“三分天注定，七分靠打拚”，如把七分打拚再分的話，“聯考，三分靠實力，四分靠心理。”就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的聯考成績。如果缺乏良好的心態，考生就難以在考場上正常發揮，甚至可能導致聯考失敗。越臨近聯考，心理調節就越關鍵，越重要。如何調整好心態，最佳化好心理，搞好最後的衝刺，從容應考。所以從考前心理準備上我講幾點：
1、作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心
現在複習已經進入了最後的衝刺階段，時間緊迫了，有些同學反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候應該作一些積極的自我暗示:“我的成績一向是好的，聯考一定能成功。”或“聯考成功，捨我其誰”。我不成功誰成功？
有這樣一個故事：明朝有位秀才三次進京趕考，在考前一天的晚上做了兩個夢，第一個夢是夢到自己在牆上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘。於是秀才第二天就趕緊去找算命先生解夢，算命先生一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高牆上種菜，不是白費勁嗎？戴斗笠還打傘不是多此一舉嗎？”秀才一聽，心灰意冷，準備收拾東西回家。這時，店老闆感到非常奇怪，問：“不是明天就要考試嗎？怎么今天就要回去了？”秀才就把做夢與解夢的事說了一番，店老闆笑了：“哈哈，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來考。你想想，牆上種白菜不是高種嗎？戴斗笠又打傘不是雙保險，有備無患嗎？”秀才一聽，覺得更有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
這個故事告訴我們：樂觀的人，象太陽，照到哪裡哪裡亮，悲觀的人，象月亮，初一十五不一樣。態度決定我們的一切，有什麼樣的態度，就有什麼樣的未來。所以，在聯考的考場上要做到“積極樂觀，相信自己”，它是聯考取勝的第一要決。
2、注意調節好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價
進入高三後，給自己確定一個目標，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產生愉悅，增強自信心。另外考試過程中過多地考慮考試結果如何，患得患失，自然會產生“達倫瓦”效應，造成全盤皆輸的結局。因此，這段時間學生應該排除一切雜念，調好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計畫堅定地學下去。
3、以平和的心態對待考試
在考試中，任何難以預料的事情都會發生。有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己複習的要點抓對了，感到很容易;有時可能是這科的難度特別大，或是自己複習的要點把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易，聯考也只不過是一場考試而已，這時候，只要我能以平和的心態考下去，發揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。
四、要注意勞逸結合，加強體育鍛鍊，同時要積極調整好自己的生物鐘，保證複習效率，保證聯考時擁有充沛的精力和積極的心態。
同學們，高三就像長跑，“拼到最後拼意志”，”拼到最後拼精神”，既然選擇了遠方，就沒有放棄的理由，成功就在不遠處，告訴自己要堅持下去，“誰笑到最後，誰笑得最甜”。
同學們，戰友們，XX年的六月，是精彩的六月，因為我們可以創造奇蹟；XX年的六月，是傷感的六月，因為我們要各奔東西；XX年的六月，是刻骨銘心的六月，因為當我們白髮蒼蒼時，還會想起聯考前一起拼搏奮鬥的戰友們。
最後，我以《年輕的戰場》來結果今天講話，“今天我，終天站在這年輕的戰場，請你給我一束愛的光芒，今天我走向這挑戰的遠方，我要把這世界為你點亮……”預祝同學們08聯考，一馬當先，馬到成功！謝謝大家!