客家封雞[圖]

客家封雞

  配料:

雞1隻、香菇3朵、通菜220克、蒜頭4瓣、醬油2小杯、味素1大匙。

做法:

先將雞的內臟整理乾淨,在背脊部剁5刀,香菇泡軟去蒂;把香菇放在鍋底,放入雞和蒜頭、醬油、味素,到水,放到蒸籠中蒸2個小時;蒸好後,準備兩個盤子,一個鋪上燙好的通菜,再把蒸好的雞放到上面,再澆上湯汁,放上香菇、蒜頭、紅辣椒即可上桌。

主要營養成分:

蛋白質204.6g,脂肪38.4g,醣類9.8g,鈉2658mg,膽固醇1068mg,總熱量1128cal。