偶身高一米六三，減肥前145斤，偶吃飯是屬於那種暴飲暴食型的，還常吃夜宵喝啤酒，吃飽了就睡，身體就漸漸的胖了起來，不僅買衣服沒有合身的，走路時間長了都吃力，親戚朋友一見面沒有不說：“看你又胖了。”一開始不在意，心想：我胖我的，關你什麼事！可時間一長總聽別人這么說，心裡就不是滋味了，畢竟是女人，誰不喜歡聽別人說自己漂亮啊。於是下決心減肥，要讓別人嘲笑的眼光變成羨慕的眼神。
首先是每餐不吃得特飽，以前吃飯總是不吃撐了不算完，後來是晚飯不吃主食，夜宵水果代替。每天喝綠茶泡大黃，因為胖人基本上都bm 再加上因減肥吃得少所以排泄就更費勁了，我試過很多種減肥茶都不行，可喝這個對我特管用，也許這個正適合我。就這么簡單，一個月下來，瘦了20來斤，家裡人都說：天天看著你漸瘦，哈，心裡別提多高興了。
減肥成功的朋友大家互相交流一下，減肥沒成功的朋友也不要灰心，也許還沒找到適合你的方法，只要有決心堅持一個月就會見效。