自從進入高三以來，我幾乎每天都處在焦慮之中，我的成績在班裡還算不錯，但如果要考上重點大學，還需要努力。高三以後，老師每天都在強調分數的重要性，考試也比以前多多了，每次考試後老師都會貼出排名表，每次我都在擔心，害怕我的成績會變差，害怕我的名次會落後於別人，擔心萬一成績下滑，想到這些，我真的好害怕。
這種緊張惶恐的心情在元旦春節之間愈加強烈，尤其是最近，心情特別差，心裡很煩躁，時間到了2007年，以前感覺上還遠在天邊的聯考，突然間近在眼前，頓時變得緊張起來，總不能靜下心來好好學習。
畢業於遼寧省實驗中學、現就讀於清華大學建築系的郭夢笛同學介紹自己當時的情況如下：
有時候是我們自己想得太多，期望太高，才給了焦慮見縫插針的機會。
焦慮對我的“侵襲”是從高三的第3次模擬考試開始的，那之前我的成績一直很好，特別是“2模”達到了我歷史最好的名次，於是到了“3模”，我就告訴自己，一定不能掉下來，只能更好才行，我內心惶惶，手足無措——結果3模的結果可想而知，焦慮不安的心情讓我從年級10多名一下子跌到了50多名，當時的心情低落到了極點，我無法接受自己考成這個樣子。
當時我在學校住校，我打電話把這個結果告訴了爸爸。爸爸說：“孩子，不要難過，其實你的實力並沒有改變，真正改變的只是你的心態，你太在意結果了，繃不住神兒了，把你的心復位，成績很快就能上升。”
爸爸的話給了我很大的啟發，經過一段時間的調整，我的成績又提升了上來，焦慮也消失無蹤。作為聯考過來人，我的經驗是：臨大事貴有靜氣，考前不要多想結果，把精力放在平時，該做的都做了，結果不是我們能控制的。無論遇到什麼困難，都要快樂面對！還有，我們在遇到困難時總渴望能向人傾訴，而父母是我們最堅強的後盾，是最好的傾訴對象，他們會想盡一切辦法來幫助你，所以，向父母們敞開心扉，告訴他們自己的困頓與迷惑，這對於我們的成長與進步很重要。
在複習上一定要相信老師的指導，畢竟他們是最有經驗的人，也能給你最大的幫助，一定要多多和老師溝通、聯繫，遇到心情沮喪時，也要去聽聽老師的建議與鼓勵，高三的老師都是十分有經驗的，他們領著一批批高三生走過黑色六月，考生的心路歷程，他們再熟不過了。