高考期間考生身心都要保持最佳

高考已經開始，學生怎么在考試時擁有最佳心理狀態，家長該如何給孩子進行營養配餐？昨日，鞍山市第九中學（田家炳高級中學）高三年級徐粵（中）和李鳳君老師（左）、鞍鋼總醫院營養科醫生韓傑（右）做客本報互動吧，與考生和家長進行了溫馨交流。
問：考試答題時猶豫不決怎么辦？
答：這種問題常常發生在選擇、填空題中。考生應努力回憶和試題有關的知識點，變換角度考慮多種解題方法。一旦確認就要有主見、有信心，即使叫不準，也要選一個認為正確的，不要留空白。
問：遇到會做的題特別激動，遇到難題非常緊張，該怎么調整心態？
答：激動容易造成心理興奮，從而急於求成、粗枝大葉，最後漏題、錯題。考生應努力控制自己，可適當做深呼吸。遇到難題時，一是要想到難題對於多數人都是難的，“別人可能還不如我做的好”；二是幾個科目成績本是平均的，這科有題不會，下一科再找回來。
問：考試配餐和平常比是否該有區別？
答：和平常略有不同，但變化不應太大。一日三餐除了以清淡為主外，要增加蔬菜、水果、低脂動物類食品。應儘量把食物調整得多樣化，並做到色、香、味、形俱全，增進考生的食慾。
問：孩子在考試期間發生急性胃腸炎怎么辦？
答：迅速就醫，按醫囑服藥、治療，控制孩子的飲食速度，吃一些清淡容易消化的食物，例如粥類等。