1、克服春困：生活要有規律、早睡早起；適當戶外散步；做“頭皮操”或揉按太陽穴、風池穴、風府穴、肩井穴；儘量堅持午休；晨起洗冷水臉。
2、人與人，差無幾；命與運，差天地；歲月來又去，人生如戲劇；有的演百姓，有的演皇帝；偶的演勞工，有的演富翁。只要認真來演戲，角色劇本無差異。
3、莫攀比，莫生氣，要自強，要志氣。十個手指頭，不能一般齊，有得就有失，有苦就有樂。位高壓力高，權大風險大。
4、無論演平民，還是演皇帝，用心演戲，誠實做人，出汗出力，人間場場是好戲；無心演戲，虛度光陰，放縱自己，腳下步步是悲劇。
5、只要功夫深，鐵杵磨成針；青山遮不住，畢竟東流去；風光無限好，正道是滄桑；人生成敗事，還是靠自己。
6、慢食減肥：減慢進食速度，仔細咀嚼食物，會使得碳水化合物分解成為葡萄糖，葡萄糖吸收進入人體後，體內的血糖水平就會升高，當血糖升高到一定水平時大腦的食物中樞就會發出停止進食的信號。