【水果里的天然防曬霜】1.西紅柿：堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%；2.蘋果：蘋果皮中富含“蘋果多酚”，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害；3.西瓜：含多種具有皮膚生理活性的胺基酸，能預防曬黑。美味又能防曬，趕緊試試！
生活就應該像拋硬幣，正面就忙一會，反面就閒一會。忙中帶閒活力無限，閒中有忙充實健康。如果硬幣拋丟了，那乾脆發條簡訊給我，我會回復，祝你開心輕鬆每一天！
【游泳時間不宜過長】人體若在水中時間過長，體溫調節功能遭到破壞，會出現皮膚青紫，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發生痙攣現象。因此，游泳時間應該控制在1個半小時到2小時。一旦出現上述情況，游泳者必須立即停止並上岸。
水平比文憑重要，資歷比學歷重要，工資比工作重要，能吹比能力重要，拍馬比拍板重要，生意比情意重要，輕鬆生活比一切重要！
【用電腦，3個小時就要洗把臉】大多數人習慣了“上班電腦辦公，回家上網放鬆”，但很少有人意識到，電腦其實是把“溫柔的刀”，讓人偷偷變老。長期接觸電腦會產生“靜電吸塵”效應，建議大家使用電腦約3小時後洗把臉，用清水即可，記得分享給身邊的朋友喔！
最近熬夜看球了不？去黑眼圈按摩法，送給熬夜的熊貓們：輕輕閉眼，首先用大拇指按住攢竹穴，將兩邊穴位向一起推，重複10次。其次，用中指或食指慢慢地、輕輕地將絲竹空向內側推揉，也重複10次。最後用中指按住太陽穴沿下眼眶地向鼻樑推揉。
【夏日必備的防空調病湯】1、薑湯：溫中散寒，發汗解表，可有效防治空調病。取生薑3～5片，用沸水沏開即可。如腹部不舒服，可加少量荷葉、藿香、薄荷。2、番茄湯：番茄有抑制細菌作用。空調族喝番茄湯可生津止渴、健胃消食，有效緩解消化不良、食欲不振。
夏季養生重在養心,多喝牛奶補充營養,清熱滋陰多喝鴨湯,增酸減苦補腎助肝,飲食易清淡調養胃氣,早睡早起益於養陽,午間小息利於健康.願幸福!
【o型血招蚊子？胖子才招呢！】實驗結果顯示：蚊子叮咬與血型沒有必然聯繫，膚色和體毛也沒影響，出汗的影響顯著，人排出的二氧化碳多少是蚊子選擇目標的依據。哪些人蚊子更青睞？①胖子、汗腺發達的人；②化妝的女性；③穿深色衣服的人。願你遠離蚊蟲煩惱！
看見小苗，欣賞生命旺盛；看見開花，讚嘆生命精華；看見花落，珍惜生命結果；看見成熟，享受收穫。。。只要在生活，就努力找快樂！
夏天到了，吃個西瓜降降溫，聽聽音樂開開心，出門打傘不傷身，冬瓜燉肉調理心身，吹空調不能過分，好友聯繫分外親。炎夏到來，願你清涼舒心！
【美白食物：防曬效果堪比防曬霜】維生素c是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王，是“永遠的美膚聖品”，因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素c的水果，比如獼猴桃、番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。
最想喝的水：薪水；最難乾的活：生活；最美麗的花：有錢花；最快捷的馬：拍馬；最強大的法：看法；最過硬的系：關係；最真誠的信：簡訊。最好的祝福：輕鬆、快樂！
【生活壓力大，早上吼兩聲】早上起來後，適當地吼叫能提升心肺功能，還能宣洩、排遣抑鬱情緒，起到心理減壓作用。在吼叫時要掌握科學的方法，聲音不宜過大，頻率不宜過高，每次大吼以5~10秒為一段，總時長不宜超過8分鐘。明天早上起來吼兩聲？
除了食物和啤酒，一定要多買幾包清熱去火的沖劑，因為熬夜看球容易上火、球進了歡呼尖叫費嗓子、和哥們兒聊球侃球也費嗓子、喜歡的球隊比分落後更讓人上火，所以要多沏去火沖劑，以免口腔潰瘍、牙齦腫痛、扁桃體發炎。祝世界盃賞球快樂！
快樂，不是因為擁有得多，而是因為計較得少。幸福，不是因為懂得先享受，而是懂得感恩。別計較平時發條簡訊，像我一樣問個好，輕鬆生活，快快樂樂！
【看世界盃注意身體保健】1.要以平常心看球賽。太興奮會造成體內缺氧，心肌供氧不足。2.不要邊看球邊飲酒進食。情緒高度興奮的狀態下大量飲酒，對健康極為不利。3.避免視力疲勞。適當放鬆，避免用眼疲勞。4.看球要理智，避免出格之舉，控制好情緒喔。
一坐就腰痛，一動就輕鬆。空調屋裡關節痛，陰涼地里身體爽。大魚大肉難消化，粗茶淡飯最適宜。現在就是好生活，生活多快樂！
【老吹空調，吃點生薑】夏季天氣炎熱，不少人都喜歡吹空調、吃冷飲，容易出現腹瀉症狀。適量吃點生薑能順應夏季陽氣的升發，溫胃散寒。熬薑湯、炒菜放薑絲、做餃子餡加點薑末等，都是不錯的吃法。需要注意的是，生薑屬熱性食物，一次不要多吃，以3-5片為宜。
笑一笑，十年少，關鍵還是自己找笑料；仇一仇，白了頭，見到困難躲著走。省心就面嫩，操心多皺紋。年青有妙招，自己找開心。生活要輕鬆，快樂又長壽！