高復學校不單教起書來厲害，搞起科研來也讓人驚訝，短短的一年時間，就出了厚厚的一本論文集，其中《提高高復生心理素質和學習能力的實踐與研究》已經作為省級課題立項，這些成績讓參加求是高復首屆教育科研研討會的省市教育專家驚嘆。從中，我們摘錄了考生考前身心方面的部分內容，也許對考生很有幫助。
衝刺階段如何調節心理
求是高復石橋校區郎兆晨校長從去年9月開始到現在，已經接待了100多人次學生的心理諮詢，諮詢的內容涉及到考試恐懼、注意力分散、心情鬱悶、學習動機過弱或過強、失戀痛苦、成績倒退、人際關係緊張、孤獨自閉等等的心理問題。學生經過一次或數次的諮詢後，一般都能取得較為滿意的效果，有的找到了問題的癥結所在，有的宣洩了鬱積在心中的忿懣，有的增強了學習或交際上的自信，有的懂得了心態的自我調節。
在考前20多天，郎兆晨總結了不少經驗，這些經驗對考生非常有幫助。
學習動機過強
案例1
一位溫州來的女學生在諮詢時訴說了自己的苦惱，她2006年高考成績是529分，在班級里是排名第一名的。可是兩次月考下來，自己在班級的排名位置後退了十多位，這使她十分苦惱，著急得暗自流淚。她平時學習很努力，中午和晚餐後也在教室看書，晚自修比別人下得遲，就連節假日也強迫自己呆在教室里做習題，到杭州來了兩個多月，竟然連西湖還沒去玩過。有一次休息日早上醒來，7點多了，發現同寢室的女生大部分去教室看書了，她心裡就特難受、特自責，埋怨自己懶惰、浪費時間、對不起家長，要責罰自己，要用雙倍的休息時間補回來……她就是在這樣心態中學習了兩個多月，學習效果每況愈下，越著急越糟，甚至聽課時注意力也集中不起來。
分析
她這種情況，實際上是學習動機過強所造成，自責心理強，過分要求學得好一點，期望值太高，很容易造成傷害。在家庭是乖孩子，在老師那裡是好學生，沒有達到自己的要求，很失望。
除了給她解釋學習動機與學習效率之間，可以描繪成了一條倒“u”形曲線，中等強度的學習動機最有利學習的進行的道理之外，還布置了一些針對性的作業：1、利用休息日到西湖去盡興地玩半天，不要想到學習；2、午休應該保證，睡了以後，不該自責，而是愉快地想，下午和晚上我會有充沛的精力了，值！3、不要把考第幾名看得太重，要以平和的心態去對待，重要的是正常發揮，減少失誤。下次月考後，應作個自我分析，著重於應試過程和心理狀態。經過一段時間的調整和努力，這位女同學心情開朗多了，在4月份“杭二模”又成了班級的第一名。
考試焦慮怎么辦
案例2
一個學生來諮詢，說老覺得自己會考砸，總夢見自己考不上理想的大學，睡也睡不好。
分析
認清自己的考試目的，如果經常有這樣的症狀，要學會自己調節。每一次月考當作高考一樣，越逼真，效果越好，有些同學經過一段時間練習，效果還不錯。這種情況也會有反覆的，輕微的心理上失調，要給自己有益的暗示，自我控制。
當然，有些學生不把高考放在心上的，也不好的，適當焦慮是最好的狀態。
情感上的問題
案例3
曾經有個女同學來諮詢，有兩個男同學都喜歡她，要她選，不選擇的話，他們就要準備決鬥。這個女生就覺得很為難，成績也很不穩定。
分析
這不過是人生旅程上的一小段，以後的路程很長呢，現在這個時候的關係都是不穩定的，馬上要考大學，肯定會影響自己的前途。最後，女生還是放棄了，現在成績非常不錯，在班級都排進了前十名。有時候覺得孩子是成年人了，但心理上還是稚嫩的。
學習成績上不去
案例4
有一個男孩子來諮詢，說是學習成績上不去，上課聽不進，注意力分散，自己都不知道怎么辦。
分析
一方面可能是心理問題，另一方面可能是學習基礎和學習方法問題。要了解自己的基礎怎么樣，要學會面對現實。然後想想自己的聽課方式怎么樣，到任課老師那裡去諮詢一下，在心理上、思想上都可以得到一些幫助。我們老師會給他熱情的幫助，告訴他會隨時注視著你，這也是一種動力。這些學生，經過諮詢和任課老師的幫助後，進步還是非常明顯的。
5月份
是心理服從期
高復學生在校學習大約10個月的時間，根據實踐經驗，郎兆晨把高復學生的心理變化全過程大致分為五個階段：即心理適應期、心理穩定期、心理浮動期、心理彷徨期、心理服從期。在不同階段採用不同的方式為學生進行心理輔導，提前進行預防性的輔導，收到較好的效果。
4月下旬至高考，是心理服從期。這個階段，學生都在努力備考要作最後的衝刺。
最近，求是高復邀請杭州市拱墅區心理諮詢中心負責人、省心理諮詢專業委員會委員魏鏇，作了《如何應對考試過度焦慮》的心理輔導報告，來聽的學生都有這方面的問題。學校還從網上下載了臨考前與考試時需要注意的心理問答題張貼在宣傳窗里。學校儘可能地讓學生明白積極主動地“服從”，要比消極被動地“服從”效果好的道理，要求學生從文化知識到心理情緒都應該有充分的準備，甚至身體狀況也是不容忽視的高考準備內容之一。
具體做到三點：學習上要有準備——好的知識和技能，好的心理和好的身體。三者相互聯繫的，缺一不可。這段時間應該進行知識梳理，不要做太多的習題，把經常要錯的題目拿出來看看，查漏補缺。調整好自己的心態，做最後一次月考，進行心理上的調試，當做真的高考來看，誰認真做，就效果越好(考務也是按高考來)。
身體上注意休息，不能臨時抱佛腳，不能開夜車。有的同學晚上開電筒看書這個不太好。生活細節也要引起重視。去年有個同學考了590多分，本來能進重點大學的，後來英語少了幾分，他分析原因說是中飯沒吃，考到下午肚子餓了，身體覺得很不舒服，這些細節對考試影響也很大。注意營養，生物鐘要調整好，中午要休息，這些時間是可以賺回來的，磨刀不誤砍柴功啊。
求是高復校長陳繼紅
高復
需要教育科研
十多年的辦學經驗告訴我們：高復教育需要教育科研。特別是高復教育發展到今天，在以人為本的教育理念的指導下，學校的管理理念已經由原來的“管住人”轉變為“管理是服務，管理是溝通，管理是發現，管理是協調，管理是激勵”。要提高服務的質量和管理水平，提升辦學品位都離不開教育科研。
高復生是一個特殊的青年群體，他們有著改變自己人生的強烈意願，卻在文化知識、心理素質、學習習慣、方法等方面存在某些缺陷和不足。他們需要幫助，需要關心和呵護。如何幫助他們醫治受傷的心靈、修復成長過程中的某些缺陷，提高整體素質，圓他們的大學夢和名校夢，這是一項很有值得研究的課題。
高復學校的教師來自五湖四海。他們大多是各地區的骨幹教師、名師。到了高復學校後教學任務重，參加學習、教研活動的機會相對要少。通過教科研活動引導教師學習新的教育理論和觀念，激發教師研究新問題、解決新矛盾的熱情。
高復教學不是簡單的重複教學，炒冷飯。有其自身的特點和規律，需要研究。“沒有研究，就沒有真正意義上的教育。沒有教育科研就沒有科學的教育。”教育是充滿問題的海洋；教育是心靈的碰撞和交流；教育是新知的創造；教育是問題的不斷發現；教育是連續問題的分析與解決；教育即研究。高復生在學校學習的時間短、任務重、要求高，提高教學質量需要教育科研。
走科研發展之路是可行且有效的。2006年我校的十件大事，其中有兩件是教科研方面的，一是2006年我校有了一個《提高高復生心理素質和學習能力的實踐和研究》省級立項課題，二是2006年學校自編了全省首部為高復生量身定製的校本教材——《跳一跳考名校》及同步練習冊《練一練好上線》。編制了一套杭州求是高復高考研究專用試卷得到了兄弟學校的一致好評。和金太陽聯合編審了《全國100所名校最新高考模擬卷》，通過對科研課題的研究、對教材的研究和對高考的研究，使教師的專業水平得到了進一步提高，學校的教學質量大大提高。
一年來，我們收到班主任、教師的論文100餘篇。經學校評審組評審共評出17篇獲優秀論文。去年開始著手省級課題進行了研究。我們確定了兩個實驗班。對學生的學習動機、目的和心理狀態等方面進行了調查。在此基礎上針對學生的實際開設了學法指導和心理輔導課。在學生中進行了《物理的圖象解題法》、《英語記憶法》等學習方法的講座和《把握自己的定力，構建人生彩虹》、《排除干擾，踢好臨門一腳》、《考前焦慮的調適》等心理講座，深受學生歡迎，效果明顯。