昨晚，江蘇省大學生心理諮詢專業委員會主任委員、南京大學心理健康教育與研究中心主任桑志芹教授應邀來到本報，通過聯考諮詢熱線幫助考生樹立考前良好心態。她委託本報贈廣大聯考學子三個字：靜、淨、境，即情緒寧靜、思維乾淨、良好心境，考生做好這三點，應能達到臨考最佳狀態。
桑主任說，情緒寧靜，是指考生不會因聯考臨近，情緒大幅波動。思維乾淨，就是答題時沒有雜念，扎紮實實地做題。做到前兩點，就自然而然有好心境。有考生問，怎樣才能做到這三個字？桑教授建議，考生可以把三個字貼在房門上，天天看，時刻提醒自己要有“想贏但要不怕輸”的心態。如果抱著“很想成功”這種心態，考生就會過多考慮結果，而忽視長期以來複習的知識。過去的成績好壞並不代表現在與將來，考生要做的不是患得患失想著過去，而是踏實複習，堅信自己“一定會成功”。離聯考還有6天，考生現在的努力方向不是還能抓多少分，而是鞏固原來自己已掌握的內容，保證不丟分。有一個小技巧，考生可以將複習計畫寫在黃色“即時貼”上，貼到書桌上，完成一項就撕一條。越到最後剩下的越少，考生會產生愉悅感。提醒考生複習時注意調整興奮點，保證上午9點與下午2點準時進入狀態。
有家長問，聯考臨近，她發現自己的孩子越來越焦慮。她不停地鼓勵孩子“不要緊張，不要怕”，效果甚微。桑主任打了個比方：“你的孩子現在就像是一個皮球，你不拍他，他很安靜，你一拍他就會彈起來。你告訴他‘不要緊張’，其實就是提醒他緊張，用你的情緒感染他。其實考前緊張很正常，吃不好睡不香也不要緊。家長不要做任何事，你現在做的只會給孩子增加負擔。上考場前，幫孩子整理好文具、書包，遞一塊朱古力，塞一杯甜水。臨行前說一句‘祝你成功！再見！’就夠了。”
孩子失眠，能不能給他吃安眠藥？桑主任不贊成，她認為安眠藥副作用大，而“安慰劑”比安眠藥更有效。她向家長舉例說：“孩子經常嚷嚷睡不著覺，你可以拿一顆‘vc’白片，告訴他是安眠藥，吃下去馬上就能睡。如果這招不奏效，你就再給他加半顆，再對他說‘這下肯定行’。”如果孩子真的極度恐慌焦慮，徹夜難眠，可以適當吃些安眠藥，但一定要在醫生指導下服用。最後幾天，考生列一張時間表，幾點複習幾點睡覺作硬性規定。千萬不要再做“夜貓子”，通宵達旦地讀書。