春天要多吃預防感冒的食物


春天,預防感冒,防患於未然。你知道嗎?在你身邊就有不少抗感冒的食物——

雞湯 雞湯富含蛋白質,可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

西紅柿 西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。

堅果 一顆小小堅果的含硒量高達100毫克,硒有助於預防呼吸道感染,而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。

辣椒 辣椒中含有一種特殊物質,能使人體內的抗體素呈三倍增長。

運動 飲料加熱運動飲料含有大量的鉀和鈣,可以補充體內大量流失的礦物質,迅速恢復體力。

優酪乳 最新研究發現,每天喝一杯優酪乳能有效預防流感。

薑糖水 先用紅糖加適量水,煮沸後加入生薑,10分鐘後趁熱喝下,可預防感冒。