【夏天地上灑水降溫不利於養生】夏天人們常常在地上灑水，藉助其蒸發作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時降溫，時間一長，室內濕度增加，反而更加悶熱。蒸發時，地面的細菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。
吃苦排毒：首推蓮子芯，它味苦，可發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣。用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
【夏天如何健康用草蓆】不少人認為，用涼水擦涼蓆可使其更加涼快。其實，人體在夏季極易出汗，涼蓆本身並不乾燥，再將涼水濕布擦洗，會導致睡床的濕度，成為各類黴菌及細菌的滋生地。正確的做法應是，用熱水濕布擰乾後再擦拭涼蓆，可用電風扇將其吹乾即可。
【關心你的健康】過量飲用咖啡可能誘發頭痛；久坐是造成腰背損傷的頭號殺手；頹廢的狀態易讓人體處於倦怠之中；肥胖導致足底筋膜炎、骨關節炎和腰間盤突出；周末久睡；沉重的包包；不合理的枕頭高度。親們，以上壞習慣有的及時改正，沒有繼續保持喔！
不順生怨氣，煩惱生嘆氣，困難生火氣，抱怨生悶氣。笑看人生，看風起雲落；昂首闊步，賞花開花落。快樂與憂傷，成功與失敗，就在一念間。甩甩頭，陽光燦爛；開開心，生活美麗；讀讀信，友情地久天長！小小的問候，濃濃的情誼，願你笑顏開，幸福長！
【常吃櫻桃可緩解眼部疲勞】眼睛長時間注視電腦螢幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不及時補充維生素a和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。而櫻桃的含鐵量居水果之首，非常適合電腦族們，吃櫻桃護眼鏡喔！
滿懷憧憬進社會，東奔西忙很疲憊，夾著尾巴謀地位，薪水不多啥都貴，請客送禮常破費，忍氣吞聲尋機會，來日方長別狼狽，輕鬆生活有品味！
烈日冉冉高溫不退，酷暑難捱天熱遭罪，珍愛自己不要太累，真心送你解藥一味，苦瓜熬粥菊花入杯，清新敗火消除疲憊，多吃瓜果按時夢寐，少些焦慮蹈矩循規，早睡早起安心養肺，愉悅心情身體寶貴，開心一夏快樂陶醉！