的“糖彈”；
3、小組交流自己收到的'“糖彈”，並把它讀出來。
（二）小組討論交流
1、收到“糖彈”時與人目光接觸的感覺是什麼?
2、當你看到別人對自己的讚美，感受如何?
3、你是否還有讚美想送出去?
（三）全班分享
設計意圖：高三學生在人際交往的過程中往往難以將心中的讚美或者是羨慕說出口，總覺得有故意討好的嫌疑。通過用筆寫的形式來反映自己的內心世界似乎更能讓高三的學生認同，然後在此基礎上教師要求學生在小組內朗讀，因為有過渡，學生在接受這種小組內的分享時就顯得比較自然一些，而當他們全部讀完別人送來的讚美時，他們就已經完全適應這種活動形式了。在這樣一個過程中學生會意識到讚美別人和受到別人的讚美都是讓人覺得幸福的事情，學生的主觀幸福感也增強了自信心也得到了提升。
四、朗誦名言佳句，祝福未來你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變容貌，但可以展現笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。
最新心理健康教育自信教案 篇2
教學目的：
幫助學生擺脫自卑的束縛，悅納自我，培養學生自信的情感，強化自信意識，並最終轉化為自信的行為。
教學重點：
在體驗與活動中認識自我，激發自信的情感。
教學難點：
如何培養自信心
教學形式：
講授法、行為訓練、遊戲活動、討論法。
教學時間：
一節課（45分鐘）
教學年級：
初一
教學內容與步驟：
一、課前準備
1、學生分組：講學生分為若干組，每組8人。
2、多媒體演示課件。
3、A4白白紙每人一張。
4、準備好錄像《我真的很不錯》。
5、輕鬆柔和的音樂（課前播放）同時引導學生進行深呼吸，內容如下：
(1)全身放鬆：（調身）
坐在舒適的椅子上或躺在床上，讓自己全身的每一個部分都完全放鬆，默念“松……松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想像為○，即空洞）”。讓自己進入全身放鬆的“氣功狀態”。
若你體會不到放鬆的感覺，可以在吸氣後憋住，讓全身每個部分都用勁：攥緊拳頭、鼓起肌肉，體會這種緊張的感覺，然後邊呼氣邊放鬆所有的肌肉，體會輕鬆的快感。
(2)調整呼吸：（調息）
先介紹一種“逆腹式呼吸法”：
吸氣時，下腹部凹進去；呼氣時，下腹部鼓起來。放鬆以後，閉上眼睛，用鼻子深深地吸一口氣，在能夠輕鬆地保持住它的情況下儘量多吸入空氣。慢慢地呼出，並體會那種深深的放鬆感覺。當你覺得肺里的空氣都已呼出時，再儘量多呼出去一些。
吸入儘可能多的空氣，屏氣，數三下，放鬆，然後非常緩慢地呼出，又屏氣，數三下，再放鬆。吸氣時儘量做到平穩和連續。
二、課題導入：（5分鐘）
同學們，在上課之前，我給大家做一個小測試，大家看著課件，選出你們的答案，題目如下：
在一間房子裡，你會在牆上掛什麼？
1.掛畫
2.掛照片
3.掛年曆月曆
4.掛鍾
讓學生們起來說說自己選擇的答案，並讓他們猜測心理測試題目反映的是我們的什麼問題。
老師總結：好了，同學們的答案各不一樣，下面我們看看各個選項反映了你們怎樣的心理？（PPT出示測試結果）這是一道測試同學們自信來源的題目，也就是我們今天要講的內容——放飛自信（PPT顯示）。自信，對於我們每一個人來說都很重要，怎樣發揮自信，怎樣在生活中讓自己充滿自信，說來容易做來難，今天我們就一起來感受自信，挑戰自信。
三、認識自我（13分鐘）
過渡語：要做到充滿自信，首先還是要對自己有個正確的認識，只有正確認識了自己的優缺點，才能在以後的生活中更有針對性的揚長避短，做個信心十足的自己。那么你覺得你是一個有信心的人嗎？如果不是，你又知道自己不夠自信的地方在哪裡嗎？下面我們來做個小測試。
1、自信小測試（5分鐘）
【想一想】
你是充滿自信的人嗎？下面這組測試題可以幫助你認識自己在自信心方面的狀況，有利於你認識並糾正自己生活中的偏差，樹立一個良好的形象。請你根據自己的實際情況真實作出回答:
在大庭廣眾面前說話時，我心裡不緊張。
在路上遇到熟人我會主動打招呼。
遇到困難時，我會主動求助於人。
在旅行中，我會主動和陌生人交談。
如果我犯了錯誤，能主動承擔責任。
好朋友取得了某些成績，我會向他祝賀。
我不認為說“我不知道”這句話是承認自己無知。
2、每人寫出自己覺得自卑的地方（匿名紙條的方式進行），老師收集起來，向學生宣讀，給予指導，讓大家把自卑心理共同摒棄。（8分鐘）
四、悅納自我（15分鐘）
1、情景對話（5分鐘）
讓學生分別模仿考試得了90分後（比上一次有進步），自卑者、自負者與自信者的表情及語言。進一步感受三者的不同。並讓學生預測這三個人的發展情況。
自卑者：我的成績還是不夠理想，還是趕不上別人，還要繼續努力。（沮喪）
自信者：我是行的，經過努力，我比上次有了進步。（信心十足）
自負者：我真的很厲害，不但比上次有了進步，還在班中名列前茅，沒幾個人能趕上我。（趾高氣揚）
2、說一說自己感受最深的一次“我能行”。（5分鐘）
（1）你當時面對的是什麼困難？
（2）你是怎么想的？怎么做的？
（3）結果是怎樣的？
（4）你的感受是什麼？
3、優點大爆炸：（5分鐘）
過渡語：通過上面的測試，相信大家對自己已經有了個初步的了解，認識自己對於塑造一個人的自信太重要了。但是所謂旁觀者清，當局者迷，或者自己的很多優點自己都發現不了，但通過別人的眼睛就會真實顯現出來，大家回想一下，在過去的時間裡，你的老師、朋友、家人都對你有哪些好的評價，把它寫在白紙上。
老師對你的評價：
同學對你的評價：
家長對你的評價：
自評：
追問：通過上面的兩個小測試，相信大家對自己已有自信已經有了初步的了解，我是個怎樣的人，性格、長相、特長等等，以此來增強學生自信。
4、情緒A—B—C。教師跟進講解情緒ABC理論及7種非理性信念的典型表現。
五、激勵自我（自信與成功的關係）（8分鐘）
過渡語：相信自己，讚賞自己，承認自己，才能夠樹立起信心。我們現在需要的就是不斷的強化自己的自信情感，不斷的提醒自己，其實我很自信，我能行！自信是走向成功的第一步，沒有什麼事是自己做不到的。
【看一看】
美籍物理學家錢致榕，在1982年參加南京大學建校80周年的紀念活動時，談起中學時代的一段經歷。
有一段時間社會上風氣很差，也影響到中學，校內學生盛行考試作弊，學習風氣很差。後來，一位有責任心的老師在300個學生中，挑選了其中的60個學生，組成了一個“榮譽班”，並告知“榮譽班”的學生，因為他們有發展前途，所以被選上。這班的學生當中就有錢致榕。當時，班上學生信心十足，嚴於律己，勤奮好學，後來，該班的大部分學生都成為有成就的人。錢致榕回到原來的中學，向老師問起此事，老師告訴他：“這60名學生並非精心挑選的，而是抽籤決定的。
事例說明：自信心的高低，直接影響學習的'效果。自信心是人成功的關鍵。
【讀一讀】
讀一下的這首小詩，看看你從中收到了什麼啟發？帶領學生有感情，充滿自信的朗讀：
《永不自卑》
如果無法成為山澗的松林，如果不能成為林蔭大道，
就做各地的灌木吧；那就做窄窄的小路吧。
如果不能成為灌木，若是無法成為太陽，
就做小草吧，就做一顆星星吧，
使街道更加青翠美麗。只要你能發出光澤。
每個人都會有自己的長短處，只要找準自己的位置，不斷的努力進發，時刻保持一顆平常的心，充滿自信，就一定能夠積極樂觀的面對自己遇到的困難、挫折，滿懷信心的向前走。
六、觀看手語錄像《我真的很不錯》（7分鐘）
過渡語：通過這節課，希望大家對自己充滿自信，現在我們來做個小活動，跟著唱一首歌，用你們最飽滿的熱情演繹好這首歌。
（組織學生列隊站好，教師站在前面，面對學生，讓學生跟著一起做。）
師：
1.先用右手拍胸一下,然後用右手排一下左肩，再拍一下右肩，然後右手豎直大拇指從胸口用力伸出去。(我真的很不錯)
2.再換左手同樣動作(我真的很不錯)
3.用右手拍胸一下(與此同時說:“我是”)；用右手拍左肩(與此同時說:“真的”),再用右手拍右肩(與此同時說:“真的”);然後換用左手拍右肩(與此同時說:”真的”),再用左手拍左肩(與此同時說:“真的”)；兩手同時交叉排雙肩(與此同時說:“真的”),在用2隻手同時從胸部劃出,指型,大姆指狀(與此同時說:“很不錯”).
(我是真的真的真的真的真的很不錯。)
播放音樂，與學生一起唱《我真的很不錯》，並學習裡面的手語。
生：（聲音洪亮，充滿自信的，並同時配以手勢）我真的很不錯，我真的很不錯，我是真的真的真的真的真的很不錯。
七、教師總結：
相信自己，鼓起勇氣，超越自己，你就是第一。（激情澎湃地說）
最新心理健康教育自信教案 篇3
活動目標：
自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基礎。通過這次活動，學生找到了自己身上的許多閃光點，增強了學生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞學生戰勝困難的勇氣，使他們感覺生活到處充滿陽光，激勵學生好好學習，天天向上。
輔導重點:
1、讓學生善於發現自身的閃光點，樹立信心。
2、指導學生了解積極的心理暗示，通過訓練學習培養自信心的方法。
輔導難點：
保持健康積極的心理，相信自己，努力發展自己。
活動準備：
課件學案
活動形式：
遊戲、討論、
活動時間：
40分鐘
輔導年級：
五年級
課前準備：
將全班幾十個人分成小組，每組8人左右。分組具體要求：每組中要既有男生又有女生，既有相互比較了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鮮體驗及溝通機會。每組指定一位組長。（如果是較大的班，可適當徵求同學們的意見，安排在課前進行。）
一、故事導入《小澤征爾的判斷》
日本的小澤征爾是世界上著名的音樂指揮家。
在他成名以前，一次，他去歐洲參加指揮家大賽。在決賽時，他被安排在最後一個出場。台下坐滿了觀眾，他們大多是來自世界各地的音樂大師。評審會交給他一張樂譜。小澤征爾全神貫注地揮動著指揮棒，以世界一流指揮家的風度，指揮著世界一流的樂隊演奏具有國際水平的樂曲。
演奏中，小澤征爾突然聽到樂曲中出現了一處不和諧的地方。他以為是樂隊演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏一次。但是，他仍覺得不自然。在場的作曲家和評審都鄭重聲明樂譜沒有問題。面對幾百名國際音樂大師，小澤征爾考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。“不！一定是樂譜錯了！”他的喊聲剛落，評判台上的評審們立即站起來報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。
原來，這是評審們精心設計的，目的是試探指揮家是否能夠堅信自己的正確判斷。他們認為只有具備這種素質的人，才是真正的世界一流的`音樂指揮家。前面的參賽者雖然也發現了問題，但是在國際音樂大師面前，都放棄了自己的意見。只有小澤征爾不迷信權威，相信自己，果敢地做出正確的判斷，因而獲得了這次大賽的桂冠。
是什麼力量最終使得小澤征爾獲得了“世界最佳指揮家”的稱號？
自信，那你們說自信重不重要？
二：了解學生：你是自信的人嗎？
目的：讓學生，認識自我
方法：交流，通過某個遊戲（唱歌、表演、畫畫測試學生自信的情況）
有同學們說，那些自信的同學是因為他們有很多優點，畫畫又棒，彈琴又動聽，寫作文又很動人，表演又出色。我拿什麼來自信啊。
三、尋找自信的支點——發現優點
1、優點大搜尋
同學們，1、給自己找過優點的同學舉手？認為自己的優點有10個以上的舉手？
2、老師告訴大家：你們每個人至少有100個優點，下面老師給大家一張調查表，上面羅列了一些優點，請同學給自己找找看，你認為是自己的優點的就在後面打上大鉤，看誰找的又快又多！發學案——調查表。
同學們都寫了自己的優點了吧？有誰願意上來說說自己的優點呢？你的優點真多，能把能把你最突出的優點展示出來呢？
教師小結：其實我們每個人身上都有很多優點，只不過我們沒有發現，我們一定要善於發現自己的優點。（板書發現優點）
2、小組猜優點
現在每個同學把自己最突出的優點圈出，然後在四人小組裡互猜同學的最突出的優點，請把第一次被猜中突出優點的同學談談自己的感受。和猜了很多此之後猜被猜中的同學談談感受。
學生討論：受到他人的肯定，心情怎么樣？
設計目的：
分享問題：
3、勇於實踐，積極暗示
設計目的：通過嘗試，告訴自己積極暗示
全體組員按體操隊形站立，每個人舉起右手臂向胸前平舉，身體不準晃動，看誰能堅持到最後，誰能堅持更長時間。
高舉雙手1分鐘，同學們有信心完成嗎？（從同學們的聲音看來同學們信心滿滿的，真好）
現在一分鐘過去了，同學們都很有信心完成“就這么短時間嗎？大家同意結束嗎？現在只不過過了一分鐘。”“還要不要繼續。”我們有信心堅持下嗎？那我們再來挑戰更長的時間，
好，計時開始，同學們，能夠再堅持下去嗎？我們再堅持下去嗎？我們再堅持一分鐘如何?相不相信自己，能不能行？同學們可以為自己加油鼓勁，我堅持過，我真的很不錯。
有沒有信心挑戰下一個一分鐘啊？那么我挑戰之前要給自己加吧勁，喊個口號。“我努力過，我真的很不錯”“我相信，我能行”
教師小結：其實在舉手的過程中，大家都承受了同樣的酸痛，就好比我們在人生的路上會遇到同樣的艱難險阻，有的同學堅持了就敗陣下來，而又有的組員能堅持了3分鐘成為勝利者。其實在學習生活時自己要努力，要堅持。如果在困難中堅持，常常會獲得意想不到的成功。
很多時候，我們有信心去做，還要有堅持的心。
四：歌曲勵志《我真的很不錯》
設計目標：讓學生通過表演，增強自信的勇氣
有沒有自信配合手語把它唱出來呢！老師想教同學們一個動作，這個事手語動作——我真的很不錯，同學們學一學，來試一試。好，學會了嗎？那老師放一段音樂，大家聽著音樂跟著做一做。我看到很多同學都動了，也有同學沒有動，為什麼很多同學沒有動，而且還有很多同學動的時候很靦腆呢？我希望同學們上過這節課，都能很自豪的說這句話“我真的很不錯”。老師這節課就談自信，進行自信的團體心理輔導。
啊里巴巴用“芝麻開門”打開了寶庫的大門，我們可以也用“我真的很不錯”打開了成功的大門。
五、課外拓展自信工程
課後作業
“自信每一天”每天早上睜開眼對自己說：“今天肯定是美好的一天”
起床後對自己鏡子笑一笑；上學看到老師同學微笑問好！
課堂上積極舉手發言；睡覺前對自己說：“今天表現得不錯，明天再接再厲”
自信的培養不是止步於我們這節課，自信應該伴隨著我們的日常生活。老師給你們布置了一項長期的作業。《課外拓展自信工程》
每天都肯定自己一點點，每天都自我鼓勵一點點，那們十年後我們就是一個不一樣的我
如果同學們在日常生活中，有遇到不自信的地方或者困惑的時候，可以找老師談談，最後衷心同學們充滿自信的做人，滿懷信心的做事。祝同學們健康成長。謝謝大家。
最新心理健康教育自信教案 篇4
一、教學目的：
1、使學生學會樹立自信心；
2、通過故事使學生了解自信的重要性；
3、通過遊戲活動幫助學生了解自己的長處，嘗試樹立自信心；
二、教學重點：
感受自信，嘗試樹立自信
三、教學難點：
幫學生消除自卑，樹立學生自信心
四、教學對象：
八年級學生
五、教學方式：
講故事，遊戲，討論，交流
六、教學準備：
小故事、多媒體課件
七、教學過程：
（一）導入（2分鐘）
下面這個情景是我們在生活中經常見到的：
甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”
乙：“我怎么能行啊。”
後來他們認識的好幾個外語成績沒有乙好的同學都取得了名次。
這段對話說明什麼問題？
（學情預測：學生能夠抓住本課程的中心，指出乙沒有自信，是自卑的`一種表現。）
教師總結：乙沒有自信，所以根本不敢去嘗試這件事情，因為他從一開始就覺得自己不行了。這是自卑心理的表現。自卑心理就是還沒有開始做某件事時就
最新心理健康教育自信教案 篇5
教學目標：
1、認6個字，參照“我的詞語庫”自主積累詞語。
2、會在默讀中思考，在朗讀中理解小男孩買黑色氣球的心理活動，理解賣氣球老人的那段話的含義。
3、在理解課文內容的基礎上，認識到獲得成功的關鍵在於自信。
教學重點：
1、學會本課生字新詞，正確流利有感情的朗讀課文。
2、學會在默讀中思考。
教學難點:
從老人與孩子的對話中，體會小男孩的心理活動，領會老人那番話的含義。
教學準備：
課件
教學過程：
一、談話交流，導入課題。
1、出示氣球的圖片，提問：你最喜歡哪個氣球?
2、有這樣一個小男孩，面對五顏六色的氣球，他卻選擇了一個黑色的。讓我們一起走近這個小男孩，走進小故事——《自信》 出示課題，齊讀課題。
二、初讀課文，學習生字
1、自由讀課文，要求：讀準字音，把句子讀通。
2、指名分段讀課文，其他同學糾錯、正音。
3、檢查識字情況。
出示本課生詞：基恩博士、一件事、膚色、貨車、驚訝、能否、自信
隨機讀生詞，開火車、小老師帶讀。
4、“自信”是什麼意思?
你覺得故事中的小男孩自信嗎?不自信也就是——自卑。
三、精讀課文，感受男孩的自卑
1、默讀課文，你從哪裡感受到小男孩自卑?
默讀提示：
默讀課文第2、3、4自然段，想一想：
從哪而看出小男孩不自信?用——畫出來。
2、交流：
A、公園的角落裡有一個膚色很黑的小男孩。他羨慕地看著這幾個小男孩嬉戲，但不敢過去和他們一起玩兒，顯得十分自卑。
B、那幾個小孩兒的身影消失後，小男孩兒才拖著殘疾的腿，一拐一拐地走到老人的貨車旁，怯生生地用略帶懇求的語氣問道：“你可以賣給我一個氣球嗎?”
C、小男孩鼓起勇氣回答：“我要一個黑色的。”
結合匯報進行朗讀，讀出男孩的自卑。
3、再讀課文，男孩為什麼會這么自卑?
交流：膚色很黑的、拖著殘疾的腿，
4、補充美國種族歧視的資料，感悟自卑的緣由。
5、師：怪不得男孩會如此自卑，——生讀“那幾個小孩兒的身影消失後，小男孩兒才拖著殘疾的腿，一拐一拐地走到老人的貨車旁”
師：怪不得他走到老人身旁卻——生讀：“怯生生地用略帶懇求的語氣問道：“你可以賣給我一個氣球嗎?”
四、感悟老人的話
1、黑色的氣球升空了，這時候老人意味深長的對他說了一番話。讀讀剩下的段落，老人說了些什麼?自由讀5、6段。
2、交流
出示老人的'話。你讀懂了些什麼?
(前一句，揭示了氣球升起的本質原因是“氣球內充滿了氫氣”而不在於它的顏色和形狀。這裡隱含著一個道理：外表是形式是非本質的，是次要的。後面一句，老人推論出“一個人的成功與否，關鍵是他的心中有沒有自信。”)
3、你覺得老人說的對嗎?
五、拓展
1、你知道因為自信而取得成功的例子嗎?交流。教師出示：(小澤征兒、尼克森的例子)
2、讀了課文你的收穫?
六、板書設計
15、自信
氣球--人
升起--成功
氫氣--自信
最新心理健康教育自信教案 篇6
設計背景：
一個人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能從小鍛鍊較強的自信心，對其一生都會產生重大影響。這個時期的學生經歷幾次失敗後，很容易會失去信心，非常需要予以關注和指導。如果學生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學生建立與鞏固自信的方法，並鼓勵他們在生活中不斷套用，有助於學生健康成長。
班情分析：
班中大部分孩子在競選隊幹部、課堂回答問題、與同學交往時，內心很渴望參與其中，但怕選不上、回答錯誤、被人拒絕等自卑心理，這一心理現象在同齡孩子中比較常見。因此我針對這一現象開展了《在自信中成長》心理輔導班會課。
輔導準備：
心理測試題
活動目標：
1.認識自信在學習、生活中的重要性，引導學生有意識地培養自信心；
2.幫助學生掌握建立自信的方法；
3.體驗自信帶來的快樂，培養自信的心理品質。
輔導過程：
一、故事導入，認識自信
1、畫面一：帶著細鏈子的大象
一頭大象從小被一根鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫。長大以後，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力，即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。（教師引導學生討論）認為自己不行→失敗者
2、畫面二：愛迪生髮明電燈
愛迪生為發明電燈，曾嘗試過1600多種材料，但都以失敗告終。面對別人的冷嘲熱諷，他沒有放棄，因為他相信總有一天會成功。（教師引導學生討論）
認為自己一定能行→成功者
師：這兩個故事帶給你什麼啟示？（生答：要想成為成功者，一定要有自信。）
3、請學生講講自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者講述因為沒有自信而導致失敗的故事。
所以，自信是成功的第一秘訣，擁有自信就會擁有一種永不服輸的精神。
二、心理測試，認識自我
1.當你進入一間很多人的房間，而其中你只認識少數幾位時，你是否會感到緊張？
2.當你遇到不認識的人時，你是否會自告奮勇地自我介紹？
3.在大庭廣眾面前講話，你是否會害怕？
4.你是否因擔心可能的失敗而避免嘗試一種新的學習方法？
5.你交新朋友困難嗎？
6.和陌生人交談時難以啟齒嗎？
7.當同學們看到你便停止交談，你會覺得他們是在討論你的不足嗎？
8.你是否老想知道老師和同學在背後是怎么討論你的？
9.別人冷嘲熱諷時，你覺得受到傷害嗎？
10.你是否經常有意爭取別人的恭維？
11.你敢不敢承認自己的主要缺點？
12.你曾幻想如何去對付那些傷害你的人嗎？
13.當你嘗試某件事情失敗後，你會輕易放棄嗎？
14.當別人在你面前受到讚美和恭維時，你會覺得不舒服嗎？
15.當別人在考試中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎？
16.你常嫉妒同學的成功嗎？
17.同學成功時，你會立即真心讚美嗎？
18.老師批評你後，你會長時間耿耿於懷嗎？
19.你喜愛和別人比較，因而產生不平衡心態嗎？
20.你容易受流行觀念影響嗎？
用5乘以答“是”的`題目數，就是你的總分。
0～20分，你很有信心；
25～45分，你的信心尚佳，但你還應再改進；
50～70分，你的自信程度不理想，應努力加以改善；
80～100分，你的自信很差了，必須抓緊時間加以提高。
三、展示法寶，學會自信
師：生活中，我們會出現這樣那樣的不自信，所以我們應該想辦法來培養自信。下面，我們就一起行動，進行一次“自信法寶”大搜尋。
1.全面認識自己
師：你認識自己嗎？（生疑惑）我們做個小遊戲來測試一下。找找自己的優點
師：老師這裡有個盒子，裡面裝了所有同學的名字，抽到誰，誰就上來向大家匯報自己的優點。其他同學仔細聽，如果你發現他身上還有其他的優點，請舉手告訴他。
師：通過這個遊戲，你得到了什麼啟示？
（生答：每個人都有屬於自己的優點，我們要善於發現自己身上的優點，多多肯定自己。同時不斷反思自己的缺點加以改進糾正。）
小遊戲：拍手遊戲。猜想一分鐘能拍手多少次，並對其進行測試
多媒體出示第一條自信法寶：
全面認識自己
2. 正確對待評價
小草的故事：小草碰到大樹，大樹看不起它，小草說：我知道我的視野有限，但在我眼裡，一點點黃土，同樣也很精彩。打雷了，驕傲的大樹被雷電劈成了兩半。小草心想：也許高大和矮小之間無法用數字來衡量，卻也可以用心態來衡量，如果充滿自信，矮小也會勝過高大。
小草碰到鮮花，鮮花譏笑它的平凡，小草說：你有你的美艷，我有我的翠綠，我們生活在同一片藍天下。狂風大作，花殘葉凋。小草若有所思：美麗和平凡沒有區別，如果擺正心態，平凡就是美。
師：這個故事給你什麼啟示
（生答：別人的評價未必正確，重要的是堅定不移地走自己的路。當你想說“我不會講話，講錯了怎么辦”時，其實我們更應該堅定地對自己說：錯了怕什麼，展示自己才是最重要的。）
3.自信來源於提出適當的奮鬥目標
要給自己提出適當的奮鬥目標。如果有目標你就會覺得你與那些成天無所事事的人是不一樣的，因為你有事情要做，所以你是充實的，定一個適合自己的目標，讓自己看到自己每天在進步，離理想的目標越來越近，在完成目標後獲得的成就感就會讓你自信心提高，這樣形成良性循環。看到自己每天的一點點進步。這樣你就會有信心了。
活動：蒙著眼睛通過障礙物。（悟出在學習和生活中，每個人都會碰到很多困難，就像無數的結一樣，環環相扣，但無論是怎樣複雜的結，只要我們運用智慧和力量，都能打開。）
4.自信來源於榜樣的力量。請班級學習榜樣介紹學習經驗。
四、正確看待自信
小組討論：
1、有自信就一定能成功？
2、越自信越好？
3、只有成功了才會有自信？
五、如何樹立自信
（一）積極自我暗示
心理學研究發現，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是採用積極暗示的方法，在心裡反覆告訴自己“我能行”，“我能成功”。
（二）關注自己的優點
每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到和把他們發揮出來。經常想想自己的優點，不管是哪個方面的，有助於提升個人的自信心。
（三）樹立自信的外部形象
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；
其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信
另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
（四）要學會微笑
人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用。學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來
六、在自信中成長
1.交流信自名言佳句
天生我材必有用--李白
自信與驕傲有異；自信者常沉著，而驕傲者常浮揚。--梁啓超
先相信自己，然後別人才會相信你。--羅曼.羅蘭
信心是人的征服者；它戰勝了人，又存在於人的心中。-- 馬·法·塔伯
2.交流自信故事
七、總結
師：同學們，人生如海上行舟，不知何時便會遭到風暴的襲擊，只要你們揚起自信的風帆，就一定會有非凡的成就，相信你們行！
最後，讓我們來讀一讀關於“自信”的名人名言佳句
先相信自己，然後別人才會相信你。--羅曼·羅蘭
有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。--蕭伯納
恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄。--諸葛亮
最新心理健康教育自信教案 篇7
活動背景：
針對本班有部分同學很不自信，自卑、自傲的情緒多人存在，我班特地開展了一次有意義的心理健康教育課。引導學生積極參與教育教學過程，使學生在看中激趣、玩中悟理、議中求真，達到由知導行的目的。為學生創設一個有利於樹立自信、發展自信的廣闊空間，使他們能夠自信、健康、快樂地成長。
活動目標：
1、通過活動，使學生了解成功的關鍵之一是自信。
2、通過活動，讓學生體驗到只要不怕困難，努力去嘗試，就能取得成功。了解自己的'特長和不足，發揚自己的特長，克服不足，面對學習、生活中的困難，暗示自己“我能行”，並掌握實現“我能行”的做法。
3、通過遊戲和親身體驗，培養和提高學生的自信心。
活動對象：
四年級學生
活動重難點：
1、感受自信，學會自信
2、幫助學生消除膽怯、自卑，自傲，掌握樹立自信心的方法。
活動方式：
表演、遊戲活動、討論、交流等
活動準備：
課前準備：欣賞《春暖花開》（第一張幻燈片）
1.歌曲《愛拼才會贏》
2.課件
3、歌曲《相信自己》
活動過程：
一、活動導入
1、同學們，有一首歌曲老師很喜歡，我相信你們聽了一定也會愛上它，現在讓我們跟著歡快的音樂，大家一起來欣賞吧。（歌曲《相信自己》）
2、欣賞閩南歌曲《愛拼才會贏》、先說說聽到的歌詞，再說說歌曲的含義，請學生歸納主題——相信自己、敢於嘗試、勇於拼搏才能贏得勝利（師引導說出。）
揭示課題：我自信！我能行！
二、克服自卑，建立自信
師：自信的人一定能行，但說起來容易，做起來難，我們身邊就有很多的同學要困難面前打退堂鼓，打不起精神來。請看情境再現：