18、鍛鍊不是一蹴而就的。這是一個漫長的學習過程，日積月累的成果。我已經持續鍛鍊了五年，還有很多要做、要學習的。但我獲得的成果令人驚艷，而且過程也很棒。
19、目的地只是旅程的一小部分。我們太在意目標和未來了，以至於錯過了路上的美景。如果你眼裡只有最後的目標，只有達到時你才會開心。然後你又要開始擔心下一個目標了。
20、好好的散個步可以解決很多問題。想要減肥瘦身？去散步。想要不花什麼錢又過得好？去散步。想要消除壓力，讓腦筋清醒？去散步。想要靜思，享受當下？去散步。生活或工作上有問題？去散個步吧，你就會頭腦清晰起來。
21、拋開你的期待。如果你對某個人、對某一次的體驗、對一個假期、或者對一本書有所期待，你就給它加上了與現實脫節的前提。你為這個人或事套上一個幻想，然後努力讓現實符合你的幻想，這經常會以失望告終。你應該做的是去體驗現實的本質、品味現實的內涵、並且為之高興。
22. 施比受更有福。施與時不要祈求回報，這樣你的善行就更純淨美好。我們經常在付出時會期待同等的回報 — 至少希望得到一點感激或表揚。試著拋開這些，單純的付出就好。
23、競爭很少能跟合作一樣有用。我們的社會鼓勵競爭 – 割i喉戰、適者生存、等等等等。但是人類應該要合作來保持物種的延續，而且合作可以整合資源讓每個人都有所貢獻。團隊合作需要另一套的技巧，但絕對值得去努力嘗試。
24、知足才會常樂。我們總是對生活不滿意，想要更多，因為我們不了解自己擁有什麼。與其總是看到你沒有的，要對你已經獲得的保持感激，包括你所愛的人、簡單的快樂、健康的身體和良好的視力、音樂和書籍、你的個性美貌和創造力、以及它們之中的一切。每天都要心存感激。
25、對其他生命的惻隱之心比自身的享樂來得重要。許多人太喜歡肉類和乳酪的滋味，於是對素食者嗤之以鼻，但這些人其實是把自己的口腹之慾擺在其它動物的苦難之前。吃奶蛋素絕對可以保持身體健康，所以殺生或虐待動物是不必要的。比起無視於其它生命的苦難，擁有惻隱之心會讓你活得更滿足。
26、飲食習慣是可以改變的。我曾認為自己不可食無肉，但我慢慢的減少吃它，現在一點也不懷念肉味了。我也曾認為不能沒有垃圾食物，譬如糖果、油炸的零嘴、玉米片、各種不健康的東西。但如今我寧可吃一些新鮮的漿果或天然的堅果。我們的飲食習慣能有這么大的改變很詭異，但也很神奇。
27、要有創造力。世界上充滿了各種吸引你注意的事物，但沒有太多能跟創造力一樣重要。身為一個作家，沒有什麼跟創造力一樣有關鍵性了。創造力是給我生命帶來意義的少數事物之一。當你要做事的時候，拋開其它的影響，好好的發揮創造力。
28、要有願景。通常我們擔心或氣憤都是因為我們失去了願景。從大局看，現在碰到的問題根本不算什麼，引起爭執的事簡直微不足道。拋開它，繼續做該做的事吧。
29、別老坐著，會坐出毛病的。起來動一動，跳跳舞，跑跑步，去玩一玩。
30、善用複利的魔力。儘早投資，讓它像鍊金般的增值。節省點過日子，別寅吃卯糧，儘量儲蓄然後投資在共同基金里，看著它們增值。
31、學校教的，還有各種媒體傳遞的信息，都有一個要我們去迎合的世界觀。弄明白這個世界觀是什麼，然後質疑它。想想看有沒有其它選擇，然後去驗證它。給個提示：企業在信息資源中置入了各種影響力。再給個提示：去讀一讀喬姆斯基。
32、學會換位思考。我們經常輕易的判斷別人。應該站在他們的立場，試著去了解他們所做的事。首先假設如果能了解他們的遭遇，我們就會知道他們所做所為都有個好理由。如果你懂得換位思考，你的人生會變得更美好。
33、做少一點事。多數人都想要做太多事了。他們的生活中充滿了待辦事項清單，然後像個機器人似地要一件件搞定。拋開清單，想想看哪些事真的重要。別像個機器，只要好好的做你喜歡的事，而且把它做好。