材料：
生菜10克；胡蘿蔔15克或亨氏香甜胡蘿蔔1/4瓶；亨氏黑米營養米粉20-30克
烹飪做法:
1、生菜洗淨，取菜葉切碎胡蘿蔔洗淨切為末；
2、將生菜和胡蘿蔔碎末用清水煮熟（可適當加入一勺奶油）；
3、取亨氏黑米營養米粉，用溫開水（70度）調成糊。再加入生菜末、胡蘿蔔末或亨氏香甜胡蘿蔔一起拌勻。
專家點評：
1、黑米含豐富的鐵、鋅、錳等微量元素，比普通稻米高2-3倍；
2、胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，可在體內轉化成維生素A，有助於視力的發育；
3、黑米中豐富的鐵質還能預防"缺鐵性貧血"，並可幫助腦部發育，讓寶寶更聰明健康；
4、顏色鮮艷的食物易引起寶寶的食慾，讓寶寶多嘗試不同的口味，避免日後偏食。
專家愛心貼士：
給寶寶的食物應要注意衛生：
1、購買新鮮的食品；
2、不要給寶寶吃涼拌菜；
3、清洗要徹底；
4、不要給寶寶吃隔餐飯菜。