3、管理好你的精力
以前，平均每人每天會步行12英里。但現在我們更多的是坐著。我們坐的時間也太長了吧。這太糟糕了，harvard business review研究發現久坐的危害堪比吸菸。如果你在高科技行業工作，平均每天會有9.3小時是坐著的。這甚至比你睡覺的時間還要長。作為人，我們天生是需要運動的。這對我們的健康是至關重要的，也是我們保持效率的來源。這裡有三個關於這方面的小竅門：
①七分鐘鍛鍊法。這已被科學證明。也是紐約時報提過的。在7分鐘裡做好12個動作，事實證明它很有效。
②散步式開會。幾乎每個人都有一對一的面談式會議。推薦把這樣的會議改為散步的方式，而不再是固定的坐在一個會議室或咖啡廳里。
③站立式辦公桌。現在很多辦公室都提供了這樣的辦公方式。已經被證明站著辦公可以降低心臟疾病和癌症的風險，可以提高情緒和警覺性。如果你真的喜歡日常運動，可以嘗試一下跑步機辦公桌或者腳踏車辦公桌。
精力的管理不只是身體上的，還應該包括要了解自己的心理節奏。我們都知道睡眠規律，深知深度睡眠和健康的rem周期的重要性。但是我們常常忽視了每天都會有的人體節奏。要利用好向上的周期，你得像運動員那樣來安排你的日程表。拿出你全天最靈敏的一到兩個小時，花在對你而言最重要的的三件事上。
他們把早上用來做最需要創意的項目討論。研究表明，大多數人都是在早上最具有創新意識。處理email然後是站立式的會議，這天最後的工作依舊是處理email。請注意在這些事項當中都有安排休息時間，這樣可以保證在切換到每個任務時都能達到最佳狀態。
當你想休息的時候，你需要確實的休息一下。去散步，聽舒緩的音樂，做一些跟工作不相關的事。跟你的同事閒聊下，也可以發現一些他們工作之外的事情。
4、打造執行手冊
對於任何你重複過三次以上的工作，請詳細寫下過程。指定出執行手冊，然後交給別人去做，這樣他們可以用完全相同的方式去完成它。要做好這個手冊，千萬不要讓人們再來問下一步是什麼或者要找誰負責。
這也是uber迅速擴張的原因。他們已經發展到超過70個城市，並且占領了市場。他們是怎么做到的？一個執行手冊。每到一個城市，他們手上會有一個清單，寫滿了必須要做的每一件事情，只有輕微的區域性調整。他們已經多次練習，進行了測試，最後制定好完整的執行手冊。所以，現在他們只需要執行就可以了，就像拿鑰匙開門那樣容易。
“那些成功人士都善於做記錄。但是創業公司僅僅這樣做還不夠。”
我所見過的擴張得最成功的創業公司，在早期就提出了系統化的共同行動和核心操作，並讓此成為一種習慣。
5、會議外的收穫
有多少次，你和某人進行會議，這個會議對你的公司而言至關重要，但你卻找不出辦法來增進你和這個人的關係？他可能是你業務發展的合作夥伴，客戶或者任何人。會議內容可能不大容易聽懂，當你走出會議室，你就把他們說的都忘得差不多了。要給他們留下好印象的機會好像很渺茫。
要打破僵局，您需要了解他們的職業挑戰。
如果你不知道，就問他們。假設你在一個b2b的環境裡，什麼是你客戶的客戶的要求？對此你能幫他們做點什麼？
“我們有多少人能列出我們的客戶那邊，排名前三的職業挑戰？”
要真正充分利用好會議，必須在私人和工作之間搭一座橋。不必很深入，可以很簡單問一下，最近會不會去哪裡度假啊。然後記下他們的回答。在會議之外，創造條件去更深入的認識這個人，加深你們的關係。例如，他喜歡騎腳踏車，就可以向他推薦一條你知道的很棒的騎車路線。這會產生一個變革性的轉變。
6、最佳化內部會議
創業公司往往要進行很多的會議。太多了。減少一些。最簡單的辦法就是去掉那些狀態匯報的會議。你並不需要不斷地與團隊成員開會，只為了聽他們匯報項目的進展。讓他們寫下來。把它放在一個googledoc里，讓每個人每周都去讀一次好了。