目前世界上常用的肌肉注射方法有3種：
1. 常規肌肉注射法在我國廣泛套用於臨床
2. z徑路肌肉注射法（z-track method），盛行於英國、法國等歐洲國家
3.氣泡封堵肌肉注射法（air-bubble method），流行於美國、加拿大等北美國家
這3種肌肉注射法的注射過程相似，不同之處在於注射前的準備工作：
1. 第一種大家都知道，就不多說了
2. “z徑路”於注射前以左手中指和無名指使待注射部位皮膚及皮下組織側移（皮膚側移1cm左右），然後以左手食指和拇指朝同一方向繃緊固定該部位皮膚，維持到拔針後，迅速鬆開左手，此時側移的皮膚和皮下組織位置還原，原先垂直的針刺通道隨即變成z型
3. 第三種留置氣泡技術運用於肌肉注射,其方法是用注射器抽吸適量的藥液後,再吸入0.2~0.3ml的空氣.注射時,氣泡在上,當全部藥液注入後,在注入空氣.該方法可使針頭部位的藥液全部進入肌肉組織內,並可防止拔除針頭時,藥液滲入皮下組織,從而減低組織受刺激的程度.減輕疼痛.另外,還起到將藥液限制在注射肌肉局部而利於吸收的作用.