國中體育課籃球訓練教案 篇1
一、教學目標
1.90%學生能掌握正面屈體扣球完整的技術動作。
2.通過助跑起跳擊球練習，發展速度、力量、彈跳、協調及柔韌性等身體素質。
3.養成克服困難、勇敢頑強、團結協作的優秀品質，培養善於觀察、積極思考和自我評價的能力。
二、教學重、難點
【重點】
上步連貫，起跳有力，鞭甩放鬆、快速。
【難點】
上步時機的把握，網前制動及空中姿態的保持。
三、教學過程
(一)開始部分
課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
要求：佇列集合快、靜、齊。行進間佇列，動作整齊、步伐一致。
(二)準備部分
1.能量梯熱身。
教師演示，組織學生分組練習。
2.地滾球接力遊戲
組織教學：平均分成四組，進行滾籃球跑接力遊戲。
3.複習籃球移動
(1)示範
(2)講解
動作方法(以從右向左變向跑為例)：在變向時的最後一步屈膝著地時，膝關節內收，右腳尖指向跑動方向，右腳掌內側用力蹬地，向左前側方轉體，轉移重心，左腳迅速向左前跨出小步，用力蹬地，右腳迅速向左前方跨出一大步，繼續加速跑動。
組織學生複習籃球移動：一步急停、二步急停、側滑步、前滑步、後滑步、變向跑、變速跑。
(三)基本部分
1.導入：
同學們，你們知道今年奧運會的女排冠軍是哪個國家嗎?引導學生說出“中國”。那么你們知道排球主要是通過什麼來得分的嗎?引導學生回答出“扣球”。接下來我們就來學習一下排球的扣球。
2.扣球教學
(1)首先讓學生自主嘗試扣球，學生之間相互傳球、扣球的練習，通過練習發現自己的不足，在助跑時機和高度上把握不準。
(2)教師展示掛圖，在掛圖中分步講解，建立正確的動作表象。根據之前的'學習經歷，進一步引導學生根據掛圖展示進行模仿，強調重點在助跑和起跳的銜接和空中扣擊球。
教法組織：四列縱隊，站在網前
3.扣練習
(1)徒手練習
組織教法：在採用分解練習法和完整練習法
A.揮臂練習：體會揮臂的路線，揮臂路線，方向要正確，動作協調，揮臂迅速有力。
B.步法練習：起跳快速用力，做到一小、二大、三跳。
C.完整動作練習：正確取位，助跑有節奏。起跳用力，助跑起跳銜接流暢，腰腹用力帶動手臂快速向前上方，壓腕鞭打動作快，落地點緩衝稍屈膝。
(2)扣固定球
教法組織：自由結伴，兩人一組原地練習、扣吊球或就地取材(利用樹枝4葉作標記)的完整動作練習。
在練習的過程中教師提示強調揮臂的速度和方向，以及各環節的銜接。體會全掌擊球與擊球點和擊球部位的準確性。揮臂路線準確與方向正確，最高點全掌擊球的後中上部。
(3)扣拋球
教法組織：兩人一組自由結伴，一人將球拋起，另一人助跑起跳扣擊球。
教師重點強調各動作環節的銜接和同伴間的合作，體會準確判斷、動作的連貫和協調配合對較好完成扣球技術動作的重要作用。
在整個練習過程中教師巡視指導。易犯錯誤：起跳點不正確，與球的距離保持不合理，教師進行指導中，強調學生在練習過程中多做限定助跑起跳點的徒手模仿或完整扣球練習。體會正確的取位，保持好人與球的位置和正確的揮臂方向以及積極有力的扣擊球。
4.扣球比賽
教法組織：兩人一組，一墊一扣，進行排球比賽，綜合運用之前學習的墊球技術和本次課初步嘗試的扣球技術，重點感受扣球技術。
教師在學生比賽過程中多鼓勵學生扣球練習，兩人一組扣到指定地點次數最多的一組為獲勝組。
5.展示籃球“原地交叉步持球突破-後轉身運球-行進間單手低手投籃”組合技術。
(四)結束部分
1.放鬆，踏步集合，“請你跟我這樣做”拍打身體各部位。
2.總結：本課學習情況。
3.宣布下課：師生再見
四、預計負荷
平均心率：125～135次/分;練習密度：30%～40% ;運動強度：中等偏上
五、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。
六、課後反思
國中體育課籃球訓練教案 篇2
教材內容
籃球：運球、雙手胸前傳接球
課的目標：
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發展靈敏、速度、耐力等身體素質。
3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的團隊精神精神。
開始部分
1、體育委員整隊，清點人數。並向教師報告。
2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標，以及注意事項。
組織：成四列橫隊集合。
要求：精神飽滿，注意力集中。
準備部分
一、配樂遊戲：小漁網
方法：遊戲開始，擔任“小漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網”，等“小漁網”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網”直到剩下最後一名時遊戲結束。
規則：
（1）“小漁網”不得鬆手觸人。
（2）在遊戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性
方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。
教法：講解，示範，師生按規則集體練習。要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網”要動腦筋、協力、果斷、快速。
二、組織：散點練習
教法：講解、示範，指導學生自由模仿、創造練習。
要求：球儘量不要落地。
基本部分
運球：
A、高低運球，
B、單手前後左右運球，
C、左右手交替運球，
D、體前變向運球，
E、胯下運球，
F、急停急起運球。
重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進間交替進行。護球儘量眼睛注意前方。
搶運球
方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。遊戲開始，持球同學在場內運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的`動作進行搶斷球，一旦搶到球後互換。
規則：
A、無球者不得用推、拉等犯規動作搶球，
B、發生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。重點：對球的控制與掌握難點：技術要準確熟練
三、原地二人一球傳接球
重點：上下肢協調配合
四、原地二人一球運球、傳球
重點：技術的銜接連貫
五、4人一球，行進間運球後傳球
重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽
方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前後間隔4-5米，“接龍”傳球20隻球，以完成時間和成功率多少定勝負。
重點：傳接球的快速能力和準確性。
一、組織：在籃球場內散點練習
教法：教師講解、示範，指導學生自由模仿、創造練習。教師巡視、指導、糾錯。
二、組織：同上在球場內散點
教法：教師講解、示範、學生練習。
要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然後共同“搶運球”嚴格按照規則進行。
三、四練習的組織
教法：講解、示範、糾錯，教師巡視指導。
五、六練習的組織、七練習的組織。
教法：講解、示範，練習，比賽。要求：先練習，後比賽。
結束部分
一、整理運動：伸展放鬆操1-4節。
二、小結，本課優缺點，收回器材。組織：散點，宣布下課。教法：聽音樂，教師講解、示範，學生模仿練習。組織：成四列橫隊集合。備註，器材，藍球，24個。
國中體育課籃球訓練教案 篇3
一、課的內容：
1、學習搶籃板球技術。
2、複習上節課技術。
3、教學比賽。
二、課的目標：
1、通過學習搶籃板球技術，使學生建立起正確的動作概念，達到初步運用技術動作。
2、通過複習上節課技術，達到熟練運用技術動作。
3、通過教學比賽，提高學生比賽能力。
三、課的重點、難點：
1、搶籃板球技術。
2、教學比賽。
四、場地器材：
籃球場一個，籃球若干個。
課的教學組成
1.準備部分
10′
1.1課前常規。
1.1.1體育委員集合隊伍，檢查人數。1.1.2師生問好。
1.1.3檢查服裝，安排見習生；宣布本次課的教學內容和要求。1.2熱身運動：全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。1.3徒手操：
11.3.1頭頸運動（4×8）1.3.2擴胸運動（4×8）1.3.3體側運動（4×8）1.3.4體轉運動（4×8）1.3.5踢腿運動（4×8）1.3.6腹背運動（4×8）1.3.7轉腰運動（4×8）1.3.8轉膝運動（4×8）
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▲
1.3.9轉手腕腳踝運動（4×8）2.基本部分
60′
15′2.1學習搶籃板球技術。
比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的`球稱為搶籃板球。當進攻隊投籃未中，自己或本方隊員換搶在空間的球，稱為搶進攻籃板球或前場籃板球。對方投籃未中，防守隊員爭搶在空間的球，稱為搶防守籃板球或後場籃板球。
2.1.1動作要點：搶籃板球技術是一項較複雜的技術，它一般是由搶占位置、起跳動作、空中搶球動作、獲球後動作等四個環節組成。
A搶進攻籃板球：進攻隊員首先準確判斷，然後向相反方向側跨步，搶占有利位置，及時起跳，跳至最高點搶籃板球。落地時兩臂彎曲，重心放在兩腳之間，兩肘外展將球持於胸腹之間。搶獲球後，可根據防守情況再進行投籃、傳球或運球。搶進攻籃板球應強調一個“沖”字。如圖2所示。
B搶防守籃板球：防守隊員首先準確判斷球的方向和落點，搶占有利位置，運用移動和轉身動作，合理地“擋住”對手向籃下沖跑的路線。起跳時，蹬地提腰向上擺臂，手向球的方向伸展。落地時應保持身體平衡，側對前場，將球置於胸腹之間或頭上，以便運用傳、運、突等技術。搶防守籃板球應強調一個“擋”字。如圖3所示。
22.1.2易犯錯誤：不注意搶占位置；獲得球後對球的保護不夠；獲得球後以及隨後的動作銜接不好。2.1.3組織教法與要求：
組織：集中講解，分組練習。教法：
①講解示範，使學生建立完整的技戰術動作概念，初步掌握技術動作。②徒手模仿練習1：學生成體操隊形，根據教師口令做徒手原地雙腳起跳，模仿單、雙手搶籃板球動作進行練習。
③徒手模仿練習2：學生成體操隊形，兩人一組相距一步，面對面站立。根據教師信號，前排學生做前轉身後轉身擋住後排學生。連續數次後交換練習。④自拋自搶球練習：學生成體操隊形，每人一球，向上拋球後，上步起跳，用雙手或單手搶球。
⑤搶籃板球對抗練習：學生在球籃兩側45度角成縱隊站立，排頭學生背對球籃。練習時向籃板擲球，排頭學生迅速轉身擋人起跳搶籃板球，搶到球後將球回傳給，站到各自隊尾，各隊排頭再背對籃依次練習。如圖4所示。⑥教師巡視，及時糾正錯誤動作。2.3教學比賽。
30′
組織教法與要求：
組織：集中講解，分組比賽。教法：
①教師簡單介紹比賽規則與裁判要求。
②學生自由組隊進行教學比賽，每節比賽分別換上不同的裁判進行裁判實習。③先勝5球的隊為勝隊，失敗的隊下場，再換上另一個隊，繼續進行比賽。④教師巡視，給失敗的隊出謀劃策，增強學生的信心。
3.結束部分
10′
3組織：四列橫隊如右圖。教法：口令指揮，集體練習。
3.1放鬆運動♀♀♀♀♀♀♀♀3.1.1上肢放鬆練習3.1.2下肢放鬆練習
4×84×8
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
3.1.3腹背放鬆練習
4×8
3.2小結本次課內容。3.3還器材，師生再見，下課。
國中體育課籃球訓練教案 篇4
一、指導思想
本課以國中新課標為依據，以學生身體練習為主要手段，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，課堂上注重學生的自主學練為主的學習方式，充分調動大部分學生的主動參與性，培養學生自主、探究、合作能力，發展學生小組合作能力。立足於面向全體學生的發展，關注學生的個體差異，落實因材施教，區別對待的教學原則，使每個學生學有所得，學有所樂，學有所獲。教學中充分發揮評價激勵機制功能，關注學生的個體差異與進步，使每一位學生都能體驗到成功的喜悅，促進學生的全面發展。
二、教材分析
籃球是同學們喜歡的體育項目，其集體性強，具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發展的需要，對於培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛鍊身體，鍛鍊意志都具有非常重要的價值和意義。運球行進間上籃是籃球技術中的基本技術之一，也是初學者較易掌握，較為實用的技術，也是中考籃球技能考核內容，對於其它技術的掌握也有銜接作用，掌握了上籃技術可以說為籃球的進攻技術奠定了一定的基礎。
三、學情分析
本課的授課對象是初二年級學生。每班約有45人。大部分學生喜愛籃球運動。對籃球活動積極性很高。但對籃球活動的技戰術知識了解並不多。本節課複習運球技術，並通過比賽形式加以鞏固，同時學習運球行進間上籃技術並採用分層次教學的方法，以提高學生學習興趣。
四、教學目標
1、認知目標：通過教師的引導，學生積極參與運球行進間上籃的學習和練習，發展學生的協調性、靈敏性，提高健康水平，養成良好的鍛鍊習慣和終生體育的意識。
2、技能目標：通過籃球運球行進間上籃技術的學習，85%的學生能完成這一技術動作，60%的'學生能做出高質量動作，讓學生體驗成功的快樂。
3、情感目標：培養學生自主、探究、合作學習能力、觀察能力、思維能力、想像能力、創新能力和自我評價能力，在學練中互相幫助、團結協作的精神。
五、教學重難點：
重點：掌握運球和運球行進間上籃的動作方法、要領
難點：提高學生的控球能力和運球行進間上籃的節奏
六、教學方法
本節課主要採用示範法，講解遊戲競賽，引導啟發法和自主探究的教學方法，並通過教師的教學引導，轉變學生的學習方式，形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍。通過鼓勵，放手學生思考、討論、合作創新以及遊戲競賽達到激發學生學習興趣，培養學生創新精神的目的。
七、教學過程
本節課教學過程分為：激發興趣、熱身導入；師生互動、自我展示與評價；身心恢復三個階段。
（一）激發興趣，熱身導入
1、課堂常規：體育委員整隊，師生問好，宣布本課內容、教學目標，並強調安全意識。
2、複習：
1)運球
2)傳球
培養學生的參與意識，調動學生的積極性，激發學習興趣並達到熱身的目的。
（二）師生互動，自我展示與評價
1、運球模擬投籃：嘗試行進間快速運球接投籃動作，培養學生合作能力，啟發學生思維，探究控球方法，提高控球能力。
2、運球行進間上籃練習
分四組練習運球行進間上籃，體會運球行進間上籃技術，培養學生觀察能力，讓學生學會學習，學會自我評價，為今後的自主探究學習，創造學習培養能力。
教師示範運球行進間上籃
小組練習運球行進間上籃
1）近距離運一次球運球行進間上籃
2）中線邊線交點自己運球運球行進間上籃
3）自我展示運球行進間上籃（小組推薦動作嫻熟同學表演）通過自我展示，讓學生自我表現能力得到提高，感受運動樂趣。
（三）身心恢復
1、放鬆練習
2、教師做課後小結
3、安排課後練習，宣布下課
4、回收器材
通過放鬆練習消除疲勞，加快身心恢復，師生交流學習心得，讓學生自己體會本節課的收穫，最後教師做相應（以表揚和鼓勵為主）的評價。
國中體育課籃球訓練教案 篇5
教材分析
籃球是廣大學生十分喜愛的一項運動，籃球運球屬於(水平二)基本內容的主題教材之一。本課是在學生對籃球運動有了初步認識的基礎上，用“籃球運球”作為教學內容，因為它具有的集體性、對抗性、競爭性等特點，可以培養學生積極進取、勇於拼搏的精神，同時，籃球運動是在有規則約束的情況下進行的運動項目，對於培養聽從指揮、團結協作等行為習慣有很好的促進作用。同時它所獨有的遊戲性、趣味性也容易吸引學生，能很好地體現新課標下的體育教學理念。
學情分析
本次授課對象是五年級的學生，他們模仿能力強，求知慾強，好勝心強，思維敏捷，反應快。但學習中的互助合作，自主學習意識和行為還有待更進一步培養。
教學目標
根據學生的身心發展及教材要求，我把教學目標定為以下幾點：
1、認知目標：通過學習使90%的學生初步掌握籃球運球技術動作要領和球性的練習方法.
2、技能目標：通過教學，使學生掌握控球、運球的技能並在實踐中靈活運用.。
3、情感目標：在學習和比賽中，培養學生團結協作、積極進取的精神，激發學生集體榮譽感和參與運動的熱情，發展個性。
重點及難點：
本課是第一課時，考慮到以上因素，學生在籃球運球動作上的掌握上較為粗淺，所以本課的教學重點定為用手的感覺控制球，教學難點是手腳動作協調一致。
為了激發學生對籃球運動的熱愛，本次課我主要通過各種提問、自練、示範、互動、比賽等教法，使簡單的運球變得有趣、豐富。通過啟發思維、講解示範、展示評價、教學比賽等方法來完成教學任務。
場地與器材
根據教學內容與活動的需求：籃球場一塊、籃球41個、錄音機一台。
教學程式
根據人體生理機能活動能力變化規律，結合本課的教學目標和學生的實際情況，我把本課時的教學程式分為“激發興趣階段——師生互動階段——遊戲套用階段——恢復身心階段”四個部分。接下來我分別描述一下各階段的主要任務：
(一)、激發興趣階段
因為人體從相對靜止狀態到運動狀態要有一個適應的過程，那么根據學生的生理與心理發展的特性，我採用了“啟發思維”的方式，通過設疑來引起學生的學習興趣，激發學生的學習欲望。提問學生：你們玩過籃球嗎?認識姚明和易建聯嗎?你們還認識哪些籃球明星呢?讓他們回憶籃球場上運動員精彩的動作。以他們為榜樣，和他們比本領，激發學生的求知慾，由淺入深啟發學生積極思維，然後引出本次課的學習內容——籃球運球。
圍繞學生的興趣，在教師帶領下，學生髮揮想像做各種各樣的玩球動作和小籃球遊戲，在輕鬆愉快的心境下熱身。
(二)、學習技能部分
這一部分是課的主體部分，是解決“教與學”的重要部分，是解決教學重點、難點的`關鍵。在教學過程中，應發揮學生的主體地位，給學生充分的學習空間，積極啟發學生進行思維、創新.這個環節我主要採取了以下步驟：
1、講解示範法：教師講解示範是體育教學方法核心之一，教師帶有啟發性地講解示範，不僅能使學生了解動作的要領、方法和樹立正確的動作概念，而且還能促使學生進行思維，引起學生學習的興趣，調動學生學習的積極性。
這個環節我通過設疑：“如何才能將籃球拍得又多又好”?引導學生帶著問題認真學習，領悟運球口訣，找到問題的答案。
運球口訣
兩腿稍分開 膝蓋彎一彎 手腕要靈活
把球往下拍 要想和球做朋友 掌心堅決不拍球
2、體驗學習法：親身體驗是掌握技術的最好途徑。在學生找到解決問題的方法後，充分發揮學生的主體作用，給學生自由的學習空間。師生間互動，讓學生正確掌握運球技術，並且讓學生在練習中大膽創新，發現更多的練習方法。
3、展示評價：由於學生的表現欲強，在嘗試練習後，我給學生提供了一個自我表現的舞台，讓學生充分展示創新的成果，同時也給其他學生提供了一個相互學習的機會。並且在這個基礎上對學生的展示技術進行評價，從而使學生更積極地進行練習。
(三)、遊戲套用階段：
競賽性的遊戲不僅可以使學生獲得勝利的喜悅，也可以培養學生的競爭意識和團結協作精神，提高學生的社會適應能力。所以，這個階段我主要安排了“運球接力跑，保衛家園、衝過封鎖線”等遊戲體驗到籃球的樂趣，培養學生的團隊精神，體現出合作性學習的趨勢。
(四)、恢復身心部分：
這一部分是人體活動由動態恢復到靜態的一個部分，安排了韻律操這一內容，可以讓學生在輕快的音樂聲中得到充分放鬆，使身心得到恢復。
課後反思
本課以“健康第一”為指導思想，以新課程標準為依據，以“遊戲競賽”為主線，通過設疑來激發學生的學習興趣。在教學過程中通過教師的語言誘導、激勵以及音樂渲染等手段，創設和諧、民主、活躍的課堂氣氛，充分發揮了教師的主導作用，讓學生通過自主、互動、嘗試、體驗的主體過程，掌握技術，促進身心健康發展，讓全體同學們自評、互評鼓勵學生在課後進行鍛鍊、套用，培養學生的終身體育意識，使課堂達到新課標的要求。
國中體育課籃球訓練教案 篇6
教學內容：
籃球：高低運球及行進間直線運球
教學目標：
1、認知目標：通過對運球的學習，學生能夠知道運球的基本要領，運球的正確手型和運球姿勢。
2、技能目標：提高的控球能力，使70%~80%學生初步學生掌握運球的基本動作及正確手型，能夠用正確的手型把控住球，有節奏的進行運球練習。
3、情感目標：體驗籃球的運球技術，激發學生對籃球的興趣；發展學生的.協調、靈敏等素質， 培養學生刻苦認真、敢於挑戰、團結合作的能力。
教學重點：
運球的正確手型和手觸球的部位
教學難點：
眼看前方，上下肢協調發力運球
教法：
講解法、示範法、重複練習法、遊戲法。
教學準備：
籃球60個、呼啦圈6個、音響一個
教學過程：
一、準備部分：
1、體育委員整隊集合，報告老師；師生問好，清點人數，安排見習生。
2、猜謎引出今天教學主題；教師宣布本課內容及教學重點。
3、佇列隊形：原地間轉法。
4、專項準備活動。
① 、熱身繞籃球場慢跑2圈並拿球。
② 、配樂籃球熱身操。
組織：
教法：
1、師司口令，師生共練；
2、學生模仿動作；
要求：
1、學生按音樂節奏練習；
2、精神飽滿，積極主動；
二、基本部分：
1、學習高低運球
①、高運球動作要領及方法
動作要領：兩腳前後開立、微屈膝、上體稍前傾，目平視，以肘關節為軸，前臂自然伸屈，五指張開用手腕、手指柔和有力地按拍球的上方。球的落點控制在運球手臂同側腳的側前方，球反彈高度在腰腹之間。
②、低運球動作要領及方法
動作要領：兩膝深屈，降低重心上體前傾，用上體和腿保護球，以肩為軸，同時手短促的安拍球上方，反彈的高度在膝關節及以下，以便控制盒擺脫防守繼續運球。
③、運球遊戲練習
▲跟鼓點起舞
▲挑戰報數運球
▲挑戰遮眼運球（抽查）
▲小小鬥牛士
2、學習行進間高運球
①、行進間高運球動作要領及方法
動作要領：行進間高運球時，手腕後屈按拍球的後上方，加上行進的速度，使球往前推進。
②、運球遊戲練習
▲解除炸彈危機（運球擊點）
▲運送物質（直線運球）
教法：
1、教師講解示範動作要領。
2、學生集體徒手模仿並練習運球動作。
3、學生每人一球持球練習。
4、學生分組練習。
5、教師巡迴觀察指導學生，並對其糾錯、鼓勵。
6、師生共同小結。
要求：教師講解聲音洪亮，動作示範到位，學生認真聽、看老師講解示範動作方法，積極主動參加練習，認真遵守練習規則，在練習中注意安全。
三、遊戲：報數運球
遊戲方法：男女生分成六組，每組10人；站立於原點，當聽到老師報數字1、2、3、4、5、6時，快速繞本隊往返運球回到自己的指定位置並舉球示意，運球失誤最少組獲勝，並獲得獎勵。
遊戲要求：
1、必須運球行進且運球經過本組每一位隊員。
2、運球途中失球，必須沖失球位置開始。
組織： △
× × × × × 1
⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 2
× × × × × 3
⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 4
× × × × × 5
⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 6
教法：
1、教師講解示範遊戲方法。
2、組織學生分組比賽。
3、師生共同小結。
要求：學生認真聽講，觀看老師的講解示範，遵守遊戲規則，遊戲時注意安全。
四、結束部分
1、放鬆練習
播放舒緩的音樂，結合籃球做放鬆運動；
2、回顧、評價與小結；
3、布置課後作業，歸還器材；
組織：四列橫隊成體操隊形散開
教法：音樂伴奏，師生共舞
要求：精神飽滿，動作舒展大方，輕鬆愉悅。