醫生需要針對不同疾病、不同發病年齡的特點，向患者提供儘可能詳細具體的治療和保健知識，許多疾病與社會因素、精神壓力、不良生活習慣密切相關，所以醫生不能忽視對患者必要的健康行為教育。
為此，醫生還要針對不同病人，應該建議參加哪些具體的運動鍛鍊，鼓勵採用某些釋放壓力的生理行為，如哭、笑甚至性生活等，投入哪些藝術活動對康復更有效，使患者通過這些方法消除不良情緒，減輕身心壓力。這種把病人的具體行為作為治病或保健的方法（或融入治療藥方的一種補充），國外醫學專家稱之為“行為處方”或叫“無藥處方”。
當病人在治癒後，繼續按照醫生的行為處方維持健康生活方式，可以避免疾病復發。許多疾病需要將行為治療融入藥物治療，比如腰椎間盤突出症患者要睡硬木板床，避免做激烈運動、彎腰運動，可加強腰肌鍛鍊和挺腹、倒走運動等。
藝術活動是行為處方中最廣泛的一類，包括繪畫、音樂、雕塑、詩歌等方面。不少研究證明，各種藝術形式對健康都是非常有益的。美學上的刺激，如聲音、樂曲、節奏、光線、色彩、形態及詞語等，對人神經系統和內分泌系統都有積極的衝擊力，使人精神上產生一種無法用言語表達的歡愉感，忘卻憂愁和痛苦，樹立奮發向上的信念。
這些研究中最被人看好和推崇的是音樂處方。國外有一個名為“國際音樂協會”的組織，曾對8萬多名外科患者進行了20多年的研究，證實音樂對減輕焦慮和疼痛的效果最為突出。研究還發現，音樂有助於提高人的免疫功能和減輕壓力。早產嬰兒接受適當的音樂刺激有利於增加體重。
另外，研究還發現，指導病人學習舞蹈、藝術體操、作畫或雕塑，對一些採用藥物治療效果不佳的老年慢性疾病，如支氣管炎、腰背疼、糖尿病、神經衰弱等，常能收到意想不到的治療作用。
行為處方的內容遠不止這些，還包括園藝勞動、遊戲競賽、欣賞景色、品嘗美味、沉思祈禱、登山遠遊等，都屬於“行為處方”的範疇。總之，凡是對疾病的治療是有幫助的，又是有益的行為，都可以包含在行為處方之內。
行為處方就是心理養生
一些專家將“行為處方”這種形式稱之為是心理養生，這將成為未來人們健康的主題。
心理疾患是人類現代文明發展的必然產物。美國《托薩世界報》報導說，如今赴醫院就診的病人中，估計有60%的人並無特殊疾病，只不過感到痛苦而已。因此，近年來，在已開發國家，“心理學治療法”，也就是“行為處方”在臨床上廣泛運用，並取得良好效果，成為繼外科手術和發現抗生素之後的又一次醫學革命。
美國學者杜巴認為：“真正的健康並不是全無疾病的理想境界，而是在一個現成的環境中有效運作的能力。環境是在不斷地變，所謂健康，便是不斷適應無數每日威脅人們的微生物、刺激物、壓力和問題。”還有學者提出：健康就是能對抗緊張，經得住壓抑和挫折，能積極安排自己的生活，使自己的智慧、情感融為一體，生活和精神充滿生機，且富有文明意義。無論是從人體本身，還是從社會角度來講，可以說，心理養生是人類對健康認識的又一次重大飛躍。
研究表明，人的心理活動和人體的生理功能之間存在著內在聯繫。良好的情緒狀態可以使生理功能處於最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能引發各種疾病。俗話說：“吃飯歡樂，勝吃良藥。”這就是說良好的情緒能增進食慾，有利於消化。心不爽，則氣不順，氣不順，則病生。這從反面說明了這個道理。
因此，“心理學治療法”的核心內容是提倡不積累“感情勢能”，即心理上受到的外界刺激，一定要與承受力保持平穩。因為感情的激升或失落，會使人處於失調狀態，造成“感情勢能”，其潛在的“能量”超過一定限度時，就會造成生理代謝紊亂，免疫功能降低，勢必引發或加重某些疾病的病情。
許多中外醫學家和心理學家都一致認為，胃病及十二指腸潰瘍、心血管疾病、腦血管疾病、某些精神病和癌症主要是由精神因素所誘發或導致惡化，即“感情損傷”起了重要的作用。
不良情緒於身心健康極為有害，我國中醫學認為，怒傷心，氣傷肺，憂傷肝；這與民諺：“愁一愁，白了頭”都是同一個道理。
一些專家提出人們可以試著從以下幾個方面入手去做：與人為善有助於健康，樂觀有助於健康，愛情有助於健康，淡泊有助於健康。
走出營養免疫的誤區
許多人會存在一些對食物營養的認識誤區，並在選擇食物的過程中將這種認識加以運用，結果導致營養失調，影響身體健康。因此，人們有必要走出這些常見誤區：
·誤區一：米越白，營養相對越高
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠去除程度越高，雖然米是白了，但營養損失也越多。米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生維生素B1和維生素B2的缺乏，因此，米不是越白越好。
·誤區二：蔬菜營養不如魚肉蛋好
各類食物都有其營養素含量的特點，魚肉蛋中含蛋白質、脂肪比較豐富，蔬菜中含維生素、礦物質比較豐富，糧食中含碳水化合物和B族維生素比較豐富。由於人體需要全面平衡的各種營養素，因此不能只偏重蛋白質和脂肪的攝入，而忽視維生素和礦物質的攝入。
·誤區三：瘦肉不含大量脂肪
·一般來說，豬肉的瘦肉中的脂肪含量是各種肉中最高的，達25%～30%，而兔肉最低，僅為O.5%～2%。雞肉（不帶皮）的脂肪含量也比較低。牛肉脂肪含量一般在10%以下，但如果是肥牛，即便是裡脊部位也布滿細細的脂肪點，脂肪含量甚至超過豬肉。
·誤區四：多吃植物油利於長壽
人群調查和實驗證明，動物脂肪攝入量高的人，心血管疾病發病率較高，植物油攝入量高的人，心血管疾病發病率確實低一些，但奇怪的是，兩類人的壽命並沒有大的差別。經調查，原因是植物油攝入高的人癌症發病率比較高。如果多吃植物油，最好能夠補充攝入維生素E等抗氧化物質。
·誤區六：洋快餐營養豐富
營養學家認為，洋快餐高熱量、高脂肪，缺乏綠色蔬菜，膳食纖維不足，營養不平衡。其它品質的快餐也存在相似的問題。經常食用，勢必會帶來營養不良的後果。
·誤區七：水果代替蔬菜
水果可作為維生素和礦物質營養素的補充，但不能代替蔬菜。因為水果中的維生素和礦物質是不夠全面的，如100克蘋果中僅含維生素C4毫克，而100克油菜中含維生素C36毫克。我國5000年前的醫書——《皇帝內經》中就指出“五穀為養，五菜為充，五畜為益，五果為助”的膳食結構。穀類是滋養身體的主要食物，肉類是補益身體的食物（蛋白質和脂肪含量豐富），蔬菜是補充維生素和礦物質的主要食物，水果是營養素補充的輔助食物；各類食物有各自的特點和營養作用。
·誤區八：純天然食品一定對人體無害
食品化學分析也發現，許多純天然食品中都含有有害物質。例如，生豆角中有溶血物質，發芽土豆中有毒素，某些魚類中含有膠等可能導致中毒的物質，等等，如果對這些食品處理不當就會發生危險。
·誤區九：加了添加劑的食品一定有害
比起煙和酒來，食品添加劑對健康的成年人造成的危害微乎其微。只要遵守國家有關限量規定，現在允許使用的添加劑都是相當安全的，而且總的來說利大於弊。
·誤區十：肉骨頭湯補鈣
成人每日需要的鈣推薦攝入量為800毫克，骨折的病人需要更多。很多人尤其是骨折的病人喜歡用肉骨頭湯補鈣，其實肉骨頭湯中含鈣量並不高。有人實驗，用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，由於有骨髓，肉骨頭湯有相當高的脂肪含量。所以用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要的，應當用牛奶或鈣製劑補鈣。
·誤區十一：含有多種胺基酸的食品都是高級營養品
胺基酸本身並沒有什麼神秘之處，它只是蛋白質的組成單元。食品中含有蛋白質，也自然含有胺基酸。廉價的玉米和土豆中照樣含有多種胺基酸。健康人既然具有消化蛋白質的能力，就完全可以從普通食物中獲得胺基酸，也就沒有必要喝什麼昂貴的胺基酸營養液。
·誤區十二：晚上只吃菜餚，不吃飯可以減肥
實際上，單純性肥胖的主要原因是能量攝入過多，消耗太少，能量在體內轉為脂肪積聚，形成肥胖。產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產生9千卡能量，蛋白質和碳水化合物1克可產生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜餚會多攝入脂肪，產生的能量更高，達不到減肥的目的，反使攝入的營養素不能平衡，不利於健康。
·誤區十三：冬令進補就要補蛋白質
所謂補是針對缺而言，缺什麼補什麼，不缺就不補。根據全國第二次營養調查，我國居民膳食中蛋白質供給量是夠的，一般人群沒有必要再補充蛋白質；且蛋白質補充過多，反而增加肝臟和腎臟的負擔，增加鈣的排出，更容易產生缺鈣，因此一般情況下沒有必要再補充蛋白質，只有在疾病時或特殊需要增加時才要補充。
·誤區十四：補充維生素C容易發生腎結石。
維生素C是酸的輔因子，與膠原的合成，創傷的癒合，血管的脆性有關；維C還有抗氧化，促進鐵的吸收和免疫功能的作用；成人每日的推薦攝入量為100毫克，可耐受的最高攝入量為1000毫克。有資料顯示，維生素C的補充，只要每天的攝入量在1000毫克以內，是不會發生腎結石的。
·誤區十五：沒有鹹味的食品就不含鹽
鹽是氯化鈉，然而除此之外，鈉還有各種化合物形式。因血液中含有大量的鈉離子，所以動物性食品毫無例外都含較多的納。此外，加工食品中也含有大量的鈉。因此即使吃沒有鹹味的食品照樣可以獲得不少鈉。
·誤區十六：飲用水越純淨越好
事實上，人們身體所需要的很多元素，一部分就是從飲水中獲得的。含有某些微量元素或化合物的礦泉水甚至能夠對某些疾病有療效。蒸餾水本身幾乎不含溶質，能夠把人體中的一些物質溶解出來，對於一些金屬元素中毒的人有好處，但正常人常喝可能造成某些礦物質的缺乏。