對於美好的事情，我們總是無法忘懷，童年的記憶，以前的美好，這些場景時不時的就會再次出現在自己的腦海裡面，而實際上在生活中適當懷舊，其實是可以促進我們心理健康的。
英國南安普敦大學一個科學家小組在《心理科學最新動向》上刊登的研究報告中指出，懷舊情緒有助於改善健康，提高自信心，增強社會關係，使生命更有意義。
科研小組成員蒂姆·維爾德斯屈特指出，儘管歷史上有人將懷舊情緒看作一種心理疾病，但實際上懷舊是人類用來抑制孤獨感和擺脫日常難題的重要方法。
科研小組在研究過程中對英國、中國和美國學生進行了有關測試，包括撰寫和閱讀文章，勾起童年回憶等方式。結果顯示，勾起懷舊記憶的人在接受測試之後比回憶起普通事件的人更快樂。
此外，另一個出人意料的數據顯示，80%的年輕參與者承認，每周至少有一次會產生懷舊情緒，這說明了懷舊並不是老年人的專利。
讓人聯想到某段戀情的音樂鏇律、讓人想起外婆做的美味佳肴、夾在書中的一張照片或者與朋友之間的對話，任何事情都有可能勾起人的懷舊情緒。
維爾德斯屈特說：“在給人鼓舞，讓人產生樂觀情緒的懷舊過程之後，人會重新體會到被愛的感覺，孤獨感也隨之消失。”
每一個人都會有自己比較你那一忘懷的事情，尤其是發現現在的生活沒有自己想像中那么如意的時候，很多人都會情不自禁的懷念以前的快樂，這樣可以可以有效地緩解自己的不良情緒，有利心理健康。