當然，她的這些自我貶低其實也帶給她很多潛在的好處——當我們確定自己是一個不好、不可愛的人，就可以順便放棄在親密關係中所必須付出的努力， 也可以在發生各種衝突和矛盾的時候，不必認真考慮自己實際上做錯了什麼。畢竟，安於作一個命運的受害者，總要比直面挑戰容易得多。
為自己寫一篇“墓志銘”
忘了是誰說過：“偉大的哲學家只管提問題，卻從來不負責給出答案”。這大概是任何有關心靈的問題實際上都沒有最終答案，所以千萬不要問我“什麼 樣的自我介紹是最理想的”。而我能跟大家分享的，更多是藉此來發現一個方向。我相信，每一個看來不夠理想的答案里，都藏著幫助我們邁向理想的神秘啟示。
回想5年前，我剛剛生了孩子，離開學校。不管是在專業的會場，還是私人的聚會，只要一做自我介紹，就會底氣不足地說：“我是一個全職媽媽，有空 的時候寫寫稿子，做做諮詢。”很長一段時間裡，我都安於這個自我定位。直到有一天，我突然對此產生懷疑，不禁反問自己——你對自己這樣的定義滿意嗎?你要 一輩子都使用這樣的介紹嗎?
答案當然不是。
於是我找來一張白紙，列出了一份心中理想的自我介紹。結果就發現自己對於“母親、撰稿人、諮詢師”這三個角色中的每一個都同等熱愛，哪一個都不 願意輕言放棄。既然如此，我就需要把自己的生活方式作出調整，為後面的這兩個角色留出更多的時間和精力，而不僅僅是發一番空空的感慨就罷了。
想要嘗試這個練習的朋友，不妨也列出你“理想中的自我介紹”，越詳細越好，然後對照著你自己的答案，一條一條想想能夠為此採取些什麼實際的行動。如果這個練習對你的觸動不夠，不妨就嘗試一下它的升級版—為自己寫一篇墓志銘。
存在主義大師歐文·亞龍總結說：真正活過的人不怕死。遺憾的是，很多人都是在聽見死神敲門聲的時候(比如親人離世或自身患病)，才去認真考慮自己究竟想要怎么活，哪些東西才是自己認為最有意義的。而墓志銘的遊戲就可以幫助我們把這個思考提前完成。
就好像上一段提到的那位勤奮男士，當我提示他“你希望到那一天人們怎樣提起你?比如說你的兒子?”時，他沒有當場作出回答。於是我建議他回家問問他7歲的兒子。他的答案始終也沒有告訴我，但遠遠比這個更重要的是，他的改變他身邊的人都說看得到。
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